Переломы 

Как научить малыша спать самостоятельно. Как уложить ребенка спать без слез и скандалов

Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.

netaptek.ru

Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.

Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.

Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.

Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.

2. Привычки.

Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.

3. Ритуал.

Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.

Примеры ритуалов перед дневным сном:

  • Прогулка на улице
  • Кормление
  • Массаж или колыбельная

Примеры ритуалов перед ночным сном:

  • Купание или сбор игрушек
  • Кормление
  • Сказка на ночь или колыбельная

Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

  • Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
  • Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
  • Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
  • Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

Метод «Долгое прощание»

  • Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
  • Не берите малыша на ручки.
  • Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
  • Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
  • Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

Метод «Фейдинг»

  • Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
  • Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

Метод Фербера

  • Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
  • Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
  • Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
  • Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
  • Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
  • Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
  • В последующие дни увеличивайте интервал времени.
  • Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

www.beremennost-po-nedeliam.com

  • Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
  • Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
  • Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
  • Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.

Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

Почему малыш не хочет засыпать?

ladushki.info

  • Малыш не устал.
  • Малыш перевозбудился.
  • Ребенок голоден.
  • Неудобная одежда.
  • Мокрый подгузник.
  • В комнате слишком жарко.
  • Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
  • Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
  • Шумно или светло в комнате.
  • Малыш боится темноты.

Чего нельзя делать перед сном?

  • Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
  • За час до сна никакого телевизора.
  • Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.
  • Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
  • Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
  • Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
  • Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.

Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.

Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.

396

Умение засыпать самостоятельно - важнейший навык для ребёнка, существенно влияющий на его физическое и эмоциональное здоровье.

Мало кто из родителей знает, что от того, насколько хорошо и спокойно ребёнок засыпает в возрасте от полугода до трёх лет, зависит его способность контролировать эмоции, а также качество сна и состояние нервной системы в подростковый период.

С проблемой самостоятельного засыпания сталкиваются более 80 % родителей. В большинстве случаев причиной является привычка ребёнка спать с родителями. Многие мамы укладывают младенца с собой, чтобы хорошо выспаться и не вставать по несколько раз за ночь, чтобы покормить или успокоить кроху.

Такой подход удобен, но в будущем может грозить серьёзными трудностями, так как малыш категорически откажется спать без мамы. Справиться с проблемой могут помочь специальные методики и советы, разработанные педиатрами для детей с учётом возрастных особенностей.

Точных возрастных рамок в этом вопросе не существует, так как все дети разные, и нервная система у каждого функционирует по-разному. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ребёнок готов засыпать самостоятельно в возрасте 6-8 месяцев.

Полугодовалые малыши очень редко кушают в ночное время суток и спят практически всю ночь, не просыпаясь, поэтому этот период считается оптимальным для отучения от совместного сна.

Важно! Чем дольше младенец спит с родителями, тем сложнее будет отучить его спать отдельно. У ребёнка может сформироваться сильная зависимость от присутствия мамы или папы, побороть которую с возрастом становится всё труднее.

Если малыш не готов засыпать самостоятельно, постоянно требует укачиваний, устраивает истерики, часто просыпается ночью, лучше отложить обучение данному навыку на несколько недель или даже месяцев.

Нормой считается, если ребёнок научится засыпать один в возрасте до 2 лет, но некоторым детям для этого требуется чуть больше времени (до достижения трёхгодовалого возраста). К таким категориям детей относятся:

Важно! Детям с перечисленными патологиями и заболеваниями нельзя находиться в стрессовых ситуациях, поэтому в случае наличия явных признаков того, что кроха не готов засыпать один, лучше обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, когда лучше начинать обучение.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?

От 4 месяцев до 1 года

Дети грудного возраста легче поддаются обучению новым навыкам. Для закрепления привычки им достаточно 3-5 дней, при условии, что ребёнок здоров и хорошо себя чувствует.

Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.

  • Колыбельные.

Старинный метод, который использовали женщины во все времена, - убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку - делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.

  • Пеленание.

Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов. Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки. Отличным вариантом станет приобретение спального мешка - он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.

  • Белый шум.

Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев. Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, - врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса. Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.

  • Похлопывания.

Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.

Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.

К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.

От года до двух

В этом возрасте проблема самостоятельного засыпания ещё не стоит так остро, но справиться с ней уже намного сложнее, чем в младенческом возрасте. Важно, чтобы обстановка в комнате была уютной и располагающей ко сну.

Влажная уборка и частые проветривания помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой о здоровом сне можно забыть. Приучить годовалого малыша засыпать в своей кроватке без присутствия мамы можно, используя советы, приведённые ниже.

  • Если ребёнок все ещё сосёт грудь, важно не допускать в дневное время засыпания с грудью во рту, иначе это может перерасти в привычку, от которой будет сложно избавиться.
  • Вечернее купание с отварами лекарственных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.

Процедуру можно дополнить массажем с лавандовым маслом - оно положительно влияет на нервную систему и устраняет повышенную напряжённость и тревожность.

  • Не стоит кормить ребёнка за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро уснуть.

Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный йогурт без сахара и другие кисломолочные напитки - они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют пищеварительные процессы и успокаивают.

  • В вечернее время стоит обеспечить достаточную активность ребёнку, но важно не переборщить: активные игры, беготня по квартире, шумно работающий телевизор - всё это способствует переутомлению ребёнка и негативно отражается на качестве сна и процессе засыпания.

Иногда справиться с нежеланием ребёнка спать в своей кроватке можно при помощи маленькой хитрости. Достаточно положить рядом с ребёнком какую-нибудь мамину вещь. Это может быть домашняя футболка или халат (важно, чтобы вещь была не после стирки). Знакомый запах избавит от чувства незащищённости и неуверенности и поможет легче пережить разлуку с мамой.

От двух до трёх лет

Самый «тяжелый» возраст для приучения к самостоятельному засыпанию - период от 2 до 3 лет. В этом возрасте у ребёнка уже сформированы определённые привычки, из которых особенно выделяется совместный сон с родителями.

Если у детей до двух лет основной акцент делается на физические моменты (купание, кормление, игры), то ребёнку старшего возраста необходимы другие методы.

Мама должна объяснить, почему ему нужно спать одному, рассказать, что так делают все дети в его возрасте. Очень важно выяснить причину страхов, если таковые имеются.

Если ребёнок боится спать в темноте, следует оставлять включенным неяркий ночник, можно в форме животного или мультипликационного героя, чтобы удержать интерес. Некоторые дети в этом возрасте пугаются, если, проснувшись среди ночи, видят, что дверь закрыта. В этом случае рекомендуется оставлять дверь открытой на всю ночь, чтобы у малыша не возникало страха и боязни одиночества.

Популярные методики приучения к самостоятельному засыпанию

Метод Спока

Бенджамин Спок, известный американский педиатр, предложил свой метод приучения детей засыпать самостоятельно без присутствия мамы. О его целесообразности и нравственном аспекте спорят до сих пор, но одно можно сказать точно - метод доказал свою эффективность. Для приучения детей к самостоятельному засыпанию требуется от 3 до 7 дней (зависит от возраста ребёнка).

Спок предлагает вообще не заходить к ребёнку в комнату, когда он плачет. Знаменитый врач убеждён, что малыш плачет от злости, поэтому не стоит потакать капризам и реагировать на истерики. Выдержать такое испытание готовы не все родители, но результаты действительно поражают - почти 90 % детей начинают засыпать самостоятельно в течение 5-7 дней.

Кому подходит? Метод Спока подходит для детей любого возраста, но перед его применением рекомендуется посоветоваться с участковым педиатром, так как детям с неврологическими патологиями он противопоказан.

Метод Эствиля

Суть данного метода заключается в двух вещах:

  • выработка строгого режима и плана действий, выполняемых всегда в одно и то же время;
  • соблюдение временного интервала после укладывания малыша, если он начинает плакать.

Маме нужно уложить кроху в кровать (после выполнения всех предусмотренных действий: купания, гимнастики и т. д.) и выйти из комнаты. Если ребёнок начал плакать, она может зайти обратно через 1 минуту.

Во второй раз она может вернуться в детскую комнату через 3 минуты, в третий - через 5 и т. д. То есть время каждого следующего перерыва увеличивается на 2 минуты. Так нужно повторять до тех пор, пока ребёнок не уснёт.

На второй день стартовое время увеличивается также на 2 минуты, то есть первый перерыв будет составлять 3 минуты вместо одной (второй - 5, третий - 7 и т. д.). На третий день начинать нужно с 5 минут.

Кому подходит? Способ подходит для малышей от 3-4 месяцев до 1 года. В этом возрасте дети наиболее легко переносят любые перемены и быстрее приспосабливаются к новым условиям.

Метод Фербера

Он практически повторяет методику доктора Эствиля, но временной промежуток родители устанавливают сами (увеличивая его на 2 минуты с каждым днём). В первый день приучения промежуток не должен превышать 3-4 минуты.

Кому подходит? Способ больше подходит для детей грудного возраста, быстро приспосабливающихся к изменяющимся условиям.

Метод Форд

Джина Форд считает, что помочь ребёнку выработать привычку засыпать самостоятельно может строгий режим дня. Соблюдение распорядка является неотъемлемой частью правильного развития и формирования личности, поэтому трудностей с засыпанием при таком устое обычно не возникает.

Кому подходит? Приучать детей спать одним по методу Форд можно с двухлетнего возраста.

Метод Трейси Хогг

Данная методика считается самой мягкой из существующих на сегодняшний день способов. Она позволяет брать ребёнка на руки и обнимать его, если малыш плачет или напуган. После того, как кроха успокоится, нужно положить его обратно в кроватку. Так нужно повторять, пока младенец не уснёт.

Метод считается щадящим, но и результаты при его использовании обычно не очень радуют родителей, так как он привыкает, что мама приходит в комнату по первому плачу и умело этим пользуется.

Кому подходит? Всем детям в возрасте от 4 месяцев до 1,5 лет.

  • В кроватку можно положить любимую мягкую игрушку.

Перед этим обязательно нужно рассказать, что плюшевый мишка - это защитник ребёнка, и он будет охранять кроху, пока тот спит.

  • Кроху 2-3 лет можно взять с собой в гости к родственникам или друзьям и остаться там с ночевкой.

При этом важно, чтобы малышу было выделено отдельное спальное место. Ему нужно объяснить, что здесь нельзя спать вместе с мамой, и он должен лечь на предложенную кровать или диван.

  • Можно предложить ребёнку сначала уложить любимую игрушку или куклу.

При этом важно проделывать все те манипуляции, которые он делает перед отходом ко сну. Через пару недель малыш начнёт повторять все эти действия автоматически.

В этом видео автор рассказывает о своих методах, которые помогут помочь крохе засыпать самостоятельно.

Чего делать нельзя?

Ни в коем случае нельзя кричать на ребёнка и злиться, что он устраивает истерики и не хочет засыпать один. Для любого маленького человека важно, чтобы мама всегда находилась рядом с ним, особенно это касается малышей, которые с рождения спали в одной кровати с родителями. Все действия должны выполняться спокойно, разговоры должны быть дружелюбными.

Нельзя пугать ребёнка кроваткой, если он плохо себя ведёт («Если будешь плохо себя вести, унесу тебя спать»). Такая установка выработает негативное отношение к кроватке или даже к детской комнате, и каждая ночь будет сопровождаться длительными истериками, вызванными нежеланием ложиться спать одному.

Кроха не засыпает без мамы: последствия

Неумение засыпать самостоятельно может сказаться на функционировании нервной системы в старшем возрасте, а также повлиять на формирование личностных качеств ребёнка.

Последствиями могут стать повышенная пугливость, замкнутость, тревожность. В результате кроха сталкивается с проблемами в межличностных отношениях (сначала в садике, потом в школе и т. д.).

Дети, которые до 3 лет, не научились засыпать самостоятельно, менее самостоятельные, часто зависят от мнения окружающих и не умеют принимать важные решения.

Важно! Если ребёнку исполнилось 3 года, а он до сих пор не может засыпать один, необходимо обратиться к детскому психологу.

Проблемы с засыпанием рано или поздно касаются каждого малыша в возрасте до 2-3 лет. Задача родителей в этот период - проявить максимум внимания, заботы, терпения и ответственности. Наградой за временные трудности будут спокойные ночи, здоровый рост и развитие малыша и здоровая детская психика.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Этот вопрос волнует многих родителей, чьи дети спят вместе с ними. Многие малыши не хотят спать одни. Всеми силами они стараются привлечь внимание мам и попасть в родительскую постель. Могут плакать, истерить, долгое время не засыпать или просыпаться несколько раз за ночь. Все эти действия вынуждают родителей уложить ребенка в свою кровать. Впоследствии мамы жалеют о своем поступке и пытаются приучить малыша спать самостоятельно.

Самостоятельный сон

Самостоятельный сон очень важен для малыша. Он дает возможность ребенку почувствовать себя взрослым и самостоятельным, а родители становятся более свободными и могут больше времени уделить друг другу.

Идеальным считается, когда карапуз засыпает сам, быстро и без укачивания. Его сон должен быть крепким, без пробуждений (исключение составляют ночные кормления). И, конечно, малыш должен проводить ночь в своей кровати.

К сожалению, наша жизнь далека от идеала, а дети часто спят в кровати своих родителей и не думают перебираться в собственную. В этот период мамы и папы задумываются о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, в своей постели. Об этом и пойдет речь дальше в статье.

Плюсы и минусы совместного сна

Совместный сон с ребенком имеет свои плюсы и минусы. Во время сна с родителями у крохи формируется чувство безопасности и защищенности, что положительным образом отражается на его психоэмоциональном развитии. У женщин, спящих с малышом, не возникает проблем с лактацией. Малыш же спит рядом с мамой крепче, реже плачет и не устраивает истерик.

Родительница ночью контролирует температуру тела младенца, способна незамедлительно удовлетворить все потребности маленького человечка. Сон с малышом помогает ребенку лучше развиваться физически, действует благотворно на формирование нервной системы. Кроха чувствует любовь и заботу, растет более уверенным в себе.

Совместный сон с ребенком имеет и отрицательную сторону. Он нарушает интимную жизнь родителей, способен вызывать у них определенный дискомфорт. Некоторые специалисты отмечают, что дети, которые спят с родителями, больше подвержены ночным кошмарам и менее самостоятельны. Их чаще мучает бессонница, а сон становится беспокойным и тревожным. Невольно закрадывается мысль о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Сон с ребенком свои плюсы и минусы. В любом случая после года следует родителям задуматься о том, как научить ребенка ложиться спать самостоятельно.

С какого возраста малыш должен спать один?

Многих мам волнует не только ответ на вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, но и то, с какого возраста малыша следует укладывать отдельно от родителей.

Специалисты говорят, что чем взрослее малыш, тем сложнее его приучить к самостоятельному сну. Нормой считается сон с родителями до года. В 2-3 года ребенок должен спать и засыпать самостоятельной. Максимально допустимый возраст пребывания малыша в постели мамы и папы - пять лет. Если дальше кроха будет спать с родителями, то у него ухудшится сон. Ребенок станет капризным и будет чаще просыпаться.

Наилучший период для отучения от сна с родителями - два года. В это время связь с матерью начинает ослабевать, а в три года идет формирование собственного «я». В это время крохе важно знать, что у него есть собственная комната и кровать.

Ребенка можно отучать от кровати родителей и в более раннем возрасте, например в 2-3 месяца. Как вариант многие используют приставные кроватки. Тогда родительское ложе остается свободным, а для того чтобы взять малыша, достаточно протянуть руку.

Важно не только приучить ребенка спать в своей кроватке, но и быстро засыпать, без укачиваний. Огромную роль играют качество и продолжительность сна.

Сколько должен спать ребенок ночью? В первые дни общая продолжительность сна у карапуза может доходить до 20 часов. В четыре месяца время, затрачиваемое на сон, сокращается до 17 часов. С каждым месяцем потребность во сне у крохи сокращается на 1 час. В год на ночной отдых ребенку нужно 10-11 часов, на дневной - около 3 часов. Около 10-11 часов должен спать малыш ночью в 2-3 года.

Приучение к самостоятельному сну

О том, как отучить ребенка спать с родителями, написано много книг. Наиболее часто применяются три способа, это:

  • игнорирование;
  • постепенный;
  • объяснение.

Первый метод наиболее жесткий. Он подразумевает, что нужно поместить малыша в свою спальню, почитать ему книжку и дождаться, пока ребенок заснет. После этого родитель выходит. Если ребенок проснется, то следует игнорировать его крики, а если он придет в спальню к родителям, то его нужно успокоить и проводить на его место. Со временем кроха привыкнет спать один и все истерики прекратятся.

Наиболее длительный способ - постепенный. Здесь ребенка оставляют в родительской спальне, но на отдельной кроватке. Через несколько дней кровать переносят в детскую. Мама дожидается, пока малыш заснет и возвращается к себе в комнату. Любимая мягкая игрушка даст возможность крохе заснуть более комфортно.

Метод объяснения требует откровенного разговора с ребенком. Малышу нужно будет рассказать о преимуществах отдельного сна и отдельной комнаты. Здесь может потребоваться мотивация. Например, за каждую ночь, проведенную в его кровати, крохе можно дарить наклейки с любимыми мультипликационными героями.

Если ребенок и после 3-х лет остается в родительской кровати и начинает беспричинно капризничать, а у родителей возникает ощущение, что они вредят формированию личности, то нужно незамедлительно перекладывать ребенка в отдельную кровать. Как приучить ребенка засыпать самостоятельно, без укачивания, было написано выше.

Особенности самостоятельного сна у малыша до года

Вопрос о том, как отучить ребенка спать с родителями, может возникнуть в семье, где малышу не исполнилось и одного года. Стоит напомнить, что новорожденный малыш большую часть времени спит. В этот период кроху не стоит ни к чему приучать, а следует позаботиться о качестве его сна. Чтобы новорожденный крепко спал, его пеленают, поют колыбельные, некоторые мамы включают звуки природы. В этом возрасте нелишними будут легкие похлопывания и объятия.

С 4-х месяцев специалисты рекомендуют отказаться от укачиваний и колыбельных песен. Кроху следует учить засыпать самостоятельно. Считается, что если в этом возрасте малыш не будет спать в своей кровати и засыпать сам, то в дальнейшем он труднее этому научится.

Укладывать ребенка 4-6 месяцев нужно в тишине. Свет приглушить. Малыш к этому времени должен изрядно устать, но не переутомиться, тогда засыпать он будет тяжелее. Кроху необходимо предварительно накормить, сменить подгузник. Допускается легкий массаж живота. Все эти меры помогут малышу расслабиться и заснуть крепким безмятежным сном.

Не стоит усыплять малыша сосанием груди или пустышки, так как со временем это войдет у него в привычку, отказаться от которой будет сложно.

О том, как отучить спать с родителями ребенка до года, было описано выше. В дальнейшем речь пойдет о детях, возраст которых достиг 2-3 лет.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно, без укачивания, в 2-3 года?

Несмотря на то что совместный сон не оказывает существенного вреда малышу, приходит время, когда ребенку нужно спать отдельно. Не все крохи с удовольствием встречают эти перемены и немногие хотят переходить из родительской спальни в детскую.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке? Сначала нужно разработать план действий. Выработать режим и определенные ритуалы, которые будут указывать на отход ко сну. Это может быть легкий массаж, кормление или стакан теплого молока, чтение книг, музыка, разговор, поцелуй родных. Последовательность действий должна повторяться изо дня в день, тогда это войдет в привычку и будет напоминать крохе о сне.

Перед тем как уложить ребенка в свою кровать, ему нужно все объяснить. Малыш должен понять, что он уже большой и может спать в отдельной комнате. Нельзя оставлять кроху одного, без объяснений и в комнате, где нет света, так ребенок может получить серьезный испуг. Если малышу первое время будет трудно заснуть, то можно посидеть с ним немного.

Чтобы малыш шел в свою постель охотно, её нужно оформить соответствующим образом. Следует хвалить спальное место. В детской спальне должен быть удобный матрас, легкое и пушистое одеяло. Если ребенок пуглив, то с ночником ему будет спать спокойнее.

Комнату перед сном нужно увлажнить и проветрить. Температура воздуха должна быть такая, чтобы малыш не перегревался и не мерз.

Если малыш без проблем засыпает, а среди ночи просыпается и бежит к маме, потому что ему страшно, в этом случае ребенка следует успокоить, вернуть на кровать и дождаться, пока он заснет.

Помогут прижиться малышу на новом месте мягкие игрушки. Для него они станут настоящими друзьями. В их присутствии кроха будет ощущать себя увереннее спокойнее. На протяжении недели, ложась с малышом рядом, нужно каждый раз брать игрушку с собой. Тогда ребенок привыкнет с ней засыпать и не так будет нуждаться во внимании родителей.

Для того чтобы приучить ребенка спать отдельно, можно поехать в гости или в санаторий. Перед тем как отправиться в дорогу, нужно объяснить малышу, что в чужом доме ему придется спать отдельно от мамы.

Переселять ребенка в детскую следует в спокойный период его жизни. В это время у малыша не должно быть стрессов. Он не должен болеть и испытывать нервное напряжение.

Метод Бенджамина Спока

Оригинальный метод укладывания ребенка спать в своей кроватке разработал американский педиатр Бенджамин Спок. Суть этой системы состоит в том, что сначала мама оставляет ребенка одного в комнате и реагирует на его плач лишь через определенное время.

В первый день отучения от родительской кровати мама подходит к крохе: первый раз спустя минуту, второй раз через три минуты, последующие разы - спустя пять минут. На следующий день интервал подходов увеличивается на две минуты. То есть в первый раз родитель заглядывает к малышу спустя три минуты после плача, второй - по прошествии пяти минут, а третий и последующие разы - через семь минут. Таким образом рекомендуется ребенка укладывать неделю. В последний день недели (7-й) взрослый приходит к ребенку в первый раз через 13 минут, второй - спустя 15, а третий и последующие разы - по прошествии 17 минут.

Многих родителей интересует, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, но не все согласны следовать методике Спока. Есть мамы, которые находят данную систему укладывания весьма жестокой и для отучения крохи от родительской кровати используют другие способы.

Ребенок отказывается спать в своей кроватке: причины

Почему дети не хотят спать на своем месте? Причин множество. Во-первых, родители разрешают ребенку ложиться с собой, что вырабатывает у него привычку совместного сна. Во-вторых, ребенок может страдать какими-то психическими и нервными расстройствами. В этом случае совместный сон является вынужденной мерой.

Ребенок способен отказываться спать в своей кровати при отсутствии режима дня, когда сон не организован. В этой ситуации малыш ложится в разное время и, как правило, тяжело засыпает один.

Крохе сложно отказаться от привычки спать с родителями, если в его детской комнате холодно или ему страшно. Плохо засыпают голодные дети, поэтому многие педиатры, в том числе и известный доктор Комаровский, советуют кормить ребенка перед сном.

Как правило, малыш отказывается спать один при недостатке внимания, когда ему снятся страшные сны и во время болезни. Причин, по которым дети не хотят спать одни, множество. И только устранив их, можно приступать к отучению ребенка от совместного сна с родителями.

Причины плохого сна у ребенка

Бывает, что ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и поэтому не хочет спать один. Ко сну надо относиться серьезно, и если малыш ночью спит беспокойно, то это может быть связано с тем, что:

  • он часто плачет днем;
  • засыпал в плохом настроении;
  • был перевозбужден перед сном;
  • не чувствует любви родителей;
  • излишне зависит от взрослых;
  • заболел или чувствует определенный дискомфорт;
  • имеет задержку физического и умственного развития.

Если ребенок плохо спит ночью, то он не высыпается, что отражается на его характере и поведении. Малыш, который не отдохнул ночью, ощущает беспокойство, чрезмерную усталость. Он становится гиперактивным, беспричинно плачет, пребывает в плохом настроении и требует большего внимания родителей. Если плохой сон у ребенка отмечается на протяжении длительного периода, то в будущем малыш может стать робким и неуверенным в себе, что породит трудности в общении с другими детьми, негативно отразится на успеваемости в школе.

Поэтому родители всегда должны быть начеку и вовремя устранять причины плохого сна у ребенка.

Как улучшить сон малыша

Как сделать сон ребенка более качественным? На этот вопрос специалисты дают много ответов, среди которых можно выделить наиболее ценные советы:

1. Свежий воздух. Он жизненно необходим любому человеку, а ребенку особенно. Важно не только перед сном выходить на прогулку, но и хорошо проветривать помещение, в котором спит малыш.

2. Обустроенное место для сна. Детская спальня должна быть убрана, как и детские игрушки. Матрас нужно выбирать малышу удобный и жесткий, одеяло легкое и мягкое, подушку - низкую.

3. Одежда. Ребенок должен спать в удобной одежде. Ее не следует носить днем. Не рекомендуется чрезмерно кутать малыша.

4. Кроха должен себя чувствовать во время сна комфортно:

  • Освещение . Самый лучший вариант - это сон в полной темноте, но если малыш боится, то следует использовать ночник. Свет в нем не должен быть ярким.
  • Тишина . Во время сна очень важно соблюдать тишину, иначе ребенок не выспится.
  • Режим дня. Лучше всего засыпают дети, следующие определенному распорядку дня.
  • Период бодрствования. Время, когда ребенок не спит, должно быть наполнено активными играми и занятиями. Уставший ребенок засыпает быстрее и спит крепче.
  • Ритуалы засыпания. Время отхода ко сну следует заполнять определенными ритуалами. Это может быть стакан теплого молока, чтение книг, купание или другое.

Все вышеперечисленные меры способны улучшить качество сна ребенка. Они помогут приучить его засыпать самостоятельно и в своей кровати.

Спустя несколько месяцев после рождения первенца многие родители осознают, что они оказались совершенно не готовы к многим моментам, связанным с уходом за малышом. В первую очередь – к тому, что касается вскармливания грудного ребенка и организации его сна. Примерно половина карапузов вместо того, чтобы безмятежно засыпать каждый вечер в колыбели, с неисправимой регулярностью требуют укачивания/ношения на руках/титю. И к концу третьего-четвертого месяца изможденные родители озадачиваются вопросом: как же научить ребенка засыпать самостоятельно?

Понятие нормы применительно к младенческому сну

Усугубляются родительские переживания еще и поучениями доброжелателей из числа родственников и знакомых: мол, село чадо вам на шею, срочно пусть привыкает засыпать сам, а не то будете укачивать его до института. Затем подключается педиатр, рассказывающая, что у нее на участке все дети вашего возраста уже засыпают самостоятельно (у бедной мамы даже не возникает вопроса, откуда у мадам врача столь исчерпывающая информация). И “контрольный выстрел” делает невролог, заявляющая, что “сформированный в первый год жизни условный рефлекс засыпания с мамой вам придется преодолевать годами”. И вконец запуганные родители начинают пичкать чадо неврологическими пилюлями и оставляют его покричать перед сном, только бы не расхлебывать последствия условного рефлекса.

Суть этой изрядно утрированной, истории – в том, что все ее участники – и “доброжелатели”, и врачи – транслируют собственное представление о том, что есть “норма” применительно к засыпанию младенца (с их точки зрения это самостоятельное погружение ребенка в сон без помощи родителей). Между тем, согласуются ли их представления с современными медицинскими данными?

По результатам ряда исследований, трудности с самостоятельным засыпанием испытывают более 50% детей в возрасте до полугода, и около 30% детей после года. При этом врачи-сомнологи (специалисты в области исследований сна) признают, что проблема детского сна только начинает серьезно исследоваться, и что показатели могут оказаться значительно выше. Значит, дети, чье засыпание “завязано” на родителе либо на каком-либо “постороннем” успокоителе (например, соске) – это такая же норма, как и засыпающие самостоятельно (читайте статью Должен ли младенец засыпать самостоятельно? Точки зрения врачей и психологов)!

Почему ребенок не может засыпать самостоятельно

Врачи приводят разные объяснения этому феномену, но самое популярное – специфика нервной системы конкретного ребенка. Чрезмерно возбудимые дети, склонные концентрироваться на внешних раздражителях или на своих неприятных ощущениях, в определенный момент просто не могут отключиться, расслабиться и задремать – им нужна помощь. Кстати, помните, что тип нервной системы часто передается по наследству. Если у вас или у вашей половины были или есть проблемы со сном, то не удивляйтесь, что они возникают и у вашего карапуза.

Усложнить ребенку процесс засыпания могут колики, другие болезненные состояния, усугубляющиеся перед сном. Они приводят к тому, что для малыша погружение в сон ассоциируется с физическим дискомфортом, он каждый раз начинает нервничать и не может расслабиться.


Где же решение?

Выбор того или иного пути решения проблемы зависит от того, что важнее родителям в данный момент: побыстрее “отвязаться” от карапуза, чтобы он укладывался без их помощи, или добиться того, чтобы в будущем у ребенка был качественный здоровый сон. В первом случае лучший путь научить ребенка засыпать самостоятельно – укладывать его в кровать в положенное время, выключать свет и уходить из комнаты. Безусловно, через какое-то время цель будет достигнута – малыш перестанет обращаться к маме и папе за помощью. А вот насколько здоровым и комфортным будет его погружение в сон – это вопрос дискуссионный. Есть малыши, которые через какое-то время действительно приучаются засыпать сами. В то же время многие дети, так и не наученные расслабляться и погружаться в сон, лежат в своей постели по много часов, так и не засыпая. Со временем эта привычка перерастает в хроническую бессонницу.

Если такой вариант развития событий вас не устраивает, и вы готовы потратить еще какое-то количество времени во благо своего чада, предлагаем вам другу схему, как можно научить ребенка засыпать самостоятельно.

В этом подходе важны две составляющие. Во-первых, создать у ребенка устойчивые положительные ассоциации с моментом укладывания и со сном в принципе. Во-вторых, в буквальном смысле слова научить малыша техникам “выключения” внимания, расслабления и постепенного погружения в сон. Кстати, именно так проходят популярные сейчас тренинги по лечению расстройств сна у взрослых.

Проект под кодовым названием “как научить ребенка засыпать самостоятельно” предлагается разбить на три этапа, специфика каждого из которых будет зависеть от возраста ребенка и уровня его психического развития.

Первый этап – до года. Ваша задача в этот период – обеспечить ребенку все те физиологические условия, которые необходимы для комфортного погружения в сон. Главный критерий – чтобы ребенок в процессе засыпания как можно меньше плакал.

Второй этап ориентировочно приходится на возраст между 1 и 2,5 годами. Если до этого у вас не были сформированы ритуалы, связанные с укладыванием ребенка спать – пришло время их придумать. При этом ритуал не должен восприниматься малышом как “обязаловка” – это должно быть нечто по-настоящему интересное для него. Чтение ребенку сказок на ночь, прослушивание музыки, сбор паззлов – пусть занятие вызывает у него только приятные ассоциации. И важный момент – оно должно не будоражить ребенка, а расслаблять.

Между первым и вторым годом также есть возможность уменьшить степень вовлеченности родителя в процесс засыпания (точнее, поменять качество этой вовлеченности). Если ребенку первых месяцев жизни необходим очень интенсивный тактильный контакт, то более взрослый карапуз готов к другому типу взаимодействия. Так, титю можно хотя бы попробовать заменить на поглаживание; маме уже не обязательно лежать рядом и прижимать малыша к себе – во время укладывания она может сидеть на краю дивана. Если раньше вы укачивали малыша, попробуйте рассказывать ему какие-нибудь ритмичные монотонные стишки. Таким образом, со временем карапуз поймет, что дистанция с мамой – это не так страшно, и не ведет ни к каким фатальным последствиям.

Этап третий , после 2,5-3 лет. Ну вот, теперь ребенок полностью готов к тому, чтобы учиться. Засыпать самостоятельно – в том числе! Он готов воспроизводить определенные действия, которые вы ему демонстрируете, и нужно этим пользоваться. Найдите прием, который наиболее быстро и эффективно погружает в сон вашего малыша. Возможно, помогут вам специальные упражнения по релаксации для детей. Или включайте ему любимую спокойную музыкальную композицию, и договоритесь с малышом, что он заснет к ее завершению. Научите его расслаблять свое тело, “отключать” органы чувств. Возможно, научить ребенка засыпать самостоятельно вам поможет прием “планирования снов”. Спросите у крохи, что бы ему хотелось увидеть сегодня во сне. Пусть он продумает все детали – так у него у самого будет мотивация заснуть побыстрее.

Несколько недель отрабатывайте выбранный метод вместе с ребенком, а потом предложите ему попробовать самому. Сначала, конечно, все равно потребуется ваше присутствие. Но через какое-то время, когда у малыша начнет получаться, он войдет во вкус и захочет все делать сам. Цель будет достигнута!

Всем привет! Сегодня я хотела бы поднять интересную тему: как приучить ребенка засыпать самостоятельно. На самом деле эта проблема для большинства мам ― далеко не каждая сможет закрыть дверь, не обращая внимания на крики ребенка. И это даже хорошо!

Такой подход ведет к большим проблемам в психике. На самом деле есть масса более простых, легких способов, о которых я сейчас расскажу.

Для начала следует определиться, в каком возрасте малыш уже должен спать один. Это зависит от многих факторов, в том числе и от характера.

Иногда чадо спокойно себя чувствует и в год ― одиночка, не нуждающаяся в постоянном внимании и заботе. А иногда даже два года ― это еще не время. Ребенок может быть достаточно компанейским и любящим общество. Поэтому не всегда стоит как можно быстрее отлучать его от родителей.

Идеальный возраст ― от года до трех. Не стоит следовать этому с маниакальным упорством, но придерживаться необходимо. Во-первых, в этом возрасте чадо более самостоятельное, поэтому охотно делает все сам. Во-вторых, он уже не нуждается в постоянном ночном кормлении.

Не поддавайтесь на манипуляции

Первое, что следует запомнить: приучить кого-то к самостоятельному сну ― это настоящая проблема. Конечно, все это ― только вопрос времени, и лет в десять он сам спокойно попросит свою комнату. Но, как уже было сказано выше, кроха должна научиться спать сама куда раньше.

Весь процесс обязательно будет переполнен массой манипуляций от ребенка. Он будет кричать и плакать, как младенец после своего рождения. Он будет устраивать истерики, доводя себя до нервного истощения. Малыш будет всячески отрицать самостоятельный сон, а кроватка ― сотрясаться от возмущения.

Но все это ― не более чем умелая манипуляция. К этому возрасту любимый сын или дочь понимает, что вы с радостью выполните любой его каприз, стоит только заплакать. Поэтому, как только вы покинете комнату, он тут же прибегнет к излюбленной тактике. И она сработает.

Конечно, просто молча ждать и смотреть не выдержит ни одна мама, да и вредно это. Из этой ситуации есть только один выход.

Как только вы решили внедрять самостоятельный сон, запаситесь терпением. Услышали крики ― подождите хотя бы пару минут. После этого зайдите к ребенку, показав, что все нормально и вы на месте. Вновь выйдите. Теперь подождите четыре минуты.

Ложитесь в определенное время

Помимо этого необходимо приучать ребенка к этой привычке. Просто уложить его и выходить не получится ― возбужденный собственным страхом, малыш вряд ли будет засыпать, особенно если он поспал хотя бы час днем.

Необходимо привить ему временную привычку. Ниже описаны несколько способов убаюкать малыша. К ним добавляется еще одно дополнительное условие ― укладывать ребенка необходимо в строго определенный час.

Если в течение месяца он засыпал в десять часов вечера, в один день малыш сам попросится в кроватку прямо посреди игры. В этом возрасте биологические часы достаточно податливы и толком не сформированы, так что заложить основы повседневного расписания очень легко.

Главное — не ленитесь. Даже если вы сами привыкли засыпать часов эдак в двенадцать, ни в коем случае не приучайте к этому ребенка. Такое поведение просто неприемлемо. Сбив ему режим и настроив биологические часы на образ совы, можно здорово подпортить ему школьные будни. Что лучше: временно немного изменить свои привычки, начиная подготовку ко сну раньше обычного, или в течение двадцати лет наблюдать невыспавшегося сына или дочь? Думаю, для каждой мамы ответ очевиден.

Кровать должна быть кроватью

Далее: не забывайте, что малыш ― все еще не полноценный человек с прекрасно развитым мышлением. Пока он только познает этот мир, смотря на вас, мимо проходящих людей, предметы быта и прочее. Он еще невнятно говорит, не всегда вас понимает и, может, даже не умеет читать.

И ему нельзя сказать, что он должен уснуть именно в кроватке. Если ложиться в нее чтобы поесть, поиграть, просто посидеть ― кроватка будет ассоциироваться с полом. А, значит, засыпать в ней необязательно.

Многие мамы запирают ребенка в кровати, когда сами заняты. Казалось бы, что в этом плохого? Малыш в безопасности, ничего на себя не опрокинет. Так стоит ли тратиться на специальный манеж?

Стоит. Дело в том, что, если в кроватку вы укладываете ребенка только на ночь, она автоматически будет ассоциироваться у него со сном. А ассоциации человека ― мощный инструментарий. Опять же, через пару месяцев кровать будет провоцировать быстрое засыпание. И танцев мамы с бубном не понадобится.

Главное ― дать ему знать. Можно часто повторять ребенку, мол, а сейчас мы идем спать. Пошли в кроватку. И никаких больше проблем. У утомившегося малыша в нужный час и в нужном месте не хватит сил даже чтобы возмущённо взвизгнуть.

Развейте лишние страхи

Стоит и поинтересоваться у ребенка, почему же он так не хочет спать один. Поверьте, вы может услышать массу причин, а не обычное «просто я так хочу». Не стоит думать, что дети ничего не понимают. Вполне возможно, что какая-то вещь в комнате вызывает у них страх.

Приведу пример из жизни. Когда я еще была ребенком, по телевизору случайно я наткнулась на какой-то мультфильм. Точного сюжета я уже не помню, но хорошо запомнился один фрагмент: белое тело не то кабана, не то волка покрывали черви, делая его одержимым. Тогда я очень сильно испугалась и еще месяц не могла спать одна. А все почему?

Да потому что на телевизоре лежала белая подушка. Естественно, моя фантазия тут же ассоциировала ее с мультиком, а в темноте все еще и плывет жутко. Стоило об этом сказать, как подушку с телевизора убрали и самостоятельный сон нормализовался.

Ребенка могут пугать и тени в углах. Ну, согласитесь, даже если вы ― уже взрослый человек, иногда вы все же дрожите по ночам. Вроде и нормально все, просто встал попить, а сзади что-то мелькает.

Вот и ребенку страшно. Так что приучение быть самостоятельным ― сложный психологический процесс.

Объясните ему, что все хорошо, уберите от кроватки триггеры страха.

Свет ― наше все

Помощником в этом деле станет обычный ночник или включённая лампа. Не стоит скупиться на дополнительное освещение. Поверьте: одна небольшая лампа на тумбочке около кроватки малыша не повредит.

Ночники обладают приглушенным светом, в результате он не будет потреблять много электроэнергии и мешать сну. Можно купить красивую лампу, тогда ребенок сам будет ее любить и часто смотреть на нее.

Не бойтесь: до взрослого возраста эта привычка вряд ли дойдет. Впрочем, даже если так: во сне с ночником нет ничего такого. Особенно если у человека очень богатая фантазия.

Со временем делайте свет ночника все тише и тише. Не сразу, а постепенно, ― не нужно становиться для ребенка мучителем. Просто сначала нужно укладывать его спать с яркой лампой. Через пару недель ― немного тусклее. И так, пока он окончательно не привыкнет спать в темноте. Вот и все безболезненное приучение.

Кстати, в продаже можно найти ночники-проекторы. Они помогут в этом нелегком деле. Малыш будет смотреть на потолок, на монотонно крутящиеся световые фигурки, и, сам того не заметив, очень быстро заснет.

Вы или игрушка

Есть и еще один вариант для совсем уж компанейских детей. Для начала, как и положено, ложитесь вместе с ним. Разговаривайте на ночь, играйте в интересные игры. Когда малыш начнет спать, уходите. Начало стандартное, не так ли?

Купите ему большую игрушку, например, медведя. Если он его полюбит, почти все дело уже закончено.

Через время, когда ребенок вновь заснет с вами, положите ему под руку этого медведя (или другую игрушку). Даже если он проснется, постарайтесь уйти. Можете рассказать ему забавную сказку о том, что этот медведь ― его хранитель, помогающий ему засыпать. Малыш будет в восторге.

Потом, когда пройдет немного времени, уйдите пораньше, оставив вместо себя игрушку. Благодаря сказке все обойдется без лишних скандалов и ссор. Ребенок просто заснет, обнимая мишку.

Наконец, еще через некоторое время просто уложите его спать вместе с игрушкой. Привыкший так засыпать малыш не должен воспротивиться, все пойдет по заранее составленному плану.

А когда кроха немного подрастет, ему не понадобятся и игрушки. Простой спокойный сон в правильное (вы же читали самый первый совет?) время.

Последний способ можно совместить с весьма полезным делом ― с прочтением сказок. Поинтересуйтесь, про что бы было интересно почитать ребенку. И перед сном начинайте.

Закупайтесь массой книг. Конечно, электронный вариант был бы дешевле, но благодаря бумаге можно заодно научить ребенка читать. Просто начинайте зачитывать, громко, вслух и с выражением. Если малыш заинтересуется, показывайте ему те или иные буквы.

Со временем попросите его самостоятельно прочесть какое-нибудь слово.

К тому же, заслушавшись интересной повестью, чадо очень быстро уснет. Главное, подобрать забавную книгу. Какой-нибудь колобок очень скоро наскучит. Обратитесь к современным сказкам.

Вот так приучение к самостоятельному сну поможет сделать два дела одновременно. Этот способ поможет заодно и подготовить ребенка к школе куда лучше, чем подготовительные курсы и детские сады. Точно так же можно со временем учить числа или письмо. Главная цель: занять ребенка чем-то монотонным, от чего он быстро устанет и начнет засыпать.

Следуя хотя бы паре перечисленных выше советов, вы легко сможете научить вашего ребенка спать без вас, без лишних нервов и забот. Вам не придется временить и откладывать на потом. Все быстро и просто.

А как отучали ребенка вы? Расскажите о своем опыте в комментариях! Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на блог. Здоровья вам и вашим детям!