Как уложить ребенка спать без слез и укачивания? Актуальный вопрос: как уложить ребенка спать.

Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном - вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.

В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.

В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?

Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.

Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это . В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.

Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.

Ритуалы - наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные - никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.

Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.

Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным - поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.

Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.

Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.

Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.

Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.

Как это применимо ко сну ребенка?

Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.

Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.

Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.

Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.

Понравиласть статья? Оцените:

Первые месяцы своей жизни малыш спит большую часть дня. Проблем с засыпанием в это время у него не возникает. Новорожденный просыпается, чтобы покушать и посмотреть на внешний мир. Обычно он быстро засыпает после кормления грудью. Время идет, ребенок растет и возникает необходимость укладывать его спать самостоятельно. Дети старше года беспокойно спят, просыпаются и просят покормить их для успокоения. Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? В этой статье будут рассмотрены причины сложившейся ситуации и методы ее решения.

Нужно ли отучать ребенка от засыпания у груди?

Если малыш засыпает сразу после кормления, то не стоит переучивать его, пока младенец слишком мал.

Как уложить ребенка спать в месяц? Некоторые мамы сознательно не дают новорожденному засыпать под грудью, а прибегают к качанию. Ведь в этом есть свои минусы. До возраста 1-1,2 года ребенку важен сам процесс сосания, ведь он еще полностью не перешел ко взрослой пище, а альтернативные методы засыпания не всегда подходят малышу.

Крепкий сон необходим ребенку для гармоничного развития. Неправильная организация сна, и безуспешные попытки заставить его спать могут привести к бессонным ночам. Это чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем как у ребенка, так и у мамы.

Хроническое недосыпание может привести к замедлению развития ребенка, ухудшению его памяти и капризам. У мамы могут возникнуть нервные расстройства.

Не нужно сразу отучать от засыпания под грудью, важно чтобы это происходило поэтапно.

Почему необходимо постепенно отказаться от кормления перед сном?

Почему ребенок не может уснуть без груди? В период беременности, мама и ребенок ощущают полное единение друг с другом. Когда младенец рождается, то связь никуда не девается, а становится сильнее. Мама кормит ребенка грудью, проявляя этим свою любовь и заботу. Многие женщины получают огромное удовольствие от этого процесса. Малыш растет и становится более независимым. Постепенно меняется его рацион, в нем появляются различные смеси и каши. Вместе с этим одно грудное кормление сохраняется дольше обычного, ведь это возможность ребенка получить любовь и заботу мамы. Такие чувства для младенца очень важны, но его постоянные прикладывания к груди становится для нее настоящей проблемой.

Отлучение от груди может сопровождаться истерикой и слезами для малыша, а для мамы - невозможность уложить спать без груди в бессонные ночи. Возникает замкнутый круг.

Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? Важно помочь младенцу самостоятельно засыпать, что станет следующим этапом в его развитии и поможет маме отдыхать ночью.

Почему ребенок засыпает с грудью?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке? В первое время после рождения младенец постоянно засыпает с грудью. Таким образом, он чувствует себя защищенным. Постепенно засыпание с грудью превращается в ритуал, без которого ребенок не может обойтись.

Почему ребенок не может уснуть без груди? Иногда сосание превращается в эмоциональную потребность, которая вызвана не столько голодом, а другими факторами:

После знакомства со многими людьми, поездками и походами в гости.
Изменение режима дня. Кормление и отдых нужно проводить в определенное время.
Простудные заболевания или боль при прорезывании зубов.
Часто возникающие конфликты в семье. Ведь младенец связан с мамой эмоционально, поэтому ощущает все перепады ее настроения.
При недостатке маминого внимания (работа, болезнь) новорожденный старается компенсировать это всеми доступными средствами.
Если ребенок переутомился, то начинает плакать и капризничать, и не может заснуть без груди.
Дискомфорт, возникающий от работы бытовых приборов, постороннего шума.

Все эти причины вызывают у ребенка необходимость в кормлении грудью, чтобы ощутить себя защищенным. Родителям нужно это понять, чтобы научить младенца спать самостоятельно.

Для чего нужен режим дня?

Одним из самых важных шагов является организация чередования периода сна и бодрствования у ребенка. Когда младенец продолжительное время кушает и ложится спать в одно время, то он привыкает к подобному распорядку дня, и более расположен к ожидаемому от него поведению.

Как уложить, спать грудного ребенка? Для этого необходимо начинать с режима кормления. Уже в год ребенок начинает употреблять пищу с взрослого стола. Поэтому семья может приступать к приему пищи в одно и то же время. Установив часы трапезы, нужно определится и со временем сна. Постепенно организм ребенка будет сам проситься спать, что позволит маме выбрать подходящий момент для этого.

Соблюдение режима дня упростит задачу по отлучению младенца от груди.

Как помочь малышу засыпать самостоятельно?

Перед ночным отдыхом мама должна создать своеобразный ритуал. Например, можно совместно с малышом убрать игрушки, это будет означать, что время игр закончилось и наступило время сна. Попутно можно воспитать в младенце самостоятельность и дисциплину. Днем перед сном лучше всего погулять на свежем воздухе. Перед ночным отдыхом можно принять ванну. Здесь малыш потратит свою энергию, получит удовольствие от водных процедур.

Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? Мама может расположиться рядом с ребенком и применить несколько маленьких хитростей:

Укачивание. Это не самый лучший способ, ведь впоследствии малыша придется отучать от самого процесса укачивания. Если перестать это делать до момента возникновения глубокого сна и положить спящего ребенка в кроватку, то он проснется и проводить укачивание нужно будет по-новому.
Уложить малыша в кроватку и гладить по головке, избегая зоны родничка.
Можно взять ребенка на руки, прижать к груди и дать соску. Младенец почувствует себя защищенным и спокойно уснет.
Отличным средством, помогающим заснуть, является белый шум. Это может быть звук прибоя, шелест листьев и др.
Можно рассказывать малышу сказку или спеть колыбельную, что больше подойдет для детей старшего возраста.
Иногда мама прибегает к спокойному разговору с малышом. Голос должен быть тихим и монотонным, можно общаться обо всем на свете и даже иногда задавать вопросы.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке? Чтобы научить младенца спать самому, можно положить рядом с ним мягкую игрушку. Лучше всего, когда он засыпает в своей кроватке, что позволит в дальнейшем привыкнуть к своей комнате. Не стоит поручать укладывать ребенка своим близким. Лучше всего это делать самой маме, не отходя от младенца. Тогда он приобретет уверенность в том, что близкий человек рядом и спокойно заснет.

Дневной сон

Как уложить ребенка спать без грудного кормления днем? Лучше всего кормить младенца не в кровати, а на стуле или кресле. Первые попытки уложить спать малыша самостоятельно лучше провести днем.

В светлое время суток ребенок занят играми, прогулками, поэтому можно уловить момент, когда ребенок захочет спать и положить его в кроватку. Заснув так один раз, ребенок сможет самостоятельно сделать это еще раз. Постепенно этот процесс станет привычкой и укладывание малыша уже не будет доставлять хлопот родителям.

Как уложить грудного ребенка спать днем? Родители должны понимать, что с первого раза младенец не будет постоянно спать в своей кроватке. Понадобится приложить массу усилий и времени, чтобы научить ребенка спать самостоятельно.

Как поступить с ночным сном?

Как прекратить кормление ребенка перед сном? Если младенец несколько раз самостоятельно засыпал днем, то родителям можно попытаться сделать это и ночью. Важно, чтобы перед сном ребенок был сыт. Педиатры советуют плотно накормить младенца в 6 часов вечера ужином, а непосредственно перед ночным отдыхом дать детский кефир, молоко или йогурт. Это может быть не только напиток, но и каша. Важно, чтобы ребенок не ложился спать с переполненным желудком.

Перед сном нужно принять ванну, температура которой должна составлять не более 34-36 градусов. Прохладная вода поможет младенцу быстрее уснуть. В ванну можно добавить успокоительные травы: ромашку, мелиссу, череду или ромашку. Это делается, если у ребенка отсутствует аллергия на эти растения.

После всех процедур можно укладывать ребенка спать, повторив ритуал, используемый днем. Для этого мама может спеть песенку или почитать сказку.

Чтобы ребенок крепко спал ночью, следует взять на вооружение следующие советы:

точно установить время, когда младенец будет ложиться в кровать;
определить место, где будет происходить его сон;
если ребенок долго спит днем, то лучше не допускать этого и будить его;
температура в помещении не должна быть более 22 градусов, а влажность свыше 70%;
матрас у ребенка должен быть жестким, а подушки не должно быть до 2 лет;
для спящего ребенка нужно выбрать качественный ночной подгузник;
активный день младенца помогает ему быстро заснуть.

Иногда ребенок просыпается ночью, какие меры в таком случае должны принять родители? Существует несколько простых рекомендаций.

Ночные просыпания младенца

Как уложить ребенка спать ночью? Если малыш проснулся в позднее время и не хочет спать:

Когда ребенок просыпается среди ночи и плачет, то, возможно, у него болит живот. Нужно положить его на пеленальный столик и сделать упражнения, которые избавляют от газов. Можно дать специальное лекарство от колик.
Повысилась температура тела, иногда она возникает при появлении зубов или при простуде.
Часто младенцу мешает спать заложенный нос. Необходимо очистить его, закапать солевой раствор.
Можно снова попытаться уложить ребенка спать, немного покачав его.
Малыша можно покормить, поэтому не нужно полностью отказываться от ночных кормлений.
Если ребенок не голоден, то нужно дать ему пустышку.

Груднички иногда путают день и ночь, поэтому родителям необходимо выбрать правильную тактику, чтобы ребенок крепко спал ночью.

Ночные кормления

Когда ребенок научится засыпать самостоятельно, то мама может прекратить грудное вскармливание полностью. Это не является обязательным условием, выбор существует у каждой семьи. Важно понимать, что прекращение ночных кормлений приведет к отсутствию молока. В это время организм матери получает информацию о том, сколько молока потребуется ее малышу. Поэтому ночные кормления необходимо заканчивать в последнюю очередь. В этом случае родители должны принять правильное решение.

Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? Когда младенец научится засыпать самостоятельно, то необходимость в материнском молоке отпадет полностью. Однако нужно понимать, что для маленьких детей сосание груди - не только инстинкт, а необходимость более крепкого контакта с матерью. Поэтому прекратив ночные кормления, женщина должна восполнить недостающее близким общением с младенцем.

Сделать это достаточно сложно, но если все делать спокойно и последовательно, то можно добиться успеха. Родители должны знать, чего не нужно делать, чтобы не навредить нервной системе малыша:

Кричать на младенца. Ведь он сам очень расстроен из-за того, что ему не дают грудь. Ничто в мире не заменит для ребенка эту утрату.
Говорить, что он уже подрос, поэтому не должен сосать грудь. Младенец начнет думать, что когда он вырастет у него могут отнять еще что-нибудь. Лучше сказать, что у мамы отсутствует молоко.
Не начинать отлучение, если ребенок заболел. Ведь ему и так плохо, а главным методом утешения остается материнская грудь. К тому же в молоке присутствуют антитела, которые помогут справиться ребенку с болезнью.
Оставлять его с посторонними людьми. Ведь ребенок должен понимать, что даже если он не сосет грудь, то мама будет с ним рядом всегда.
Уступать требованиям младенца. В первое время после отлучения от груди он будет закатывать истерики, надеясь на возвращение кормлений. Маме не стоит идти на уступки, потому что в таком случае ребенок поймет, что альтернатива существует.

Если до прекращения ночных кормлений младенец спал в своей кроватке, то маме не следует переносить его в свою. Иначе придется снова пройти такую сложную процедуру, как возвращение ребенка в кроватку.

Главное - чтобы в течение всего этого периода мама была полностью спокойной. Ведь дети чувствуют ее эмоциональное состояние, и тревожность может передаться самому малышу. Спокойная и доброжелательная мама для ребенка означает, что обстановка нормальная и ничего страшного не происходит.

Чтобы научить спать ребенка без грудного кормления, понадобится много настойчивости и терпения. Весь процесс должен проходить постепенно и последовательно. Если научить засыпать грудничка без материнского молока, то впоследствии полное отлучение от груди он переносит спокойно. В этот период родители, а особенно мама, должны вести себя сдержанно, что таким же образом отразиться и на ребенке. В результате малыш станет быстро засыпать самостоятельно и не будет пробуждаться по ночам.

Родителей всегда очень волнует и тревожит, когда ребенок тяжело засыпает. Что это - болезнь, каприз или просто характер? Ведь случается такое, что в одной семье растут два совершенно разных ребенка. Один может лечь и сразу же уснуть, а другой - всю ночь не сомкнуть глаза. Важно найти причину такого поведения и лишь потом принимать меры. в 2 года? Универсальных советов быть не может. Индивидуальный подход позволит как устранить незначительные отклонения, так и не пропустить начало серьезного заболевания.

Частые причины

Прежде чем рассмотреть, как быстро уложить ребенка спать, следует понять, что мешает крохе. Из основных причин беспокойства детей ночью отмечают:

Итак, вас интересует, как уложить ребенка спать? Комаровский, руководитель детской клиники, автор многочисленных книг и публикаций, телеведущий тематической передачи, утверждает, что здоровый сон — это первая причина комфортной жизни как для родителей, так и для самого малыша.

Правило № 1. Приоритеты

Очень важно организовать жизнь таким образом, чтобы родители имели возможность полноценно отдыхать для собственного нормального самочувствия. Если до рождения ребенка время сна было 8 часов, то и после появления в доме малыша оно должно оставаться таким же. Отказывать себе в еде, отдыхе и сне нет никакого резона. Всего должно быть достаточно.

Только комфортно чувствующие себя (физически и психологически) родители могут в полной мере обеспечить ребенку полноценное и качественное развитие.

Правило № 2. Составление графика и режима сна

На самом деле правильно просчитать время отдыха не так сложно. Грудничок спит намного больше своих родителей. Тут важно правильно приучить свое чадо к семейному графику и, естественно, не нарушать его самим. Акцент делается именно на подчинении ребенка режиму семьи, а не наоборот. Корректировать собственную жизнь, конечно, придется, но это должен быть компромисс. Если вы изначально установите то у вас не возникнет вопрос, как быстро уложить ребенка спать.

Соблюдать выбранное время придется достаточно аккуратно, и готовиться к отходу ко сну необходимо как самим родителям, так и малышу. Точное же время выбирается исходя их объективных и разумных жизненных предпосылок. Пусть это будет с 21:00 до 05:00 или с 23:00 до 07:00, это не суть важно, главное, этот режим соблюдать маме с папой и приучать к нему ребенка.

Правило № 3. Где и с кем спать?

Возможны всего три варианта, и каждый из них имеет право на существование:

Сон в одной комнате. В общей спальне ставится детская кроватка, в которой и проводит ночь новорожденный. Хороший и удобный вариант для всех. Но только в первый год жизни. Дальнейшее проживание в одной комнате не рекомендовано, хотя лет до трех это возможно.
Ребенок спит в своей комнате. Некоторые специалисты рекомендуют с рождения приучать детей к собственной кровати в детской комнате. Однако далеко не все родители согласны с этим мнением. Поэтому безболезненное для всех решение будет заключаться в организации детского сна отдельно с года.
Сон с родителями. Не лучший вариант, хотя некоторые родители пытаются найти объяснения причин собственного поведения. Педиатры же утверждают, что со здоровым образом жизни это не имеет ничего общего.

Правило № 4. Определение режима сна ребенка

Это важный вопрос. Многие родители задумываются: нужно ли их крохе спать днем? Ведь, выспавшись, он мало отдыхает ночью.

Важно дозировать сон ребенка по времени. Разбудить малыша, сладко сопящего днем, не всякая мама решается, даже если отведенное время для этого давно прошло. Будить соню просто необходимо, иначе бессонная ночь остальным членам семьи гарантирована.

Среднесуточные нормы для сна приведены в таблице ниже.

Как видно из таблицы, время для сна у родителей предостаточно. При условии, что оно будет частично совпадать с отдыхом ребенка.

Правило № 5. Соблюдение правильного графика кормления

Потребность в ночном кормлении заканчивается примерно к 6 месяцам. Важно приучить ребенка в ночное время только кушать. Качать на руках, петь, играть нужно во время бодрствования. Иначе есть риск заниматься этими замечательными делами очень долго.

Малыш, привыкнув к такому режиму, очень тяжело потом отучается от этой привычки. А ведь досыпать он будет днем, когда у родителей масса своих, не менее важных дел. Но главное, что ребенок будет лишен здорового и крепкого сна, основы нормального развития.

Правило № 6. Максимально активно проводите день

Чем насыщеннее будет бодрствовать ребенок, тем крепче он будет спать. Речь идет о физической нагрузке и умственной. И в первом, и во втором случае это потребует от малыша напряжения. Большинству детей такие занятия нравятся. Они охотно познают мир, и количество получаемой информации многократно превышает этот же показатель для взрослых. Для них все в этой жизни впервые.

Гуляния на свежем воздухе, развивающие игры и чтение книг — очень важные занятия для поддержания эмоционального тонуса. Ребенок, который активно провел день, с удовольствием уляжется в свою кроватку. А у родителей даже не возникнет дилеммы, как уложить малыша спать.

Ограничить активность следует за 2-3 часа до ночного сна. Выбирайте спокойные мероприятия. Приветствуется такой вариант, как сказка на ночь для детей. Можно дать крохе самостоятельно поиграть с игрушками. Большинству малышей нравятся мелодичные песенки, спетые мамой перед сном, например «Баюшки-бай».

Правило № 7. Свежий воздух в детской комнате

В спальне, где должен уснуть ребенок, необходимо регулярно проверять температуру и влажность. Оптимальными значениями считается 18-20 °C при влажности 50-70 %. Стоит приобрести и гигрометр для контроля над этими параметрами.

Ежедневное проветривание (а в теплое время года неоднократное) комнаты должно войти в привычку. Влажная уборка также является обязательной ежедневной процедурой.

Правило № 8. Купание

Влияние водных процедур нельзя недооценивать. Они оказывают самое благотворное влияние на организм. Водная среда для малыша остается привычной некоторое время после родов, и в ней он чувствует комфортно и спокойно. Это и физическая нагрузка, после которой просыпается аппетит, и важная гигиеническая процедура, обязательная для деток в любом возрасте. Если совместить купание с гимнастикой и массажем, то эффект будет еще больше.

Если вас интересует, как уложить спать ребенка в 2 года, то приучите его к ежедневным водным процедурам, после которых малыш отправляется в кровать. Со временем у него выработается привычка, и, ложась на подушку, он станет мгновенно засыпать.

Правило № 9. Спальное место

Качество сна напрямую зависит от того, где уложат малыша. Постель должна быть в меру мягкой, но не прогибаться. Оптимальный вариант - ортопедический матрас, специально сделанный для малышей. Если такового нет, то основание делают жестким, а на него стелют одеяла или другие мягкие вещи толщиной около 5 см, но не более.

Оставлять спать ребенка на диване или пружинной кровати можно только изредка, в исключительных случаях. Для опорно-двигательного аппарата развивающегося организма это не очень хорошо.

Подушку в кровать следует давать ребенку по достижении 2 лет. Раньше этого делать не стоит.

Правило № 10. Подгузники

По-настоящему великое изобретение человеческой цивилизации. Конструкция современного подгузника и материалы, из которых он сделан, позволяют эффективно удалять выделения. Изделия одноразовые, и вопрос стирки и глажки вообще не стоит. Главное достижение его применения - это то, что ночные переодевания стали просто не нужны. Соответственно, причин для беспокойства нет ни у родителей, ни у ребенка.

Используя подгузники, вы обеспечите комфортный отдых ночью и позволите малышу хорошо спать днем.

для своего ребенка?

Существует еще один удивительный метод, как уложить спать ребенка в 2 года. Однако изначально приведите себя в нужное состояние. Дети чрезвычайно чувствительны к эмоциональному фону взрослых. Поэтому если вы находитесь на нервах, то и малыш будет гиперактивен, а просто силой его уложить очень непросто. Он находит тысячу причин: от острого желания посидеть на горшке до необходимости побегать или поиграть в одну из своих любимых игр.

Подготовку ко сну необходимо начинать заранее. Все активные занятия за 2-3 часа прекращаются, а вот в процессе засыпания может помочь старый, но очень эффективный метод. Это может быть сказка на ночь для детей. Однако рассказанная мамой-волшебницей.

Предложите малышу представить, что он укладывается в мягкое и удобное гнездышко, защищенное от всех неприятностей. Перейдите на медленный шепот или очень тихий голос. А теперь откройте ему дорогу в волшебный мир сказок. Пусть чадо по вашей команде сделает несколько глубоких вдохов и мягких выдохов.

Теперь пришло время непосредственно и сказку рассказывать. Делать это лучше без яркой эмоциональной окраски, пусть даже это будет немного монотонно. В процессе рассказа темп замедляется, можно даже делать небольшие паузы, время которых с течением сюжета увеличивается.

Вместо сказки можно воспользоваться песней «Баюшки-бай». Только не забывайте про тихий, убаюкивающий голос.

Почувствуйте себя волшебницей, да так, чтобы не только ребенок в это поверил, но и вы вместе с ним. Овладев такой техникой, вы будете знать, как за минуту уложить ребенка спать.

Можно попробовать и другие техники. Например, советы матери четырех детей и по совместительству автора книги Элизабет Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез».

Благодаря ей вы узнаете, что собственное дитя можно уложить не только самыми популярными в народе средствами — дать ему проплакаться, пока сам не уснет, или укачивать кроху на руках.

Научить спокойно засыпать ребенка можно многими способами. Не поленитесь и прочтите. Возможно, что-то покажется вам интересным, и это захочется попробовать на практике.

Ведь результатом будет здоровье и полноценное развитие ребенка. А также комфортное бытие родителей, наполненное радостью общения и счастьем видеть своего малыша, удивляющего вас своими достижениями.

Счастливый ребенок 31.10.2016

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о правилах детского сна. Наверно, многие из нас помнят те времена, когда дети или внуки были маленькими. Уложить ребенка спать без капризов и слез-думаю, что немногим это удается. Возможно, среди вас есть счастливчики, которые не столкнулись с этой проблемой. А для тех, у кого она есть, наш сегодняшний разговор на блоге.

Какие существуют секреты хорошего сна? Что делать, если ребенок протестует и не желает укладываться? Как быть мамам и папам, дети которых плохо и долго засыпают, тратя нервы себе и близким? В каком возрасте малыш уже способен засыпать самостоятельно? Что это такое-золотой детский сон? Ведь это когда сладко спится не только ребенку, но и его родителям. Поговорим об этом более подробно.

Своими мыслями о способах укладывания ребенка спать без слез и капризов будет делиться ведущая рубрики Анна Кутявина. Передаю ей слово.

Вопрос спокойного отхода ко сну рано или поздно возникает во многих семьях. Некоторые дети с самого рождения устраивают родителям «яркие ночи», и все это заканчивается только в дошкольном возрасте. Другие вроде бы привыкают засыпать хорошо, но в какой-то момент словно теряют навыки, и начинают устраивать вечерние концерты. Все это очень неприятно не только для родителей, но и для самих деток. Ведь еще хрупкая и формирующаяся психика, по-хорошему, должна ночью отдыхать, а не работать с надрывом.

Как же научить ребенка укладываться спать без проблем? Есть ли какой-то надежный рецепт? И что можно сделать прямо сейчас, если вы уже столкнулись подобной ситуацией?

Почему ребенок не спит?

Прежде чем искать варианты укладывания крохи, необходимо выяснить причину нежелания спать. К таким факторам специалисты относят:

Банальное неумение засыпать самостоятельно

Может, вас это удивит, но малыш просто не умеет засыпать сам, если его никто не научил этому! К тому же, рядом всегда есть подмога в виде соски, маминых укачиваний или прочих атрибутов. Если же подобных стимулов не наблюдается, кроха не желает спать, и просит продолжения банкета.

Неверие родителей в то, что кроха готов уже засыпать сам

Увы, многие родители считают, что беспокойный сон до 3 лет – это вполне нормально, более того, это святая родительская ноша. Вот и качают всю ночь по очереди, уставшие, разбитые и злые. Но хоть без чувства вины, что недодали ребенку внимания, не выполнили свой долг. Но неужели вы действительно считаете, что малыш столь беспомощен и не способен совсем засыпать без вашего активного участия?

Мощные «костыли», связанные с засыпанием

Костылем мы сейчас называем стойкую ассоциацию с приближающимся сном, связанную с участием родителей. У каждого они могут быть разные. Для одного малыша костыль – укачивание и прыжки на фитболе, для других – бутылочка с молоком, для третьих – соска. Есть детки, которых родители приучили засыпать только во время езды в машине или на качели. Малыш не в состоянии влиять на «костыль», но знает, что без него сна не будет. А нет ассоциации – надо звать на помощь.

Жажда близости мамы

Детки, особенно груднички, очень привязаны к маме и ее груди. Целый день кроха проводит на руках, удовлетворяя свою естественную потребность в тесном контакте с самым близким человеком. Так он чувствует себя хорошо, безопасно и спокойно, знает, что его любят и он нужен. Когда же его внезапно кладут в отдельную кроватку, возникает естественный протест: не хочу! Здесь нет никого рядом, нет родного тепла!

Недостаточно условий для сна

Порой мы стремимся побыстрее уложить карапуза спать, ведь надо решить какие-то собственные дела. Но ребенок еще не чувствует усталости, а, соответственно, и спать не хочет. Может, его отрывают от интересной игры или общения. Да и почему это ему надо идти в кровать, если старшие браться или сестры еще «гуляют»?

Отрицательный опыт самостоятельного сна

Такой опыт имеется у многих малышей. Когда-то он проснулся ночью мокрым. Или раскрылся и замерз. Или сильно проголодался. А порой он испугался ужасного сна, а никого рядом не было. В этот миг кроха почувствовал: я один, обо мне все забыли. Понятно, что потом появилась мама, но ведь это произошло не так сразу, как днем, правда? Вот и отложилось в памяти: засыпать одному опасно, может быть всякое. Порой специалисты говорят даже о подсознательном страхе перед самим сном. Добавьте к «букету» еще и другие страхи, как страх темноты, и все станет ясно.

Сюда же можно отнести и перемещение после засыпания. В большинстве случаев детишки, особенно младенцы, засыпают во время грудного вскармливания или на руках у мамы. Естественно, всю ночь мама так стоять не будет. Она аккуратно переложит его в кроватку. Но увидев однажды, что его перекладывают, в следующий раз карапуз постарается этого не допустить. А если все-таки уснет, то спать будет очень чутко и тревожно.

Стоит учитывать возраст малыша. Ведь для деток до года все же главный фактор – близкий контакт с мамой, физический и эмоциональный. А вот для крошек постарше уже появляется масса других причин нежелания засыпать. Какие-то важные желания, на данный момент не совместимые со сном.

В каком возрасте возможно самостоятельное засыпание?

Как же понять, когда ребенок уже может засыпать сам? Необходима только наблюдательность и родительское чутье. В большинстве случаев крохи сами подсказывают, что привычные ранее усыпления больше не нужны. Укачивание и песня вдруг перестают работать. Карапуз может начать выгибаться, вырываться из рук мамы. Это один из признаков, что ребеночек готов учиться засыпать самостоятельно. Обычно это происходит где-то к возрасту шести-семи месяцев. По мнению специалистов, в этом возрасте детки уже должны уметь без капризов идти в кроватку и засыпать без посторонней помощи.

Два полярных метода укладывания ребенка

Если вы прежде интересовались методиками как проучить ребенка спать, методиками приучения ребенка к хорошему сну, вы встречались с двумя противоположными лагерями: приверженцами совместного сна и метода отсроченного отклика. Давайте рассмотрим подробнее оба подхода.

Метод совместного сна

Его активно продвигает американский педиатр Уильям Сирс. Доктор утверждает, что малыши должны спать в родительской постели с рождения и до того момента, пока они сами не попросят собственную кроватку.

В принципе, основа метода вполне понятна и объяснима. Благодаря совместному сну, у ребенка с самого начала должно выработаться положительное отношение к укладыванию спать и ко сну вообще. Но самый верный путь к этому – постоянное ношение на руках и поглаживания, пока кроха не уснет.

По мнению сторонников совместного сна, подобные традиции есть во многих культурах, на Бали, где новорожденных не спускают с рук до трехмесячного возраста. Вот только, наверное, стоит учитывать разность в образах жизни балийцев и нас. Могут ли современные мамы без зазрения совести посвящать абсолютно все время ребенку, жертвуя личными отношениями в паре и собственным сном? И, главное, хотят ли они этого?

Ребенок должен засыпать сам

Второй полюс – метод отсроченного отклика – метод американского доктора Ричарда Фербера. Согласно данной теории, ребенка вполне можно отучить от дурных привычек, связанных со сном. А, значит, кроху надо класть в кроватку, пока он еще в состоянии бодрствования, и так учить самостоятельно засыпать.

Доктор Фербер рекомендует родителям оставлять плач малыша без внимания на все более длинные отрезки времени: сначала на пять минут, потом на десять и т.д. Таким образом, мы словно устанавливаем для ребенка правила сна, которым он должен подчиниться и принять их.

И, наверное, все было бы хорошо, если бы адепты данных лагерей были полностью довольны своим подходом и его результатом – качественным сном малыша. Но, увы, часто случаются досадные исключения, когда, вроде бы, и все делаешь правильно, но необходимого итога нет. Малыш все равно засыпает плохо, спит тревожно и недолго. Как же быть в этом случае?

Подходим ко сну разумно

Как обычно, мы приходим к золотой середине. Думаю, что оба подхода имеют как свои плюсы, так и минусы. Да, здорово, когда родители решаются на совместный сон с ребенком, это якобы природно и нормально. Но родители – тоже живые люди. Им естественно хочется и побыть вдвоем, и просто нормально выспаться после тяжелого дня. А ведь далеко не каждый может спокойно поворачиваться во сне, когда под боком лежит грудничок, правда?

Как говорит доктор Комаровский, ребенок может спать с родителями до тех пор, пока папе это, образно говоря, не надоест. И он не скажет: «Хватит, мы, понятно, родители, но мы еще и пара». Закономерно, правда?

Но идея «пусть малыш нарыдается и уснет» тоже не совсем гуманна. И для многих родителей неприемлема. Как можно оставить чадо наедине с самим собой, когда ему страшно и одиноко? Кто же, как не мама, должен прийти на помощь в трудный момент?

Посему, все же важно найти такой вариант, который будет учитывать интересы и нужды всех членов семьи. Необходимо научить кроху засыпать самому в кроватке, он должен чувствовать себя там безопасно и хорошо. Но и бросать его наедине тоже не стоит. Надо дать ему время успокоиться после стресса.

К тому же, и жизнь родителей не должна крутиться только вокруг крохи, они нуждаются во времени на себя, и в полноценном отдыхе. Но они обязаны уделять определенное внимание и силы карапузу. Тогда у всех все будет хорошо.

Как уложить ребенка спать? Разумный подход

Давайте попробуем сформулировать основные принципы разумного подхода ко сну:

Мама и папа должны быть спокойны и уверены, что самостоятельный сон ребенку необходим

В случаях чрезмерной опеки и переживаний, что малыш не сможет спать один, родители чувствуют свою вину перед малышом. В таком состоянии приучить ребенка спать самостоятельно без слез не получится. Ведь необходимо быть последовательными в действиях, а в состоянии вины и напряженности это сложно.

Самостоятельность не равна игнорированию

Если вы хотите приучить ребенка спать независимо от вас, не надо бросать его в одиночестве. Ваша задача – удовлетворить потребности крохи, ведь ребенок не просто так плачет. Но после того, как потребности будут удовлетворены, необходимо спустить ребенка с рук и последовательно приучать к самостоятельному сну.

Периодически нужно заходить в спальню к малышу, пока он не заснет. Так вы покажете ему, что он не брошен, и вы его любите, как и прежде. Скажите крохе, что надо спать, пожелайте спокойной ночи. Если малыш вылез из кроватки, верните его обратно. И затем выходите из комнаты.

Создайте ритуал засыпания

Малыши – большие консерваторы. Им важно, чтобы последовательность действий повторялась день за днем. Тогда они чувствуют себя спокойнее и расслабленнее. Предложите крохе какую-то внешнюю вещь, с которой он вместе будет спать до утра. Это может быть игрушка, любимое одеяло. Со временем кроха начнет ассоциировать эти предметы со сном и успокаиваться. Главное условие – подобные ассоциации не должны быть связаны с присутствием рядом родителей. Иначе это уже будут «костыли», которые только мешают.

Здорово также перед сном создать специальную процедуру – ритуал. Такой, как спокойная игра, купание, ужин. Будьте последовательны, и все получится!

Наблюдайте за ребенком

Засыпая, кроха проходит последовательность определенных фаз. Чтобы не нарушать ее, родителям важно быть наблюдательными.

И помните, что универсальных рецептов по засыпанию не существует. Одному подходит одно, другим – другое. Но мы, как родители, можем найти идеальный вариант именно для своего ребенка, если будем чуткими и внимательными.

Помните, что правила устанавливаете вы! Это касается и засыпания. Многие заботливые мамы и папы предоставляют ребенку право выбрать самому, когда и как ему засыпать. Но так системы вы не добьетесь. Кроха просто не в состоянии еще реально оценить ситуацию и принять верное решение. И тут необходима помощь учителей – родителей.

Будьте спокойны и уверены в своих словах. Ведь все, что вы делаете, необходимо для счастливого и здорового будущего вашего ребенка, правда?

Исключите вероятность психологических причин плохого сна

Если сейчас в вашей семье эмоционально тяжелый период – родители разводятся или ссорятся, родился еще один малыш, ребенок привыкает к садику, — вероятно, дитя не спит именно из-за этих переживаний. Если не получается самостоятельно устранить причину, обратитесь за помощью к специалисту – психологу или невропатологу.

Обеспечьте малышу комфортные условия для сна. Поддерживайте в комнате комфортную температуру (18-20 градусов) и влажность. Как минимум за час до сна исключите шумные игры и мультики.

Хорошие советы как уложить ребенка спать дает доктор Комаровский. Предлагаю посмотреть видеоматериал.

Я желаю вам спокойных ночей и радостных пробуждений! А также яркой и интересной жизни вместе с любимыми малышами!

Анна Кутявина, психолог, сказочница, хозяйка сайта Сказочный мир ,
автор книги сказок для взрослых «Копилка желаний» https://www.ozon.ru/context/detail/id/135924974/ и http://www.labirint.ru/books/534868

Я благодарю Аню за мысли. Сразу вспомнились наши времена, когда дочки-близнецы спали в разных режимах, хотя я так старалась приучить их к одному режиму. До 3 лет я не помню состояния высыпания совсем. А потом тоже появились новые проблемы. Так что со сном у нас ой, какие непростые воспоминания. Конечно, со временем все забывается. И какая же радость- наше счастье материнства… Какое же счастье-наши дети и внуки!

Берегите себя и своих близких. Если есть возможность, помогайте своим детям, давайте им минутки отдыха. И побыть вместе всегда хочется, и обстановку сменить, да и просто поспать даже…

И также хочется не забыть о теме музыки, самих колыбельных песен для наших детей. Ставьте хорошую музыку им, пойте колыбельные песни. Материал вы можете найти в статьях моего блога:

И для души мы с вами послушаем сегодня Bittersweet , исполнитель Kevin Ker . Кевин Керн — американский композитор и пианист. Очень интересный музыкант, а судьба его какая… слеп от рождения. Но это не помешало ему получить достойное профессиональное консерваторское образование.

Наверное, многим родителям знакома ситуация: перед отходом ко сну их ребенок становится беспокойным и капризным, у него находится огромное количество важных дел, неожиданно хочется пить/ кушать / на горшок. Рано или поздно становится понятно, что с помощью этих уловок малыш оттягивает время сна. Иногда ситуация бывает еще хуже – кроха открыто протестует против укладывания, закатывая страшные истерики. Родители же теряются, не зная, как правильно поступить.

На самом же деле у проблемы с засыпанием у малыша в возрасте 2-3 лет есть много объяснений. Разобравшись в них, можно без труда найти способы, как уложить ребенка спать без слез.

Почему ребенок раннего возраста не хочет ложиться спать?

Чаще всего родители сталкиваются с протестом против укладывания именно тогда, когда малышу исполняется два-три года. Ведь именно на этот возраст припадают значительные изменения в психике ребенка. Ведь чтобы спокойно заснул грудничок, нужно было лишь, чтобы он был здоровым, сухим и сытым. Соблюдение ежедневного ритуала, расслабляющая теплая ванна, вечернее кормление и теплые мамины объятия в большинстве случаев делали свое дело. В два – три года же у крохи появляется ряд объективных и субъективных причин, чтобы не спать:

В два-три года ребенок уже представляет собой самостоятельную, полноценную личность. Каждую секунду он познает окружающий мир, учится чему-то новому. Мозгу малыша, словно губке, приходится поглощать информацию в просто огромных количествах. Хватает ли времени бодрствования для того, чтобы ее «переварить»? Учитывая, что для ребенка раннего возраста норма сна составляет 12-14 часов в сутки, ответ очевиден. К тихому часу или моменту ночного засыпания кроха может быть слишком возбужденным или переутомленным, из-за чего не может уснуть и закатывает истерику.
В двухлетнем или трехлетнем возрасте малыш, как правило, уже отлучается от груди. Родители часто считают его достаточно взрослым, чтобы чаще оставаться с бабушкой, дедушкой, другими родственниками, няней. В это время многие малыши идут в детский садик. Они слишком много времени проводят без мамы и папы. Засыпание для них – это еще одно расставание, которого дети боятся, против которого активно протестуют.
Отлучение от груди/ пустышки. Ребенку до года заснуть часто помогало сосание. После года он переживает стресс, переставая получать грудь или пустышку. Ему нужно не просто засыпать, но и бороться с сосательным рефлексом, который физиологически угасает в три-четыре года.
Жизнь трехлетки увлекательна, ежедневно у него есть огромное количество интересных дел. Если какое-либо из них должно прерываться на сон, малыш высказывает свое неудовлетворение плачем и истериками.
Дети данной возрастной категории догадываются или четко знают, что после того, как они уснули, жизнь взрослых продолжается. Им это кажется нелогичным несправедливым. Если надо в постель, то всем. Почему же у взрослых больше прав?
Нежелание спать может быть проявлением возрастного кризиса. В три года ребенок часто хочет делать все по-своему, наперекор мнению взрослых. Подобным образом он доказывает свою самостоятельность, взрослость. В таком случае уговоры и принуждения будут иметь обратный результат. К ребенку нужно искать подход, чтобы уложить его спать.

Ни в коем случае нельзя думать, что если ребенок истерит, плачет или использует другие уловки, чтобы не спать, он плохой и непослушный. Нужно осознать, что плохо и ему самому, а также предпринять меры, чтобы помочь ему засыпать спокойно.

Как помочь ребенку двух-трех лет заснуть без слез и истерик

Необходимо отметить, что нет такого приема, с помощью которого можно тут же отправить ребенка спать. Спокойное засыпание – это целенаправленная, долгая работа его родителей.

Какой бы ни была причина нежелания ребенка ложиться спать, существуют общие рекомендации для родителей:

Необходимо соблюдать норму сна. А это указанные выше 12-14 часов (2 днем и 10-12 ночью).
Ребенок должен жить по режиму. Просыпаться, уходить на «тихий час» и засыпать вечером строго в одно и то же время, гулять и принимать – примерно одинаково изо дня в день. Необходимо планировать распорядок дня таким образом, чтобы активные игры и развивающие занятия проходили как минимум за два-три часа до сна. Засыпание не должно быть поздним. Специалисты считают, что малыша 2-3 лет нужно укладывать в постель в 20.00-21.00, не позже. Если режим дня построен правильно, к этому времени он будет ощущать усталость, но не переутомление.
Ритуал, предшествующий сну, не отменяется. В тот, который был у ребенка до года, лишь вносятся некоторые изменения. Сну должны предшествовать прием пищи, прогулка (или спокойная игра, когда погода не позволяет гулять), теплая ванна, стакан молока или кефира, переодевание в ночную одежду, чтение или рассказывание сказок. Смотреть телевизор перед сном не рекомендуется.

Перед родителями также стоит задача выявить причину нежелания спать и постараться решить ее:

Если ребенок не хочет ложиться, так как боится расставания с близкими, нужно помочь ему побороть свой страх. Начиная с того, чтобы находиться рядом с малышом в момент засыпания и вплоть до организации совместного сна. Данная проблема исключительно возрастная, скоро малыш ее перерастет.
Известно, что чтобы побороть одну привычку, нужно воспитать другую. Вместо груди или пустышки «предвестником» засыпания может стать стакан теплого молока и несколько кусочков галетного печенья.
Нельзя прерывать занятие малыша, чтобы уложить его спать. Если уже случилось так, что кроха выбился из графика и заигрался перед сном, нужно дать ему завершить начатое. В процессе игры следует несколько раз повторить ребенку, что скоро ему предстоит ложиться спать.
Даже если бодрствование ребенка по каким-то причинам затянулось, отменять ритуал отхода ко сну нельзя. Можно немножко его сократить: вместо ванны – душ, вместо сказки – колыбельная.
Можно пойти на маленькую хитрость и заставить ребенка подумать, что вместе с ним засыпают все. А когда кроха уже будет сладко сопеть, вернуться к своим обычным делам. Хотя, ранее засыпание взрослым не повредит.
Если нежелание спать – это открытый протест словам взрослых, ни в коем случае нельзя укладывать малыша в постельку насильно. Но пускать ситуацию на самотек тоже не стоит: пропустив время засыпания, карапуз переутомиться, вряд ли ночь будет спокойной. Нужно спокойно разъяснить ему, почему надо спать, и организовать его день так, чтобы он сам почувствовал непреодолимое желание спать. Некоторых несговорчивых трехлеток можно уговорить, настроив на то, что завтра их ждет что-то интересное. А это самое завтра наступит быстрее, если уснуть.

В ответ на детские истерики перед сном родители должны вести себя спокойно и последовательно, пробуя различные способы уложить его. Наверняка, очень скоро будет найден самый подходящий, и малыш без труда и испорченных нервов будет сопеть в уютной постельке.