Подвывихи 

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

Друзья, надеюсь, у вас все замечательно, а то, что беспокоит, вы сможете проанализировать и на трезвую голову разрешить.

Я уже перевел для вас несколько статей, в которых Скотт Янг и Лео Бабаута поддерживали одну простую идею: излишняя привязанность к вещам мешает вам достигать целей. Лишние вещи не просто физически мешают вам, они так или иначе высасывают из вас энергию, которую вы могли бы использовать для собственного развития.

Я полностью с ними согласен, но я совершенно точно понимаю, что вот так, от нескольких статей очень сложно изменить свое отношение к чему-либо, тем более что они не говорят КАК?

Я же хочу предложить вам такое отношение к вещам, которое позволит извлекать из них максимум, обладая при этом немногим.

Для начала сделаем небольшую проверку: назовите, пожалуйста, все ваши вещи. Все вещи, что лежат в вашей комнате, квартире, вообще во всех хранилищах. Я не шучу. Во время моего обучения в Чехии я помнил каждый предмет, который находился в моей комнате, я даже сейчас, спустя почти год, помню все и где каждый из них лежал. Даже сейчас, находясь дома, я смогу это сделать на 90%.

Вопрос второй: какова функция каждой вещи, которую вы вспомнили? Для чего она вам, насколько хорошо она справляется с этим, есть ли другие вещи, выполняющие те же функции?

Вопрос третий: Действительно ли они эти функции выполняют, или выполняют другие? Или выполняют бесконечно важную функцию пылесборника?

Ответив на все эти вопросы можно легко понять, чему нужно остаться в вашем пространстве, а чему больше не следует поглощать вашу энергию.

При этом я не говорю, что это все надо отправить на мусорку, вовсе нет.

Многие вещи для нас действительно имеют эмоциональное значение, и здесь подумайте вот о чем: вещи тоже имеют свои цели существования, но их цели закреплены их создателями, и они не могут их изменить по своему желанию. Так что если вам действительно нравится ваша старая, ненужная вещь, найдите для нее нового хозяина, который сможет позаботиться о ней и использовать ее так, как ему нужно.

Расскажу вам свою историю:

Два года назад мне подарили IPod touch 4, я был на седьмом небе от счастья, до сих пор я не нашел для себя ни одного серьезного его недостатка. Но так случилось, что через полтора года мне подарили IPod 5го поколения. И создается достаточно простая ситуация - у меня два устройства с идентичными функциями и разницей только в скорости их исполнения, да и то не всех.

Продавать старый уже смысла особого нет, мы с ним много пережили и это на нем “немного” отразилось. Для меня все его царапинки имели памятное значение, но боюсь, что для нового покупателя - нет. Оставлять лежать его на полке тоже не хотелось, у меня возникла эмоциональная привязанность к нему, и я хотел чтобы он продолжал делать то, ради чего был создан - развлекать людей. И я отдал его в бессрочное пользование моей девушке. Она купила на него чехол, скрывший почти все царапины, теперь он доставляет радость ей, а я рад и потому, что вещь не пропала, и потому, что девушке своей сделал приятно.

Вещь для меня - это, прежде всего, функция, которую она выполняет, никакой самоценности ни одна вещь не несет. Феррари, на которой нельзя ездить, или хвастаться, или использовать для любой другой функции, менее ценна, чем пластиковая вилка из быстрого обеда.

И стоимость вещи всегда нужно соотносить с ценностью и значимостью функции, которую она осуществляет.

Можно потратить любые деньги на обучение, которое принесет вам в сотни раз больше, можно потратить большие деньги на качественный отдых, если вы его заслужили, но нет смысла тратить хоть какие-либо деньги на кисточку для чистки пупка, будь она хоть платиновая или золотая, если вы собираетесь ее действительно использовать таким образом.

Вспомните, как спустя несколько лет вы спокойно выкидываете то, что когда-то вам казалось супер классным и вечно необходимым. Плавали, знаем.

Что делать со старыми вещами? На самом деле, кроме варианта «выкинуть» существует еще несколько, способных существенно поднять вашу карму.

1. Отдать друзьям или родственникам, которым они могут быть действительно нужны (люди могут отдавать другим книги, которыми больше не пользуются, например).
2. Отдать в благотворительные организации.
3. Переделать во что-то другое - нужное.
4. Продать на специальных «ретро» рынках.

А если это невозможно и выкинуть вы себя заставить не можете, покупайте гараж попросторнее, так как дома вам, скорее всего, при таком подходе места не хватит.

Естественно, это исключительно мой подход к окружающим меня вещам и вы можете выработать свой, но помните одно простое правило: вещи, вас окружающие, должны отражать вас, а не вы - эти вещи. Если вам все это нужно, и вы со всем справляетесь, то забудьте про минимализм и прочие модные веяния.

Наша жизнь неразрывно связана с приобретением вещей, и чем дольше мы живем на свете, тем больше имущества у нас становится. Милые сувениры, надоевшая одежда, неподходящая обувь, старая посуда и многое другое начинает захламлять квартиру, тесниться в шкафах и на антресолях, заползать под кровати, загромождать любую плоскую поверхность и занимать все свободное место в доме.

Зачастую мы осознаем, что надо бы разобрать завалы, и мучительно размышляя над каждой вещью, пытаемся ликвидировать хоть какую-то их часть. Потом в последнюю минуту все равно выхватываем из отобранной кучи майку, помаду или кастрюльку. Почему же нам так тяжело расставаться с вещами, и что иногда заставляет нас становиться их рабами?

Причина №1 –материальная

В наибольшей степени она касается дорогих вещей или вещей в отличном состоянии, которые по различным причинам вам не нужны и вряд ли когда-нибудь понадобятся. Но как же сложно выбросить дорогую помаду, которая не подошла по цвету или жутко жмущие туфли, стоившие ползарплаты! А вот шуба висит, еще хорошая, только рукав немного пообтрепался и фасон вышел из моды, но разве можно выкинуть шубу? И вот все эти ценные вещи уже не умещаются в шкаф, постоянно путаются, раздражают и попадаются под руку, когда не надо. И все же, расставаясь с ними, мы ощущаем дискомфорт. На самом деле нам даже не так жаль саму вещь, а неприятно ощущение потери, ведь если бы этой вещи у нас никогда не было – мы бы совсем не расстроились.

Причина №2 – сентиментальная

Очень сложная причина, ведь вещи, которые были любимы, часто и с удовольствием носились или были связаны с приятными воспоминаниями, становятся как будто частью нас самих. И как же выкинуть счастливую юбку, в которой сдавались все экзамены, любимую в детстве игрушку или дурацкие сувениры из свадебного путешествия? Это действительно нелегко. Мы стараемся уцепиться за предметы и вещи, которые делали нас счастливыми. Кажется, что, выкинув их, мы навсегда сотрем из памяти приятные и светлые моменты жизни. Но воспоминания живут в нашей голове, а не в любимой блузке. Связывая себя воспоминаниями, зацикливаясь на них, человек начинает жить прошлым, отказывая себе в будущем, в котором ждет еще много приятных моментов.

Причина №3 – надежда

А вдруг я смогу еще когда-нибудь использовать вещь? Может быть, я похудею на 10 кг, длинноносые туфли опять войдут в моду, а в старых джинсах поеду на шашлыки в лес? Может быть, и так. А может, и нет. Но все это время эти вещи будут лежать в шкафу мертвым грузом, пожирать пространство, отнимать время, когда вы ищете то, что действительно нужно прямо сейчас. И даже если вы действительно со временем влезете в старые вещи или они снова войдут в моду, подумайте, а не захочется ли вам купить что-то новое? Нужно ли оставлять 10 пар старых джинсов, чтобы 1-2 раза в год выехать в них на пикник?

Некоторые вещи, конечно, можно переделать и использовать. Например, отреставрировать старую мебель или сшить очаровательные подушки из старой юбки. Но признайтесь себе, как часто вы это делаете, и делали ли хоть раз вообще ? Нужно ли вам столько материала про запас или лучше оставлять его по мере надобности и возникновения идей, а то и просто купить в магазине?

Сохраняя старые вещи сегодня, мы надеемся сэкономить на них в будущем. В целом, чем более тяжелое материальное положение у человека, тем больше он склонен к накопительству, хотя горы бесполезного хлама вряд ли помогут решить денежные затруднения. И даже напротив – готовят психику к тому, что все будет плохо, программируют на неудачи в жизни.

Причина №4 – чувство вины

У вас дома есть огромная хрустальная ваза, статуя бронзового коня или чудный набор из 125 ножей в кейсе? Если да, то, скорее всего, вам их подарили, причем со словами: "Ведь сам-то себе такого не купишь!". Конечно, не купишь. Кто ж себе такое в здравом уме покупает ? Но вам это подарили (или передарили), и теперь оно занимает жизненное пространство, собирает пыль и раздражает. Но выкинуть вы ее не можете, потому что это – подарок. Особенно трудно расстаться с абсолютно бесполезной вещью, но подаренной дорогим или близким человеком. И все-таки вещь – не человек, она вас не любит и вами не дорожит, расставайтесь с ней смело, она не обидится.

Причина №5 – а вдруг война?

Цунами, землетрясение или перестройка? Действительно, для тех, кто хотя бы смутно помнит времена тотального дефицита или безденежья, очень тяжело расстаться с любой вещью, имеющей мало-мальскую ценность. А что если опять придется шить ребенку одежду из старого пальто и штопать носки? А вдруг мне что-то понадобится, а я больше не смогу это купить или у меня не будет на это денег? Обладание вещью, как пишут психологи, дает нам обманчивое ощущение безопасности, стабильности и уверенности. Но в обеспечении своего покоя путем накопления легко перейти границу, когда это становится патологией.

Безобидное увлечение коллекционированием имущества со временем может перерасти в настоящую психологическую проблему, отравляющую жизнь и самому человеку, и его окружающим. Где же грань между бережливостью и патологическим накопительством – болезнью силлогоманией, как ее назвали американские врачи из Института жизни, г. Хартфорд? Эти вопросы мы задали специалисту по психологии личности :

К сожалению, страдающие данным расстройством люди не осознают своих проблем даже при крайней степени выраженности синдрома. К основным признакам зарождающейся проблемы можно отнести следующие:

  • расставание с каждой вещью, даже самой обыденной вроде пластикового пакета или красивой упаковки от конфет, создает болезненный дискомфорт и чувство утраты;
  • сохраняются все или почти все старые вещи, даже вышедшие из строя или те, которые маловероятно использовать в будущем;
  • очень часто купленные вещи остаются нераспакованными и хранятся в приобретенном виде;
  • человек не помнит об имеющихся у него вещах, не может сказать, где в его доме лежит та или иная вещь.
  • хранимые вещи в течение длительного времени никак не используются.

В таких случаях лучше обратиться за консультацией к специалисту, пока болезнь не начала прогрессировать. Ведь за синдромом патологического накопительства, скорее всего, скрываются серьезные причины : потеря близкого человека, неуверенность в себе и завтрашнем дне, психологическая травма или пережитые жизненные потрясения.

Нагромождения лишних предметов в доме захламляет наше личное пространство, не позволяет полностью раскрыть потенциал, отвлекает от важных дел. Как выбросить лишние вещи, избавиться от старой и ненужной вам техники, разобраться свою одежду и понять, что вам на самом деле больше не нужно? Как очистить место в квартире и расстаться с вещами без сожалений? Мои Советы помогут вам в этой нелегкой задаче!

Благие цели

Расставаться с ненужными вещами станет проще, если вы осознаете, что они могут принести пользу другим людям. Намного приятней радоваться за других, чем сожалеть о выброшенных деньгах. Посерфите в интернете, просмотрите газеты, узнайте у знакомых, о благотворительных организациях, что из ваших вещей будет полезно окружающим.

Важно! В первую очередь зайдите на форум своего города, раздел «Отдам даром». Сфотографируйте весь хлам у себя дома. Разместите на форуме пост и предложите людям в указанное время прийти и разобрать все, что может им пригодится.

Оценка комнат и придомового участка

Пройдитесь по дому и запишите назначение каждой комнаты. Чем занимаетесь вы и ваша семья в данной комнате? Затем напишите желаемый результат, что вы хотите видеть в этой комнате. После такого «разбора полетов» вам гораздо проще будет избавиться от ненужных вещей в каждой из комнат. Удалите из спальни откуда ни возьмись взявшиеся здесь ложки, чашки, различные каталоги и журналы, книги — в кабинет, при отсутствии кабинета — в гостиную. Если вы живете в частном доме, не игнорируйте придомовой участок — его также нужно очищать от хлама!

Важно! Спальня — для сна, не чтения, отдыха и просмотра фильмов/приема пищи. Гостиная — для времяпрепровождения и приема гостей, отдыха и развлечений, тут не должно быть одеял (кроме пледиков), вашей одежды. Кухня — для еды. Каждая комната имеет свое назначение, это придумано не просто так. Помните об этом.

Переезд

Представьте, что вы съезжаете с этой квартиры. Что вы возьмете с собой? Выберите те вещи, которые действительно вам нужны. Не забудьте про свои ценности: что-то практически не обязательное, но любимое вами. И смотрите, что остается. Начните с давно запылившихся книг, ненужных старых потрепанных вещей, уже. Другие, более новые вещи, которые не нашли применения у вас, продайте или отдайте даром через Интернет.

Важно! Не принимайте радикальные решения, поддавшись импульсу. Если бабушкин сервиз для вас не просто пылесборник, а реально дорогая и ценная вещь, оставьте его. Иначе потом вы очень пожалеете и следующий раунд борьбы с хламом уже не выдержите из-за страха выбросить что-то не то.

Ищите единомышленников

Привлеките своих домашних, наверняка им тоже надоело жить в куче хлама и постоянно искать необходимую вещь по полчаса. Или же приобщите к делу подруг, которые мечтают о порядке в своем гнездышке. Сегодня отряд «Борцов с хламом» убирается в вашем доме, а завтра устраивает тотальный порядок в квартире подруги.

Важно! Не забывайте про другие советы, основанные на опыте людей по всему миру. Рекомендуем вам ознакомиться с философией авторов таких книг:

  • Гретхен Рубин — Счастлива дома;
  • Эрин Доланд — Упрости себе жизни. Как навести порядок на работе и дома;
  • Мари Кондо — Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни;
  • Доминик Лоро — Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь;
  • Ирина Соковых — Минимализм. Жизнь без хлама;
  • Юкико Канэко — Жизнь без вещей: как освободить дом и сердце.

Все эти люди поддерживали ваше желание жить без хлама, а потом даже вывели на основе этого жизненную философию — мотивирующий пример для подражания. Используйте эти советы, чтобы избавиться от лишних вещей дома и ненужных мыслей в голове. Живите счастливо вместе с Моими Советами!

Другие полезные мысли на тему того, как выбросить ненужные вещи, смотрите на видео из YouTube ниже:

Деньги и успех: советы психолога Ольги Юрковской

Текстовая версия видеозаписи:

Вопрос: «Как победить синдром Плюшкина? Как научиться легко расставаться со старыми вещами? Особенно часто употребляемые вещи заменить на новые — просто проблема психологическая, человек словно срастается с ними».

Мне нравится техника под названием «Пользуюсь, но не владею». Про каждую вещь самой себе твердить, что я этой вещью пользуюсь, но не владею. Тогда эти связи истончаются.

И второй момент, хорошо осознавать, что отдавая или выбрасывая старые вещи, мы освобождаем свою жизнь для прихода большего количества денег, новых возможностей и т.д. Расчищая свое пространство, мы даем возможность прийти большим деньгам, новым людям, новым перспективам. Часто такое, чисто технически выполненное, действие помогает в решении старых проблем или помогает в денежных вопросах.

Нужно еще смотреть по конкретной вещи. Брать конкретную вещь, с которой вы не можете расстаться, и изучать, что же у вас за напряжение, когда вы эту вещь выбрасываете. Что же с вами происходит? Какие у вас образы? Может быть, всплывут эпизоды из детства, когда бабушка запрещала что-то выбросить и к войне готовилась.

Надо поискать источник этого негатива, невозможности расстаться. Я так предполагаю, но это гипотеза, что речь будет идти о каких-то убеждениях, переданных от предков, бабушки, прабабушки. Что если вдруг война, то это все должно быть, выбрасывать ничего нельзя, так как это поможет выжить в голодные годы. Надо на индивидуальной консультации поисследовать - как же вы получили такие убеждения.

Чат: «Источник — бедность, а как быть с бережливостью? Есть такое дело тоже».

Снова возвращаюсь к тому, что нет ничего плохого в бережливости, как противовес расточительности и сливу, спуску денег. Но при этом нужно каждый день осознанно себя баловать какими-то удовольствиями. Мы в курсе « » как раз разбирали женские деньги, где чем больше удовольствий ты себе позволяешь, тем больше новых денег к тебе приходит.

Нужно искать баланс между бережливостью и тем, чтобы жить с хорошим качеством жизни. Слив денег тоже ненормален как инфантильный способ обходиться с деньгами.

Чат: «А сейчас еще ложится на мозг дополнительное — зачем выбрасывать хорошее, лишние ресурсы, отвлекаясь на другое, выбрасываешь хорошее. Дауншифтинг что ли? Ну, давит».

Я так понимаю, что в вопросе речь шла не о хороших вещах, а о вещах, требующих замены. Если вещь хорошая, хорошо функционирует, хорошо работает, вам нравится, то смысла ее выбрасывать немного.

Ваша задача определиться с рациональностью — есть ли смысл выбрасывать. Если смысл есть потому, что вещь изношенная и т.д., то поискать источник неадекватных убеждений, поискать, кто же вам такое говорил, что это нужно хранить, экономить на случай войны, вдруг голод, вдруг еще что-то. Должно быть и лежать. На мой взгляд, это трансляция от бабушек, прабабушек, от голодных лет, военных лет. Время сейчас другое. Сейчас все эти вещи устроены по-другому. Можно, вытащив эти убеждения на уровень осознания, от них избавиться, но для этого нужно их найти.

Экология жизни: О сложных отношениях человека и вещи: причины, особенности и много экспериментов. Но как же приятно обладать!..

О сложных отношениях человека и вещи: причины, особенности и много экспериментов

Все мы, конечно, знаем, что лучшие вещи на свете - это не вещи, что консюмеризм - бич современной эпохи и что духовное важнее материального. Но как же приятно обладать! Не мы ли, переезжая, пытаемся запихнуть в чемодан необъятное: от сувенирчиков, годами собирающих пыль на полках, до одежды, что надевалась всего один раз - и то в примерочной перед покупкой.

Мы настолько привязываемся к вещам, что даже самые бесполезные предметы кажутся нам сокровищами, без которых полноценная жизнь немыслима. Почему так происходит?

Не последнюю роль в этом играет эффект владения , утверждают учёные. Правда, не все: некоторые до сих пор неистово опровергают этот психологический феномен, апеллируя к тому, что он присутствует далеко не у каждого и проявляется не во всех ситуациях.

Р. Талер, американский экономист и, между прочим, лауреат Нобелевской премии этого года, почти сорок лет назад обосновал нежелание человека расставаться с вещами с экономической точки зрения. Всё просто: люди предпочитают, чтобы вещи оставались такими же, то есть не меняли свой статус-кво.

Исследователь рассматривает эту проблему на примере инвесторов: вместо того, чтобы увеличить прибыль, продавая акции при падающем рынке, они отказываются от неё, не желая рисковать.

И их можно понять: по мнению психологов, негативные эмоции, полученные от потери, гораздо сильнее радости от выигрыша .

В начале 90-х эффект владения был подтверждён серией экспериментов, проведённых Талером совместно с психологами Д. Канеманом и Д. Кнетчем.

Например, в одном из них Канеман попросил своих студентов принять участие в опроснике, а в награду за помощь раздал симпатичные кофейные чашки. Когда занятие закончилось, он предложил студентам либо продать чашки, либо обменять на предмет, равный по цене: в качестве него выступала ручка. Учёный с удивлением отметил, что большинство людей (более 90%!) категорически отказывалось от бартера, а осуществить продажу студенты соглашались только при том условии, что удастся выручить в два раза больше предложенной суммы.

Всё дело в детстве?

Эффект владения привязывает нас к вещам буквально с рождения. В видео, созданном нейробиологом К. Джарреттом совместно с образовательным каналом TED-Ed, рассказывается о том, что первым этот феномен обнаружил Ж. Пиаже, известный детский психолог: он заметил, что ребёнок, потерявший любимую игрушку, приходит в ярость. Пиаже связывал это с тем, что в раннем возрасте мы отождествляем себя с принадлежащими нам вещами, поскольку в детстве мы эгоцентричны и не отделяем себя от окружающего мира.

С другой стороны, возможная причина эффекта владения в том, что мы хотим быть неповторимыми и единственными, и в младшем возрасте жажда уникальности в нас огромна.

Соответственно, мы верим и в уникальность вещей, которыми мы владеем.

Эту гипотезу иллюстрирует следующий эксперимент: детям 4–5 лет сказали, что копировальная машина может создать копию их любимой игрушки. Затем следовал вопрос: согласились бы вы обменять старую игрушку на новую, которая будет точно такой же? Малыши в ужасе отказывались от подобной перспективы.

Некоторые учёные сходятся во мнении, что эффект владения - слабость, свойственная детям, не достигшим 10-12 лет, - возраста, когда начинает преобладать социализированное мышление, знаменующее отход от эгоцентризма.

Но как тогда объяснить классический эксперимент Канемана, проведённый на студентах, людях уже взрослых? Или относительно недавнее исследование под руководством экономистов Т. Хоссейна и Д. Листа: рабочие, которым заранее выдали часть премии, работали усерднее тех, кому премию только пообещали?

Все ли хотят обладать?

Существует гипотеза, согласно которой эффекту владения подвержены не все люди, и причина этого кроется отнюдь не в возрасте. Так, большее количество тех, кто зависим от обладания, проживает в благополучных с точки зрения экономики западных странах с высоким уровнем грамотности.

Например, у племени хадза из Северной Танзании эффект владения обнаружен не был. Когда им предложили обменять подаренное печенье на равную ему по цене зажигалку, половина из них охотно согласилась. Правда, следует сделать важное уточнение: эксперимент также провели среди тех хадза, чья деятельность была связана с туристической торговлей, и 75% из них, напротив, не желало так просто прощаться с полученной сладостью.

Как эффект владения заставляет нас покупать?

Эффект владения не так страшен, но с помощью него удобно нами манипулировать, и этим пользуются корпорации.

Coglode, сайт, знакомящий с актуальными исследованиями в области бихевиоризма, перечисляет действенные кейсы, которые помогают успешно продавать товар. Вот некоторые из них:

    Люди хотят обладать - так позвольте им это! Предложите внимательнее рассмотреть товар, подержать в руках, примерить: когда мы оцениваем, как на нас сидит вещь, мы уже отождествляем себя с ней. Ещё один подходящий пример - недельные тест-драйвы, позволяющие не только проверить характеристики автомобиля на практике, но и ощутить себя его полноправным владельцем.

    Чтобы у человека установилась эмоциональная связь с продуктом, обеспечьте индивидуальный подход уже на начальном этапе знакомства с ним.

    Если клиент, путешествуя по интернет-магазину, положил товар в корзину, но так и не купил его, отправьте ему на почту ненавязчивое напоминание в духе: «Ещё один клик до покупки!». Хорошо бы при этом указать ближайшую дату, когда товар может быть доставлен: это создаст ощущение, что продукт практически приобретён - осталось дело за малым.

Безусловно, эти техники срабатывают не всегда: если вы категорично отвергаете мех, предложение продавца примерить шубку будет воспринято в лучшем случае вежливым отказом. И тем не менее, грамотное, - или, точнее, целевое, - применение эффекта владения, как, впрочем, и иных нюансов человеческой психологии, способствует росту продаж.

Так можно ли избавиться от желания обладать? Пожалуй, существует лишь один способ: понимать, когда при выборе нами движут эмоции и как эти эмоции пытаются использовать в корыстных целях. Побороть в себе жажду владеть нам вряд ли удастся, зато осознанное отношение к материальному миру помогает освободиться от «вещного» консерватизма - или хотя бы не покупать лишнее. опубликовано