Характеристика поз во время сна. Как определить характер человека по позе во время сна

Ночной сон восстанавливает силы после дневного бодрствования. Крепкий, здоровый ночной отдых нужен и должен быть регулярным. Если человека сознательно его лишить, резко ухудшается здоровье. Речь становится неуверенной, дрожат конечности, теряется сознание. Как следствие - летальный исход. Это хорошо знали еще в древности. Недаром одним из изощренных методов пытки было лишение сна.

Без него можно прожить всего несколько дней, максимум неделю. Без воды и пищи человек протянет больше. В книге рекордов Гиннеса зафиксирован случай, когда австралиец прожил 18 суток.

Медики считают, что сон - это естественное психофизическое состояние организма, когда мозг продолжает свою деятельность, а все реакции на внешние раздражители замедлены. Существуют две фазы сна - медленная и быстрая, разные по времени и чередующиеся циклично.

В каждом цикле 4 периода медленного (глубокого) сна и один быстрого. В фазе глубокого активность заметно снижается: дыхание становится громким и редким, замедляются движения, падает температура тела. В это время происходят существенные изменения: создаются и восстанавливаются новые клетки и ткани, в организме накапливается энергия. Вот почему, когда человек нормально выспался, чувствуется прилив свежих сил.

Фазу быстрого сна называют еще парадоксальной. Человек расслаблен, скован в движениях (быстро двигаются только зрачки глаз под веками), а мозг работает. Исследования показали, что мозговые центры вырабатывают альфа-волны, как во время бодрствования. В этот период сны яркие, если спящего разбудить, он может в подробностях рассказать свои сновидения.

В парадоксальной стадии упорядочивается, усваивается полученная днем информация, распределяется в организме накопленная в медленный период «снотворчества» энергия. Считается, что быстрый сон значительно важнее медленного. Насильственное пробуждение в это время неблагоприятно сказывается на здоровье.

Длительность нормального здорового сна различная в разном возрасте. Детям и подросткам, чтобы полностью восстановиться, нужно спать 10 часов, взрослом до 64 лет вполне достаточно 8-ми, пожилые спят несколько меньше. Тут все зависит от индивидуальных особенностей.

В отличие от медиков психологи считают, что сон находится на грани реального и ирреального. Это переход к бессознательному, когда открываются внутренние глубины своего «Я», наполненные несбывшимися желаниями, фобиями и запретами, фантастически смешанными с реальными жизненными событиями. Недаром у всех народов существуют поверья и легенды, связанные с толкованием сновидений.

В Древней Греции считали, что сны бывают лживыми и вещими. У бога сновидений Морфея (сына бога сна Гипноса) символом были двойные ворота. Одни для неправедных, вздорных снов, а другие для правдивых. Считалось, что он принимал облик человека, к которому входил ночью и мог подражать его речи.

Существует много сонников с «достоверным» толкованием снов. Допустим, если приснился знакомый, это может быть к приятной встрече. Ссора с ним - неприятности, а завести дружбу с новым человеком - к богатству.

Такую интерпретацию сновидений можно воспринимать с улыбкой. Однако стоит прислушаться к психологам, как они трактуют позы во время сна. Принятые во время ночного отдыха бессознательно, они многое рассказывают о человеке, раскрывают его характер.

Важно знать! Позы сна зависят от условий, в которых спит человек. Нередко они бывают вынужденными, а потому неестественными. По ним нельзя судить о характере личности.

Значение поз во время сна

Значение позы во сне важно, так как позволяет понять характер спящего. Он непроизвольно принимает такое положение, которое соответствует его личностным качествам. Об этом еще говорили Зигмунд Фрейд и его последователи. Немецкий психоаналитик Самюэл Данкелл в книге «Позы спящего. Ночной язык тела» сделал подробный анализ разнообразных «фигур» человека во сне и попытался связать их с характером и поступками.

Во сне человек не может все время находиться в одном положении, меняет его до 30 раз за ночь. Это когда здоровый, болезнь или стрессовая ситуация заставляет вертеться в постели, принимать различные даже совсем неудобные позиции гораздо чаще. В таком состоянии невозможно сказать, о чем говорят позы сна. Разве только что о нездоровье.

У человека не больше 10 основных поз сна, другие только копируют их с тем или иным нюансом. Все они рассказывают о характере личности, ее взаимоотношениях с окружающим миром. В некоторых случаях могут даже предупредить о развивающейся болезни.

Например, если в «королевской» позе человек стал спать с закинутыми за голову руками, это может свидетельствовать о проблемах с сердцем. В таком случае необходима консультация специалиста.

Человек несколько раз меняет положения тела при ночном отдыхе, и чтобы определить, что значат позы сна, нужно все их внимательно изучить. Если их много, тем сложнее будет характер.

Разных положений спящего много, но все сводятся к десятку основных, хотя встречаются довольно экзотические. К наиболее распространенным позам во время сна следует отнести:

Поза «зародыш» . Тело на боку и свернуто калачиком в верхней части постели, лицом от стены. Колени подогнуты и подтянуты к подбородку. Руки охватывают ноги. Эта своеобразная защитная поза говорит о ранимости, беззащитности и зависимости. Личность не в состоянии самостоятельно разрешить свои жизненные проблемы. Такое положение тела интуитивно напоминает о тепле и уюте, безопасности плода в утробе матери.
«Полузародыш» или обычная . Отличается от позы «зародыш» тем, что ноги полусогнуты без стремления подтянуть их к подбородку. Так спят многие люди. Причем правши «арендуют» правый бок, а левши любят «отлеживать» левый. В таком положении отлично спится и удобно переворачиваться с боку на бок. Поза подсказывает, что личность вполне самодостаточна, приспособлена к жизни и здраво мыслит.
«Королевская» поза . Когда спят на спине, а руки вдоль тела. Ноги вытянуты и раскинуты без напряжения. Характеризует людей, которые всегда были в центре внимания в детстве. Характер у них сформировался сильный и стойкий, целеустремленный. Могут быть грубоватыми и настойчивыми в достижении своей цели. Лидеры во всех начинаниях, всегда уверены в своих силах, пунктуальные и разумные, не поддаются тревоге, чувствуют себя защищенными. Разновидностью является поза «горы». Когда одна либо две ноги подняты и согнуты в коленях, они как бы прикрывают интимное место. Характеризует человека с высокой самооценкой, привередливого в интиме.
«Простертая» . На животе лицом вниз. Руки выше головы, ноги вытянуты, а ступни разведены. Вся кровать полно охвачена телом. Подобная поза характеризует личность легко ранимую, избегающую случайностей и неожиданностей. Контроль, исполнительность и добросовестность - главные черты характера таких людей, любящих жить в предсказуемом мире.
«Звезда» . Спящий занимает середину кровати, лицом или затылком лежит на подушке. Руки широко раскинуты. Создается впечатление, что крепко вцепился в свою личную территорию и не хочет никому отдавать. Такой характеризуется по жизни как личность с завышенной самооценкой, грубая и властная, хотя под личиной напористости может скрываться ранимая, закомплексованная душа. Иногда это свидетельство текущей проблемы. Допустим, кто-то пытается вторгнутся в личную жизнь, на «запрещенную территорию». И во сне человек интуитивно защищает свою независимость и свободу. Иной нюанс - необычный прилив сил, чувство успеха.
Поза «солдата» . Сон на спине, руки вдоль вытянутых ног. Эдакая проекция солдата на плацу, внутреннее скованного, закомплексованного. Такая личность немногословна и скрытна. В своих действиях нетороплива, в суждениях прямолинейна до жесткости, взыскательна к себе и другим.
«Философская» поза . Голова на подушке под затылком ладони, глаза устремлены вверх. Сон на спине, но иногда тело на боку, а руки остаются в прежнем положении. Впечатление такое, что даже в сонном состоянии человек решает какую-то важную проблему. Такая поза присуща благоразумным людям, склонным делать глубокие умозаключения. Они практичны и медлительны, могут быть замкнуты и стеснительны в общении.
«Крест» . Одна рука вытянута, другая опущена, ноги тоже в разном положении, допустим, правая согнута, а левая выпрямлена. Сходство с бегуном, рванувшим со старта. Психоаналитики считают, что это свидетельствует о безалаберности. Такие люди несобранные по жизни, вечно опаздывают, из-за этого у них постоянные проблемы на работе. На них особенно не надеются в серьезных делах, свое занятие они нередко бросают, не завершив.
Нормальная поза . Когда спящий на боку, ноги вместе и немного подогнуты, одна рука на груди или вытянута вдоль ноги, другая может быть под подушкой. Даже если во сне переворачиваются на другой бок, конфигурация положения остается прежней. Так спит большинство людей. Поза означает открытость, способность встраиваться в новые условия жизни, что свидетельствует о коммуникабельности, умении общаться, быть веселым и непосредственным.
«Птица-цапля» . Вариант нормальной позы на боку, но согнутая нога образует треугольник, касаясь прямой другой. Такое положение во сне характеризует людей капризных, с неустойчивым, переменчивым настроением, когда апатия чередуется с периодами активности. Считается, что «цапля» сказывается на сексуальности. Подогнутая нога сверху означает слабое половое влечение, если же она снизу - страсть не «дремлет».
«Бревно» . Тело на боку, а руки вдоль прямых ног. Означает открытость и добродушие. Человек общителен и доверчив. Легко находит новых друзей. Напорист в решении своих дел, старается их завершить. Если обжегся на своей простосердечности, может стать циником и эгоистом.

Спите в позе, которая вам удобна и дает максимальное наслаждение от сна. Главное, чтобы выспались. К толкованию положений тела при этом стоит прислушаться, но все же это не достоверные научные знания. Тут первый маркер - это ваши личные ощущения.

Важно знать! Пословица гласит, что «на спине спят короли, на боку - мудрецы, на животе - богачи». Но спать в течение ночи можно попеременно в этих трех положениях. Это не гарантирует, что такой человек живет с королевским размахом и мудр, как Соломон.

О чем рассказывают позы сна

Позы сна и характер тесно взаимосвязаны, большинство их трактуется одинаково для сильного и слабого пола. Допустим, кто спит на спине, считается спокойным и уравновешенным человеком, оптимистом по жизни. Но так как в мужском и женском характере все же есть принципиальные различия, они сказываются и на некоторых позах во время сна. Одни присущи только мужчинам, другие характерны только для женщин.

Мужские позы сна

Большинство молодых людей спит на боку с разными вариациями рук и ног. Однако существуют определенные позы снов мужчин, которые обязательно нужно знать дамам, чтобы составить верное впечатление о своем избраннике. Таких не так уж много, но они дают яркую характеристику представителю сильного пола.

Самыми значимыми из них будут:

Поза «краб» . Когда парень спит напряженно, со стиснутыми кулаками. Это свидетельствует об агрессивности и беспокойстве. Возможно, что есть неприятности на работе или в общении, допустим, с друзьями. Подсознательно это сказывается во время сна. Тут только разговор по душам с любителем «крабовой» позы поможет найти выход из тревожащей его ситуации.
Положение «черепаха» . Разновидность позы «зародыш» лишь с той разницей, что голова вжата в плечи. Это свидетельствует о тревожности и мнительности, неуверенности в себе. Такой мужчина нуждается в поддержке и домашнем уюте.
Поза «осьминог» . Сон на боку или на животе, простыня между ног, руки разбросаны, кисти могут быть под подушкой. Это положение во время сна характеризует крайне неуверенную в себе личность с низкой самооценкой. Легко ранимую, чувствительную к высказываниям в свой адрес. Такого человека нужно постоянно успокаивать, говорить ему приятное.

Важно знать! Позы сна многое могут рассказать о своем хозяине. Если к ним отнестись серьезно, можно помочь своему мужчине преодолеть тревожащие его проблемы.

Женские позы сна

Позы женщины во сне такие же, как и мужские, говорят о сильных и слабых чертах характера. Однако есть несколько довольно экзотических, присущих только женскому полу и описанных доктором Самюэлем Данкеллом в своей книге «Позы спящего. Ночной язык тела».

Рассмотрим эти необычные женские позы во сне. Такими являются:

Поза «гимнаста» . Женщина спит полусидя, подложив под спину подушку. Ноги приподняты и обхвачены руками, как бы закрывая интимное место. Такое неудобное для сна положение говорит о проблемах с интимом. Она его не хочет и как бы закрывается от него.
«Лотос» . Тоже сидячий сон, однако ноги сложены в позиции лотоса, голова склонена к коленям. Поза свидетельствует об открытом характере и беззащитности перед внешними обстоятельствами. Интуитивное стремление уйти, защититься от своих проблем.
Поза «кошки» . Сон на спине, ноги вытянуты. Одна рука, сжатая в кулак, с намотанной на него простыней прижата к груди, другая вытянута над головой, пальцы раскрыты и полусогнуты. Как бы готовы впиться в невидимого врага. Такое необычное положение говорит о тревоге и готовности защищать себя даже во сне.
«Бабочка» . Тяжело так спать, но некоторые экзальтированные особы любят такую позу. Когда живот на простыне, спина приподнята, руки раскинуты в стороны или вытянуты над головой, а ноги разведены. Довольно экзотическая поза, характеризует творческую натуру, готовность к новым встречам, подчеркивает сексуальную раскрепощенность.

Важно знать! Необычные позы женщин во сне говорят об уединенности и нежелании вступать в интимный контакт с мужчинами. Но могут свидетельствовать, что личность довольно раскрепощенная и творческая.

Совместные позы во время сна вдвоем

Позы во сне пары могут быть разными, но все можно назвать «позами счастья». Потому что принадлежат двум любящим сердцам, раскрывают их страстную влюбленность и тягу друг к другу. Вариантов сна вдвоем предостаточно, но существуют три основных, к ним стремится большинство молодых пар. Когда Он и Она, обнявшись, выказывают свою нежность и желание всегда быть вместе.

Для пары самыми распространенными позами во сне бывают:

Двойной «полузародыш» (поза «ложки») . Когда оба лежат на боку в одном направлении, ноги слегка подогнуты. Если переплетены, подчеркивают желание любящих быть единым целым, никогда не расставаться. Когда его нога сверху, - готовность доминировать в отношениях. Обнимает со спины - чувствует себя лидером и защитником. Чем крепче объятья, тем сильнее чувства. Она сзади и обхватывает его руками - это стремление оградить своего мужчину от неприятностей. Поза считается эротической, порывом к сексуальной гармонии. С возрастом чувства остывают, мужчина и женщина нередко поворачиваются друг к другу спиной или совсем спят раздельно.
«Лицом к лицу» . Оба лежат на боку, тесно прижавшись. Ноги и руки переплетены, они буквально дышат один одному в лицо. Эротическая поза говорит о бесконечном доверии партнеров. В таком состоянии часто засыпают после физической близости, но спать так всю ночь тяжело, положение приходится менять. Однако у многих пар сохраняется длительное время, что свидетельствует о неостывших чувствах.
«Объятия на спине» . Самая удобная для двоих, так как позволяет отлично выспаться и не приносит стеснений. Имеет много вариантов. Партнер, как правило, спит на спине, она в таком же положении или на животе, боку. Голова у него на груди или руке. Он ее обнимает. Поза означает, что мужчина в паре ведущий, желает обладать и защищать свою подругу. Она ему полностью доверяет, согласна на его лидерство. Но если в объятиях ее руки вытянуты вверх, это значит, что она ревнива и будет жестко отстаивать свои права на него.

Важно знать! Для пары все позы во сне хороши, но каждая выбирает для себя наиболее подходящую. Такую, что соответствует внутренним побуждениям. Здесь главное, чтобы после «тесного» сна вдвоем проснуться выспавшимся и с хорошим настроением. А не с думой: «С милой (милым) и в шалаше рай, но вот спать хочется постоянно».

О чем говорят позы во время сна - смотрите на видео:

Позы во сне - это индикатор состояния души. Совсем недаром психоаналитики занялись их изучением, чтобы по ним объяснить характер личности. Однако стоит помнить, что все это не имеет строгого научного обоснования, а лежит в сфере, которую можно отнести к рубрике «это интересно». Так что спите себе на здоровье в таком положении, какое считаете для себя наиболее удобным. Главное, чтобы сон был здоровым.

Добродушные, открытые и очень общительные люди
— отдыхают лежа на спине, руки закинуты за голову. Положение рук таким образом говорит о том, что эти люди обладают хорошими интеллектуальными способностями и привыкли отстаивать свою правоту с их помощью.

Люди уравновешенные и спокойные
— привыкли спать на боку, ноги чуть подогнуты. Эта поза указывает на то, что человек не стремится к лидерству, иногда ему может не хватать упорства на пути к своей цели. В общении с кем- либо этот человек легко находит компромисс, а потому у него редко возникают проблемы в общении.

Открытые личности
— дремлют на боку с распростертыми ногами и руками- это говорит о их открытом характере и возможно доверчивости. Они легки на подъем, всегда готовы к переменам в жизни. Если ноги и руки разбросаны беспорядочно, то эти люди легкомысленные, а если симметрия соблюдается, то это люди аккуратные и трезвомыслящие.

Предусмотрительные и склонные к лидерству люди
— могут спать на животе, подогнув ногу и раскинув руки. Такие личности любят навязывать свое мнение. Нужно учесть, что данная поза считается закрытой, а если человек к тому же во сне прикрывает грудь либо голову, это говорит о скованности человека, и его нежелании взаимодействовать с окружающими людьми.

Неуверенные в себе люди
— которые чувствуют незащищенность и нуждаются в поддержке, спят калачиком. Они обычно очень импульсивные, легко поддаются влиянию со стороны, им не хватает опоры и защиты. Как избавиться от чувства вины- читаем в этой статье.

Расположение рук и ног во сне…

Личности, которые боятся в будущем перемен
— во сне могут подсовывать ногу под матрас, стараться обхватить кровать. Они с опаской могут относится ко всему новому, с тревогой смотрят в будущее и боятся неожиданных поворотов.

Авантюрные личности склонные к риску
— напротив, свешивают ноги с кровати, легкомысленны и могут пойти на риск не задумываясь. Они легко могут пренебрегать лишний раз правилами или законом не обдумав до конца свои действия.

Двойственные люди
— спят, одну ногу подогнув, а другую выпрямив, это люди настроения и могут меняться в зависимости от обстоятельств, они могут быть уравновешенными и целеустремленными, а могут быть апатичными и вялыми — это тонкие люди с переменчивым настроением.

Зависимые натуры
— засыпая, обязательно за что- нибудь держатся- за уголок одеяла, обхватив подушку, держа в руках телефон, или одной рукой за другую, - наверняка вы замечали, что некоторые дети засыпая сосут палец. Такие люди ищут опору, им сложно быть самостоятельными, они уязвимы, сомневаются в себе и нуждаются в покровительстве и в поддержке.

Агрессивные люди
— спят со сжатыми в кулаки руками, и могут ругаться во сне)

Двойственные личности
— могут спать одной рукой держась за подушку, а нога свисает, к примеру, - это указывает на то, что человек в некоторой мере зависим, но не дает подчинить себя до конца.

Положение в кровати и характер человека…

Люди целеустремленные добивающиеся в жизни больших высот
— могут спать посреди кровати, они стараются занять как можно больше постельного пространства, совсем как в жизни.

Оптимисты, уверенные в себе натуры
— предпочитают спать в центре кровати- их характеризует находчивость, легкость в общении, к ним тянутся, их любят в обществе.

Нуждающиеся в опоре люди
— спят у стенки дивана, они могут быть скованны и стеснительны, неуверенны в себе и не очень общительны.

Те люди, которых не устраивает их жизненное пространств о и отношения, или некоторые обстоятельства
— могут спать на краю дивана.

Неуравновешенные личности
— спят по диагонали или поперек, что так же говорит о том, что они импульсивны, легковозбудимы и недоверчивы к окружающим.

Бесцельные люди могут
— «путешествовать автостопом» с подушкой по кровати (или без подушки). Это такие люди, которые не могут найти свое место в жизни, они толком не знают чего хотят, они разбросаны и инфантильны, у них нет намеченных целей.

Этой статьей, дорогие друзья, позвольте открыть интереснейшую тему о языке телодвижений.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится спать на спине или боку, свернувшись калачиком или засунув ноги под матрас?

А между тем, полны смысла, они отражают его сущность, образ и стиль жизни, линию поведения.

Язык тела (мимика, жесты и позы) содержит 80% информации о человеке и обусловлен , которые невозможно подделать.

Так считает Аллан Пиз, выдающийся специалист в области человеческих взаимоотношений, написавший книгу «Язык телодвижений».

Во время бодрствования, при желании и используя строгий самоконтроль, мы можем управлять своими телодвижениями. Однако ночью самоконтроль невозможен, ведь наше сознание отдыхает, движения тела и позы диктуются нашим подсознанием, и открыто рассказывают о наших страхах, переживаниях, предпочтениях.

Известные психологи Самюэл Данкелл, Дейл Карнеги, Зигмунд Фрейд и сомнологи сходятся во мнении, что позы человека во сне лучше всего характеризуют его физическое и психическое состояние.

Давайте рассмотрим и проанализируем основные позы, а поможет нам в этом Самюэл Данкелл, доктор и психоаналитик, и его книга «Позы спящего. Ночной язык тела».

Основные позы во сне

За время ночного сна спящий человек меняет положение тела от 25 раз до 30. А если он болен или находится в стрессовом состоянии, то более 100 раз. При этом, имеются ввиду крупные движения и значительные перемещения всего тела.

Исследования показали, что спящий принимает во сне десять и более разных поз, но в основном они являются зеркальным отражением друг друга. Если рассматривать эти зеркальные позы с психологической точки зрения, то они представляют собой одно и то же. Помимо этого многие позы являются промежуточными и кратковременными.

Самюэл Данкелл разделяет все позы на «Альфа» и «Омега»:

Начальная или «альфа-поза» . Положение тела, в котором мы засыпаем.
Основная или «омега-поза». Поза, в которой нам комфортно, мы то и дело возвращаемся к ней во время сна и в ней же чаще всего просыпаемся утром. Эта поза основная, ее и следует рассматривать при анализе.

Доктор Самюэл выделил 4 основные (базовые) «омега-позы» :

1. «Зародыш».
2. «Простертая».
3. «На спине».
4. «Полузародыш».

Зародыш . В этой позе все тело сворачивается калачиком, ноги в коленях согнуты, при этом колени подтягиваются как можно ближе к подбородку. Лежащий в такой позе человек, стремится закрыть лицо и центр тела, обхватывая ноги руками и ладонями, и замыкая их в кольцо. Скрывая внутренние органы, спящий иногда обхватывает подушку или одеяло.

Анализ: человек подобен плотно свернутому бутону, не позволяет себе раскрыться навстречу событиям жизни, ее радостям и трудностям, а значит, не использует свой жизненный потенциал в полной мере. Обычно такие люди спят, занимая верхние углы кровати, отворачиваясь лицом от стены.

В бодрствовании они испытывают высокую потребность в защите, в точке опоры (любимый человек, семья, дети), вокруг которой смогут организовывать свою жизнь, и будут от нее зависеть. Они придерживаются зависимой линии поведения, которая сформировалась в ранние годы, и обеспечивала им безопасность существования.

Простертая. Человек лежит вниз лицом, руки чаще всего закинуты повыше головы, при этом ноги прямые и вытянутые, а ступни раздвинутые. Спящий как будто защищает себя от сюрпризов и неприятностей, которые он ожидает .

Поза отражает стремление господствовать над пространством кровати, охватывая его наиболее полно. Если захватить необходимое пространство в постели не удается, человек чувствует себя уязвимым.

Анализ. В бодрствовании люди, предпочитающие эту позу, испытывают подобную потребность контролировать свое жизненное пространство и события в нем.

Они ранимы, не любят неожиданности, организуют свою жизнедеятельность таким образом, чтобы избегать любых сюрпризов. Им присущи пунктуальность и самодисциплина, аккуратность и усердие в достижении своего идеала размеренного и предсказуемого мира.

Сон на спине или поза «королевская». Руки человека, лежащего на спине свободно лежат по бокам тела, а ноги развернуты и свободны, они не раскиданы хаотично по сторонам, но и не сомкнуты.

Анализ: Есть старинная пословица: «На спине спят короли, на боку - мудрецы, на животе - богачи». Доктор Самюэл убедился не раз в том, что человек, спящий на спине, ощущает себя королем не только во сне, но и в жизни. Эти люди, как правило, в детстве были детьми, которых любили и окружали повышенным вниманием.

«Королевская» - поза человека уверенного прямолинейного, порядочного, бесхитростного, иногда грубоватого. В жизни он - лидер, настойчиво добивающийся своих целей, либо своевольный упрямец, отстаивающий свое мнение.

Переубедить «короля» очень сложно. Привыкнув с детства быть в центре внимания, он и во взрослой жизни стремится в любом обществе (в семье, в компании друзей, в профессиональной деятельности) занять главенствующую позицию.

Независимо от рода деятельности, люди, принимающие во сне «королевскую» позу, ощущают себя в полной безопасности, обладают силой личности и уверенностью в своих силах. Они готовы открыто и с радостью принять мир таким, каков он есть, чувствуют свое единство с ним.

Стремление занять центр постели и лицо, повернутое вверх, свидетельствуют об аккуратности и рационализме человека.

Важно. Если вы стали просыпаться в королевской позе с руками, закинутыми за голову, причем ранее вам не свойственно было это положение во сне, пройдите кардиологическое обследование. Возможно, это знак о нарушениях в работе сердца.

«Полузародыш» . Поза, наиболее часто встречающаяся во сне. Как показало исследование 1909 года Бориса Сиднея в Гарварде, правши спят в основном на правом боку, а левши - на левом.

Преимущество этой позы в физическом комфорте спящего:

В таком положении, когда ноги слегка согнуты в коленях, тело лучше сохраняет тепло, при этом воздух свободно циркулирует вокруг тела.

Хорошо защищен центр тела и сердце - самый главный орган.

Поза позволяет хорошо : переворачиваться с одного бока на другой, не нарушая полностью конфигурацию тела. В позах «простертой», «зародыш» и «на спине» гораздо меньше возможности двигаться, без нарушения принятого положения тела.

Анализ: физический комфорт и здравый смысл позы характеризуют степень приспособленности человека к миру.

Обычно лица, выбирающие эту позу, надежны и уравновешенны. Они приспосабливаются к условиям существования без излишнего напряжения. Их психика устойчива, им нет нужды контролировать пространство в постели, они не сворачиваются в «зародыш», чтобы найти защиту перед неопределенностью будущего.

Итак, каждый человек имеет свой индивидуальный набор телодвижений. Сложность характера человека отражается в количестве поз, принимаемых им во сне и в той уникальной комбинации, которую он выбирает. Многие из нас могут принимать в течение ночи две - три позы, которые имеют значение для анализа.

Поза меняется в течение ночи.

К примеру, вы можете засыпать в «королевской», а просыпаться в позе «зародыша» или «полузародыша». Что это может означать?

В бодрствовании человек считает себя властелином своего мира, «королем» положения. А когда он засыпает, ему больше не нужно «держать марку» ни перед окружающими ни перед самим собой. Во сне сдерживающие центры молчат и люди ведут себя как дети искренне и непосредственно, что проявляется в позах.

Величественный и уверенный днем человек, который засыпает в «королевской» позе, во сне принимает позу, отражающую его глубинное отношение к миру, он может показать себя совсем другим - чувствительным и уязвимым. «Королевская» поза представляет один из аспектов его личности, но далеко не главный.

Таким образом,

поза, которую мы чаще всего принимаем во сне, отражает наше истинное отношение к миру и к себе.

Как видим, позы спящего несут глубокий смысл, однако очень важно избегать упрощенного подхода при анализе, ведь на положение тела во сне влияет множество причин.

Факторы, влияющие на позы спящего человека

Общее физическое состояние и заболевания :

боли в желудке могут заставить спать лежа на спине, прикрывая рукой больную область. При болях в плече или бедре человек будет спать на здоровом боку. Люди, страдающие сердечными болями и дыхательными недугами, часто спят сидя, обкладывая себя подушками.

При нарушениях сна, человек долго не может уснуть и ворочается, принимая позу наиболее удобную, но для него не характерную.

Когда заболевания проходят или болевые ощущения снимаются при помощи анальгетиков, человек возвращается к характерной для него позе.

Температура окружающей среды. Если холодно, мы сворачиваемся калачиком и старательно укутываемся одеялом. При жаре, напротив, раскрываемся и раскидываем ноги и руки максимально в стороны, стремясь повысить теплоотдачу.

Излишнее освещение . Мы укрываемся с головой, отворачиваемся к стене, прикрываем глаза руками.

Все эти факторы следует учитывать, трактуя позу спящего.

Мы рассмотрели с вами основные четыре позы, которые за счет могут трансформироваться в «сфинкс», «свастику», «мумию» и так далее. , а также , поговорим в следующих публикациях.

Мало кто знает, что поза сна и характер человека тесно связанны между собой. Ведь, как утверждают психологи, по положению спящего определяют уверенность, обладание лидерскими качествами, нрав – спокойный или раздражительный.

О чем говорят позы во время сна

Во время сна люди занимают удобную для себя позу, но происходит этот процесс, как правило, на интуитивном уровне. Однако позиция спящего человека имеет полную зависимость от факторов, которые делятся на внешние и внутренние. К первой категории факторов относятся:

температура в помещении;
уровень окружающего шума;
смена спального места (ночёвка в гостях, отеле, лагере и т. д.);
уровень удобства кровати;
совместный сон с партнёром и без него.

Внутренние факторы также не всегда привязаны к характеру человека. К примеру, позиция сна может меняться из-за протекания патологии в организме или после перенесенного стресса.

Если же такие явления отсутствуют, то факторов, влияющих на выбор удобной позиции для сна, остается два – характер и жизненный настрой человека.

Исходя из утверждений, напрашивается вывод о том, что определить характер по позе сна возможно. Однако для этого нужно знать о текущем состоянии спящего и уметь расшифровывать положение его тела во время сна. Научится этому просто, т.к. поза спящего человека жестикулирует о его внутренних страхах или же наоборот самоуверенности.

Расшифровка по положению тела

При расшифровке характера по позе сна, в первую очередь следует обращать внимание на положение человека на кровати. Поза указывает на глобальную картину внутреннего состояния. Про некоторые мелочи характера рассказывает расположение рук и ног спящего. Так как отражают душевное состояние человека даже за прошедший день.

Занимаемое пространство

Если человек во сне лежит в позе «морской звезды» по центру спального места или ложится поперек кровати, пытаясь занять как можно больше свободного пространства. Это явный признак волевого характера, говорящий об активности и жизнерадостности. Люди, спящие в таком положении, часто являются душой компании и управляющим лицом среди коллег.

Важно! Во время сна человек меняет положение. Однако характер отображается лишь в той позиции, которую принимает в фазе глубокого сна. Ведь в этот момент мозг частично отключается, и любая особа начинает вести себя, как младенец, не пытаясь «держать марку» перед собой или окружающими.

Если же спящий старается занимать только угол кровати, скрутившись в позу эмбриона, то такое положение будет чётко свидетельствовать о скованности человека, и боязни раскрыться навстречу новым знакомствам и событиям. При этом такие люди вполне могут быть талантливыми, но из-за застенчивости не получается раскрыть потенциал на 100%.

Любители спать на краю часто считаются неуверенными личностями, крайне недовольными жизнью. Определяются по пессимистическому настрою и плохому настроению. Спящих персон, которые на протяжении ночи ворочаются в кровати, воспринимают как импульсивных и нецелеустремленных. Как показывает практика, с такими людьми лучше не иметь дел по работе, т.к. из-за непостоянства будете рисковать своей репутацией.

Руки

В языке жестов руки играют важную роль, т.к. дают возможность описывать или показывать собеседнику, без употребления звука. Примерно так же это действует и во сне. По рукам спящего определяется жизненная позиция, мировоззрение и характер. Выполняется это методом расшифровки таких жестов, как:

Руки расположены на животе крест-накрест или одна над другой. Обозначение расшифровывается, как защитное. Вероятно, у человека существуют проблемы на текущем этапе жизни, не дающие покоя. У беременной женщины такое положение рук говорит о взаимоотношениях с будущим ребёнком.
Руки закинуты за голову, а локти разведены в стороны. Спящие в таком положении обладают высоким уровнем интеллекта, который также может играть роль защиты.
Руки согнуты в локтях на 90 градусов и расположены по бокам от головы. Такая поза напоминает человека на перекладине. Положение конечностей подчеркивает авторитет спящего и удовлетворённость жизнью. Встречается этот жест в «королевской» позе.
Руки разогнуты в локтях и вытянуты вверх. Эта позиция присуща пассивным персонам, которые не стремятся к реализации целей.
Ладони касаются лица, полностью или частично закрывая его. Одна из редких позиций конечностей, обозначающая серьёзную потерю в жизни особы.
Руки держаться за спинку или край спального места. Такая поза явно говорит о нужде спящего в поддержке окружающих или близких людей.

Важно! Внимательно следите за ладонями спящего. Если сжаты в кулаки, то это может быть прямым отображением агрессивности и вспыльчивости характера. Такие люди отличаются упорством и способностью отвоёвывать желаемое.

Таким образом, руки выразительно показывают характер особы без привычных «масок» и текущее душевное состояние.

Ноги

Положение ног во сне указывает на целеустремленность человека. Обусловлено, это точностью отображения жизненного движения: медленное и робкое или быстрое и уверенное. Расшифровываются распространенные позиции ног следующим образом:

Ноги прячутся под матрасом, покрывалом или цепляются за край кровати. Значение такой позы сна трактуется, как постоянство, которое спящий проявляет в повседневной жизни (на работе, в отношениях с близким человеком и т. д.).
Ноги находятся за пределами кровати. Позиция встречается у людей, любящих горизонтально располагаться на кровати. Положение ног говорит о свободолюбии персоны и о тяготению к постоянным переменам: смене места жительства, работы, а в некоторых случаях и любовного партнера. Обычно люди не следуют общепринятым правилам и нормам, т.к. есть индивидуальный внутренний устав.
Ноги скрещиваются или переплетаются. Подобное положение конечностей указывает на то, что особа двигается по жизни робко и неуверенно. Это, в свою очередь, дает возможность манипулировать ей.
Ноги находятся в согнутом или разогнутом положении, одна на другой. Значение позиции конечностей спящего указывает на движение по течению и умение подстраиваться под разные ситуации, которые преподносит жизнь.
Ноги вытянуты. Такая поза для сна характерна для целеустремленных людей, готовых в любой момент изменить жизнь к лучшему, не боясь возможных последствий.

Если рассматривать положение каждой ноги в отдельности, то можно также определить и сексуальную расположенность человека. Однако для этого рекомендуется изучить тонкости психологии и уловить связь с положением человека во сне.

Определяем, что за человек спит рядом

Позы для сна определяют не только характер человека, но и его предрасположенность ко второй половине. К примеру, находясь первое время в тесных отношениях, парень и девушка стараются спать близко друг к другу, чтобы чувствовать телесный контакт. После длительного времени, проведенного во сне, позы влюбленных изменяются, отображая текущие чувства к партнеру. Расшифровывать можно следующим образом:

Голова девушки лежит на груди парня. Такое положение во время совместного сна говорит о том, что девушка готова выдержать капризы избранника и поддержать в трудную минуту. Обычно такой тип женщин считается преданным.
Парень и девушка лежат лицом к лицу. Такая поза свидетельствует о желании пары проводить больше времени друг с другом. Однако если подобное положение у одного проявилось недавно, при длительных отношениях, то это явление открыто укажет о недостатке внимания.
Конечности парня и девушки переплетены. Если пара регулярно спит с переплетенными руками и ногами, то это может означать одно: они довольны выбором. Тесный телесный контакт в такой позе – это лишнее подтверждение тому, что парень и девушка любят друг друга.
Партнеры спят спиной к спине, или же один отворачивается спиной к другому. Если человек во сне отворачивается спиной ко второй половинке, то это значимый признак свободолюбия, в т.ч. и в отношениях. Однако насторожиться следует в том случае, когда у партнера подобное положение во время сна замечено недавно. Ведь в первую очередь, такое явление свидетельствует о потере интереса.

Важно! Трактовка поз может несколько отличаться, в зависимости от расположения конечностей и головы парня или девушки. Но для расшифровки таких тонкостей предрасположенности человека к его возлюбленной или возлюбленному следует глубоко разбираться в психологии, и её взаимосвязи с позами сна.

Внимательно присмотревшись к партнеру по кровати, не спешите делать спонтанных выводов. Ведь любое, даже неприятное положение всегда можно исправить к лучшему. При наличии сомнений в корректности трактовки позы возлюбленного, посоветуйтесь с психологом.

Распространенные позы и толкование

Если не обращать внимания на детальное расположение рук и ног спящего, то можно заметить, что большинство позиций для сна похожи между собой. И это действительно так. На сегодняшний день специалисты в области психологии выделяют порядка восьми разных позиций для сна, которые считаются наиболее распространенными. А какое определение несет в себе каждая позиция, вы сможете узнать ниже.

Зародыш или эмбрион

Люди, спящие в позе зародыша или «эмбриона», обычно являются весьма скрытными натурами. При первом общении с таким человеком вам вполне может показаться, что он самоуверенный, или даже немного жесткий. Но на самом деле это впечатление обманчиво, ведь «эмбрионы» более склонны к чувствительности и застенчивости.

При этом такая категория людей нередко обладает талантами, но из-за своей стеснительности и скованности, они не могут реализовать себя на 100%. Для того, чтоб эмбрион раскрепостился, сперва нужно будет завоевать доверие, и в каком-то роде стать точкой опоры, на что уйдет немало времени.

Полузародыш

Спящие в позе полузародыша обладают скрытным характером. В общении с чужими людьми они стараются быть максимально спокойными и уравновешенными. Но вот что касается близких им особ, то для них «полузародыши» открываются полностью, прислушиваясь к мнению, и ранимо реагируя на их замечания.

В деловой сфере и в любовных отношения такой тип людей считается покладистым и надежным. Однако в поддержке окружающих любители позы «полузародыша» не нуждаются. Они вполне способны существовать самостоятельно, что и объясняет их стремление к ограничению круга своего общения.

Солдат

В такой позиции спящий напоминает солдата не только визуально, но и по своему характеру. Зачастую люди, которые во сне ложатся на спину и складывают руки по швам, обладают прямолинейностью, что дает им возможность высказывать своё мнение собеседнику в лицо. Однако в большинстве случаев прямолинейное общение «солдат» происходит только с друзьями, так как с чужими особами они стараются быть более сдержанными.

В отношениях и в дружбе спящие «солдаты» обычно очень требовательны. Но если вы подходите под их требования, то можете быть уверенным – этот человек вас никогда не предаст. Также следует отметить, что люди, спящие в положении солдата, часто являются перфекционистами и максималистами.

Цапля

Спящие в позе цапли обладают капризным характером, и по жизни они ведут себя очень непредсказуемо. Все решения, которые принимает этот тип людей, по большей части зависит от настроения. Поэтому предугадать наперед действия трудно, даже если вы являетесь близким человеком.

На работе цапли могут проявлять большую активность и плодотворность, но лишь в тех случаях, когда у них хорошее настроение. Если же настроения у них не будет, то такое внутреннее состояние может обернуться для них длительной депрессией. Ну а выйти из депрессивного состояния «цаплям» поможет лишь собственный настрой, и попытки бороться со своей пассивностью.

Звезда

В позе звезды персона занимает практически всё свободное место на кровати, что уже может рассказать о его самолюбии и завышенной самооценке. Однако эти критерии не всегда оправданы. Ведь если такой тип особы действительно занимает лидирующую позицию по жизни, то внутри он будет очень переживать о том, чтобы не потерять «марку».

Если такая неприятность всё же случится, то длительной депрессии «звезде» не избежать. Ведь помимо того что такие люди зависят от чужого мнения, так ещё имеется и множество комплексов (не всегда оправданных), которые просто давят изнутри. В дружбе и отношения «звёзды» часто бывают голословны, но обращать внимание на это не стоит, поскольку делают они это неосознанно.

Сфинкс

Такая позиция для сна больше присуща детям, хотя в редких случаях её можно повстречать и у взрослых особ. Обычно такое положение в кровати занимают те персоны, которые стараются меньше времени находиться в стадии сна, так как у них имеется большое количество незаконченных дел, с которыми они готовы бороться день и ночь. В среднем, продолжительность сновидений у «сфинксов» составляет около 4 часов. Но если их сон переходит в более глубокую стадию, то они вполне могут принять обычную позу, и продолжать беззаботно спать дальше.

Король

Человек, спящий в таком положении, чувствует себя максимально расслабленно, что явно говорит о его уверенности в себе. Среди друзей и коллег «короли» обычно чувствуют себя хозяевами положения, что часто позволяет им занимать руководящие должности. Однако душой компании такие персоны становиться не стремятся, поскольку им больше по нраву быть в роли зрителя или слушателя.

Целеустремленности у «королей» также не отнимать. Даже, несмотря на то, что у таких людей цели иногда бывают завышенными, они всегда стараются их достигать любой ценой. В отношениях с любимым человеком «короли» тоже не уступают своему партнеру в спорах, но в любой конфликтной ситуации они ведут себя порядочно и честно, не стесняясь высказывать свое мнение в лицо собеседнику.

На животе

Такое положение для сна присуще скрытым особам, которые не стремятся делить свое свободное пространство с кем-либо. Для того чтобы втереться в доверие к такому человеку, вам понадобится очень большое количество времени, и даже ставши его лучшим другом, вы не можете быть уверенными в том, что он доверяет вам на все сто процентов.

В любых спорных ситуациях этот тип людей будет иметь свое мнение, которое часто может отличаться от мнения большинства. Ну а при возникновении любых проблем, спящие на животе не будут искать плечо, к которому можно прижаться и выплакаться, так как они привыкли рассчитывать только на себя.

Ночной язык тела партнеров

Значение позы во сне с любимым человеком имеет очень большое значение для влюбленных. Ведь зная трактовку положения своей второй половинки, вы сможете понять его истинное отношение к себе.

К примеру, если ваш партнер в стадии крепкого сна поворачивается к вам спиной, то это можно воспринимать как его отдаление, выраженное в остывших чувствах. В особенности есть смысл задуматься над этой проблемой тогда, когда ваш партнер стал поворачиваться к вам спиной после длительной совместной жизни.

Если же вторая половинка, наоборот старается ложиться лицом к лицу, или обнимать вас сзади, в позиции «ложек», то это хороший признак, который свидетельствует о его повышенном интересе к вам. В таком случае волноваться не о чём, но и расслабляться также не стоит.

Влияние событий из жизни на положение во сне

Как было ранее сказано, поза сна и характер человека тесно связаны между собой. Однако на позицию спящего также могут влиять и некоторые события, которые происходят с ним ежедневно. К примеру, если у особы выдался очень стрессовый день, то во время сна она может принять характерную защитную позу эмбриона или полузародыша.

Если же стрессовые ситуации преследуют человека постоянно, в результате чего у него наблюдаются расстройства сердечно сосудистой системы, то он, вероятнее всего, будет проводить ночное время в положении на спине, с вытянутыми вверх руками. Ну а при патологиях, связанных с шейным отделом или областью головы, позиция особы сменится на боковую с руками, расположенными под подушкой или под щекой.

Исходя из вышеперечисленного получается, что позиция во время сна отображает не только характер персоны, но и его внутреннее состояние, в котором он находится на текущий момент. Это значит, что вы вполне сможете узнавать даже ту информацию, которую человек старается скрыть от окружающих. Однако злоупотреблять этим также не стоит. Поскольку без определенных навыков не всегда можно правильно трактовать ту или иную позицию спящего, заранее сделав неправильные выводы.

Спящий не может контролировать своё подсознание, которое проявляется в виде сновидений, а также тех поз, в которых обычно замирает во сне. Да, в течение всего сна положение тела меняется, и всё-таки можно выделить ту единственную «фигуру», в которой вы засыпаете: именно она может рассказать о вашем характере, о том, какой период в жизни вы сейчас переживаете и какие мысли владеют вашим сознанием.

Психологи считают, что поза во время сна имеет огромное значение для понимания тех процессов, которые происходят на данный момент времени в жизни человека. Учитывая их, можно постараться что-то изменить к лучшему.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Значение позы во сне для «одиночки»

Если вы спите в одиночку по какой-то причине, позы во время сна расскажут о вашем характере и о ваших переживаниях за последний период. Вспомните: как вы засыпаете? В каком положении вам максимально удобно? Именно по нему и нужно судить о том, что же говорит вам ваше же подсознание.

На спине (королевская поза)

Открытая поза искренней, но не защищённой личности. Так спят те, кто слишком доверяют людям, не могут видеть в них врагов и предателей и всегда всё прощают. Если вы засыпаете на спине, вы очень хороший, светлый человек, не способный на предательство и измену. Вы всегда поворачиваетесь к людям лицом, не скрываясь и не таясь. Единственный минус таких людей - они совсем не умеют лгать, поэтому часто причиняют боль даже самым близким, не понимая, что иногда лучше промолчать, чем высказать горькую правду.

На животе

Такое положение тела свойственно скрытым и замкнутым людям, которые умело скрывают все свои чувства и замыслы. Любитель спать на животе может улыбаться другим, веселиться вместе со всеми, тогда как на душе у него будет мрак и чернота. Ему ничего не стоит соврать, но он делает это с умом, только себе на пользу, а не во вред другим. Если вы спите именно так, вам нужно научиться доверять людям и проще относиться к жизни. Как утверждают психологи, значение этой позы таково — человек очень раним, чувствителен и подвержен разочарованиям чаще остальных.

«Калачиком» (положение зародыша)

Очень милая и романтическая поза, но ни о чём хорошем она не говорит. «Калачиком» обычно спят слишком неуверенные в себе люди. Они не просто замкнуты, они по жизни одиночки, не любят общества, им гораздо удобнее и милее в своей раковине. И никогда нельзя угадать, что у них на уме, о чём они думают и как, с какой стороны к ним подойти. Очень часто такие люди являются непризнанными гениями. Однако даже созданный панцирь не сможет их спасти от горечи разочарований в этой жизни.

Если вы спите «калачиком», постарайтесь хоть иногда вылезать из своего кокона и общаться с людьми, потому что затворничество и одиночество очень нехорошо влияют на психику. Чаще всего это ведомые люди, которые нуждаются в опеке и защите.

На боку

Поза уверенного в себе и в своих силах, гармоничного человека, который знает, что он хочет от жизни и к какой цели стремится. Он не боится говорить правду в глаза, хотя прекрасно знает, когда её можно просто умолчать, во избежание критических и проблемных ситуаций. Такие люди могут противостоять депрессиям, так как умеют сочетать работу и отдых, не взваливая на себя лишних забот. Спящие на левом боку очень милые в общении, обаятельные особы, для которых открыты все двери. Те, кто выбрал для сна правый бок, несколько суховаты, но зато могут сделать отличную карьеру и снискать всеобщее уважение.

Это самые распространённые позы, которые принимает спящий человек. И если одна из них - ваша, делайте выводы, удивляйтесь, анализируйте и начинайте менять что-то в своей жизни, если выводы вас не устраивают.

Позы во время сна вдвоем

Большинство взрослых людей всё-таки спят вдвоём, и позы влюблённых во время сна разгадывать бывает ещё интереснее, так как их значение расскажет о том, какие истинные отношения связывают пару, кто в ней играет главную роль. Порой люди думают, что они - идеальная пара, а засыпают в разных уголках супружеского ложа, и это очень дурной знак. Поэтому, стараясь не разочаровываться, спокойно проанализируйте, а в каких позах засыпаете вы со своим любимым человеком.

Лицом к лицу

Если вы спите лицом к лицу, причём ваши тела соприкасаются, это свидетельствует о нежных, доверительных, очень хороших отношениях. Так могут спать либо молодожёны, которые ещё только наслаждаются своими новыми впечатлениями, либо супруги со стажем, в отношениях которых произошёл всплеск эмоций и чувств. Как правило, такая поза доставляет обоим партнёрам массу неудобств, но люди всё равно так спят, тем самым свидетельствуя, что все испытания и невзгоды они готовы преодолеть вместе.

Спина к спине, соприкасаясь телами

Пары, которые спят именно так, навряд ли переживают взрыв чувств и новизну эмоций. Как правило, они уже прижились друг с другом, страсть сменилась безмятежной, спокойной любовью. Значение этой позы во сне для партнеров более чем понятно – вы уважаете друг друга, любите и в ваших отношениях царят нежность и благодарность.

Спина к спине, не соприкасаясь телами

Вроде бы незначительное отклонение от предыдущей позы, но значение ее прямо противоположно. Так спят партнеры, которые устали друг от друга, не хотят жить вместе, возможно, даже имеют связи не стороне. Это либо брак по расчёту, либо он уже на грани распада, и дни такой пары сочтены.

«Стульчик»

Если влюблённые спят боком, прижимаясь друг к другу (либо парень обнимает со спины девушку, либо она его), эта поза свидетельствует об эмоциональной и физической близости - очень крепкой и настоящей.

Расшифровав значение позы во время сна, можно понять самого себя и характер тех отношений, которые складываются у вас с партнером. Это поможет что-то изменить, как-то улучшить своё состояние, принять правильное решение и посмотреть со стороны и на себя. Не игнорируйте своё подсознание: только оно может вам подсказать, что творится в глубинах вашей души.

Это интересно: Определяем