Вредные последствия курения. Последствия курения во время беременности и в детском возрасте

Пагубно влияют на общество в целом, потребление табака достигло за последние десятилетия такого масштаба, что это перестало быть личным делом человека.

Курение превращается в угрозу национальной безопасности страны. Последствия настолько страшны, что разработана государственная с этим злом.

Основные последствия курения сигарет

Нет ни одного органа или места, которое не страдает от негативного воздействия курения.

Именно поэтому мы рассмотрим основные последствия курения сигарет:

Мозг. Курение значительно повышает риск развития инсульта за счет нарушения мозгового кровообращения. Это может привести к образованию тромба или разрыву сосуда.
Сердце. Блокируется доступ кислорода к сердечной мышце, что является причиной серьёзных проблем с сердцем и сосудами. Курение вызывает гипертоническую болезнь. Повышается уровень плохого холестерина, что зачастую приводит к инфаркту.
Лёгкие. Кроме бронхита, к развитию хронического обструктивного заболевания лёгких, при котором ткани лёгких постепенно отмирают, что приводит к почти полному нарушению их функции.
Желудок. Курение стимулирует выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка и приводит к язвенной болезни.
Конечности. Один из семи курильщиков заболевает облитерирующим эндартериитом, при котором сосуды конечностей полностью закупориваются. Это приводит к гангренам нижних конечностей.
Полость рта и горла. Очень часто курение вызывает раковые заболевания полости рта и пищевода. Не говоря уже о том, что голос курильщика всегда хриплый, а окружающие чувствуют неприятный запах изо рта.
Репродуктивная функция. Курение нарушает половую функцию мужчин и женщин. Оказывает влияние на внутриутробное развитие плода. Родившийся ребёнок больше подвержен заболеваниям и нервным расстройствам.

Кроме этих последствий можно выделить, что курение негативно отражается на глазах, которые у курильщика всегда покрасневшие и раздражённые. Есть проблемы и со зрением. Страдают почки, мочевой пузырь, эндокринная система.

Тест для курильщиков

Почему курить вредно

В выхлопных газах автомобилей вредных веществ всего около 1000. В одной сигарете содержится несколько тысяч вредных веществ.

Их можно подразделить на несколько групп:

смолы;
никотин;
токсичные газы.

Смолы относятся к самым опасным веществам в составе сигарет. В них содержатся сильнейшие канцерогены, которые рано или поздно приводят к развитию рака. Более 85 % раковых болезней вызвано курением.

Наиболее распространены рак лёгких, гортани и пищевода. Смолы – главные виновники появления проблем с лёгкими.

Никотин относится , что стимулирует привыкание, оттого и выявлены столь плачевные последствия. Со временем привыкание перерастает в зависимость. Никотин оказывает приводит к пагубным последствиям, отраженным на сердечно-сосудистой системе.

Никотин стимулирует мозг на короткий промежуток времени, затем идет резкий спад, что вызывает депрессивное состояние и желание закурить. Появляется потребность увеличить дозу никотина.

К токсичным газам относится целая группа ядовитых веществ. Самым опасным из них является угарный газ или окись углерода. Он вступает во взаимодействие с гемоглобином крови, который отвечает за обеспечение сердца кислородом.

В результате этого наступает кислородное голодание. В повседневной жизни это проявляется в виде одышки, проблем с дыханием даже при небольших физических нагрузках.

Пройди тест для курящих

Социальное воздействие проблемы употребления табака

В современном мире курение сигарет воспринимается как вполне терпимая привычка, даже несмотря на последствия. Конечно, курильщики не являются антисоциальными лицами. Они не совершают правонарушений, их поведение не изменяется в зависимости от количества выкуренных сигарет.

Итак, давайте разберемся, к каким страшным результатам может привести потребление табака в обществе:

Курение вредит здоровью окружающих людей, которые поневоле становятся пассивными курильщиками. А это не менее вредно.
Растёт число заболеваний, вызванных сигаретами, и смертность от этих болезней.
Экономика государств терпит огромные убытки из-за расходов по лечению курильщиков, оплате больничных, недополучения прибыли.
Нарушаются взаимоотношения людей. Запах сигарет, впитавшийся , отталкивает окружающих и усложняет общение.
Разрушаются семьи вследствие сексуальных проблем и нарушений в репродуктивной сфере.
Уменьшается население стран вследствие преждевременных смертей, вызванных курением.

В последние годы в развитых странах идет активная борьба с курением сигарет. Курение становится немодным явлением. Образ современного успешного человека исключает курение. Курящий работник обычно получает меньше, чем некурящий. Это связано с болезнями и больничными листами (последствиями патологии), вследствие чего предприятие несёт расходы и убытки.

Курильщик часто прерывает работу, что снижает эффективность труда, концентрация внимания такого человека значительно ниже.

Да и семья курящего человека производит большие траты на покупку сигарет, лечение болезней, вызванных курением, на лекарства. Сигаретный дым отравляет и загрязняет окружающую среду, социальные последствия укореняются.

Проблема потребления никотина у подростков

В последнее время растёт число молодых людей, которые сделали выбор в пользу курения.

Причин, по которым подросток приобщается к этой вредной привычке, даже несмотря на последствия:

ощущение свободы и независимости;
желание быть таким, как все;
обычное любопытство;
желание привлечь к себе внимание.

Но чем бы не было вызвано курение, результаты и последствия всегда одинаковы. В первую очередь страдает память, снижается концентрация внимания и скорость заучивания. Курение вызывает проблемы со зрением, нарушается развитие всего организма.

Одним из опаснейших последствий является нарушение развития нервной системы и активность мозга. Подросток быстрее утомляется, у него подавляется способность воспринимать цвета. В последнее время растёт слепота курильщиков, у них повышается внутриглазное давление, что также ведёт к необратимым последствиям.

У подростков портится характер, так как изменения в щитовидной железе вызывают нарушения сна и раздражительность. Наряду с этими последствиями появляется нарушение пульса, сердцебиение, жажда и повышение температуры тела. У детей значительно быстрее изнашивается сердечная мышца.

ухудшается успеваемость. Постоянные мысли о сигаретах мешают сосредоточиться на учебе, снижена память и концентрация внимания.

Доказано, что раннее курение замедляет рост и развитие организма. У подростков ниже выносливость и скорость движений, нарушена координация.

Страшные опасности пассивной формы

Многие люди считают, что курение – это личное дело курильщика. Но на самом деле это не так. Большинство исследований подтвердили, что окружающие страдают от негативного воздействия курения гораздо больше, чем даже те, кто злоупотребляет сигаретами.

Пассивные курильщики заболевают теми же болезнями, что и их курящие родственники и коллеги. Дело в том, что они вынужденно поглощают ту часть дыма от сигарет, который не попадает в лёгкие человека, затянувшегося сигаретой. И дышат они одними и теми же ядовитыми веществами.

Особенно от последствий страдают семьи. Самый тяжёлый вред наносится детям. Малыш начинает страдать ещё в период внутриутробного развития. Наносится урон всем физиологическим процессам и функциям плода.

Дети курящей мамы обычно отстают в развитии от своих сверстников, их иммунитет слабее. Они чаще болеют.

Подрастающие дети приобретают очень много проблем со здоровьем.

К таким последствиям можно отнести:

Частота заболевания бронхитами и пневмониями у детей курящих родителей выше на 20 %, чем у их сверстников.
Непоправимый вред наносится слизистой оболочке глаз и носа, что вызывает заболевания этих органов.
Психомоторные функции нарушаются. Ослаблено внимание и способность к усвоению знаний.
Больше риск синдрома внезапной смерти.

Постоянное пребывание в одном помещении и совместная работа с курящим человеком наносят организму такой вред, как если бы человек сам выкуривал от 1 до 10 сигарет в день. Больше половины пассивных курильщиков жалуются на раздражение глаз и проблемы с дыханием.

Многие подвержены обострению заболеваний органов дыхания. Некоторые из них считают, что соседство с курящим человеком является причиной обострения заболеваний сердца и желудка.

У многих людей есть аллергия на сигареты, что тоже препятствует полноценной работе и отдыху.

Полезное видео по теме

Опасность месячного употребления

Самое опасное последствие месячного курения состоит не в нанесении вреда здоровью. Скорее всего за один месяц никотин и смолы не смогут стать причиной необратимых процессов в организме.

Самое главное здесь – это зависимость. За этот месяц успевает развиться привыкание к сигаретам.

Здесь есть две важные составляющие:

психическая зависимость;
физическая зависимость.

Психическая зависимость чем-то напоминает влюбленность. Человек испытывает сильную привязанность к объекту своего обожания. При встрече буквально тает от счастья, не воспринимает никакой отрицательной информации или критики в адрес объекта вожделения.

Второе последствие проявляется в физической зависимости, которая вызывает расстройство и депрессию, если нет доступа к сигарете. Появление сигарет вызывает радость и желание жить.

Если человек закурил, то психическая зависимость у него уже есть. Месяц курения будет тренировать и развивать физическую зависимость. Остановиться сможет лишь один из тысячи.

Здоровье после отступления зависимости

Бросив курить, человек почти сразу же начинает замечать улучшения в своём самочувствии. С течением времени исчезают очень многие проблемы со здоровьем. Организм не сможет восстановиться на все 100 %.

Но становятся очевидными многие положительные моменты после отказа:

восстановление эластичности сосудов и кровотока;
улучшение работы сердца;
повышение способности к зачатию и вынашиванию ребёнка;
изменение состояния кожи;
улучшение состояния зубов и дёсен;
свежесть дыхания;
восстановление нервной системы;
полноценная работа органов чувств;
прилив сил и энергии.

В последнюю очередь восстанавливается бронхолёгочная система. И это не удивительно, ведь она и пострадала больше всех других органов. Полного оздоровления органов дыхания не будет. Риск развития рака и других опасных заболеваний сохраняется на долгие годы.

Исчезает нервозность, раздражительность, изменяются взаимоотношения с окружающими. Улучшаются отношения с партнёром. Особо заметно это в интимной сфере. Увеличение снабжения сосудов кровью улучшает качество сексуальной жизни.

Как не пристраститься вновь

Самое трудное для бывшего курильщика – это определить, как избавиться от навязчивых мыслей о сигаретах и желания закурить заново. Рекомендуется вести активный образ жизни, побольше общаться с друзьями, записаться на какие-нибудь курсы или занятия.

Как только появится желание закурить, можно съесть конфету или мороженое. Многие носят с собой пакетик семечек для таких случаев.

Каким бы тяжёлым не был урон, нанесённый курением, через некоторое время организм начнёт восстанавливаться. Постепенно все органы и системы станут работать так же, как и раньше.

Лучшим лекарством для человека в этот трудный период считаются тренировки. противостоят друг другу.

Спорт оказывает положительное воздействие за счёт следующих факторов:

постепенное расширение и восстановление сосудов;
улучшение кровообращения;
отделение мокроты, вследствие очищения лёгких;
избавление от одышки.

Желательно заняться дыхательными упражнениями. Это позволит увеличить объём лёгких и очистить их от грязи и токсинов.

Следует восстановить иммунитет. Для этого нужно принимать витаминные комплексы. Особенно остро в этот период организм нуждается в витаминах С и Е, цинке, кальции и фолиевой кислоте. Питание должно быть полноценным, с большим количеством овощей и фруктов. Суточное потребление воды довести до 2 литров. Отказаться от кофеина и алкоголя.

Ежедневно следует совершать прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу или парке.

К каким недомоганием может привести зависимость у женщин

Около половины всех курильщиков в мире составляют женщины. И это число постоянно растёт, в основном за счёт девочек-подростков и молодых девушек.

Женский организм страдает от курения гораздо сильнее, чем мужской:

Изменяется цвет лица. Кожа становится сухой, морщинистой и дряблой, приобретает серый цвет.
Ногти и пальцы рук становятся жёлтыми.
Зубы приобретают жёлтый оттенок. Эмаль разрушается под воздействием никотина.
Организм женщины быстрее старится и изнашивается.

Но если бы курение вызывало только изменения во внешности, об этом можно было бы и не говорить.

Сигареты являются причиной очень серьёзных нарушений здоровья женщин и привести к серьезным последствиям:

слабость, утомляемость, одышка и ;
заболевания щитовидной железы;
нарушение менструального цикла;
ослабление репродуктивной функции;
ранний климакс;
тяжёлое протекание родов у беременной женщины.

Все эти страшные результаты употребления для женского организма наблюдаются наряду с теми проблемами, которые курение вызывает у мужчин.

К ним относят: болезни сердца и сосудов, астма и обструктивная болезнь лёгких, нарушения в опорно-двигательном аппарате и органах пищеварения.

Еще одним неприятным моментом является нарушение обмена веществ. Это приводит к эндокринным заболеваниям и проблемам с фигурой.

Как избавиться от привычки без осложнений

Совсем без последствий бросит курить не получится. На подсознательном уровне в первое время сохраняется непреодолимое желание закурить.

Но клетки тела постепенно учатся питаться и наполняться кислородом без никотина, поэтому тяга будет снижаться:

Повышается аппетит. Эта причина многих вынуждает продолжать курение, потому что они боятся . Но на самом деле аппетит не повышается настолько, чтобы заменить патологическую тягу к никотину на зависимость от еды.
Первое время человек, отказавшийся от курения, ощущает вялость, сонливость и раздражительность. Этому способствует страх, ожидание чего-то нового и непривычного. Настроение подавленное.
Появляется мокрота тёмного цвета. Лёгкие начинают очищаться, слизь усиленно выделяется, но функции очищения ещё не восстановились. Это произойдёт со временем.
Появляется дрожь в руках, резь в глазах. Но всё это постепенно проходит.
Первое время существует риск стоматита. Но язвочки и трещинки в ротовой полости и на губах очень быстро исчезают.

Многолетнее питание и смолами оказывает огромное негативное воздействие на все ткани и клетки. Отказавшись от курения он лишает их такого питания.

Неудивительно, что организму требуется довольно продолжительное время для изменения системы питания. И этот переходный период сопровождается некоторыми неприятными симптомами и явлениями. Но это период проходит, и человек начинает замечать положительные изменения.

Очень многие ошибочно считают эти неприятные факторы последствиями . Важно помнить, что всё это временно. имеет только положительные последствия как для организма, так и для всего общества.

4.7 (94.55%) 11 голосов

Взрослый человек должен знать, к каким последствиям может привести курение табака. Никотин, являющийся основным компонентом сигарет, относится к мощным токсинам, который разрушает клетки сначала бронхолегочной системы, ротовой полости, а потом всего организма. Чтобы избавиться от пагубной зависимости, нужно провести ряд мероприятий, направленных на выведение токсинов. Курение стремительно «молодеет», мужчины и женщины испытывают отрицательное влияние никотина, который может даже привести к смертельным заболеваниям.

Сколько вредных веществ в сигарете

Заядлым курильщикам полезно знать, что сигареты содержат большое количество вредных веществ. В них обнаружено более 4000 химических соединений, из которых 40 – сильные яды. К таковым относятся поглощаемые при курении углекислый газ, мышьяк, никотин, цианид. Также в сигаретах найдены формальдегид, синильная кислота, окись углерода, бензапирен. Пассивные курильщики тоже страдают от вдыхания сигаретного дыма – их организм получает радиоактивные вещества, свинец, полоний, висмут.

Вред курения на организм человека

Губительная зависимость от табака ежегодно уносит несколько тысяч жизней. Вред от курения сигарет проявляется не сразу, а по мере накопления вредных химических веществ. Употребление табака ведет к бронхиту, хроническому кашлю, обструктивной болезни легких, заболеваниям с непредвиденным исходом. У человека желтеют зубы, нарушается кислотность во рту, что приводит к стоматиту, кариесу. Если курильщик выпускает дым через нос, то страдает слизистая оболочка, постепенно утрачивается степень защиты иммунитета.

Любое курение, даже не в затяг, отрицательно сказывается на состоянии голосовых связок. На них накапливаются смолы и канцерогенные вещества, что ведет к огрубению тканей, снижению их эластичности. Имеются даже случаи фиброза тканей, сужающие голосовую щель. Вследствие этого происходит потеря звучности, изменение тембра голоса и появление хрипотцы. Если курит человек, выступающий на публике, последствием становится постоянная сухость в горле, которую невозможно устранить водой.

Всю тяжесть последствий употребления сигарет можно изучить в таблице. В ней содержится информация о заболеваниях, вредности и патологии для разных организмов:

Система/функции организма			Дети и подростки
Репродуктивная, половая	Потеря потенции, нарушение эректильной функции, аденома простаты	Бесплодие, выкидыши	Гормональный сбой
Дыхательная	Хронический бронхит, пневмония, туберкулез, хроническая кашель	Хронический бронхит эмфизема, кашель курильщика	Онкологические заболевания легочной системы
	Кислородное голодание (гипоксия) – может приносить большой вред всему организму
	Дистрофия сетчатки глаза, снижение остроты зрения и слуха, изменение тембра голоса		Снижение интеллектуальных способностей, торможение психомоторных функций
Кожные покровы	Пожелтение кожи, седина волос	Преждевременное старение	Пожелтение кожи
Ротовая полость	Разрушение эмали, пожелтение зубов, кислый или неприятный запах изо рта, риск развития стоматита, кариеса
Иммунная, сердечно-сосудистая, нервная, метаболизм	Злокачественные опухоли	Инфаркт миокарда, инсульт сосудов головного мозга, депрессия	Риск заболеваний сердца, нарушение обмена веществ, ожирение, нарушение обмена веществ

Вред от курения для центральной нервной системы

Никотин является стимулятором средней степени интенсивности, достигает мозга за несколько секунд и возбуждает нервную систему. На время это придает энергии, но постепенно организм привыкает, и эффект становится минимальным. Человек становится вялым, раздражительным, ему требуется курить больше. Физическое привыкание к никотину и постоянный синдром абстиненции ведет к беспокойству, раздражительности, депрессиям, проблемам со сном. К последствиям курения для центральной нервной системы относится ухудшение памяти и умственных способностей.

Последствия курения сигарет для респираторной системы

Выделяемый из сигарет дым попадает в трахею, разделяется двумя бронхами и обнаруживается в бронхиолах. Он оказывает отрицательное действие на выстилающий дыхательные пути нежный мерцательный эпителий, на нем скапливаются частицы сажи. Если от одной затяжки организм самостоятельно очистится от канцерогенов, то постоянное употребление никотина ведет к невозможности восстановления. Последствиями для респираторной системы являются:

острый, а затем и хронический кашель;
хронический бронхит, астма;
эмфизема – патологическое расширение воздушных пространств бронхиол;
туберкулез;
ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких;
рак легких, ротовой полости, горла или губ;
пассивные курильщики или дети курящих родителей могут страдать от свистящего дыхания, астмы, пневмонии, бронхита.

Для сердечно-сосудистой системы

Никотин быстро попадает в кровь курильщика, что ведет к сужению кровеносных сосудов и ограничению потока крови. Это лишает клетки кислорода, питательных веществ и витаминов. Постепенно сосуды сужаются и повреждаются так сильно, что это может привести к заболеваниям периферических артерий. Из других последствий курения на сердце и сосуды выделяют:

повышение кровяного давления, ослабление стенок кровеносных сосудов, сгущение крови – это ведет к развитию инсульта;
необходимость в операции по сердечному шунтированию или стенированию, когда сосуды уже разрушены по максимуму;
инсульты, инфаркты, сердечные приступы, прочие сердечные заболевания;
увеличение нагрузки на сердце вследствие кислородного голодания.

Для кожи, волос, ногтей

Если предыдущие последствия никотина на организм нельзя увидеть, то изменения кожи, волос и ногтей сложно не заметить. Курение меняет структуру клеток и увеличивает риск плоскоклеточного рака кожи. Курильщики часто страдают от грибковых инфекций ногтей рук и ног, выпадения волос, облысения (этому особенно подвержены мужчины с большим стажем табакокурения). Люди, регулярно курящие сигареты, рано седеют.

Отказ от курения — это исключительное по пользе событие для индивидуальной физиологии, психологии, профилактики. Однако многих пугает вероятность развития негативных последствий от курения — болей, нервозности, набора массы тела.

В этом — коварство никотина. Буквально встраиваясь в работу всех органов и систем организма, он моделирует их таким образом, что в течение короткого времени формируется аддикция — болезненная, навязчивая потребность в курении и никотине.

Положительные последствия

Положительные последствия отказа от курения делятся на ранние и отсроченные. Первые проявляются в улучшении вкуса и обоняния, нормализации дыхательной функции и, как следствие, повышении насыщения организма кислородом.

Отсроченные проявления появляются после полугода жизни без сигарет. Интересно, что их бывшие курильщики менее всего склонны замечать — к хорошему привыкают быстро. Среди этих последствий: восстановление сосудистого тонуса; улучшение работы сердца; снижение вероятности сосудистых патологий, в том числе катастроф — инсульта, инфаркта; улучшение памяти, нервной и физической выносливости.

Возможно, что позитивные моменты отказа от курения на первых порах будут перебиты более выраженными осложнениями отказа. Но следует помнить: все плохое, что происходит в первые дни отказа от курения со здоровьем — это не ухудшение. Это возвращение к прежнему, нормальному, физиологическому состоянию, когда никотину не было места в организме, когда все процессы протекали без болезненного влечения к нему.

Важно также знать, что способность тканей различных органов к восстановлению сильно различается: одной из первых начинает восстанавливаться слизистая рта и носоглотки, и потому улучшение вкуса и обоняния заметны в первые дни. Одновременно восстанавливаются и бронхи — особенно реснитчатый эпителий. Но его восстановление сопровождается улучшением моторики, что приводит к усилению кашля, увеличению количества мокроты. Многие принимают это за признак ухудшения состояния и вновь возвращаются к курению.

Возможные негативные последствия

А есть ли вред от отказа от курения? Несомненно, иначе не вызывал бы этот процесс столько негативных откликов и мифов. Правда, негативные последствия отказа — временные, но их выраженность, трудности в преодолении, да и человеческая слабость и тяга к комфорту превращают первые дни и недели без никотина в очень сложный период, нередко приводя к срыву.

Первое — и по частоте проявления, и по выраженности, и по многообразию — негативное последствие курения — синдром отмены. Протекает он с различными симптомами — у некоторых они могут не очень заметными, у других же развиваются симптомы, во многом сходные с «ломкой» наркоманов: физические боли, усугубленные тяжелыми психоневрологическими проявлениями.

Среди жалоб в этот период могут отмечаться:

разной интенсивности боли в разных частях тела и/или связанные с тем или иным органом;
нарушения работы ЖКТ (тошнота, рвота, усиление или потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, афтозный или катаральный стоматит);
снижение иммунитета (частые простуды, повышение температуры);
резкое ухудшение работоспособности, ухудшение памяти, способности концентрироваться;
сонливость или бессонница;
раздражительность, немотивированная злость;
тоска, беспричинная грусть, колебания настроения.

Продолжительность синдрома отмены вариабельна — от пары недель до года. Совет сдерживаться и находить решения возникающих проблем и жалоб кажется невыполнимым, однако есть немало техник, психологических приемов, лекарственных средств, которые помогут пройти этот период без возврата к курению.

Второе последствие — нарушения самочувствия, не связанные с синдромом отмены. Типичны головокружения и головные боли, нестабильность АД. Связаны эти нарушения как с физиологическими, так и с психологическими причинами: нехватка никотина (ставшего привычным и псевдо-нужным), улучшение вентиляции легких и приток крови, насыщенной кислородом, к мозгу (гипервентиляция мозга часто проявляется головокружением, ортостатической реакцией), нормализация тонуса сосудов.

Третье известное последствие — повышение массы тела. Здесь также имеются несколько причин развития такого последствия:

замедление метаболизма, который искусственно никотин стимулировал;
тяга к «заеданию» стресса — типичное поведение человека при стрессах и фрустрации;
повышение аппетита;
появление «лишнего» времени из-за освободившихся перекуров, которое проще всего занять тем, что более всего доступно — едой.

Последствия резкого отказа от курения

Существуют два мнения о том, как правильнее бросать курить. Сторонники одного уверены, что самый правильный путь — резкий отказ от курения. Другие предпочитают умеренный подход, заключающийся в постепенном снижении количества выкуриваемых сигарет с полным отказом со временем.

Окончательного мнения, какой из методов лучше нет. Да и не может быть, поскольку и сила воли, и психические и физические ресурсы у всех разные. Одни, бросая постепенно, так и увязают в этом табачном болоте, не решаясь, наконец, отказаться от сигарет полностью. Другие резко бросают и… возвращаются к курению, испугавшись проявлений синдрома отмены.

Мнения большинства тех, кто тем или иным образом связан с лечением никотиновой зависимости (или прошел этот путь), совпадают лишь в том, что резкий отказ от курения может вызвать ранее и более резкое проявление синдрома отмены. Однако восстановление и излечение наступает быстрее и проходит активнее. Тогда как мягкость отказа постепенного может вообще не дать желаемого эффекта, и курение будет продолжаться.

Проблема последствий отказа от курения разнообразна и не подлежит сомнению. Однако есть немало способов, которые помогают справиться с этим периодом, и после консультации и индивидуального подбора их с врачом и/или специалистами (психологом по зависимостям, наркологом, психиатром, консультантами добровольных обществ) эти способы становятся отличной опорой всем бросающим курить.

Диалог из архивов сайта

Могут ли последствия отказа быть печальнее самого курения?

Вопрос. Рина

Мне сказали, что последствия отказа от курения могут быть печальнее, чем само курение. Это вероятно?

Ответ. Галина Салмаах

Теоретически — да. На практике еще никто с этим не сталкивался. Последствия отказа от курения нужно рассматривать только в позитивно ключе, как минимум из-за резко возросшей способности организма к нормальному функционированию.

Скорее всего, про последствия отказа от курения говорят люди, которые пробовали бросить курить, но не были к этому готовы. Период отвыкания от сигарет, которые являются и физическими и психологическими аддикторами, то есть вызывающими привязанность сродни наркотической, нередко протекает сложно.

Это чувство нехватки чего-то привычного, раздражительность, усилившийся кашель, желание перекусить что-то в неурочное время и много другое. Но появление таких ситуаций говорит о том, что началось выздоровление. А без боли и сложностей ни одно выздоровление еще не протекало.

Все последствия отказа от курения практически исчезают в течение первых трех месяцев (у кого-то раньше, у других — немного позже).

Табак, употребляемый в любом виде, представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Сигаретный дым наносит вред и тем людям, которые находятся рядом с курящим. Немногие привычки имеют столь многочисленные и столь вредные последствия для здоровья, как употребление табака.

Табак как наркотическое средство

Табак является психоактивным средством, вызывающим пристрастие. Дым от горящего табака при курении обладает сложным составом. Он содержит около 300 химических веществ, которые способны повреждать живые ткани, в частности смолы и родственные им соединения, никотин и токсические газы типа оксида углерода, цианистого водорода и оксидов азота, и др.

Смолы являются и служат носителями канцерогенов (веществ, вызывающих рак), содержащихся в табачном дыму. Смолы вносят свой вклад в развитие хронических бронхитов и «кашля курильщика».

Никотин - одно из самых ядовитых веществ, вызывающее наиболее сильное пристрастие. Он быстро всасывается в кровь из легких при его вдыхании и из слизистой ротовой полости и желудка при использовании бездымного табака. В течение 7 секунд он разносится по всему телу, проникая во все органы, включая мозг, а при беременности — во все органы плода. Никотин является мощным стимулятором, который влияет на головной и спинной мозг, на нервную систему в целом, на сердце и многие другие органы. Никотин прямо стимулирует нейрональные рецепторы, которые чувствительны к нейромедиатору ацетилхолину — веществу, играющему важную роль в передаче нервных импульсов в синапсах (область соприкосновения нервных клеток друг с другом). У людей с развившимся пристрастием прекращение потребления никотина может привести к синдрому отмены, характеризующемуся беспокойством, тревогой, раздражительностью, депрессией, головной болью, болыо в желудке, бессонницей и головокружением.

Оксид углерода (СО) - ядовитый компонент автомобильного выхлопа, а также основной ингредиент сигаретного дыма. Обладая большим сродством с гемоглобином, СО блокирует его. В результате гемоглобин утрачивает способность переносить кислород, снижается способность крови снабжать кислородом мозг, сердце, мышцы и другие органы тела. Разумеется, степень снижения зависит от количества выкуренных за день сигарет и того, каким образом они выкуривались (за сколько затяжек, насколько глубоки и продолжительны были затяжки). Недостаток кислородного снабжения становится особенно заметен в периоды, связанные с повышенной потребностью в кислороде, например при сильной физической нагрузке.

Цианистый водород - другой ядовитый газ, присутствующий в дыме табака, представляет собой тот компонент

дыма, который в наибольшей степени ответствен за ухудшение функции мерцательного эпителия легких, что приводит к накоплению слизи, смолы и бактериальной инфекции.

Оксид азота -еще один компонент сигаретного дыма — токсичное вещество, присутствующее также в смоле. Оксид азота снижает эффективность макрофагов (разновидность лейкоцитов), которые охраняют внутренние поверхности легких и разрушают бактерии и других болезнетворных агентов. Таким образом, этот газ способствует развитию у курильщиков хронических инфекционных заболеваний дыхательных путей.

Вредные последствия курения табака

Документально подтверждено множество вредных эффектов курения табака. Его воздействие на здоровье человека определяется индивидуальными особенностями каждого курильщика. Последствия курения вредны, но проявляются через много лет, поэтому связь с этой вредной привычкой не является очевидной. Многие говорят: «...курю, курю много, давно, пока никаких патологических сдвигов в организме не вижу...», но статистика и клинические наблюдения свидетельствуют о другом. Приведем данные экспертов ВОЗ:

смертность среди курящих сигареты приблизительно на 30-80% больше, чем среди некурящих; о смертность возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет;
смертность среди курящих пропорционально выше среди лиц в возрасте 45-55 лет, чем среди более молодых или пожилых людей;
смертность выше среди людей, начавших курить в молодом возрасте;
смертность выше среди тех курящих сигареты, кто затягивается дымом;
смертность среди бросивших курить ниже, чем среди тех, кто продолжает курить; о курильщики трубок или сигар в целом умирают не чаще, чем
некурящие, так как они курят умеренно, не затягиваются; о смертность среди тех, кто курит часто или затягивается, на 20-40% выше, чем среди некурящих.

Кроме сокращения лет жизни курильщики к тому же обладают плохим здоровьем. У злостных курильщиков поражается сердечно-сосудистая система. Это выражается прежде всего в склеротических изменениях сосудов, следствием чего бывает ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, появление риска инсульта или нарушения мозгового кровообращения; для них также типичны частые респираторные заболевания, хронический бронхит, эмфизема легких, рак легкого. Поэтому дыхание у курильщика затруднено, легкие хуже снабжают кислородом кровь.

Курение ухудшает физическое состояние организма, снижает жизненный тонус. Курение отрицательно сказывается на функции пищеварения: никотин ослабляет чувство голода путем торможения «голодных» сокращений желудка, т.е. никотин снижает аппетит. Поэтому многие не хотят бросить курить из-за страха набрать вес, и небезосновательно: прекращая курить, многие люди склонны заменять сигареты едой. Исследования показывают, что треть бросивших курить набирает вес, треть остается в той же форме и треть худеет. Большее потребление пищи объясняется необходимостью стимуляции ротовой полости, которая раньше осуществлялась сигаретами, удовлетворения возросшего аппетита, обусловленного снятием подавляющего действия никотина. Однако это не может служить основанием для продолжения курения.

Курение также влияет на использование организмом витаминов. Уровень витаминов В 6 , В, 12 и С в крови уменьшается, потому что большее их количество расходуется на процесс де- токсикации веществ, содержащихся в табачном дыму.

По утверждению специалистов, дым, струящийся от зажженной сигареты (неотфильтрованный, побочный), содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше смол и никотина, в 5 раз больше оксида углерода и в 50 раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. Хотя некурящие обычно не вдыхают побочный дым в такой концентрации, в какой курящий вдыхает основной дым, вдыхаемая концентрация все же эквивалентна одной выкуренной сигарете в день. Для людей, работающих в помещениях, где сильно накурено (типа бара или офиса), степень пассивного курения может достигать эквивалента в 14 сигарет в день.

Существуют убедительные данные, свидетельствующие об увеличении количества случаев рака легких среди некурящих.

которые живут вместе с курящими. Независимые исследования в Соединенных Штатах, Японии, Греции и Германии показали, что некурящие супруги курящих заболевают раком легких в 2-3 раза чаще, чем супруги некурящих.

Известно, что вдыхаемый пассивно некурящими табачный дым является сильным раздражителем для легких. Он вызывает по меньшей мере неприятные ощущения и кашель. Исследования показали, что дети, выросшие в домах курящих, демонстрируют признаки расстройств, которые связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте. Например, у них обнаруживают увеличенную жесткость артерий, утолщение стенок камер сердца и неблагоприятное изменение в крови.

У людей, страдающих астмой (приступы затрудненности дыхания, вызываемые сужением бронхиол), пассивное курение может спровоцировать сильный приступ. Это особенно касается детей. Частота заболевания астмой у детей, живущих в домах, где кто-нибудь курит, выше, чем у детей из домов, где нет курящих. Младенцы, живущие в домах с курящими, болеют респираторными заболеваниями вдвое чаще, чем другие грудные дети.

Психофизиология курения

Первая попытка курения довольно болезненна. Закуривший испытывает слабость, тошноту, головокружение, иногда наблюдаются обморочное состояние, рвота. На этом этапе организм как бы защищается от пагубного действия никотина.

При повторном обращении к сигарете токсическое действие выражено в ослабленном виде. Курящий ощущает приятное возбуждение, внутреннюю теплоту, мягкий «кайф», курение становится для него приятным, а главное «растет» мнимое самоутверждение своего Я. Именно в этой фазе проявляются признаки пристрастия к курению.

Третья фаза характеризуется восприятием и анализом. Курильщик начинает осмысливать, что курение приносит не только удовольствие (мнимое, показное), но и вред. Порой оно не вызывает приятных ощущений, а превращается в обязанность. Понаблюдайте, как проходит рабочий день курильщика. Он вскакивает через определенное время, например один-два раза в час, бежит в курительную комнату затянуться, переговорить и возвращается на рабочее место. Это уже фармакологическая зависимость, о которой мы рассказывали в разделе 8.3.

Отказ от курения и последствия

Перестать курить — очень трудная задача для большинства курящих. Отказ курящего от

сигарет означает освобождение от зависимости, которая имеет физиологический и психологический компоненты. Зависимость от никотина хотя и невероятно сильна, не является единственной причиной, по которой люди продолжают курить. Успешные программы помощи людям, желающим бросить курить, должны учитывать все причины, по которым люди курят. Вследствие физиологической зависимости попытки прекратить курение будут вызывать синдром отмены, который проявляется в нервозности, тяжелых головных болях, неспособности сконцентрировать внимание и т.п.

Весьма оптимистичный взгляд на проблему отказа от курения у Байера и Шейнберга. По их мнению, методы прекращения курения варьируются от мгновенного и полного отказа раз и навсегда, что достигается без чьей-либо помощи и без применения каких-либо средств, до длительных, тщательно разработанных и дорогостоящих программ. Степень эффективности любого метода зависит от степени пристрастия курящего и силы его заинтересованности в том, чтобы бросить курить. Но трудности, переживаемые многими людьми, бросающими курить, привлекли в бизнес по прекращению курения много шарлатанов; кроме того, некоторые средства помогают одним курящим, но бесполезны для других.

Правила для бросающих курить, предложенные К. Байером и Л. Шейнбергом

Назначьте дату, имеющую для вас какой-то особый смысл, если эта дата близка. Это может быть ваш день рождения, день рождения подруги (друга). Новый год или какая-то годовщина. Если вы курите из-за стресса, вызванного учебой, бросайте эту привычку во время каникул. Не назначайте дату в отдаленном будущем, вы можете потерять душевный запал.
Договоритесь с курящим другом (подругой) или супругой (супругом) бросить курить вместе, чтобы вы могли поддерживать друг друга.
Скажите всем вашим знакомым, что вы бросаете курить. Они постараются вас поддержать.
Определите круг людей (поддерживающих вас в стремлении бросить курить), которым вы можете позвонить в любое время, когда вам очень захочется покурить.
Попробуйте заменить курение другими занятиями — физическими упражнениями, новым увлечением, жевательной резинкой или низкокалорийными закусками. Избегайте есть высококалорийную пищу: можно набрать лишний вес.
Лучше всего бросить курить сразу и полностью. Постепенное избавление от привычки курить дает худшие результаты. Однако те, кто приобрел пристрастие к никотину, могут выходить из курения постепенно (или применять никотиновую жвачку) с тем, чтобы избежать синдрома потери. Если вы собираетесь прекращать курить постепенно, заранее разработайте схему и твердо ей следуйте.
Не закуривайте сигарету, пока не пройдет 5 мин с момента возникновения у вас потребности покурить. В течение этих 5 мин попытайтесь изменить свой эмоциональный настрой или заняться чем-то другим. Позвоните кому-нибудь из вашей «группы поддержки».
Сделайте курение настолько неудобным, насколько это возможно. Всегда покупайте только одну пачку сигарет и только после того, как закончилась предыдущая. Никогда не носите сигареты при себе — ни дома, ни на работе. Не носите при себе спички или зажигалки.
Составьте список вещей, которые можно было бы купить на сэкономленные на курении деньги. Переведите стоимость каждой из них в дни не курения.
Всегда спрашивайте себя, действительно ли вам нужна эта сигарета или это просто рефлекторная реакция.
Уберите из вашего дома, из машины и рабочего места все пепельницы.
Найдите какое-нибудь занятие для своих рук.
Непременно сходите к зубному врачу, чтобы очистить зубы от табачной желтизны.
Проводите свободное время в новых занятиях, избегайте развлечений, которые были связаны у вас с курением (сидение в баре, перед телевизором и т.д.). Станьте более активным в физическом плане.
Если вам трудно самому бросить курить, обратитесь к специалистам.

Один из способов прекратить курение — применение никотиновой жвачки вместо сигарет. Но для того чтобы этот способ привел к успеху, бывший курильщик должен полностью воздержаться от курения, поскольку даже одна сигарета несет в себе риск возобновления привычки. Не всякому рекомендуется использовать никотиновую жвачку. Она противопоказана сердечникам, кормящим матерям, беременным женщинам и женщинам, предполагающим забеременеть. У некоторых людей никотиновая жвачка вызывает тошноту, икоту или боль в горле.

Существуют и более жесткие способы, например аверсионная терапия — выработка отвращения к курению. Этот тип поведенческой терапии сочетает обучение с негативным подкреплением для того, чтобы курение вызывало у курящего отвращение. Одна из форм аверсионной терапии требует затягиваться каждые 6 секунд, пока курение не станет очень неприятным. Другая форма использует сочетание каждой затяжки с ударом слабым электрическим током.

Кроме того, применяются гипноз и групповые программы, построенные по типу программы «Двенадцать шагов» для алкоголиков.

Как бросить курить и не набрать избыточного веса?

Когда вы прекращаете курить, с вами происходит следующее: о метаболизм в вашем организме оптимизируется, и пища усваивается более эффективно; о вкусовые сосочки на языке начинают лучше чувствовать вкус пищи, соблазняя вас есть больше; О за многие годы вы привыкли, что у вас во рту находится сигарета, и теперь вы пытаетесь возместить это удовольствие, перекусывая между основными приемами пищи.

Приведем ряд советов, которые помогут вам оставаться здоровым и держать вес после прекращения курения:

ешьте три раза в день регулярно;
не перекусывайте (эти бутерброды съедаются главным образом по привычке);
не ешьте больше одной порции: если вы остались голодны, подождите 20 мин, прежде чем взять добавку — возможно, за это время чувство голода пройдет;
не употребляйте вообще или уменьшите в вашем рационе долю таких высококалорийных продуктов, как маргарин, масло, жирное мясо и жирные сыры, майонез, джемы, желе, безалкогольные напитки;
регулярно занимайтесь физическими упражнениями — регулярные упражнения сжигают калории, уменьшают стресс и отвлекают вас от курения.

Таким образом, табак — наркотическое средство. Курение табака вызывает психологическую и физическую зависимость и приводит к разрушению здоровья. Наиболее распространенные болезни заядлых курильщиков — ишемическая болезнь сердца, инсульты, бронхиты, эмфизема и рак легких. Особенно опасно курение табака для женщин и молодежи.

Отказаться от курения, алкоголя, наркотиков — значит сохранить здоровье, а для этого студентам необходимо: о понять, насколько велика для здоровья и жизни опасность злоупотребления вредными пристрастиями и как тяжелы отдаленные негативные последствия этих пристрастий, отражающихся на здоровье будущего потомства; о сформировать чувство ответственности за свое здоровье и здоровье потомства; о приобрести необходимые знания и умения для того, чтобы избежать употребления наркотических веществ, алкоголя, табака; о осознать, что предупреждение тяги к употреблению наркотических веществ, алкоголя, табака — «дело рук» самого студента.

Зачастую знакомство современной молодежи с наркотиками начинается с курения марихуаны. В большинстве стран подобный продукт считается легким наркотическим веществом, но в нашей стране травка запрещена. Многие полагают, что при желании в любой момент смогут отказаться от подобного «безобидного» увлечения, но они очень ошибаются.

Последствия курения марихуаны

На протяжении последних десятилетий ученые основательно занимаются изучением последствий курения марихуаны. Уже полученные результаты исследований далеки от оптимистичных, потому как воздействие каннабиноидов, присутствующих в составе травки, приводит к выработке стойкой зависимости.

Продукты метаболизма каннабиноидов при курении марихуаны скапливаются в мозговых и жировых клеточных структурах, сохраняясь в них на долгое время. Именно поэтому даже временное «баловство» травкой чревато серьезным привыканием, с которым потом довольно-таки сложно справиться.

Последствия подобного увлечения первым делом отражаются на мозговой деятельности, потому как проявляются нарушениями в умственной работе и психике курящего. Кроме того, травка способна негативно воздействовать и на функциональность внутриорганических структур. На различные органы марихуана способна воздействовать по-разному, но наличие подобного влияния многократно доказано.

Далеко не все люди при ощущают ее действие, поэтому и воздействие наркотика на разных людей будет различным, как и последствия, которые подразделяются на ранние и поздние. Ранние возникают сразу после курения марихуаны, а поздние возникают впоследствии всей жизни.

Ранние

К ранним последствиям употребления специалисты относят:

Недостаток воздуха и головокружение;
Учащение пульса и скачки АД;
Распирающее ощущение внутри тела;
У начинающих наркоманов может возникнуть чувство панического ужаса, но с последующим употреблением травки подобные проявления исчезают, т. е. организм привыкает к марихуане;
Если наблюдается , то у наркомана может начаться неудержимая рвота, он впадает в бессознательное состояние, однако, смертельных исходов от травки пока не случалось;
Вскоре после раскуривания папиросы наступает эйфорическое настроение, наркоман «видит» псевдогаллюциногенные картины, которые даже курильщиком расцениваются как ненастоящие.

Какие еще могут быть последствия? У курильщика начинают возникать проблемы с кратковременной памятью, а в первые минуты опьянения курильщик часто неспособен запомнить свои мысли. У него пропадает ощущение реального времени настолько, что пять минут могут показаться ему вечностью, а час – пятью минутами.

Поздние

Последствия курения позднего характера представлены следующими состояниями:

Когда наркотический эффект отступает, то у курильщика появляется дикий аппетит, который заставляет его поглощать неимоверное количество пищи, что способно привести к пищеварительному расстройству;
При совмещении алкоголя и марихуаны опьянение может проявиться слабо, но интоксикация организма остается прежней. Человек не пьянеет, поэтому может выпить чересчур много, что способно привести к тяжелейшему алкогольному отравлению.

Вначале при привыкании абстинентные проявления отсутствуют, курильщик прекрасно себя ощущает и без травки. У некоторых после однократного раскуривания марихуаны еще несколько дней могут присутствовать типичные галлюциногенные проявления, какие-то фобии или необоснованные страхи вроде утопления, удушения и пр.

Подобные состояния имеют сходство с панической атакой и длятся порядка 5 минут. С развитием зависимости подобные приступы учащаются вплоть до многократных каждодневных случаев. Особенно подвержены подобным состояниям лица, имеющие наследственную склонность к психическим заболеваниям.
Воздействие марихуаны на мозг человека:

Воздействие на организм

Марихуана негативно влияет на организм. Особенно подвержены пагубному воздействию:

Мозг. Доказано, что мозг достаточно сильно страдает от воздействия травки. Регулярное курение приводит к развитию нарушений в процессах мышления и понимания. Курильщик становится неспособным к абстрактному мышлению, сложно поддается обучению. При долговременном употреблении марихуаны развиваются стойкие нарушения памяти, часто беспокоят панические состояния.
Легкие. Токсическое воздействие затрагивает и систему дыхания. На фоне употребления марихуаны у курильщиков возрастают риски развития фарингитов и бронхитов, хронических патологий и раковых процессов в бронхолегочных структурах. Подобное влияние обусловлено тем, что в процессе горения травки происходит выделение канцерогенных смолистых веществ.
Сердце. Поскольку под влиянием травки происходит ярко выраженное учащение сердцебиения и пульса, а давление резко повышается, то резко возрастает вероятность возникнвения патологий сердечно-сосудистого характера.
Репродуктивные структуры. Травка сильно влияет на репродуктивную систему курильщиков обоих полов. У мужчин она приводит к дефициту тестостерона. Длительное курение способно существенно изменить гормональный статус, отчего происходит серьезное нарушение в половом развитии у подростков. У взрослых мужчин под воздействием травки ухудшается качество спермы – сокращается общее число спермиев, падает их двигательная активность, а значительная часть эякулята представляет собой аномальные сперматозоиды. Постепенно происходит снижение сексуального влечения и развивается эректильная дисфункция. У женщин марихуана может снизить фертильность, т. е. шансы забеременеть при злоупотреблении травкой становятся минимальными. Если же курением увлекается беременная, то вероятность рождения недоношенного младенца у нее существенно увеличивается. Большой процент таких детей рождается с существенными отклонениями, замедленным развитием и умирает в раннем детстве.

Кроме того, длительное (многолетнего) курения марихуаны способно негативно сказаться на координации движений, нарушает реакцию курильщика на естественные звуковые и световые раздражители.
На видео о последствиях курения марихуаны для организма:

Воздействие на психику

Под влиянием марихуаны в организме происходят существенные изменения, особенно на мозге и психике курильщика. После травки возникает эйфорическое состояние, галлюцинации, расслабленность и потеря реальности, проблемы отодвигаются и становятся незначительными. Именно поэтому курильщики все чаще начинают употреблять марихуану, чтобы испытать все перечисленное вновь.

Со временем незаметно развиваются разнообразные , которые особенно ярко проявляются тогда, когда наркозависимый не получает очередного «косяка».

У некоторых возникают неконтролируемые приступы агрессии, галлюцинации и панические атаки. Наступление подобных состояний неизбежно, потому как научно доказано, что люди, систематически курящие марихуану, подвергаются шизофрении более чем в 5 раз чаще, нежели остальные.

При развитии зависимости от травки происходит постепенная деградация личности. Курящего перестают интересовать традиционные человеческие ценности вроде семьи, любви, карьеры и пр. Постепенно марихуана перестает отвечать потребностям курящего, и после травки он приступает к поиску более тяжелых наркотических средств.

Курение в цифрах

Употребление марихуаны распространилось среди населения в 1960-е. Началось массовое употребление подобного наркотика в европейских и американских странах. Большой вклад в развитие подобной наркомании внесла культура хиппи. Уже через десятилетие более половины студентов пробовали марихуану неоднократно, а пятая часть употребляла травку систематически – трижды в неделю.

Особенно опасно употребление марихуаны подростками. Во-первых, у них нарушаются процессы полового созревания, а во-вторых, относительное большинство впоследствии переходит на «серьезные» наркотики вроде и его производных (Мескалина, ЛСД и пр.).

За последние годы существенно увеличилось употребление марихуаны у лиц старшего возраста, а среди подростков этот показатель существенно снизился. Так, за период 2002-2010 г. Случаи курения марихуаны у 12-17-летних людей упал вдвое, а вот количество ежедневно употребляющих травку среди лиц старше 20-летнего возраста возросло на 11%. Количество ежедневных курильщиков марихуаны среди подростков имеет тенденцию к уменьшению, что не может не радовать.

Полинаркомания

Существует миф, согласно которому курение травки относится к безопасным увлечениям. Это категорически не так. Систематическое употребление марихуаны вызывает у курильщика . Постепенно развивается устойчивость к наркотику, отчего наркоман перестает получать прежнее удовлетворение от марихуаны: он не испытывает расслабления и эйфории. Подобная ситуация толкает наркомана на поиск более сильного наркотика, причем о последствиях подобной замены он даже не думает.

Безусловно, сама по себе травка не способна заставить курильщика перейти на более сильный наркотик. Просто органические системы адаптируются к постоянным поступлениям определенных доз марихуаны и перестает реагировать на них состоянием наркотического опьянения. Наркоману подобного чувства недостает, и он самостоятельно решается на испытание других источников подобного удовольствия после отказа от травки.

По статистике, 99% наркозависимых начинали с курения марихуаны, а затем неизбежно переходили на , а точнее употребление наркотических веществ более серьезного действия.