Нужно ценить время. Как научиться ценить свое время

Время — это самое загадочное явление во всей человеческой жизни, ведь только благодаря ему у людей появляется возможность окунуться в этот прекрасный мир и пережить в нём множество ценных и значимых мгновений, наполненных различными чувствами и эмоциями. Кроме того, временем можно назвать и нашу с Вами жизнь, потому что она представляет собой долгий временной промежуток, который, к сожалению, не обладает свойством длиться вечно.

Хоть это и грустно осознавать, но большинство представителей современного общества стало реже задумываться о ценности предоставленного им времени, что является очень большой ошибкой. Как правило, подобные персоны предпочитают впустую тратить его на совершенно ненужные для них вещи, не понимая, что с каждой новой минутой срок их существования хоть и немного, но всё же уменьшается. И если к таким людям, каким-то образом, приходит осознание всей важности их времени, то, скорее всего, это происходит в старости, когда у них больше не возникает возможности повлиять на что-либо.

Кстати, говоря о «ненужных вещах», я имею ввиду совокупность различных факторов, отнимающих значительную часть нашего с Вами времени, если не пытаться свести их влияние к минимуму. В большинстве случаев, ими являются:

— бесполезные дела, на которые мы часто уделяем особое внимание в своё свободное время. К ним можно отнести: времяпровождение в социальных сетях, просмотр телевидения, а также бессмысленные разговоры по телефону. Однако, если использовать подобные занятия в умеренном количестве, то они всё же могут принести нам некую пользу, например: помочь расслабиться после тяжёлого трудового дня.

— бессмысленные проблемы, заставляющие значительное количество людей напрасно волноваться по пустякам. В основном, такие незначительные сложности могут быть легко исправлены, поэтому нам не следует зацикливать своё внимание на поиске их решения. Например, если Вы случайно разбили тарелку, то не переживайте по этому поводу, а просто соберите все осколки, затем выбросите их и впредь будьте немного осторожнее.

— ненужные взаимоотношения с людьми, которые не способны внести что-то хорошее в нашу жизнь. Действительно, каждому из нас свойственно заводить новых друзей и вступать в близкие отношения с противоположным полом. Однако, многие знакомства способны подкинуть в наше окружение неприятных личностей, которые будут приносить нам сплошной негатив. И, конечно же, нужно пытаться ограничивать круг общения от подобных лиц раз и навсегда.

Исходя из этих слов, можно понять, что многие люди не осознают всей важности своего времени, поэтому они начинают растрачивать его на всё, что только угодно. Поэтому сейчас я предлагаю всем нам ознакомиться с 3-мя основными причинами, из-за которых стоит научиться ценить время.

Почему нужно ценить время?

1. Время обладает одной отличительной особенностью — его нельзя вернуть . Никакие действия не помогут Вам возвратить обратно как счастливые моменты из своей жизни, так и напрасно потраченные дни. Следовательно, каждому из нас необходимо определиться со всеми жизненными приоритетами, и постараться расходовать своё личное время только на хороших людей, полезные дела, а также на добрые поступки, которые будут благоприятно влиять не только на наш внутренний мир, но и на жизнь других людей.

2. Время — это сильная мотивация , вдохновляющая значительную часть людей внести существенный вклад в развитие нашего мира. Как правило, многие из нас стремятся оставить после своей жизни некий след, который мог бы представлять особую ценность для всего человечества. А время, в свою очередь, подталкивает нас к подобному действию своей скоротечностью. В конечном счёте, любой человек, понимающий, что ему был предоставлен ограниченный срок существования, старается совершить хотя бы один важный поступок, о котором бы в итоге помнили на протяжении длительного времени.

3. Время является важнейшим ресурсом в плане достижения любых наших целей. Умения правильно распоряжаться временем может помочь нам значительно облегчить свою жизнь, а во многих случаях — даже добиться больших успехов как в карьере, так и на личном фронте. Например, если Вы будете тщательно планировать свои дни, выделяя в них отдельное время для работы, отдыха и личной жизни, то, со временем, Вы заметите отсутствие многих проблем (стресс, сонливость, низкая производительность на работе), которые беспокоили Вас на протяжении долгого времени.

Как научиться ценить время?

В этом нет ничего сложного. Для начала Вам следует понять, что всё в этом мире имеет срок годности, поэтому начните ценить каждую минуту собственной жизни и старайтесь проводить своё свободное время вместе с дорогими Вам людьми, либо занимаясь любимым делом.

Затем постарайтесь избавиться от мелких проблем и ограничьте на минимум своё общение с людьми, которые не входят в Ваш круг доверия. После чего перестаньте обращать внимание на негативные ситуации, на итоговый результат которых Вы, попросту, не можете повлиять.

Далее хорошенько подумайте и приступите к планированию Вашей рабочей недели, то есть подробно распишите в какой-нибудь тетради свои действия на протяжении семи дней. Если у Вас получится правильно организовать свои трудовые дни, а затем и месяцы, то Вы сформируете полезную привычку, которая значительно облегчит Вашу жизнь.

Ну и последнее. Перестаньте постоянно куда-то торопиться и заморачиваться по поводу повседневной суеты. Вместо этого представьте, что Ваша жизнь — книга, а её лучше всего читать медленно, не спеша. Иначе, Вы случайно пропустите множество интересных моментов. В общем, живите в настоящем времени и цените каждое «приключение», которое подкидывает Вам судьба.

Итог

Время — это не деньги. Его нельзя заработать, обменять или украсть, поэтому абсолютно каждый житель современного мира должен серьёзно задуматься и задать себе следующий вопрос: «А ценю ли я своё время?» Лично я знаю ответ на этот вопрос и осознаю всю значимость дарованного мне времени. А Вы?

Спасибо Вам за внимание. До скорой встречи!

Хорошая статья художника, дизайнера украшений и шамана Dara Muscat о времени, остановках и волшебстве которое происходит каждое мгновение

С появлением легких и маленьких девайсов человек стал работать больше, практически целый день. Я работаю весь день. Работаю за своим столом, сидя за компьютером, получаю имэйлы по пути в метро, отвечаю на них, сидя в метро, пролистываю новые сообщения и отвечаю на комменты пока жду еду в кафе, принимаю срочный звонок по работе, пока ем. Опять же, письма и вопросы догоняют меня в течение дня, я возвращаюсь к рабочему месту, чтобы все доделать и дописать, а потом уже и спать пора. В общем, работа, социальная связь, все это в течение дня постоянно преследует нас.

Люди в кафе — в телефоне, люди в метро — в телефоне, люди по дороге от метро к кафе — тоже в телефоне, и вот мы сидим на встрече с друзьями и косимся в телефон, а вдруг там что-то важное без нас происходит?! И, в итоге, я вижу очень часто (особенно в Азии), как друзья, сидя за одним столом, вроде как, общаются, но при этом каждый смотрит в свой девайс. И я такая же бываю очень часто, ужас какой! Это часть современной жизни. И дальше все будет только ускоряться, поэтому научиться справляться со своим временем и фильтровать время реальное от рабочего тоже надо учиться уже сейчас.

Мне правда бывает страшно, что я что-то упускаю, пока смотрю в телефон, сидя где-то. Когда я отдыхаю между делами, и при этом совершенно на автоматическом режиме отвечаю на письмо или решаю какие-то вопросы. Мне кажется, что это очень важное умение просто отключиться, убрать телефон в сумку и пить кофе, смотря по сторонам на людей и мир вокруг. Фильтровать свое время и уметь говорить себе и другим: «Сейчас мое личное время, а все остальное подождет». Потому что если поставить все это в приоритет (то, что вроде подождать не может), мы просто потеряем себя и свою реальную жизнь во всем этом. Это часть проблемы под названием «отпустить ситуацию». Знаете сколько у моих друзей стресса из-за того, что кто-то не ответил на имэйл, что социальные страницы развиваются не так быстро, как хотелось бы, что блог становится популярным не так, как ожидалось, что кто-то не то откомментировал или не добавил в друзья в ответ? Стресс, который потом идет за ними весь день, потому что он у них в руках, в их телефоне, чаще всего. И у меня тоже такое бывает, и когда я ловлю себя на подобном стрессе, то просто пугаюсь. Зачем я в нем нахожусь?

Поэтому я написала пост с теми мыслями, которые я выделила для себя, о которых напоминаю себе, чтобы не потеряться в работе и делах.

Научиться отключаться

И научиться убирать телефон подальше в сумку. Ничего не произойдет, пока вы пьете эту чашку кофе. Это ваше личное время наедине с собой или другом. Наше время — это самое дорогое, что есть у нас. Мы можем покупать много всего, можем сворачивать горы, но дополнительное время мы добавить и заслужить не сможем. Поэтому надо ценить его уже сейчас. И чем раньше, тем лучше. Время с собой, время с нашими близкими, время, когда теплый ветер дует в лицо, а вечерний свет переливается сквозь листья. Время, когда горячий свежий кофе дымится и наполняет ароматом комнату. Время, когда близкие люди смеются и рассказывают вам что-то, а вы смотрите на них и понимаете, что любите их и как вы рады, что они у вас есть. Время, когда вы замечаете кого-то в толпе и понимаете, что внутри что-то щелкнуло. Такое прекрасное и бесценное ваше время.

Забота о теле

О глазах, спине, шее, о всем вашем теле. Представьте сколько вы смотрите в экран за день в сумме и сколько картинок воспринимает ваш глаз в течение каждой минуты вашей работы. Когда вы бегаете, то чувствуете, когда пора остановиться, потому что иначе вы упадете. С глазами, например, такого не бывает. Мы чаще всего игнорируем их усталость до момента, пока они конкретно не сдадутся. И тогда уже нам становится обидно и грустно, что надо было быть внимательнее к себе. А почему бы не доводить свое тело до этого. Пусть ваши глаза смотрят на мир вокруг, разглядывая небо. Пройдитесь, чтобы позвоночник и все тело пришло в движение. Потянитесь как следует. Тело у вас одно на все время вашего пути и оно нуждается в вашей заботе.

Свободное время — свободные мысли

Почему в путешествиях чаще всего приходят идеи о новых планах и замыслах. Потому что мы постоянно смотрим по сторонам, мы постоянно в движении и в открытии чего-то нового. Когда мы просто смотрим на то, что происходит вокруг — мысли плывут совсем иначе, чем если бы смотрели в экран и читали комменты. Когда я не могу придумать что-то, например, новый пост, я иду в кафе, сажусь у окна и так, чтобы мне был виден зал. И просто смотрю на людей, на то, что происходит за окном. Вижу как много всего совершается каждую секунду, какие люди разные, как много жизни кругом. И в такие моменты процесс творчества и мысли движется сам собой. А когда я хочу рисовать или танцевать — иду в парк или лес. Природа имеет своем иной характер, который вдохновляет на что-то еще. Она помогает успокоиться, заземляться, затихнуть и отфильтровать все лишнее. Свободное время = свежий свободный поток новых мыслей или новой тишины.

Внимание к окружающим

Пребывая рядом с другом — убирайте девайсы. Никто не знает, что может и когда с кем случиться, поэтому нужно ценить моменты, когда мы вместе. Реально слышать друг друга и быть вместе, когда вы рядом. Если вам срочно нужно на что ответить, попросите у друга минутку, извинитесь, ответьте на все и уберите телефон. И после этого продолжите говорить. Делая все на автомате, стараясь и слушать, и отвечать на письма, вы можете упустить что-то важное из виду в обоих случаях, а это в свою очередь может привести к не очень приятному результату. Будьте с близкими, когда вы с ними.

Жизнь в настоящий момент

Чтобы реально видеть и чувствовать что происходит с вами и где вы. Когда я много часов работаю за компьютером, то в какой-то момент люблю просто включить любимую песню, выключить экран, взять чашку с чаем и смотреть в окно. И в такие моменты я чувствую как меня начинает наполнять настоящий момент, как захватывают эмоции того, что я успела сделать за сегодня, чувства, когда я вспоминаю о друзьях, и осознаю как люблю их и как скучаю по ним. Чувство благодарности за все, что происходит, за все комментарии, что вы оставляете, за всех новых читателей. И это так нереально наполняет от пяток до самой макушки, этот настоящий момент того, что сейчас. Что вкусный чай, что классная песня, что дерево за окном так красиво покачивается от ветра. Эти момент бесценны. У каждого, каждый день, каждый час, минуту, есть их момент, который наполняет их мир. Почувствуйте его и цените такие моменты всем сердцем.

Дышать

А у вас такое бывает, когда вы ловите себя на мысли, что почти не дышите? Часто, когда мы чем-то увлечены, мы дышим в «эконом-режиме». То есть совсем чуть-чуть, но никак не полной грудью Поймали себя на таком? Дышите в течение дня, если замечаете, что вошли в подобный режим. Закройте глаза и сделайте пару медленный и глубоких вдохов и выдохов. Сразу включится совершенно иной режим работы тела, в голове станет чуть яснее и появится общая легкость в теле и энергия что-то делать.

Отдых

Давать себе реальное время, чтобы отдохнуть. Засыпать не с телефоном в руках и с ним же просыпаться. А с самим собой или с близким человеком рядом. Потянитесь с утра, посмотрите в окно, обнимите родных. Полежите в тишине перед сном, слушая музыку или делая вечерние ритуалы вроде небольшой йоги, умывания и прочего. Пусть ваш ум отдохнет и приготовится ко сну. Отдыхайте и хорошо высыпайтесь, это важная часть заботы о себе. Кстати у меня уже были посты про Черное и Белое утро, а также 25 идей, когда день начался и 25 идей, когда уже почти закончился.

Видеть жизнь вокруг

Это, наверное, станет отголоском того, что я уже написала выше. Но все же, замечайте жизнь вокруг. Уже сейчас, а не тогда, когда она будет проходить мимо и останется совсем немного. Будьте с родными и любимыми рядом, чаще старайтесь видеться с ними по возможности, обнимайте их и говорите им как сильно вы их любите и цените. Обращайте внимание на природу вокруг, как она переменчива и разнообразна. Как много всего есть, что можно заметить и ценить.

Обнимаю вас крепко и желаю вам хорошего дня, дорогие. Цените ваше время.

Жизнь человека в этом мире измеряется временем. К сожалению, далеко не все люди осознают его ценность и позволяют себе растрачивать его впустую. На закате дней таких людей ожидает разочарование. Но, если уже сегодня начать понимать ценность времени и делать шаги по направлению к тому, чтобы этому научиться, можно кардинально изменить свою жизнь. Давайте рассмотрим, почему стоит ценить свое время, и разберемся, как этому можно научиться.

5 причин, почему важно ценить время

1. Время безвозвратно.

Время уходит, и каждое прожитое мгновение уже никогда не вернется, какие бы мы усилия не прилагали. Вернуть можно практически все. Сегодня есть масса способов восстановить здоровье, вернуть утерянные деньги, отношения, имущество, радость, и прочее. Но, время не вернется. Поэтому, стоит очень правильно его распределять и ценить, чтобы не растрачивать впустую.

2. Время - это главный ресурс.

Наше время - это огромный потенциал, и если мы станем использовать его правильно, мы сможем достичь высот в любом деле. Время, к сожалению, как говорилось выше, является невосстанавливаемым ресурсом, и поэтому, мы просто не имеем права расходовать го халатно. Это преступление по отношению к самим себе.

3. Время - это наша жизнь.

А свою жизнь мы ценим на подсознательном уровне. Среди адекватных и психически здоровых людей вы не встретите тех, кто хотел бы попрощаться со своей жизнью. Жажда жизни и желание прожить долго и счастливо присущи всем от рождения. Но, стоит понимать, что наша жизнь протекает во времени, и здесь на земле оно ограничено. Поэтому, важно научиться ценить его.

4. Время - это возможности.

Именно благодаря течению времени мы получаем новые возможности, и когда мы его правильно расходуем, оно приносит нам пользу. Уходит время, а вместе с ним исчезают и неиспользованные возможности. Поэтому, важно всегда быть начеку и хватать то, что предлагает нам Вселенная.

5. Время приближает нас к старости.

И если не понимать ценность этого времени в молодом возрасте, то старость научит нас этому. О чем люди больше всего жалеют на старости лет, . Но, зачем понимать такую важную истину тогда, когда уже утрачено столько ценного времени, если можно начать ценить время уже сегодня? Время неумолимо, и никто не в силах повлиять на его скорость, поэтому оно неизбежно приведет нас к старости. Время - как быстрое течение реки, а человек, как несомая им тростинка, которая бессильна перед несущей ее мощью. Осознайте силу времени, и не позвольте ему исчезнуть бессмысленно.

Как научиться ценить время?

Все начинается с осознания. Практически все мы знаем, что время безвозвратно, но мало кто осознает эту печальную истину. Когда же приходит осознание, все меняется. Это как если бы человек вошел в свою комнату среди ночи, и не включил свет. Он теоретически знает, что справа кровать, а слева комод, но, если он включит свет, он сможет это все ясно увидеть. Рассмотрим ниже несколько практических советов, которые помогут осознать ценность времени.

Размышляйте о безвозвратности времени, чтобы понять его ценность. Как процесс переваривания пищи начинается с того, что мы ее пережевываем, так и осознание мысли приходит тогда, когда мы над ней размышляем.

Помните о том, что когда-то наступит для вас последняя секунда, последний день и месяц. Но, не слишком углубляйтесь в эти мысли, чтобы не впасть в депрессию и апатию.

Имейте четкое представление о том, чего вы хотите от этой жизни - это поможет вам не распыляться на маловажные вещи и не тратить на них драгоценное время.

Избегайте праздности. Не отдыха, а именно праздности - скуки, лени, убийства времени. Все что можете делать сегодня - делайте.

Учитесь растворяться в настоящем моменте, прочувствуйте его вкус и осознайте роскошь жизни, которая вам дана. Многие ошибочно полагают, что роскошь - это крутой автомобиль, особняки, острова и миллиарды долларов. Не, роскошь - это осознавать настоящий момент, и в каждом вздохе чувствовать силу своей жизни, наслаждаясь ею.

Не тратьте свое время на пустые разговоры, сплетни, и все, о чем вы будете сожалеть.

Избавьтесь раз и на всегда от привычки откладывать что-либо на завтра. Захотели - сделайте. Понравилось что-то - хватайтесь и реализовывайте свои цели. Никто не вернет нам время, молодость, энергию.

Избавьтесь от постоянной спешки - она ничего общего не имеет с настоящей продуктивностью. Если вы хотите сделать больше и быстрее, просто научитесь грамотно планировать и не отвлекаться.

Любите свою жизнь такой, какая она есть. Любите ваше время, каким бы тяжелым и быстротечным оно вам не казалось. Любите все, что у вас есть и вас окружает - позвольте вашему сердцу раскрыться и выпустить наружу тот потенциал любви, который оно в себе хранит. Это отличный способ не сойти с ума от осознания мимолетности всего существующего!

Жизнь человека в этом мире измеряется временем. Однако, далеко не все люди осознают его ценность и позволяют себе растрачивать его впустую. На закате дней таких людей ожидает разочарование. Но, если уже сегодня начать понимать ценность времени и делать конкретные шаги, можно кардинально изменить свою жизнь.

ПОЧЕМУ МЫ ТРАТИМ ВРЕМЯ ВПУСТУЮ

Сказать, что мы потратили время впустую, мы можем лишь после того, как оно уйдет. До того нам кажется, что наше занятие вполне себе имеет смысл. Телепрограммы, разговоры, посиделки, общение в соцсетях, бесцельные походы по супермаркетам, чтобы «просто померить», отнимают много времени, хотя потом мы не можем вспомнить, о чем шла речь в передаче или о чем говорили с подругой.

Правда, психологи говорят, что если не злоупотреблять, такое времяпрепровождение для некоторых может быть своеобразной психологической разгрузкой – лишь бы оно не стало образом жизни.

Если мы не относимся к тем, кого называют закоренелыми лентяями, то главная причина, почему мы увиливаем от дел, – отсутствие интереса к тому, чем нам предстоит заняться, и отсутствие мотивации.

Американский писатель Джексон Браун советует: «Найди работу, которая тебе нравится, – так ты добавишь пять дней к каждой неделе!». То же самое говорил и Стив Джобс: «Есть только один способ проделать большую работу – полюбить ее».

Причиной прокрастинации может быть и пугающий объем предстоящей работы, и недостаточный уровень знаний, чтобы выполнить ее в срок, и неумение планировать свое время. Зная причины, по которым наше время уходит впустую, мы сможем заняться «лечением» проблемы. Ведь, как сказал тот же Джексон Браун, у великих людей –Микеланджело, Леонардо да Винчи, Альберта Эйнштейна и других было не больше времени, чем у нас, но они оставили после себя огромное творческое наследие.

КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ

1. Тайм - менеджмент

Принципы тайм-менеджмента можно использовать не только на работе, но и дома. Они помогут распорядиться временем так, что личного времени, предназначенного для отдыха, станет намного больше.

Один из них – , или правило 80/20, гласит: 80% результата достигается при затрате 20% усилий. На остальные же 20% результата затрачивается 80% усилий. Следовательно, если правильно распределить время и силы, то наибольшего результата можно добиться малыми усилиями.

Чтобы так и произошло, с вечера нужно подумать о делах завтрашних и составить перечень предстоящих задач. Важно записать их на бумаге с тем, чтобы потом выполненные вычеркивать. Мелочь, но она вызывает чувство удовлетворения и добавляет энтузиазма.

Планировать нужно от больших задач к малым, указывая конкретные сроки их выполнения. Большой объем работ делится на несколько частей. 20% времени, потраченного на обдумывание путей решения задачи, позволит сэкономить 80% времени при ее непосредственном решении.

Еще один принцип тайм-менеджмента – расстановка приоритетов в решении задач в соответствии с «матрицей Эйзенхауэра». Рабочий график 34-го американского президента Д. Эйзенхауэра был очень насыщенным, и для его оптимизации он разработал «матрицу», которой сейчас пользуются люди во всем мире. Он пришел к заключению, что важные дела часто бывают не срочными, а срочные не всегда являются важными, поэтому разделил их на 4 группы: важные и неважные, срочные и несрочные.

В 1-ю группу он включил дела важные и срочные. Эти дела не терпят промедления. Желательно, чтобы эта клетка в таблице-матрице оставалась пустой или же в ней было не больше одного-двух дел. Если их там окажется больше, значит, приоритеты определены неверно, и форс-мажор неизбежен (например, острая зубная боль, защита диплома, прорыв трубы в ванной, и пр.).
Во 2-ю – важные, но не срочные. Если на них махнуть рукой, они могут перейти в разряд важных и срочных (к примеру, профилактический осмотр у стоматолога, сбор материала для дипломной работы, замена сантехники).
В 3-ю – срочные, но не важные (незапланированные телефонный звонок, встреча).
В 4-ю – не срочные и не важные. Такие дела можно назвать хронофагами – пожирателями времени (просмотр неинформативных передач, неразвивающие игры, бессмысленные разговоры).

Те, кто благодаря матрице научился расставлять приоритеты в своих делах, подтверждают, что стали более собранными и организованными.

«Метод помидора» не позволит работе нам наскучить, а значит, мы не будем тянуть время, лишь бы ее избежать. Метод предполагает 5-минутные перерывы после каждых 25 минут работы. Выполнив 4 таких цикла, удлиняем перерыв до получаса. Следить за временем нам поможет таймер (метод назван в честь таймера в виде помидора).

«Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» – рекомендует Брайан Трейси, которого называют психологом успеха, в книге с таким названием. Под лягушкой он подразумевает самое трудное и неприятное дело, которое он советует сделать с самого утра. Покончив с ним, мы обеспечим себе прекрасное настроение на весь день. «Если с утра первым делом съесть лягушку, – писал Марк Твен, – остаток дня будет чудесным».

Если мы не пересилим себя и не «съедим лягушку на завтрак», мысль о неприятном деле будет преследовать нас и портить настроение, чем бы мы не занялись. Хотя, скорее всего, ничем конкретным мы так и не займемся.

2. Учимся говорить "Нет"

В 2008 г. на экраны кинотеатров вышел фильм «Всегда говори „Да“» о человеке, жизнь которого не ладилась, потому что он на все предложения отвечал «нет». И она круто изменилась в лучшую сторону, когда он стал говорить «да». Слоган фильма – «Одно слово может изменить твою жизнь». Вот так же круто может измениться жизнь тех, кто не умеет отказывать, когда они научатся говорить «нет».

Безотказные люди тратят личное время впустую, потому что выполняют чужие просьбы, выслушивают пустые разговоры и, по сути, живут чужой жизнью. Говорят, прежде чем сказать кому-то «да», подумайте, не говорите ли вы тем самым «нет» себе, своим делам и желаниям.

3. Наводим порядок

Много времени отнимают поиски нужной вещи: мы все знаем, где ее взять, но почему-то забываем ее положить туда, где ищем, после того как ею воспользовались. В ходе поисков отвлекаемся на заинтересовавшие нас посторонние дела, потом спохватываемся, что между прочим прошло уже едва ли не полдня. В итоге поиски забирают у нас больше времени, чем наведение порядка.

Привычка вовремя избавляться от хлама экономит время, а корзину для мусора называют эффективным инструментом тайм-менеджмента.

4. Настраиваем настроение

Говорят, как день начнешь, так его и проведешь. Встали утром с мыслями, что «все плохо», делать ничего не хочется, так себя на весь день и запрограммировали. А потом удивляемся, что день прошел впустую! Настроение требует настраивания: вот и не накручиваем себя, а думаем о бонусах, которые ждут нас впереди в награду за успешный день. Говорим себе: «Хорошего дня! – и за дело.

5. Блокируем соцсети на рабочем компьютере

Если мы не можем устоять от соблазна и время от времени заглядываем, не появилось ли там что-то новенькое. Зашли на минуточку, а в лучшем случае часа как не бывало. Можно и весь день просидеть, так как сайтов для общения предостаточно. Нужно еще и фото закинуть, которое перед тем следовало бы подкорректировать. Вот и день прошел, как оказалось, – впустую!

От такой зависимости, если уж в нее попали, избавиться не так просто, но можно. Стоит лишь на неделю отключиться от соцсетей, чтобы понять, что их роль в нашей жизни совсем не первостепенна.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

Выясните, на что вы тратите свое время впустую, и постарайтесь этого больше не делать.
Возьмите за привычку свой день планировать заранее, и в конце дня составлять на следующий день список дел. Запланированная деятельность дает чаще лучший результат, чем незапланированная. Но не планируйте очень много дел, не пытайтесь свои силы переоценить.
Вносите в ранее вами составленный список дел появившиеся новые задачи. Количество информации, которая поступает на работе велико, поэтому удержать ее в голове легкомысленно.
Расставляйте правильно приоритеты, устанавливайте их по критериям важности и срочности. Назначьте для всех задач крайний срок, и сначала выполните те, у которых приоритет выше. Возможно, будут сделаны не все задачи из вашего списка, и это нормально.
Остановите свое внимание на одной какой-то задаче. Если человек концентрируется на чем-то одном, то его мозг будет работать более продуктивно. Крупные дела разбивайте на более мелкие. Такой принцип называют «съесть слона по кусочкам».
Избегайте откладывания дел на потом и любого промедления.
Не дайте себя отвлечь пустыми разговорами по телефону и просиживанием в социальных сетях.
Проведите с пользой то время, когда вы едете в автобусе, метро, стоите в пробке: почитайте книгу, прослушайте аудио-уроки, поучите иностранный язык и т.д.
Делайте перерывы на 5 минут один раз в час, разомните шею, потянитесь, выполните повороты и наклоны головы, что позволит увеличить работоспособность. Если у вас не получается себя приучить делать перерывы, то на свой компьютер установите специальную программу, которая на выбранное вами время сможет заблокировать его работу.
Попробуйте обучиться азам тайм-менеджмента, т.е. планировать свою неделю, день, выделяя минут 15-20 на форс-мажорные обстоятельства.

Никто, кроме вас, не сможет рационально распоряжаться вашим временем, поэтому приняв соответствующее решение, работайте над собой, прилагайте усилия к тому, чтобы научиться уважать и беречь собственное время. Вы будете удивлены, насколько много бесценных минут вашей жизни совершенно незаметно проходят впустую.

Время… Как часто мы задумываемся о том, насколько оно ценно и невозвратно, бесследно уходящее вдаль? Каждый раз, взглянув на секундную стрелку часов, осознаём ли мы быстротечность и значимость в нашей жизни каждого мига? Задумываемся ли мы что тратим драгоценные секунды подаренные нам?… C каждым восходом солнца перед нами открывается новый день. Мы спешим на работу, где полностью загрузаем в мирской суете, спешим домой, где тонем в своих привычных, повседневных заботах. Наши мысли заняты ежедневной суетой. И всё кажется обычным, стандартным. Один день похож на другой. Всё ровно и спокойно на первый взгляд, но в душе необъяснимая пустота. А куда и зачем бежим, к чему стремимся? На что мы тратим свою жизнь? На карьеру, на зарабатывание денег, на удовлетворение своих материальных потребностей. А что же дальше? К чему нас ведёт этот стадный бег? Мы идём на поводу у нашего Животного начала, именно той части нас, которая с таким мастерством стремится полностью завладеть нашим сознанием, мыслями, временем, ублажая то одну, то другую свою материальную прихоть. А кому на самом деле это нужно? И о чём так кричит наша Душа, куда мы ее загоняем такой жизнью…

Что нам мешает переступить эту грань, нарисованную нашим Животным и спасти свою Душу?! Ведь можно начать с самого малого, задав себе вопрос: «А кто же я на самом деле? И с какой целью я пребываю здесь?» Неужели всё сводится к замкнутому кругу удовлетворения наших потребностей от Животного, которые с такой скоростью меняются одна на другую. Остановитесь! Загляните внутрь себя! На что мы тратим отведенное нам время, какими мыслями занят наш мозг и откуда они зарождаются. Ведь то, что нас окружает и есть полным отражением нашего внутреннего мира. Начните с себя. Измените свои мысли, почувствуйте в себе частичку Того, кем мы были созданы с такой Любовью и Надеждой. И мир вокруг станет совсем другим! Ведь пребывание здесь временно и может оборваться в любую секунду. А что мы успели сделать, кроме ублажения материальных потребностей и сколько такого драгоценного времени уделили на спасение Души…

Сейчас, в данную секунду мы можем изменить себя! Выбрать Духовный Путь! Ведь всё заключается в работе над собой. Каждый день, час, минуту, секунду мы можем контролировать свои мысли, желания. Понимать откуда они к нам приходят и каков истинный их смысл. И только от нас самих, от нашего выбора зависит результат и итог каждого прожитого дня. Мы ведём себя по пути, пребывая здесь во временном теле, под влиянием Духовного или Животного, а именно того, что преобладает внутри нас. И только сам Человек способен сделать этот выбор. И не теряя ни секунды данного времени менять себя, контролировать свои мысли. И даже самую малейшую, только на этапе зарождения, мысль от животного начала, стремиться остановить и навсегда отправить в небытие, поскольку любая мысль приводит к действиям. И в каждом дне быть верным своему решению и честным с самим собой!

«Для Человека важно помнить, что стремление казаться не означает быть. Главное, полагаться на внутренее, на исходящее от Души. Жить не ради мнения других «животинок». Лучший судья - это Совесть…В человеке важна чистота внутреннего откровения перед самим собой, ведь он никогда не бывает одинок, Бог всегда с ним.
…Каждый выбирает ту жизнь, за которую потом и будет отвечать» (Анастасия Новых «АллатРа»). .

Ольга Горбанёва