Лечебные пластыри для спортсменов и не только. Кинезио тейп: что это такое? Пластырь кинезиотейп для спортсменов

Использование специального пластыря (тейп) или кинезиологическое тейпирование – уникальный метод, разработанный японскими учеными еще в начале семидесятых годов прошлого века. Специальный кинезиологический материал (эластичные аппликации) ранее применялся сугубо для реабилитации спортсменов-профессионалов.

В настоящее время тейп заслужил признание не только у врачей спортивной медицины, но и у рядовых ортопедов, травматологов, неврологов и т.д. Для того, чтобы использовать пластырь, требуются особые навыки и понимание сути применения тейпирования. Цена на него колеблется в значительных пределах, все зависит от модификации и производителя.

Что представляет собой изделие

По своей сути кинезиологический (тейп) пластырь — это трехслойное изделие, с помощью которого выполняются аппликации. Основа его изготовлена из 100% хлопка, в дополнении — «вкрапления» полиэстера, который обеспечивает ленте максимально возможное растяжение и прочность. На всю поверхность ленты нанесено специальное клейкое гипоаллергенное вещество, которое начинает активизироваться только после соприкосновения с кожей. Другой состав, указанный у продавца можно считать подделкой. На всю поверхность ленты нанесено специальное клейкое гипоаллергенное вещество, которое начинает активизироваться только после соприкосновения с кожей. Кинезио тейп эластичен, его структура по физическим свойствам чем-то напоминает кожные покровы человека, максимально возможный процент в растяжении – 140, исходя из первоначальной величины.

Свойства тейп пластыря таковы, что при применении человек практически его на себе не ощущает, он не сковывает движения, с ним свободно можно выполнять любые упражнения. Отзывы тех, кто ими пользовался, говорят, что пластырь кинезио можно носить постоянно, не снимая в течение нескольких суток, при этом получая полный курс терапии.

С помощью тейпирования достигают следующих эффектов:

• Улучшение кровотока и тока лимфы.
• Обезболивание в местах растяжений мышц.
• Тейп несколько приподнимает кожу, тем самым убирая излишнее давление на травмированные мышцы.
• Максимальное расслабление мышц.
• Массаж и растяжение кожных покровов во время движения.

Тейпы являются незаменимым средством при травме мышц для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом.

Травмирование в процессе соревнований или подготовки к ним ‒ общая проблема всех спортсменов. Этого невозможно избежать, и ранее, получив даже незначительную травму, спортсмен надолго «выпадал» из команды. Но теперь, благодаря способу тейпирования, реально быстро восстановиться и вновь продолжить тренировки. Согласно отзывам потребителей, пластырь отлично помогает и в обычной жизни, ведь травму есть риск получить, даже работая на приусадебном участке.

Особенности применения

В настоящее время существует широкий выбор кинезио тейпов, представленных производителями по различным ценам. Но лидерство удерживает и больше положительных отзывов получает производитель пластырей (тейпов) Био Баланс Тейп (BBTape), качество изделий из Южной Кореи остается на должном уровне с 1997 года.

Кинезио пластырей множество, а знает ли потребитель разницу между кинезио тейпами и спортивными тейпами? Если дать краткую характеристику, то разница будет в следующем:

1. Спортивные тейпы, как описывает инструкция, применяются только для жесткой фиксации. Это требуется при различных спортивных травмах, когда необходимо сильно ограничить подвижность в месте повреждения. Методом спортивного тейпирования в таком случае будет использование длинной ленты пластыря как бинта, чтобы при дальнейших нагрузках предупредить повторное травмирование.
2. Кинезио тейпы. Инструкция по использованию данного вида пластыря говорит, что клейкая лента крепится на кожный покров, чтобы достигнуть эффекта тонизирования мышц, их расслабления. Прочной фиксации мышц не происходит, человек может продолжать двигаться в привычном ему ритме.

Не меньшую популярность (согласно отзывам) заработали на рынке предложений и пластыри Phiten (фитен) благодаря своему главному эффекту – снятие боли. Они легки в применении, и цена доступна потребителю с любым кошельком. Однако Фитен подходит только при незначительных растяжениях, ушибах, при серьезных травмах с анатомическим изменением целостности структур мышц, связок или костей ни один вид тейпирования не спасет спортсмена от больничной койки.

Тейпы прекрасное средство при травме мышц, но чтобы они были эффективны, накладывать их необходимо специальным образом, и делать это должен специалист.

Советы (инструкция) по применению тейпирования:

1. Пластырь водоустойчив, поэтому можно и принимать душ, и плавать без опасения, что он отклеится.
2. Тереть тейп после водных процедур нельзя, нужно лишь слегка промокнуть.
3. Если пластырь начал отклеиваться, его можно немного подрезать или заменить.
4. До тренировки тейп наклеивают минут за 30, необходимо, чтобы он «привык» к телу.
5. При густом волосяном покрове в области наложения аппликации нужно провести удаление волос.

Несмотря на то, что спортивный или кинезио пластыри практически безвредны, существует ряд случаев, когда использовать их не рекомендуется:

• Аллергия на акрил или чисто индивидуальная непереносимость изделия.
• Любое заболевание кожных покровов, в т.ч. и онкология.
• Ксеродерма, раны и язвы.
• Любые травмы кожи или ее системные заболевания.
• Тромбоз вен нижних конечностей.
• Склонность к быстрому образованию прыщей, волдырей и пр.

Важно! К сожалению, при кажущейся легкости применения принцип «просто прилепи и пройдет» здесь не работает. Существует особая техника наложения пластырей, и применять ее должен только специалист.

Таблица № 1. Сравнительная характеристика цен на тейпы

Применение пластыря Кинезио Тейп – это уникальная методика, которую разработали ученые из Японии в далеких 70-х годах прошлого века. Для эластичной аппликации был подобран кинезиологический материал, который до этого момента использовали только в целях лечения и реабилитации профессиональных спортсменов. Сегодня пластырь кинезио тейп пользуется признанием не только у врачей, занимающихся лечением профессиональных спортсменов. В своей практике его широко использует мануальный терапевт, ортопед, травматолог и пр.

Кинезиология – не простая наука, поэтому использовать лечебный пластырь кинезио тейп может только знающий и понимающий врач, который знает толк в тейпировании. Стоимость на пластыри кинезиотейпы достаточно высока, и зависит, как от изготовителя, так и от модификации самого изделия. Далее мы поговорим о том, как работает лейкопластырь, как правильно его приклеить к телу и сколько обойдется покупка изделия в аптеке.

Характеристика изделия

Эластичный пластырь для мышц – изделие, состоящее из трех слоев, которое помогает выложить аппликацию. Для изготовления основы, используется стопроцентный хлопок, а в качестве дополнительного компонента – полиэстер, который позволяет пластырю максимально растягиваться, не деформируясь, и увеличивает его прочность. По всей поверхности пластыря нанесен гипоаллергенный клей, который активизируется в результате контакта с кожей.

Если вы заметили какой-либо другой состав изделия – не покупайте пластырь, это некачественная подделка.

Такой спортивный пластырь очень эластичен. По своим физическим свойствам он чем-то схож с человеческой кожей. Благодаря такой особенности, как гласят отзывы покупателей, пластырь абсолютно не ощущается, не сковывает движений и не препятствует выполнению физических упражнений. Также, бытует мнение, что допускается использование пластыря на протяжении нескольких дней, что не будет препятствовать получению полного терапевтического курса.

Пластырь от боли в мышцах и растяжений позволяет добиться таких результатов:

• Улучшить кровоток и отток лимфы.
• Добиться расслабления поврежденной мышцы.
• Приподнять кожу и сократить чрезмерное давление на поврежденные мышцы, и область сердечной мышцы.
• Расслабить суставы, снять мышечный тонус и пр.

Травмы спортсменов во время соревнований и тренировок – неизбежная проблема. Раньше, получив даже небольшой ушиб или растяжение, спортсмен вылетал из команды и проходил длительное лечение и восстановление, ведь никакой компресс не мог его тут же поднять на ноги. Сегодня же, кинезио пластырь помогает очень быстро восстановить силы и физическую форму, и продолжить привычные тренировки.

Как утверждают многие испытавшие чудо пластырь, изделие отлично себя зарекомендовало и в повседневной жизни, ведь помогает избежать травмирование, даже занимаясь делами по хозяйству.

Как использовать пластырь?

Сейчас можно приобрести абсолютно любой тейп, который представлен изготовителями в различных ценовых категориях.

На сегодняшний день лидером среди спортивных пластырей считается Био Баланс. Это изделие производится в Южной Кореи с соблюдением всех необходимых норм и стандартов, начиная с 98-го года.

На рынке кинезио изделий очень много, а вот знаете ли вы, как купить или заказать именно кинезио тейп, а не спортивный пластырь?

Краткая характеристика различий между изделиями имеет следующий вид:

• Спортивный пластырь можно использовать только для плотной фиксации. Такой приклеенный фиксирующий элемент необходим при спортивных травмах, когда нужно существенно ограничить подвижность поврежденной части тела. При спортивном тейпировании наноситься длинная лента, как бинт, которая предотвращает повторное травмирование.
• Пластырь кинезио тейп инструкция говорит крепить на кожу, чтоб добиться тонизирования мышц, после чего последует их релаксация. Нанесение пластыря производится не слишком прочно, что не сковывает привычные действия человека.

Не менее популярным считается и аптечный пластырь Фитен, который знаменит своим обезболивающим действием. Наклеивание такого изделия не требует никаких дополнительных знаний и навыков, а его стоимость доступна среднестатистическому человеку с не очень «толстым» кошельком. Но стоит отметить, что данный пластырь можно нанести только при небольшом травмировании или растяжении.

Кинезиологическая лента формы «Х»

Также, спешим обратить ваше внимание, что ни одна разновидность тейпирования при анатомическом изменении целостности кости, мышцы или связки не поможет больному избежать постельного режима и, скорее всего, лечения в условиях стационара.

Тейпирование пластырем можно проводить для:

• Тазобедренного сустава.
• Сердечной мышцы, чтоб сократить нагрузку на сердце при сердечной недостаточности.
• Мышц шейного отдела позвоночника (не менее эффективен, чтоб фиксировать затылочный отдел).
• Лечения грыжи.

Также, при помощи тейпа можно делать компресс, использовать как паховый фиксатор при растяжении, а также он оказывает положительный эффект на похудение.

Советы по использованию изделия выглядят таким образом:

Несмотря на то, что тейпы почти безвредны, бывают ситуации, когда их применение не допустимо, а именно:

• При аллергических реакциях на акрил.
• При индивидуальной непереносимости материала, из которой изготовлено изделие.
• При кожных заболеваниях.
• Людьми, страдающими на онкологию.
• При тромбозе вен на нижних конечностях.
• При склонности кожи к быстрому образованию прыщей и волдырей.

Как это ни печально, но несмотря на легкость использования изделия, принцип «прилепил и пройдет» с ним не работает. Пластырь необходимо укладывать, придерживаясь особой техники, и делать это должен исключительно специалист.

Приблизительная таблица, в которой указана возможная цена на тейпы, приведена ниже.

Как правило, испытавшие на себе лечение кинезиотейпингом, остаются довольны. Это очевидно, ведь стоимость доступна, а результативность поражает. Тейп не только хорош для людей, которые посвятили себя спорту, но и помогают откорректировать детский сколиоз, избавить сердечников от гипертонуса сердечной мышцы, а также минимизировать последствия различных травм.

В завершении хотелось бы добавить, что хоть изделие разработал японец, лента стала очень популярной по всему миру. Несмотря на популярность, в аптеках тейпы можно увидеть очень редко. А так как это изделие предназначено далеко не для всего населения, и в аптечной сети не слишком востребовано, его стоимость часто завышают. Чтобы не переплачивать, сегодня очень просто заказать пластырь через интернет ресурсы, при этом даже доставка домой вам может быть обеспечена.

Каждый человек, который хотя бы один раз смотрел соревнования профессиональных спортсменов по легкой атлетике или игровым видам спорта, замечал, что некоторые их участники носят на своем теле приклеенные цветные ленты - спортивные пластыри. Цель этих цветных полосок не заключается в простом украшении тела. Это настоящая нейромышечная перевязка, которая известна под названием кинезиотейпирование.

История популярности пластыря

Изобретение кинезио тейп пластыря относится к 70-м годам прошлого столетия, когда японец Кензо Касе (Kenzo Kase) начал разрабатывать этот метод восстановления мышц. Само изобретение осталось незамеченным для западных стран до тех пор, пока Девид Бэкхем не популяризовал его, когда выступал за футбольный клуб Реал Мадрид. С этого момента все элитные спортсмены мира начинают активно использовать пластырь в своих спортивных тренировках. На прошедших Олимпийских играх практически все спортивные делегации применяли его в той или иной дисциплине.

Сейчас лейкопластырь кинезио тейп используется не только спортсменами, но и всеми людьми, которые проходят курс физиотерапии. Несмотря на недостаток научных исследований о пользе приспособления, его положительное влияние на организм человека очевидно.

Если бы речь шла только о моде и красоте, то пластырь не просуществовал бы долго со времен использования его Бэкхемом.

В США применение продукта стало популярным после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году. Цветной тейпер использовали:

​

Многие другие известные спортсмены также применяли нейромышечное тейпирование в своей спортивной карьере. Среди них можно назвать американского баскетболиста Джареда Саллинджера, итальянских футболистов Марио Балотелли и Джанлуиджи Буффона и сербского профессионального теннисиста Новака Джоковича, участника чемпионата в Уимблдоне в 2012 году.

Принцип действия средства

Спортивный пластырь представляет собой эластичную терапевтическую ленту, которая используется в качестве помощника при восстановлении поврежденной мышечной ткани и других спортивных травм. Перевязка спортивным пластырем получила название нейромышечной перевязки.

Существует множество подтверждений ее положительного действия для мышц и поврежденных суставов. Считается, что этот лечебный лейкопластырь для спортсменов снимает болевые ощущения и способствует ускорению кровообращения в поврежденной области. Однако научных подтверждений этого эффекта достаточно мало, поэтому необходимо дополнительное исследование этого продукта.

Пластырь используется широко в терапии для расслабления мышц и их восстановления после больших нагрузок. Сторонники его применения говорят, что пластырь способен поднимать кожные покровы, снимая тем самым воспаление и улучшая циркуляцию крови.

Эластические свойства лейкопластыря могут использоваться как для ограничения определенных движений в суставах, так и для их усиления.

Техника его применения проста: необходимо лишь наклеить продукт, имеющий коэффициент эластичности от 40 до 60%, на поврежденное место. Его эффект противоположен обычной классической перевязке, поскольку, в отличие от нее, он не сжимает мышцы, а стремится поднять поверхность кожи, освобождая пространство для мышц. Такое действие приводит к улучшению кровообращения и питания тканей, а также к их восстановлению после повреждений.

Особенности продукта

Как и любой спортивный продукт, тейп имеет ограничения в применении. Необходимо ознакомиться с инструкцией перед тем, как использовать спортивный пластырь:

Положительный эффект

Использование кинезиотейпа улучшает работу мышц человека. Его положительное влияние может наблюдаться при увеличении физической силы мышц, уменьшении болевых ощущений и снижении отечности:

Научные исследования

Существует очень мало доказательств пользы нейромышечных перевязок для здоровья. Систематическое обобщение полученных данных позволяет сделать вывод о незначительной эффективности применения пластыря, поскольку не были обнаружены какие-либо важные клинические результаты от его использования. Доказанная польза пластыря заключается лишь в том, что он способен незначительно увеличивать силу и амплитуду движений некоторых поврежденных групп мышц. Краткая сводка полученных научных результатов следующая:

Торговые марки тейпа

Рынок спортивных пластырей чрезвычайно многообразен и продолжает активно развиваться. В последние годы набрали популярность следующие марки продукта:

1. Kintex Mieller - сравнительно недорогой и достаточно надежный продукт, цена на который колеблется в районе 200 рублей.
2. Aquatitan Tape Ban - продается в упаковке по 30 штук, за которую продавец просит 1000 рублей.
3. Японский титановый диск или фитем - продукт снабжен небольшими шариками из титана, что позволяет более эффективно снимать болевые ощущения в мышцах. Цена на него составляет около 700 рублей за упаковку из 70 штук.

Терминология кинезиотейпирование появилась более 30 лет назад благодаря терапевту Кензо Касе. Он практиковал мануальную терапию и изучал методики оптимального воздействия на проблемные участки путем прямого контакта. Свою популярность именно, как спортивный тейп, изобретение приобретало постепенно и достигло уровня олимпиады. Уже существовали ленты, называемые тейпами, но они не имели такую высокую функциональность, как кинезио.

Что собой представляет кинезио тейп

Если название переводить дословно, то «кинезио» - движение, а «тейп» - лента, что в некоторой степени и дает представление об этом изделии. Сама лента выполнена из натуральных хлопковых волокон, позволяющих коже дышать и имитирующих натуральную ее эластичность. Поверхность полосы обработана специальными соединениями, содержащими акрил, которые обеспечивают лучшее прилегание и хорошую фиксацию даже при движении.

Пластырь тейп можно использовать для любого участка и группы мышц. Для удобства применения производители выпускает изделия различных форм (I, Х, Y) и размеров. Есть возможность приобрести набор, предназначенный для отдельной области, например, шеи, поясницы, плеча и так далее. Кроме уже готовой комплектации, можно выбрать рулонные ленты, что актуально для спортсменов, постоянно пользующихся данной продукцией. Есть отличия и в цветах, но эти вариации носят исключительно визуальный и психологический характер, а на эффективность не влияют. Фиксация происходит достаточно надежно, и пластырь может находиться на теле до 7 дней, с учетом принятия водных процедур. Этой характеристикой пользуются представители водных видов спорта.

Как происходит воздействие кинезио тейп

После нанесения аппликации происходит нагрев поверхности за счет температуры тела человека, чем и обуславливается надежная фиксация. В это время начинают свое действие натуральные эластичные волокна, которые соприкасаясь с кожей и «сенсорно» влияя на нее, позволяют достигать требуемого эффекта. Одновременно с этим лента приподнимает участок кожи на проблемном участке, что обеспечивается правильным наложением и своевременной заменой пластыря при необходимости.

Все действие кинезио тейпа основано на нервных окончаниях, сигнал которым передается через кожу. Это позволяет регулировать и контролировать состояние других тканей, за счет определенной пальпации эпидермиса. Именно принцип чувствительности кожи, а также воздействие на клетчатку и находящиеся вблизи мышечные ткани, позволяет достигать эффект обезболивания и восстановления. При использовании тейпа происходит еще и приподнимание кожи, что улучшает лимфодренаж, уменьшает раздражение воспаленного участка. Вместе с благоприятным эффектом на проблемную область, тейп не сковывает движение и практически не ощущается на теле.

Кинезиологический тейп относят к лечебным методикам, а также профилактическим, наравне с мазями и другими медицинскими препаратами. Действие пластыря для мышц может быть направлено в следующих случаях:

• Купирование болевых ощущений. Такая необходимость может появиться не только у спортсменов, но и у людей, получивших травму;
• Обеспечение определённой защиты от перегрузки мышечных тканей;
• Регулирование состояние мышц и предупреждение гипертонуса или гипотонуса;
• Уменьшение сопутствующих симптомов при воспалениях суставов, мышц, а также при гематомах, синяках;
• Повреждения или заболевания суставов;
• Профилактические меры при возможности получения травм.

Тейп лента имеет множество назначений, может быть рекомендована тренером или доктором в качестве вспомогательного средства для лечения множества типов воспалений, травм. Не нужно забывать и о некоторых противопоказаниях, которых не так много, но они существуют. Например, это кожные заболевания, сахарный диабет, тромбоз.

Положительный эффект, удобство и результативность можно испытать только при правильном применении этого средства.

Как клеить тейп правильно

Существуют разнообразные варианты расположения ленты и наклеивания. В мировой практике насчитывается около 1200 способов, но есть и определенные правила, соблюдение которых обеспечивает действие пластыря. Для достижения наилучшего результата и фиксирования на разных участках тела, тейп лента выпускается в трех формах: I, Х, Y. Также есть вариант для улучшения лимфатической циркуляции и для этих целей выпускаются специальные лимфа – тейпы.

Относительно того, насколько сильно нужно натягивать тейп, решается зависимости от симптоматики, основных целей. Если нужно справиться с гематомой, «забитой» мышцей, когда имеют место уплотнения и опухоли, то натягивать ленту вообще не нужно. В других случаях степень растяжения варьируется от 10 до 30%. Направление выбирается исходя из формы изделия и типа коррекции участка.

Чтобы правильно клеить кинезио тейп, необходимо соблюдать следующие основополагающие рекомендации:

1. Очистить и просушить кожу, что улучшит адгезию средства и кожи. При большом количестве волос, их нужно удалить. По времени следует рассчитывать, что делать это нужно за 20-30 минут до нагрузок;
2. Подготовка полосок нужного размера. Если применяется набор для определенного участка, например, шеи, локтевого сустава или других отделов, то в упаковке изделия практически готовы к применению;
3. Постепенное снятие подложки и наклеивание. При этом нужно учитывать, что мышца должна быть в растянутом состоянии, например, шей наклоняется, колено сгибается. В связи с высокой популярностью кинезиотейпирования, существует множество иллюстраций и инструкций с вариантами расположения ленты и правильного состояния мышцы. По мере наклеивания необходимо одновременно растягивать тейп – это обязательное условие, кроме случаев, не предусматривающих эту технику. Около 3-5 см в конце и в начале растягивать в любом случае не нужно, края можно закруглить;
4. Группирование пластырей, если есть в этом необходимость. В первую очередь фиксируется лента для основного эффекта, а уже потом для дополнительного;
5. Последующее разглаживание обрабатываемой области.

В отличие от обычного тейпа, спортивный кинезио не нужно сразу снимать после тренировки. Средняя продолжительность применения может достигать недели. Если еще существует необходимость лечения или поддержания состояния мышц, то процедура повторяется.

Несмотря на высокую эффективность, практичность и относительную безопасность кинезио тейпа, использование пластыря должно проходить после консультации со специалистом.

Видео как правильно клеить тейп

Трицепс

Поясница

Плечевой сустав

Мышцы предплечья

Колено, внутренняя боковая связка

Колено, внешняя боковая связка

Голеностоп, внутренняя часть

Голеностоп, внешняя часть