Совместный сон с ребенком отучить. Как отучить ребёнка от совместного сна? Полезные советы родителям - Календарь развития ребенка
Скорей в свою кроватку!
Как отучить ребенка от совместного сна?
Проблема отучения ребенка от совместного с родителями сна отнюдь не надумана. Многие сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста. Почему так трудно «заставить» ребенка спать отдельно и как сделать это наиболее безболезненно для него и родителей?
Анастасия Гареева
Психолог
Плюсы и минусы совместного сна
Совместный сон с грудным младенцем очень удобен для него и его мамы. Ребенок, девять месяцев находившийся в теплом, мягком и тесном пространстве, не очень уютно чувствует себя в детской кроватке.
Ему, привыкшему к стуку маминого сердца и ее дыханию, одиноко и страшно оставаться без привычных звуков и ощущений. Постоянный контакт с мамой дает малышу чувство защищенности и спокойствия.
Мама, спящая с ребенком так же более спокойна, она успевает выспаться, не тратя драгоценные ночные часы на частые вставания к плачущему малышу. Она просто слышит его кряхтение и сразу дает ему грудь, при этом может продолжать спать дальше. Ребенок же, насытившись, засыпает и сладко посапывает, прижавшись к маме. Даже если женщина не кормит грудью, трудно переоценить значение этих контактов для формирования тесной ее связи с ребенком. В любом случае к малышу нужно вставать минимум 3-5 раз за ночь и на любое кормление (грудное или из бутылочки) тратить какое-то время. Можно вовремя обнять, погладить, прижать к себе просыпающегося малыша, тогда он возможно не разгуляется окончательно и что немаловажно продолжительность маминого сна увеличится. Перейдем к минусам. Хотя случаи задушения маленьких детей их мамами многие относят к разряду народных страшилок, нельзя исключать и эту возможность. Вроде бы и понятно, что материнский сон инстинктивно очень чуток, однако эта чуткость может притупляться, если мама приняла, например, успокоительное и снотворное средство или просто очень сильно устала.
Также не стоит сбрасывать со счетов то, что в родительской постели присутствует еще и третье лицо – папа ребенка. Хорошо, если кровать широкая, а папа способен на какое-то время отказаться от исполнения его женой супружеских обязанностей. В противном же случае он не только будет вынужден ютиться где-нибудь с краешка или у стенки, но и чувствовать себя не намного лучше ребенка, «отложенного» в другую постель. Многие родители спят более поверхностно и беспокойно, когда ребенок находится в их постели, что не позволяет им полноценно отдохнуть и восстановить силы. У ребенка может сформироваться стойкая потребность в постоянном присутствии взрослых, вплоть до зависимого состояния. Совместный сон, при всех его положительных сторонах, препятствует приобретению навыка засыпать и спать в одиночестве. Может оказаться, что родители будут вынуждены «обеспечивать присутствие» вопреки своим планам и возможностям, лишь бы малыш спокойно проспал ночь. Во избежание несчастных случаев врачи советуют придерживаться следующих ограничений:
- Не брать малыша в постель, если родители курят или употребляли алкоголь, успокоительные или снотворные препараты.
- Постельное белье должно четко соответствовать размерам кровати.
- Матрас должен плотно прилегать к спинке кровати
- Следить, чтобы вблизи лица ребенка не было мягких подушек и одеяла.
- Следить, чтобы между кроватью и стеной не было щели, в которую ребенок мог бы провалиться.
Что лучше – отучать или не приучать?
Конечно, вопрос отучения ребенка от совместного сна вряд ли встанет в той семье, где ребенок с рождения спит отдельно. Этот выбор в каждом конкретном случае должны сделать сами родители, исходя из собственных возможностей и взвесив все «за» и «против». Впрочем, можно столкнуться с тем, что ребенок спокойно спал в собственной кровати до 1,5 лет, а в этом возрасте или чуть позже (когда появляется первый осознанный страх темноты) он начинает «капризничать», отказывается спать отдельно, делает все возможное, вплоть до применения манипуляций, чтобы остаться в родительской постели. Если родители слишком принципиальны в этом вопросе, то вечерние «разборки» с ребенком могут перерасти в настоящие баталии, а у ребенка разовьется нервное истощение. То же самое касается и детей, которые с рождения спали с родителями. Поэтому если вы все же решили отучить ребенка от совместного сна – сделайте это до или после наступления этого возраста. Вот еще один неутешительный аргумент для тех, кто убежден в том, что ребенок должен спать отдельно. Статистика показывает, что дети, которые в свои 5-6 лет все еще спят вместе с родителями, чаще всего имели опыт отдельного сна, и больше половины из них пришло в родительскую кровать после 1,5 лет. То есть, когда родители не спят с ребенком пяти месяцев, нет никакой гарантии, что им не придется этого делать после 1,5 лет. Некоторые мамы практикуют отдельный с ребенком сон до достижения им полугодовалого возраста, то есть пока ребенок не проявляет выраженного беспокойства, лежа в своей кроватке. А потом они начинают брать его в свою постель, потому что он недвусмысленно показывает, что не хочет возвращаться на свое место. При таком варианте развития событий ребенка, изначально спавшего отдельно, отучить в дальнейшем от совместного сна чрезвычайно трудно. Наконец, убежденные сторонники совместного с ребенком сна должны отдавать себе отчет в том, что ребенок, спящий с родителями не только в одной постели, но даже в одной комнате, может стать свидетелем их сексуальных отношений. Причем, даже если это случается в том возрасте, когда родители считают, что он не способен по своему развитию понять, что происходит – это может быть для него очень травматично. Считается, что оптимальным для перемещения ребенка в собственную кровать является возраст около 3-х лет: ребенок уже пережил первые свои ночные страхи, ощутив поддержку мамы и папы, и в то же время он уже чувствует себя личностью, человеком, имеющим собственную индивидуальность и владеющим определенной собственностью. Такой собственностью и может стать отдельная кровать – личный уголок. Хотя и в этом возрасте могут возникнуть проблемы. Чаще это происходит с теми детьми, которых родители пытались отложить от себя до достижения ими 3-х лет. Такие дети запоминают свои неприятные ощущения и свои страхи, и очень трудно бывает убедить их, что в этот раз все будет хорошо. Вообще-то, самым лучшим вариантом было бы не подгонять ребенка, не пытаться переселять его в собственную кровать, а дождаться такого момента, когда это захочется сделать ему самому. Ведь в большинстве случаев этот момент наступает сам собой. Ну и пусть это произойдет чуть позже, чем в 3 года, ведь каждый ребенок индивидуален, и кто-то из них больше, а кто-то меньше привязан к родителям. И уровень тревожности у детей разный. Однако, не всегда мы имеем возможность «пускать ситуацию на самотек». Иногда дети не проявляют никакого желания «отселяться», хотя вроде бы прошли уже все мыслимые и немыслимые сроки. А порой просто возникают новые семейные обстоятельства – люди меняют место и условия жизни, появляется еще один маленький, или просто родители устали, не имея возможности расслабиться ночью и остаться наедине друг с другом. И тогда вопрос, как говорится, ставится ребром.
Как отучить ребенка спать с мамой?
Хорошо, если малыш на определенном этапе уходит в собственную кровать сам. Просто потому, что ему этого хочется. Однако ситуация осложняется и может принять самые неожиданные обороты, если ребенок «морально не созрел». Итак, если вы решили, что «час икс» настал, а ребенок и не думает перебираться в собственную кровать, придется смириться с тем, что процесс отучения его от родительского ложа может отнять у вас много времени и сил. Конечно, к этому вопросу нужно подойти со всей ответственностью и сделать все так, чтобы для ребенка это не было бы слишком травматично. Очень трудно внушить подросшему ребенку, привыкшему спать с родителями, то, что его маленький братик или сестричка нуждаются в маме больше чем он. Этим вы можете возбудить сильную ревность с его стороны. Поставьте себя на его место: каково это – быть отвергнутым ради какого-то пищащего комочка, спать в отдельной кровати, когда любимая мамочка прижимает к себе твоего конкурента. Ребенок может почувствовать себя преданным и затаить обиду на самых близких ему людей. Возможно, в данном случае будет лучше наряду с отучением старшего ребенка от родительской постели не приучать к ней и младшего.Из личного опыта: Моя старшая дочь была очень привязана ко мне. До 2,5 лет она спала со мной в одной постели, причем для нее было важно, засыпая, прижиматься ко мне или хотя бы держаться за мою руку. Понимая, что после рождения второго ребенка мне придется время от времени брать его в свою постель, я решила, что вчетвером-то мы там точно не поместимся, поэтому детям придется спать отдельно. Отучение дочери от совместного сна произошло на удивление легко, когда мы купили ей собственную кроватку, поставили ее в нашей комнате, в которой также в коляске спал маленький. Наличие собственного уголка с красивой и уютной кроваткой, а также аргумент «смотри, Егорка такой маленький, а спит отдельно от мамы» сделали свое дело – дочь с удовольствием стала спать «как взрослая».
Из личного опыта: Самым трудным при переселении нашего 3-х летнего сына в отдельную комнату оказалось то, что он категорически не хотел засыпать один. Он достаточно быстро засыпал в своей кроватке, но при этом требовал, чтобы кто-то держал его за ручку. Тогда мы предложили ему компаньона – нашу собаку. Она была уже старой, да и порода была «мелкая» - болонка. Так, что мы были уверены, что вреда малышу, спящему в кроватке с решеткой она не нанесет. Ребенок воспринял эту идею «на ура!». Единственный кто был против – собака: ей не нравилось быть запертой в комнате. Но мы ей компенсировали временно неудобство каким-нибудь лакомством. Уже через неделю наш сын засыпал один.
В любом случае, даже если в вашей семье не ожидается прибавления потомства, мотивировать ребенка на отдельный сон достаточно легко, купив ему кровать по его вкусу. Сейчас существует огромный выбор в магазинах детской мебели. Кровать в виде машины, например, станет любимым местом не только для сна, но и для игр мальчика, а кроватка с пологом и периной, похожая на ложе принцессы, очарует любую девчушку. Есть даже кровати, с которых можно скатываться по приделанной сбоку горке – чем не подарок для вашего шалунишки? Вы можете также облегчить себе жизнь, просто поставив детскую кроватку рядом с собственной, сняв предварительно одну из ее стенок и отрегулировав высоту. Услышав, как малыш плачет, вы без труда его достанете и покормите или успокоите, а затем вернете его на место. По мере того как ребенок будет расти, вы просто отодвинете его кроватку на удобное для него и для вас расстояние. Гораздо труднее приучить ребенка спать в отдельной комнате. Обычно, в возрасте, когда родители пытаются отучить ребенка от совместного сна, у него появляются детские страхи, один из которых – страх темноты. Возможно, маме стоит некоторое время спать с ребенком в его комнате, пока он привыкнет и убедится, что ничего страшного с ним не произойдет. Очень важно для любого ребенка соблюдение определенного ритуала перед сном. Ритуал – это несколько простых действий в четко заданной последовательности. Дети боятся засыпать, у многих подсознательно заложен страх, что мир изменится, пока они спят, и мама и папа могут исчезнуть, когда они проснутся. Они и хотят спать с мамой, потому что уверены - она рядом и никуда не денется. Очень часто можно заметить, что, просыпаясь, ребенок первым делом желает убедиться, что родители на месте. А соблюдение ритуала придает уверенность и настраивает ребенка на сон. Некоторые родители практикуют следующее: если подросший ребенок не хочет идти в свою кроватку, они «укладываются спать» в родительской постели – читают сказки, совершают другие принятые в семье ритуалы отхода ко сну, а потом заснувшего ребенка переносят в его кровать. Что ж, в этом нет ничего предосудительного. Если ребенок при пробуждении утром не слишком бурно реагирует на отсутствие матери, значит, это не является для него стрессом. А, готовясь ко сну, мать и ребенок переживают такие необходимые им обоим минуты близости. Есть еще такой вариант: мама укладывает ребенка спать в его кроватке, а после завершения всех ритуалов просто какое-то время сидит рядом. Дети очень чутко воспринимают мамин запах. Ощущая его, они чувствуют себя в безопасности. Поэтому если ребенок тревожно относится к необходимости спать в собственной кроватке – положите туда какую-нибудь из вещей с вашим запахом. Можно попробовать применить так называемый «метод замещения» - укладывая ребенка спать в его собственной кроватке, мама на некоторое время уходит (сначала всего на несколько минут), мотивируя свой уход каким-нибудь неотложным делом, а вместо себя оставляет любимую игрушку ребенка, «поручая» ей позаботиться о малыше. Возвращаясь, мама должна «поблагодарить» игрушку за ее заботу. Постепенно ребенок привыкает спать с игрушкой, которая отождествляется у него с чем-то надежным, что охраняет его сон. Очень полезным может оказаться ночник. Можно попробовать использовать ночник, который проецирует движущиеся картинки на потолок или стены. Ну и конечно для подготовки ко сну необходимо, чтобы вечерние игры носили спокойный характер. Также для успокоения нервной системы полезны непродолжительные прогулки перед сном. В конце концов, какова бы ни была ситуация, всегда нужно прислушиваться к ребенку и к собственным ощущениям. Поступая так, вы всегда выберете оптимальную тактику - ту, что подойдет именно вам и вашему ребенку. И тогда процесс отучения малыша от совместного сна пройдет наиболее безболезненно для всех.
Многие сталкиваются с нежеланием детей, привыкших спать в постели родителей, уходить из нее даже после достижения вполне сознательного возраста. Почему же сложно «заставить» ребенка ложиться спать отдельно, как сделать это максимально безболезненно для малыша и родителей?
Минусы и плюсы совместного сна
Спать вместе с грудным младенцем удобно очень для мамы и для него. Малыш, пребывавший девять месяцев в мягком, тесном и теплом пространстве, не вполне уютно чувствует себя в детской кроватке. Привыкнув к дыханию матери, к стуку ее сердца, он ощущает страх и одиночество при необходимости остаться без привычных ощущений и звуков. Постоянный контакт с матерью позволяет малышу ощущать себя спокойно и защищено.
Спящая с ребенком мама также более спокойна, успевая выспаться, не затрачивая ночные драгоценные часы на периодические вставания к плачущему ребенку. Она слышит просто его кряхтения и дает сразу ребенку грудь, продолжая часто при этом спать дальше. Если она даже не кормит грудью, трудно недооценивать такие контакты для формирования тесной ее связи с малышом. В любом случае, вставать к малышу необходимо за ночь до пяти раз, тратя на любое кормление (грудью либо из бутылочки) определенное время.
Можно вовремя погладить, обнять, прижать к себе проснувшегося ребенка, чтобы тот не разгулялся окончательно, не сокращая продолжительность маминого сна.
Рассмотрим теперь минусы. Хотя рассказы о задушении младенцев их мамами относятся к категории народных страшилок, исключать полностью такую возможность не следует. Разумеется, материнский сон очень чуток, но чуткость эта может притупиться, стоит маме принять успокоительное средство либо же просто сильно устать.
Также не следует забывать о присутствии в родительской постели третьего лица – папы малыша. Хорошо, когда кровать достаточно широка, а папа согласен отказаться на определенный период от выполнения его женой супружеских обязанностей. Иначе он не просто вынужден будет ютиться с краю кровати либо у стены, но также почувствует себя в роли ребенка, «отложенного» в отдельную постель.
Многие родители, когда ребенок спит в их постели, сами спят более беспокойно и поверхностно, что не дает им отдохнуть полноценно, качественно восстановив силы.
У ребенка может возникнуть устойчивая потребность в постоянном присутствии родителей, доходящая до зависимого состояния. При всех своих положительных свойствах, совместный сон препятствует развитию у ребенка навыка засыпать, а затем спать в одиночестве. Вследствие этого может развиться ситуация, когда родители вынуждены будут «обеспечивать присутствие» наперекор собственным возможностям и планам, чтобы малыш спокойно спал ночью.
Врачи советуют соблюдать следующие ограничения, чтобы избежать каких-либо несчастных случаев:
? Постельное белье на кровати должно четко соответствовать ее размерам.
? Не брать ребенка в кровать, если родители курят либо употребляют снотворные, успокоительные средства либо алкоголь.
? Матрас должен прилегать к спинке кровати очень плотно.
? Следить, чтобы около лица малыша не было одеяла либо мягких подушек.
? Следить, чтобы между стеной, а также кроватью отсутствовала щель, в которую малыш может провалиться.
Лучше отучать либо же не приучать?
Разумеется, вопрос: как отучить ребенка спать с мамой вряд ли встанет в семье, в которой малыш спит с рождения отдельно. Данный выбор должен быть сделан в каждом конкретном случае самими родителями, в зависимости от собственных возможностей, взвесив все обстоятельства.
Однако бывает ситуация, когда ребенок спал совершенно спокойно в своей кровати лет до полутора, а в данном возрасте либо немного позднее (когда обычно возникают первые страхи темноты) малыш начинает «капризничать», отказываясь спать отдельно, и делает все возможное, чтобы остаться в кровати родителей, вплоть до использования различных манипуляций.
Если родители слишком принципиально ведут себя в данной ситуации, вечерние «разборки» с малышом могут трансформироваться в настоящие баталии, а ребенок получит нервное истощение. Это относится и к детям, с рождения спящим с родителями. Поэтому, решив отучать все-таки малыша от совместного сна, делать это лучше до наступления данного возраста, либо же позже.
Вот еще неутешительный аргумент для родителей, убежденных в том, что малышу следует спать отдельно. По данным статистики, дети, спящие в свои пять-шесть лет совместно с родителями, нередко имели опыт отдельного сна. Большинство из них стало спать в родительской кровати после полутора лет. То есть, если родители с ребенком до полутора лет не спят, им, возможно, придется все-таки столкнуться с этим позже. Некоторые мамы до достижения ребенком полуторагодовалого возраста, пока тот явного беспокойства не проявляет, спят отдельно от него. А позже начинают брать малыша в свою постель, так как тот не желает спать отдельно. В таком случае ребенка, который изначально спал отдельно, в дальнейшем отучить от совместно сна бывает чрезвычайно сложно.
Помимо этого, родители, являющиеся убежденными сторонниками совместного сна, должны понимать, что малыш, который спал со своими родителями даже просто в одной комнате, может невольно стать свидетелем сексуальных отношений родителей. Даже если родители полагают, что он находится в возрасте, когда развитие не позволяет осознать, что происходит, это может ребенка травмировать.
Оптимальным возрастом для отправления ребенка в собственную кровать считают три года: малыш пережил уже первые свои ночные страхи, почувствовав поддержку папы и мамы, и одновременно он чувствует уже себя личностью, имеющей собственную индивидуальность и обладающей своей собственностью.
Этой собственностью может являться и отдельная кровать, представляющая собой личный уголок. Однако и в трехлетнем возрасте проблемы могут возникнуть. Наиболее часто происходит это с детьми, которых родители уже пытались ранее переселить в отдельную кровать. Они запомнили свои страхи и неприятные ощущения, возникшие при этом, и плохо поддаются убеждению, что теперь-то все будет хорошо.
Оптимальным вариантом будет не подгонять ребенка, пытаясь переселить его в отдельную кровать, а подождать момента, когда он сам пожелает сделать это, поскольку обычно такой момент наступает сам по себе. Не страшно, что случиться это может попозже, не ровно в три года, поскольку все дети индивидуальны и привязаны к родителям в разной степени, а также обладают разным уровнем тревожности.
Впрочем, пускать данную ситуацию на самотек можно не всегда. Порой дети сами не спешат проявлять желания отселиться, несмотря на то, что все мыслимые, а также немыслимые сроки давно прошли. Также порою появляются новые семейные обстоятельства, связанные с переменой места жительства либо условий жизни, появления еще одного маленького либо родители могут просто устать, не имея возможности ночью расслабиться, оставшись друг с другом наедине. В такой ситуации вопрос должен ставиться ребром.
Как ребенка отучить спать с мамой?
Хорошо, когда на определенном этапе малыш самостоятельно перебирается в собственную кровать, делая это просто потому, что так ему захотелось. Однако если малыш «морально не созрел», ситуация может осложниться, приняв самые неожиданные обороты. Итак, если вы считаете, что «час икс» наступил, а малыш не собирается даже перебираться в свою кровать, вам следует смириться, что процесс отучения ребенка от родительского ложа займет, скорее всего, массу вашего времени, а также сил. Разумеется, к данной проблеме необходимо отнестись с максимальной серьезностью, сделав все наименее травмирующим для ребенка.
Совсем непросто внушить подросшему ребенку, который привык спать с родителями, что его младший братик либо сестричка нуждается в маме больше, нежели он. Такими разговорами вы можете возбудить с его стороны сильную ревность. Представьте себя на его месте: каково это – чувствовать себя отвергнутым ради маленького пищащего комочка и спать отдельно, когда любимая мама ласково прижимает к себе маленького конкурента. В такой ситуации ребенок чувствует часто себя преданным, даже может затаить обиду на близких ему людей. Иногда в таких случаях, наряду с отучением от родительской постели старшего ребенка, не приучать также к ней и младшего.
Личный опыт: Старшая моя дочка была ко мне очень привязана и до двух с половиной лет спала в одной постели со мною. При этом ей важно было, засыпая, удерживать мою руку либо прижиматься ко мне. Осознавая, что после рождения моего второго ребенка, так или иначе, мне периодически придется его брать в свою постель, я, понимая, что вчетвером там мы не поместимся, решила, что дети будут спать отдельно. Процесс отучения дочери от совместного сна прошел удивительно легко. Мы приобрели ей отдельную кроватку, разместили ее в нашей комнате, где уже спал в своей коляске маленький. Наличие своего собственного уголка, где стояла красивая уютная кроватка, аргумент «посмотри, Егорка совсем маленький, а отдельно от мамы спит» очень помогли – дочь стала с удовольствием спать «как взрослая».
Личный опыт: При переселении нашего сына в трехлетнем возрасте в отдельную комнату наиболее сложным стало его нежелание засыпать в одиночестве. При этом в собственной кроватке он засыпал достаточно быстро, требуя при этом, чтобы кто-либо держал его за руку. Тогда мы решили предложить ему компаньона – нашу собаку. Пес уже постарел и был болонкой, то есть принадлежал к мелкой породе. Поэтому мы были уверены, что возможность нанесения псом вреда ребенку исключена. Сын воспринял предложенную идею с энтузиазмом. Против был только пес, поскольку не любил оставаться запертым в комнате. Однако такое временное неудобство мы компенсировали ему каким-либо лакомством. Буквально через неделю наш сын уже засыпал в одиночестве.
В любой ситуации, даже если в вашей семье прибавления семейства не ожидается, достаточно просто найти способ мотивировать на отдельный сон ребенка, приобретя кровать по его вкусу. Сегодня в магазинах, торгующих детской мебелью, представлен огромный выбор моделей. Можно приобрести кровать в виде машины, которая станет излюбленным местом не только сна мальчика, но также его игр. Любую девчушку непременно очарует изысканная кроватка с периной и пологом, напоминающая ложе сказочной принцессы. Встречаются сегодня даже кровати, с которых можно скатываться по горке, приделанной сбоку. Отличный подарок для вашего шалунишки, правда же?
Также можете жизнь себе можете облегчить, установив просто детскую кроватку поблизости от родительской, предварительно сняв с нее одну из стенок и отрегулировав по высоте. Услышав, что малыш заплакал, вы с легкостью достанете его, покормите либо успокоите, вернув затем на место. По мере роста малыша, его кроватку вы отодвинете на расстояние, удобное для вас, а также для ребенка.
Намного сложнее приучить малыша спать в отдельной комнате. Как правило, в возрасте, когда его родители пытаются отучить от совместного сна, у ребенка возникают детские страхи, среди которых часто встречается страх темноты. При этом маме, возможно, целесообразно определенное время поспать в его комнате, дав ребенку привыкнуть и убедиться в том, что никаких страшных вещей с ним произойти не может.
Чрезвычайно важно для любого малыша соблюдать перед сном определенный ритуал. Таким ритуалом могут стать несколько простых действий, производимых в четко заданной последовательности. Малыши боятся засыпать, поскольку у многих из них подсознательно заложено опасение, что пока они спят, окружающий мир изменится, а когда они проснутся, родители могут исчезнуть. Поэтому они и хотят спать с мамой, поскольку желают быть уверенными, что она рядом и никуда не исчезнет. Практически всегда можно заметить, что малыш, просыпаясь, желает первым делом убедиться, что его родители на месте. Соблюдение ритуала придаст ребенку уверенность и настроит его на сон.
Иногда родители практикуют следующий метод: если их подросший ребенок не желает отправляться в собственную кроватку, его укладывают спать в родительской постели – читают ребенку сказки, а также совершают иные ритуалы отхода ко сну, принятые в семье. Затем заснувшего ребенка переносят тихонько в его кровать. Что же, это вполне разумно. Если при пробуждении утром малыш не очень бурно реагирует на отсутствие родителей, следовательно, стрессом это для него не является. Зато, готовясь ко сну, ребенок и мать переживают минуты близости, столь необходимые им обоим.
Возможен еще вариант: спать ребенка мама укладывает в его кроватке, но затем, после завершения всех ритуалов, определенное время сидит рядом с ним.
Дети чрезвычайно чутко воспринимают запах мамы. Чувствуя его, они ощущают себя в безопасности. Поэтому, когда ребенок боится засыпать в одиночестве в своей кроватке, можете положить ему одну из своих вещей, обладающий вашим запахом.
Также можно испытать «метод замещения» - уложив ребенка в его кроватке, мама на определенное время уходит (вначале на всего на пару минут), объясняя уход каким-либо неотложным делом. Вместо себя она оставляет любимую игрушка своего ребенка, которой «поручает» заботиться о малыше. По возвращении мама должна игрушку за заботу «поблагодарить». Со временем малыш привыкнет спать с игрушкой, отождествляемой им с чем-то надежным, охраняющим его сон. Также полезной может оказаться установка ночника. При этом можно попробовать воспользоваться ночником, проецирующим на стены либо потолок движущие картинки.
Важным фактором для хорошего засыпания ребенка является его спокойствие. Спокойный характер должны носить вечерние игры малыша. Еще для успокоения нервной системы ребенка полезны вечерние непродолжительные прогулки.
Какой бы ни была ситуация, необходимо всегда прислушиваться к ребенку, а также к собственным ощущениям. Таким образом, вы можете выбрать оптимальную тактику, которая подойдет вам и ребенку. Тогда процесс отучения его от совместного сна пройдет для вас всех наиболее безболезненно.
Проблема совместного сна ребенка с родителями, сегодня актуальна как никогда. Она вызывает серьезные разногласия между многими детскими специалистами. По мнению психологов, это благоприятно сказывается на психике ребенка. Телесный контакт с родными людьми делает его спокойнее, обеспечивает необходимую защиту и потребность в любви. При этом у мамы появляется возможность отдохнуть, выспаться. Другие утверждают, что малыша необходимо сразу приучать к своей кроватке, чтобы в последующем не возникали проблемы с отучением. Но решать это следует самим родителям.
Если ребенок спит с вами, то в определенный момент необходимо его от этого отучать. Что следует сделать родителям, чтобы этот период прошел менее травматично в первую очередь для малыша, ну и, конечно же, для себя? Лучше всего начинать это в период между 2-3 годами. В это время, как правило, появляются первые порывы к самостоятельности, поэтому отучение может пройти легче и безболезненно.
Нужно помнить, что отучать ребенка спать с родителями следует начинать постепенно, чтобы не травмировать малыша.
1. Первым делом следует научить его спать в кроватке днем. При этом необходимо стимулировать ребенка, что будет способствовать развитию его самостоятельности.
2. Наверняка у каждого ребенка есть любимая мягкая игрушка. Можно попробовать укладывать ее рядом с малышом. При этом он будет ощущать безопасность и надежность. Присутствие кого-то родного и близкого рядом успокоит его, позволит расслабиться.
3. Если на первых этапах отучения ребенок закатывает истерики, можно установить его кроватку рядом с маминой постелью. После того как он привыкнет к собственному месту, следует потихоньку сдвигать его. Со временем он привыкнет к такому положению и будет спокойно засыпать один.
4. Если в первые дни ребенок прибегает к вам ночью, проявите терпение, не ругайте его и не кричите. Проводите его до кроватки, укладывайте в свою постель и побудьте рядом, пока он не заснет.
5. Проявляйте настойчивость. Если вы решите приучить малыша спать отдельно от вас, но доведите это дело до конца. Не меняйте свое решение в зависимости от ситуации. Малейшая слабина с вашей стороны может перечеркнуть все старания. Дайте малышу понять, что отступать от своего решения вы не собираетесь.
6. Запаситесь терпением, настройте себя на то, что этот период может быть трудным. Контролируйте свои эмоции, не ругайте ребенка, иначе это разовьет у него страх, бороться с которым будет гораздо сложнее. Просто поймите, насколько ему сейчас сложно.
7. Обеспечьте малышу комфорт, уют и безопасность. Особенно если у него есть своя комната. Создайте там все условия, чтобы проснувшись ночью, он не испугался. Обязательным условием является установление светильника-ночника.
Помните, что не существует четкой программы приучения ребенка к своей кроватке, каждый случай индивидуален. То, что можно применить к одному ребенку, совершенно не подойдет к другому. Если малыш не мешает вам, то пусть спит с вами. Немного повзрослев, он сам уйдет от вас. Удачи вам и ангельского терпения!
Проблема отучения ребенка от совместного с родителями сна отнюдь не надумана. Многие сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста. Почему так трудно «заставить» ребенка спать отдельно и как сделать это наиболее безболезненно для него и родителей?
Плюсы и минусы совместного сна
Совместный сон с грудным младенцем очень удобен для него и его мамы. Ребенок, девять месяцев находившийся в теплом, мягком и тесном пространстве, не очень уютно чувствует себя в детской кроватке. Ему, привыкшему к стуку маминого сердца и ее дыханию, одиноко и страшно оставаться без привычных звуков и ощущений. Постоянный контакт с мамой дает малышу чувство защищенности и спокойствия.
Мама, спящая с ребенком также более спокойна, она успевает выспаться, не тратя драгоценные ночные часы на частые вставания к плачущему малышу. Она просто слышит его кряхтение и сразу дает ему грудь, при этом может продолжать спать дальше. Ребенок же, насытившись, засыпает и сладко посапывает, прижавшись к маме. Даже если женщина не кормит грудью, трудно переоценить значение этих контактов для формирования тесной ее связи с ребенком. В любом случае, к малышу нужно вставать минимум 3-5 раз за ночь и на любое кормление (грудное или из бутылочки) тратить какое-то время.
Можно вовремя обнять, погладить, прижать к себе просыпающегося малыша, тогда он возможно не разгуляется окончательно и что немаловажно продолжительность маминого сна увеличится.
Перейдем к минусам. Хотя случаи задушения маленьких детей их мамами многие относят к разряду народных страшилок, нельзя исключать и эту возможность. Вроде бы и понятно, что материнский сон инстинктивно очень чуток, однако эта чуткость может притупляться, если мама приняла, например, успокоительное и снотворное средство или просто очень сильно устала.
Также не стоит сбрасывать со счетов то, что в родительской постели присутствует еще и третье лицо – папа ребенка. Хорошо, если кровать широкая, а папа способен на какое-то время отказаться от исполнения его женой супружеских обязанностей. В противном же случае он не только будет вынужден ютиться где-нибудь с краешка или у стенки, но и чувствовать себя не намного лучше ребенка, «отложенного» в другую постель.
Многие родители спят более поверхностно и беспокойно, когда ребенок находится в их постели, что не позволяет им полноценно отдохнуть и восстановить силы.
У ребенка может сформироваться стойкая потребность в постоянном присутствии взрослых, вплоть до зависимого состояния. Совместный сон, при всех его положительных сторонах, препятствует приобретению навыка засыпать и спать в одиночестве. Может оказаться, что родители будут вынуждены "обеспечивать присутствие" вопреки своим планам и возможностям, лишь бы малыш спокойно проспал ночь.
Во избежание несчастных случаев врачи советуют придерживаться следующих ограничений:
* Не брать малыша в постель, если родители курят или употребляли алкоголь, успокоительные или снотворные препараты.
* Постельное белье должно четко соответствовать размерам кровати.
* Матрас должен плотно прилегать к спинке кровати
* Следить, чтобы вблизи лица ребенка не было мягких подушек и одеяла.
* Следить, чтобы между кроватью и стеной не было щели, в которую ребенок мог бы провалиться.
Что лучше – отучать или не приучать?
Конечно, вопрос отучения ребенка от совместного сна вряд ли встанет в той семье, где ребенок с рождения спит отдельно. Этот выбор в каждом конкретном случае должны сделать сами родители, исходя из собственных возможностей и взвесив все «за» и «против».
Впрочем, можно столкнуться с тем, что ребенок спокойно спал в собственной кровати до 1,5 лет, а в этом возрасте или чуть позже (когда появляется первый осознанный страх темноты) он начинает «капризничать», отказывается спать отдельно, делает все возможное, вплоть до применения манипуляций, чтобы остаться в родительской постели. Если родители слишком принципиальны в этом вопросе, то вечерние «разборки» с ребенком могут перерасти в настоящие баталии, а у ребенка разовьется нервное истощение. То же самое касается и детей, которые с рождения спали с родителями. Поэтому если вы все же решили отучить ребенка от совместного сна – сделайте это до или после наступления этого возраста.
Вот еще один неутешительный аргумент для тех, кто убежден в том, что ребенок должен спать отдельно. Статистика показывает, что дети, которые в свои 5-6 лет все еще спят вместе с родителями, чаще всего имели опыт отдельного сна, и больше половины из них пришло в родительскую кровать после 1,5 лет. То есть, когда родители не спят с ребенком до 1,5 месяцев, нет никакой гарантии, что им не придется этого делать после 1,5 лет.
Некоторые мамы практикуют отдельный с ребенком сон до достижения им полугодовалого возраста, то есть пока ребенок не проявляет выраженного беспокойства, лежа в своей кроватке. А потом они начинают брать его в свою постель, потому что он недвусмысленно показывает, что не хочет возвращаться на свое место. При таком варианте развития событий ребенка, изначально спавшего отдельно, отучить в дальнейшем от совместного сна чрезвычайно трудно.
Наконец, убежденные сторонники совместного с ребенком сна должны отдавать себе отчет в том, что ребенок, спящий с родителями не только в одной постели, но даже в одной комнате, может стать свидетелем их сексуальных отношений. Причем, даже если это случается в том возрасте, когда родители считают, что он не способен по своему развитию понять, что происходит – это может быть для него очень травматично.
Считается, что оптимальным для перемещения ребенка в собственную кровать является возраст около 3-х лет: ребенок уже пережил первые свои ночные страхи, ощутив поддержку мамы и папы, и в то же время он уже чувствует себя личностью, человеком, имеющим собственную индивидуальность и владеющим определенной собственностью. Такой собственностью и может стать отдельная кровать – личный уголок. Хотя и в этом возрасте могут возникнуть проблемы. Чаще это происходит с теми детьми, которых родители пытались отложить от себя до достижения ими 3-х лет. Такие дети запоминают свои неприятные ощущения и свои страхи, и очень трудно бывает убедить их, что в этот раз все будет хорошо.
Вообще-то, самым лучшим вариантом было бы не подгонять ребенка, не пытаться переселять его в собственную кровать, а дождаться такого момента, когда это захочется сделать ему самому. Ведь в большинстве случаев этот момент наступает сам собой. Ну и пусть это произойдет чуть позже, чем в 3 года, ведь каждый ребенок индивидуален, и кто-то из них больше, а кто-то меньше привязан к родителям. И уровень тревожности у детей разный.
Однако, не всегда мы имеем возможность «пускать ситуацию на самотек». Иногда дети не проявляют никакого желания «отселяться», хотя вроде бы прошли уже все мыслимые и немыслимые сроки. А порой просто возникают новые семейные обстоятельства – люди меняют место и условия жизни, появляется еще один маленький, или просто родители устали, не имея возможности расслабиться ночью и остаться наедине друг с другом. И тогда вопрос, как говорится, ставится ребром.
Как отучить ребенка спать с мамой?
Хорошо, если малыш на определенном этапе уходит в собственную кровать сам. Просто потому, что ему этого хочется. Однако ситуация осложняется и может принять самые неожиданные обороты, если ребенок «морально не созрел». Итак, если вы решили, что «час икс» настал, а ребенок и не думает перебираться в собственную кровать, придется смириться с тем, что процесс отучения его от родительского ложа может отнять у вас много времени и сил. Конечно, к этому вопросу нужно подойти со всей ответственностью и сделать все так, чтобы для ребенка это не было бы слишком травматично.
Очень трудно внушить подросшему ребенку, привыкшему спать с родителями, то, что его маленький братик или сестричка нуждаются в маме больше чем он. Этим вы можете возбудить сильную ревность с его стороны. Поставьте себя на его место: каково это – быть отвергнутым ради какого-то пищащего комочка, спать в отдельной кровати, когда любимая мамочка прижимает к себе твоего конкурента. Ребенок может почувствовать себя преданным и затаить обиду на самых близких ему людей. Возможно, в данном случае будет лучше наряду с отучением старшего ребенка от родительской постели не приучать к ней и младшего.
Из личного опыта:
Моя старшая дочь была очень привязана ко мне. До 2,5 лет она спала со мной в одной постели, причем для нее было важно, засыпая, прижиматься ко мне или хотя бы держаться за мою руку. Понимая, что после рождения второго ребенка мне придется время от времени брать его в свою постель, я решила, что вчетвером-то мы там точно не поместимся, поэтому детям придется спать отдельно. Отучение дочери от совместного сна произошло на удивление легко, когда мы купили ей собственную кроватку, поставили ее в нашей комнате, в которой также в коляске спал маленький. Наличие собственного уголка с красивой и уютной кроваткой, а также аргумент «смотри, Егорка такой маленький, а спит отдельно от мамы» сделали свое дело – дочь с удовольствием стала спать «как взрослая».
Из личного опыта: Самым трудным при переселении нашего 3-х летнего сына в отдельную комнату оказалось то, что он категорически не хотел засыпать один. Он достаточно быстро засыпал в своей кроватке, но при этом требовал, чтобы кто-то держал его за ручку. Тогда мы предложили ему компаньона – нашу собаку. Она была уже старой, да и порода была «мелкая» - болонка. Так, что мы были уверены, что вреда малышу, спящему в кроватке с решеткой она не нанесет. Ребенок воспринял эту идею «на ура!». Единственный кто был против – собака: ей не нравилось быть запертой в комнате. Но мы ей компенсировали временно неудобство каким-нибудь лакомством. Уже через неделю наш сын засыпал один.
В любом случае, даже если в вашей семье не ожидается прибавления потомства, мотивировать ребенка на отдельный сон достаточно легко, купив ему кровать по его вкусу. Сейчас существует огромный выбор в магазинах детской мебели. Кровать в виде машины, например, станет любимым местом не только для сна, но и для игр мальчика, а кроватка с пологом и периной, похожая на ложе принцессы, очарует любую девчушку. Есть даже кровати, с которых можно скатываться по приделанной сбоку горке – чем не подарок для вашего шалунишки?
Вы можете также облегчить себе жизнь, просто поставив детскую кроватку рядом с собственной, сняв предварительно одну из ее стенок и отрегулировав высоту. Услышав, как малыш плачет, вы без труда его достанете и покормите или успокоите, а затем вернете его на место. По мере того как ребенок будет расти, вы просто отодвинете его кроватку на удобное для него и для вас расстояние.
Гораздо труднее приучить ребенка спать в отдельной комнате. Обычно, в возрасте, когда родители пытаются отучить ребенка от совместного сна, у него появляются детские страхи, один из которых – страх темноты. Возможно, маме стоит некоторое время спать с ребенком в его комнате, пока он привыкнет и убедится, что ничего страшного с ним не произойдет.
Очень важно для любого ребенка соблюдение определенного ритуала перед сном. Ритуал – это несколько простых действий в четко заданной последовательности. Дети боятся засыпать, у многих подсознательно заложен страх, что мир изменится, пока они спят, и мама и папа могут исчезнуть, когда они проснутся. Они и хотят спать с мамой, потому что уверены - она рядом и никуда не денется. Очень часто можно заметить, что, просыпаясь, ребенок первым делом желает убедиться, что родители на месте. А соблюдение ритуала придает уверенность и настраивает ребенка на сон - об этом в статье Спи, моя радость, усни. О пользе ритуалов перед сном .
Некоторые родители практикуют следующее: если подросший ребенок не хочет идти в свою кроватку, они «укладываются спать» в родительской постели – читают сказки, совершают другие принятые в семье ритуалы отхода ко сну, а потом заснувшего ребенка переносят в его кровать. Что ж, в этом нет ничего предосудительного. Если ребенок при пробуждении утром не слишком бурно реагирует на отсутствие матери, значит, это не является для него стрессом. А, готовясь ко сну, мать и ребенок переживают такие необходимые им обоим минуты близости.
Есть еще такой вариант: мама укладывает ребенка спать в его кроватке, а после завершения всех ритуалов просто какое-то время сидит рядом.
Дети очень чутко воспринимают мамин запах. Ощущая его, они чувствуют себя в безопасности. Поэтому если ребенок тревожно относится к необходимости спать в собственной кроватке – положите туда какую-нибудь из вещей с вашим запахом.
Можно попробовать применить так называемый «метод замещения» - укладывая ребенка спать в его собственной кроватке, мама на некоторое время уходит (сначала всего на несколько минут), мотивируя свой уход каким-нибудь неотложным делом, а вместо себя оставляет любимую игрушку ребенка, «поручая» ей позаботиться о малыше. Возвращаясь, мама должна «поблагодарить» игрушку за ее заботу. Постепенно ребенок привыкает спать с игрушкой, которая отождествляется у него с чем-то надежным, что охраняет его сон.
Очень полезным может оказаться ночник. Можно попробовать использовать ночник, который проецирует движущиеся картинки на потолок или стены.
Спокойствие, только спокойствие! Конечно для подготовки ко сну необходимо, чтобы вечерние игры носили спокойный характер. Также для успокоения нервной системы полезны непродолжительные прогулки перед сном.
В конце концов, какова бы ни была ситуация, всегда нужно прислушиваться к ребенку и к собственным ощущениям. Поступая так, вы всегда выберете оптимальную тактику - ту, что подойдет именно вам и вашему ребенку. И тогда процесс отучения малыша от совместного сна пройдет наиболее безболезненно для всех.
Это удобно, естественно. Можно забыть о бесконечных укачиваниях, бдениях у кроватки по полночи. Мама высыпается, утром чувствует себя отдохнувшей. Совместный сон прекрасно сочетается с грудным вскармливанием по требованию. Значит, не будет проблем с лактацией.
Многие груднички имеют беспокойный сон, просыпаются каждые 20-30 минут. Если малыш спит отдельно, мама вынуждена всю ночь вскакивать к кроватке. У меня было такое со старшей дочкой, когда мы выписались из роддома. В первую ночь я вставала к ней каждый час.
Когда отучать
Даже если младенец спит с родителями, всегда встает вопрос, до какого возраста может продолжаться совместный сон с ребенком. Я не сторонник форсировать события. Если нет острой необходимости, лучше подождать с отселением малыша до 2-3 лет. Во всяком случае, за некоторое время до этого нужно отлучить кроху от груди.
В некоторых случаях мама уже до года хочет знать, как отучить от совместного сна своего малыша. Возможно, в семье ожидается появление еще одного ребенка. Или мама просто устала. Ведь даже в родительской постели детский сон бывает беспокойным. Малыши часто вертятся, пинают и толкают. Некоторые готовы всю ночь грызть мамину титю так, что сосок болит и сна никакого.
Опытные мамы на форумах говорят, что отучить от совместного сна можно ребенка до года, по крайней мере, уже месяцев в 10.
4 способа, как отучить ребенка от совместного сна
Есть несколько стратегий мягкого отучения. Радикальные способы через плач я принципиально не рассматриваю, хотя они тоже могут быть эффективны.
1 способ. Для самых маленьких детей есть вариант с приставной кроваткой. Берется специальная приставная кровать с 3 стенками и одной открытой стороной. Или на обычной кроватке снимают одну боковую перегородку. Ставят вплотную к родительской кровати, чтобы получилось общее пространство.
Теперь ребенок может спать вместе с мамой, но в своей кроватке. При необходимости мама подвинется, покормит или успокоит его. А потом каждый будет спать спокойно на своей постели.
Постепенно детскую кроватку можно будет отодвигать дальше, дальше.
Если малыш всю ночь «висит» на тите, попробуйте перед сном кормить его посытнее. Есть специальные успокаивающие каши на ночь.
2 способ. Создается ритуал для засыпания. Например, ребенку включают колыбельные песни, качают кровать, пока он не уснет. На это может уйти 40-50 минут. Через некоторое время можно попробовать включить колыбельную и уйти, не укачивая. Или сначала уходить на 5-10 минут. Потом это время увеличивать. Возможно, ребенок, не дождавшись мамы, уснет сам.
3 способ. Подходит для тех детей, которые завершили грудное вскармливание. Как правило, в возрасте 1,5-2 лет ребенок уже может спать один некоторое время. Например, днем. Вечером малыша берут к себе, пока он не уснет достаточно крепко. Потом его перекладывают в отдельную кроватку, которая стоит рядом.
Детская кроватка стоит рядом с диваном, на котором спят родители
Ночью кроха, скорее всего, проснется, придет к маме. Пусть снова уснет, а потом его кладут обратно. Да, в этом случае маме придется побегать. Но. Мне отлично подошел этот метод, потому что малышка в свои 2,1 все равно просыпается в туалет до 5 раз за ночь. И тогда же переходит ко мне в постель.
Что я сделала: завела несколько будильников на 12.30, 2.00, 4.00, 6.00. Просыпаюсь по звонку, высаживаю дочку над тазиком (как это делается, я подробно пишу ) и кладу обратно в кроватку.
Примерно за полтора месяца такого режима она иногда спит всю ночь у себя и даже частенько сухая. А если мокрая, то потому, что мама не услышала будильник.