Короткая шея: можно ли визуально удлинить ее? Синдром короткой шеи: что делать мамам грудничков.

Чтобы иметь безупречный внешний вид, женщине не обязательно тратить огромные деньги на приобретение одежды, косметики и аксессуаров известных брендов. Достаточно знать свои достоинства и недостатки, уметь выгодно подчеркнуть первые и скрыть вторые. Важно не забывать о ежедневном уходе за своим телом. Эти истины актуальны и в случае, если одним из недостатков своего тела женщина считает короткую шею.

Ежедневный уход

Витрины магазинов пестрят средствами по уходу за лицом, волосами, руками, ногами. Изредка на баночке косметического средства можно встретить надпись «Для ухода за кожей лица и шеи». Поэтому женщины все чаще наносят крем на ступни, но все больше забывают о шее.

Ранняя дряблость кожи, появление морщин и двойного подбородка не просто ухудшает внешний вид женщины, но и заметно укорачивает шею. Что же делать, чтобы эта нежная часть тела дольше имела привлекательный вид?

Гимнастика. Речь идет не только о гимнастике шеи, а всего тела в целом. Пассивный образ жизни, сидячая работа, отсутствие времени приводит к ранним заболеваниям позвоночника. Шейный отдел при этом страдает не менее грудного и поясничного. Остеохондроз и сутулость делает шею еще короче. Нельзя лениться, когда речь идет о собственном здоровье. В здоровом теле – здоровый дух. И красота – хочется добавить.

Простая гимнастика по утрам со специальными упражнениями для шеи пополнит организм зарядом бодрости и здоровья. К ним относятся:

повороты головы;
наклоны головы вправо-влево, вниз-вверх;
повороты головы с касанием подбородка к плечу (при этом плечо не поднимать);
поднятие вверх головы и нижней челюсти одновременно;
круговые вращения головы.

Не забывайте о гимнастике во время рабочего дня. Разминка шеи обеспечит мозг большим количеством кислорода, а значит повышенной продуктивностью.

Контрастный душ и массаж. Кожа шеи любит прохладу. Полезными будут примочки с помощью кубиков льда, приготовленными из настоя трав (шалфея, ромашки, липы, мяты). Контрастный душ стимулирует поступление кислорода. Легкие растирающие и постукивающие движения самомассажа во время нанесения крема обеспечат коже красоту и молодость.

Пиллинг и питательный крем. Раз в неделю делайте мягкий пиллинг кожи шеи и декольте. При отсутствии специальных средств можно использовать пиллинг-средства для лица, но в малой концентрации. Нанесение питательного крема – обязательная ежедневная процедура в уходе за шеей.

Зрительный обман в одежде

Свойства человеческого глаза поразительны. Мы видим то, чего нет и, очень часто, не видим того, что есть. Эта простая фраза раскрывает суть оптического либо зрительного обмана – ошибочного восприятия действительности вследствие особых свойств человеческих глаз либо законов природы. Знание оптических иллюзий может пригодиться женщине в построении образа. Ниже перечислены те из них, которые могут выгодно использоваться с целью визуального удлинения шеи.

Иллюзия переоценки вертикали. Вертикальные линии на одежде визуально делают фигуру стройнее и выше, а горизонтальные – полнят и укорачивают.
Иллюзия переоценки острого угла. Преобладание острых углов увеличивает и расширяет, преобладание тупых углов – уменьшает и сужает.
Иррадиация. Светлые полнит, темное – стройнит.
Иллюзия заполненного пространства. Одежда с насыщенным принтом увеличивает размеры.
Иллюзия психологического отвлечения.

Первый принцип является основным при выборе одежды женщиной с короткой шеей. При желании удлинить шею носите одежду с V-образным вырезом, откажитесь от водолазок и тяжелых шарфов. Можно выбирать блузы с воротником-стойкой, при этом оставлять расстёгнутыми верхние пуговицы. Если одежды с горловиной все же не избежать, выбирать лучше гольфы с вертикальной полоской. При этом такой принт зрительно увеличит грудь.

Помните о свойствах иррадиации: одевайте темный гольф под низ, светлый кардиган или жилетку с V-образным вырезом наверх.

Особенности иллюзии переоценки острого угла учитываются при выборе формы и глубины выреза, при коррекции фигуры за счет одежды. Если у женщины короткая шея и широкие плечи – подойдет широкий треугольный вырез. Он визуально удлинит шею и сделает плечи уже. Если же плечи узкие – можно выбирать одежду с узким длинным вырезом.

Наличие любого насыщенного узора, особенно геометрического узора с острыми углами на блузе, топе либо гольфе зрительно увеличивает грудь, на юбке – делает шире бедра. Наличие такого узора с тупыми углами на юбке – делает бедра уже. Таким образом, с целью визуального удлинения шеи можно пользоваться психологическими уловками – максимально подчеркивать достоинства внешности. Большие глаза, пышные губы, в меру большая грудь и широкие бедра, яркие аксессуары, сумка, обувь – все это отвлечет внимание от недостатков.

Аксессуары и прическа

Правильно подобранные аксессуары вносят яркое разнообразие во внешний вид женщины. Их можно использовать в качестве незаменимых помощников в построении зрительных иллюзий.

Когда речь идет о визуальном удлинении шеи, первое правило в выборе аксессуаров основывается на иллюзии переоценки вертикали. Серьги должны быть тонкими и длинными. Колье – тонкое с длинной цепочкой посередине. Бусы выбирать среднего размера, свисающие V-образно, либо очень длинные с обвитием вокруг шеи и свисающие до уровня талии.

Ни в коем случае нельзя выбирать массивные серьги, серьги-кольца, широкое колье, обхватывающее шею, крупные бусы небольшой длины.

Красивая прическа – всегда завершающая часть образа. Выбирая стрижку, женщина руководствуется не только эстетическим вкусом, но и своим стилем жизни. Короткая шея – еще один важный аргумент при выборе повседневной и праздничной прически.

И тут снова важно не забывать об иллюзии переоценки вертикали.

Имея желание визуально удлинить шею, придется выбирать между короткой стрижкой либо длинными волосами ниже лопаток. Распущенные волосы средней длины заметно укоротят шею.

К коротким стрижкам, подходящим женщинам с короткой шеей, относятся:

боб-каре, когда волосы на затылке максимально укорочены, а к центру лица длина прядей постепенно увеличивается; лучше, чтобы удлиненные передние пряди были на уровне скул, а челка была объёмной либо постриженной наискосок; если пряди длиннее уровня скул желательно их филировать;
короткое каре не длиннее уровня скул (длинное каре сделает шею короче);
«шапочка» с длиной волос на макушке в районе 10 см;
короткая стрижка «под мальчика» в рамках женственности.

Прически на длинные волосы, позволяющие визуально удлинить шею:

гладкие уложенные волосы длинной ниже лопаток; важно открыть зону ушей, тем самым создавая необходимую вертикаль;
объёмная ровная укладка, волосы по бокам подкалываются невидимками;
стрижка «лесенкой» с соответствующей укладкой на длинные волосы, которые обрамляют (но не закрывают) шею, в сочетании с глубоким вырезом;
не слишком массивные праздничные прически, поднимающие волосы;
высокий гладкий хвост, высокая коса;
высокие пучки.

Женщинам с короткой шеей нельзя выбирать следующие прически:

все прически распущенных волос средней длины;
каре и боб-каре с длиной передних прядей ниже уровня скул;
многослойный боб с длинными прядями ниже уровня скул;
слишком короткие стрижки;
слишком объёмная «шапочка»;
массивные праздничные прически с наличием большого количества «завитушек» и шпилек со стразами;
невысокие хвосты и косы; хвосты с вьющимися волосами; хвосты с волосами, которые спадают на одно плечо; косы, заплетенные «корзинкой»;
прически с прямыми гладкими челками.

Мода постоянно меняется. Европейские придворные костюмы прошлых веков не только не подчеркивали длину шеи, но и, зачастую, скрывали либо укорачивали ее. Так, например, в 16 веке были модными гофрированные воротники – «горгеру», «рафы» или «фрезы», достигающие порой больших размеров. Эти воротники со временем уменьшались либо заменялись другими аксессуарами, обрамляющими шею, но тенденция сохранялась вплоть до 19 века. Эти факты являются подтверждением того, что длине шеи никогда не придавалось особое внимание.

Не нужно считать короткую шею недостатком женского тела. Это не недостаток, а особенность. Если эта особенность не нравится – можно лишь умело ее скрыть. Важно любить себя такими, какими нас создала природа. И правильно использовать знания, которые добывает, совершенствует и накапливает человеческий разум.

Синдром короткой шеи определяется врачами сразу после родов. Постановкой диагноза занимается неонатолог на основе визуального осмотра. Тем не менее, только рентгенологическое исследование позволяет подтвердить диагноз.

Это генетическое отклонение закладывается в период развития плода. Предотвратить внутриутробное течение болезни при помощи медикаментов невозможно. Поэтому лечение осуществляется после рождения ребенка.

Описание

Синдром короткой шеи

Синдром короткой шеи у новорожденного - это патология, при которой шейные позвонки имеют аномально маленькие размеры. Проблема обнаруживается после родов. Внешне голова ребенка размещена сразу после туловища, а между ними практически нет просвета. Подбородок ребенка упирается в грудную клетку. Со спины складки кожи на шее напоминают сжатую гармошку.

При этом заболевании страдает головной мозг ребенка. Мышцы спины и плеч находятся в постоянном напряжении. Из-за этого пережимаются вены и артерии. Мозг не получает необходимого количества кислорода, что приводит к развитию патологий.

Если синдром короткой шеи не лечить в раннем возрасте, то болезнь постепенно пройдет самостоятельно. Но у ребенка впоследствии появятся мигрень, вегетососудистая дистония и проблемы со зрением.

Причины появления

Аномалия возникает вследствие генетического отклонения. Болезнь закладывается на 8-й неделе развития плода. В медицине этот процесс называется синдромом Клиппеля-Фейля. Костная ткань при данной патологии гораздо плотнее чем у обычных детей.

Основные причины развития синдрома короткой шеи:

генетическое отклонение 5, 8 и 12-й хромосомы - на 70% влияет генетика родителей и 30% зависят от остальных родственников;
родовая травма шейных позвонков;
растяжение мышц во время прохождения родовых путей. Это происходит при долгих родах, растянутые мышцы на спине образуют складки кожи.

Симптомы

Врачи после визуального осмотра младенца определяют синдром короткой шеи. Внешнего обследования достаточно для постановки предварительного диагноза. Для подтверждения необходимо проводить рентген спины и шейного отдела.

Синдром Клиппеля-Фейля определяется по следующим симптомам:

Линия роста волос расположена низко. Они практически начинают расти на плечах.
Ребенок не способен двигать головой влево и вправо.
Обнаруживаются сросшиеся позвонки.
Плечи и лопатки будут приподняты вверх из-за постоянного напряжения мышц.

Шея при этом заболевании бывает различной длины. Иногда родители считают, что нависающие щеки над грудью являются нормой у новорожденных. Но это лишь свидетельствует о наличии патологий позвонков. Следует обратиться к врачу-невропатологу для постановки окончательного диагноза.

Определить синдром короткой шеи можно самостоятельно. Для этого грудничка укладывают на живот и считают позвонки. Их нормальное количество равно семи. Расстояние между плечами и участком роста волос в норме составляет 30 сантиметров.

Воротник Шанца

Исправить шею ребенка можно при помощи ортопедического воротника Шанца. Это приспособление представляет собой мягкий бандаж для фиксации позвонков. Оно состоит из поролона и каркаса в виде тугой проволоки, а на концах расположены липучки для фиксации.

Шину надевают на ребенка сразу или через 2 месяца после рождения. Приспособление позволяет освободить плечи и спину от нагрузок. Важно установить воротник в правильном положении - с его передней стороны будет ямка для подбородка. Если установить шину в неправильном положении, то это приведет к деформации шейных позвонков и ухудшению ситуации.

Ортопедический воротник продается в аптеках. Размер и тип устройства определяется врачом после осмотра малыша.

Не следует использовать Б/У воротников для ребенка. Такие шины подбираются индивидуально для каждого малыша. Размеры Б/У воротника могут быть больше или меньше на 1 сантиметр. Этого достаточно для неправильной фиксации приспособления на шеи.

Детям с небольшими отклонениями назначается ношение шины Шанца на определенное количество времени в день. Малышам с серьезными проблемами придется носить приспособление постоянно.

За ортопедическим воротником необходим регулярный уход. Его следует стирать с моющими средствами для детской одежды. Хранить приспособление нужно в специально отведенном футляре. Запрещается сушить воротник над источниками тепла - это может деформировать каркас изделия.

Когда малыша первый раз дают маме подержать на руках, покормить или же оставляют уже в палате, роженица внимательно разглядывает своего кроху – долгожданного и любимого, такого страшного в первые минуты жизни, но уже и самого красивого на свете. И вот при внимательном изучении своего маленького чуда мама замечает, что короткая шея у грудничка практически незаметна: голова устроилась прямо на плечах. И тогда начинается паника: что делать, что это такое, как лечить?

Подобное явление так и называется – синдром короткой шеи. Возникает оно обычно по двум причинам:

Как следствие тяжелых родов: такая травма заставляет сначала чрезмерно растянуться мышцам шеи, что приводит к их рефлекторному сокращению после рождения крохи. В этом случае позвонки остаются целыми и невредимыми, проблема заключается именно в мышцах.
Вторая причина – это синдром Клиппеля-Фейля, при котором позвонки уплотняются.

Диагностика

Соответственно, разные причины и последствия заставляют тщательно обследовать малыша. Как понять, что у грудничка? Однозначно ответит только рентген. Впрочем, опытные доктора способны предположить и без облучения, какова истинная причина синдрома.

Признаки заболевания Клиппеля-Фейля:

ограниченность подвижности головы;
низкая линия роста волос;
лопатки находятся на разном уровне, но в целом ненормально высоко;
можно отметить искривление позвоночника.

Как правило, при таком синдроме новорожденный страдает и от других патологий: нередко развиваются аномалии в формировании внутренних органов.

Синдром короткой шеи неврологи называют «кукольная головка»

Родовая травма иногда проявляется схожими симптомами, но чаще всего имеет и другие признаки:

ребенок плохо спит, капризничает;
мышцы шеи чрезмерно напряжены;
прикосновение к области шеи вызывает плач ребенка, так как выправление этого отдела причиняет ему боль;
подвижность головы также ограничена.

Понимание того, насколько шея действительно коротка, принесет несложное упражнение: положите кроху на живот и приподнимите, чтобы определить расположение линии роста волос. Она должна находиться примерно в 3 см от плеч. Обязательно пересчитывают позвонки. Напомним, что в шейном отделе их должно быть 7 штук.

Опасность патологии

Если синдром Клиппеля-Фейля без сомнения заставляет родителей искать методы лечения, то родовая травма обычно вызывает вопросы: нужно ли это лечить, может все пройдет само собой. Но следует понимать, что шея – это место прохождения важнейших кровеносных сосудов, от качества работы которых зависит питание головного мозга, насыщение его кислородом и другими веществами. В результате сдавливания артерий нарушается кровообращение и развитие мозга, что приводит к патологиям другого характера. При этом мозг страдает от недостатка кислорода, а гипоксия, как известно, может привести к началу необратимых процессов в организме.

Малыши, у которых обнаружен синдром короткой шеи, рано понимают, что такое головные боли. У них падает зрение, развивается вегетососудистая дистония, сколиоз.

Способы лечения

Основными методами лечения являются физиопроцедуры, лечебная гимнастика и специальные приспособления для вытягивания мышц и позвонков.

Воротник Шанца

Выбор в пользу этого воротника удобен, так как его носят в обычное время, когда ребенок бодрствует или гуляет. Ортопедическая шина является обычно дополнением к другим мерам.

Воздействие воротника определяется тем, что он снимает напряжение, фиксируя позвоночник в нормальном состоянии. Это снимает спазм с мышц, освобождает артерии и позволяет улучшить кровообращение и питание головного мозга. Своевременно назначенная шина исключает патологические изменения в развитии крохи.

Важно подобрать оптимальный по размерам воротник, который не будет давить или болтаться на шее младенца. Носят его ограниченное время:

при легкой форме – 10-20 минут несколько раз в день;
в тяжелой ситуации – грудничок вынужден носить шину практически целый день.

Физиопроцедуры и гимнастика

Не будет лишней и здоровому ребенку правильная гимнастика для улучшения кровообращения, тем более она необходима малышу с синдромом короткой шеи. Массаж, ЛФК, физиопроцедуры – все это позволяет расслабить мышцы, позволяя повысить эффективность других мер.

С помощью электрофореза можно увеличить результативность лечения медикаментами, которые в виде ионов поступают в точку назначения через кожу.

Можно применить и парафиновые прогревания. Их делают и в домашних условиях, но для этого нужно иметь навыки или хотя бы понимание процесса: сначала готовят клеенку нужной формы. Ее нагревают в духовке, а парафин греют на водяной бане, чтобы вылить на «выкройки» шейно-воротниковой зоны. Важно, чтобы вещество было теплым, но ни в коем случае не горячим. После того как заготовки приложены к проблемному месту, ребенка укутывают теплой тканью или одеялом. Держать парафин нужно от 30 до 60 минут. После такой процедуры обязательно смазывают кожу младенца кремом, а потом надевают воротник Шанца.

Синдром Клиппеля-Фейля

Этот синдром, увы, не лечится перечисленными способами: для его устранения необходимо оперативное вмешательство. В процессе операции сначала фиксируют уплотненные позвонки специальными металлическими устройствами. Когда позвонков не хватает, вместо них вставляют искусственные элементы. Если же некоторые из них срослись, их разъединяют и при необходимости вставляются импланты.

После операции лечение происходит по схеме, описанной выше, − с воротником Шанца, гимнастикой, массажами и физиопроцедурами.

Как правило, при грамотном и своевременном лечении синдром короткой шеи уходит через 2-3 месяца. Важно именно вовремя начать процедуры, так как с каждым месяцем заставить малыша лежать с тем же парафином уже достаточно сложно, да и мышцы, и позвонки могут преобразовываться. Это приводит к необратимым последствиям и проблемам в развитии крохи.

Роды позади, и мама наконец-то встретилась с малышом. Но стоит ли беспокоиться, если у крохи явно заметен дефект – так называемая короткая шея.

Данный синдром очень демонстративен, грудничок весь сжимается, а его голова будто сидит на туловище. Большинство родителей это приводит в панику.

Как вовремя распознать короткую шею у младенца? Отчего возникает этот дефект, и дефект ли это вообще?

Нужно ли лечение? Как при таком синдроме может помочь массаж?

Причины

Впервые синдром был зафиксирован документально в 1912 году врачом невропатологом М.Клиппелем и рентгенологом А.Фейлом. В научной среде короткую шею называют Синдромом Клиппеля-Фейля.

Эта аномалия не является болезнью. Это особенность позвоночника новорожденного.

В большинстве случаев она проходит к моменту, когда ребенку исполняется один годик. В редких случаях синдром короткой шеи развивается в тяжелую аномалию.

Заметить синдром у крохи может даже неподготовленный человек, она при первом же взгляде бросается в глаза. Возникает ощущение, что шея младенца очень короткая, практически отсутствует, а голова располагается прямо на туловище.

Анатомически все в порядке. Плечи выходят вверх, а шея становится невидимой. Впоследствии это может привести к перенапряжению мышц шейно-затылочного отдела.

От чего может возникнуть синдром короткой шеи у грудничков:

Врожденные хромосомные болезни, изменения в 8, 5, 12 хромосомах. Дефект в развитии позвоночника эмбриона появляется уже на 8 неделе беременности.
В 70% случаев аномалия наследуется от родителей, в 20% случаев – от родственников родителей.
Родовая травма, приведшая к деформации шейного отдела позвоночника, а также спинного мозга.
Симптом у грудничков может появиться в результате перерастяжения шейных мышц во время прохождения по родовым путям. Мышцы рефлекторно сокращаются, возникает «феномен гармошки». Именно у таких детей появляется значительное напряжение шейно-затылочных мышц.

Признаки синдрома

Некоторые родители замечают, что пухленькие щечки их грудничка нависают на плечи, но считают это просто милой особенностью ребенка. И лишь врач-неонатолог или невропатолог во время планового осмотра сообщает маме и папе о такой особенности малыша, как короткая шея.

Иногда синдром у грудничков распознает врач-акушер, принимающий у женщины роды, по классическим симптомам. Самый яркий из них – укороченная шея.

Признаки синдрома Клиппеля-Фейля у грудничка:

Слишком низкая граница волосяного покрова;
Низкая двигательная активность в этой области;
Наличие укороченной шеи;
Ослабление мышц;
Лопатки и плечи приподняты вверх;
Сращение шейных позвонков, изменение в их количестве или размерах;
У младенца беспокойный сон.

До сих пор неизвестно, от чего зависит количество дефектных позвонков.

Лечение синдрома

Врач, обнаруживший аномалию, объяснит родителям, что она значит, а затем предложит варианты решения проблемы.

Самое первое, что необходимо сделать – приобрести воротник Шанца. Он представляет собой мягкий бандаж, который надевается на шею крохе.

Главная его функция состоит в фиксировании шейных позвонков, а также в улучшении кровоснабжения головного мозга грудничка.

Длительность ношения воротника, а также его размеры должны определяться врачом. Уход за воротником нужно осуществлять постоянно, так как он непосредственно контактирует с кожными покровами младенца. Если на шее возникают раздражения или опрелости, следует мазать ее лосьоном или детским кремом.

Кроме ношения бандажа врачом назначаются физиопроцедуры, лечебная гимнастика и массаж. В тяжелых случаях приходится решать проблему хирургическим путем.

В качестве физиотерапии грудничку делают электрофорез.

Суть процедуры электрофореза в том, что через электроды, пропитанные специальным раствором, проходят ионы лекарственного средства.

Они равномерно проникают в клетки малыша.

Гимнастика и лечебная физкультура дает отличные результаты. В полный курс лечения входит закаливание, физические упражнения, а также массаж, способствующий снятию напряжения с мышц.

Массаж

Схема массажа, который назначают грудничку при синдроме короткой шее, такая же, как и при кривошее. Производить его может специально обученная медсестра, имеющая достаточный опыт.

Особенности процедуры массажа и приготовления к ней:

За час до процедуры массажа ребенка нужно покормить. Нельзя делать процедуру на голодный и на полный желудок.
Если малыш капризничает, нужно повременить с массажем.
Если во время процедуры ребенок выказывает недовольство, нужно остановить массаж.
Оптимальная температура воздуха в помещении 22–24 градуса.
Нельзя проводить массаж перед сном.

Процедура должна начинаться с мягких поглаживаний всего тела грудничка. Потом деликатно гладят шею и плечи, растирают их.

Делают корректирующие упражнения шейного отдела. Затем чередуют поглаживание животика и ножек с поглаживанием шеи.

Те же манипуляции проводят с грудничком, перевернув его на живот. Заканчивают процедуру аккуратными разминаниями ног и рук.

Что делать родителям

Если на приеме врач сообщил, что у вашего ребенка короткая шея, самое главное – не паникуйте. Сейчас малышу как никогда нужна любовь и забота родителей.

Необходимо следовать всем предписаниям врача-педиатра.Шея грудничка восстановится к его первому дню рождения. Но все же есть небольшая вероятность осложнений.

Первая опасность синдрома короткой шеи в скрытых аномалиях внутренних органов. Важно постоянно проходить обследования, назначенные педиатром. Дело в том, что у 40% детей, имеющих синдром короткой шеи, отмечают тяжелые дефекты развития почек.

Вторая опасность таится в повышенном тонусе воротниковой зоны, из-за которого может возникнуть кислородное голодание. А это в будущем может пагубно отразиться на зрении малыша.

В худшем случае двигательная активность шеи и головы снижается по причине происходящих изменений в позвоночнике. Это может привести к сложным неврологическим проблемам.

Чтобы избежать этих осложнений, нужно вовремя распознать синдром и осуществлять его регулярный контроль. Парам, у которых в семье были родственники с синдромом короткой шеи, стоит обратиться к специалистам для обследования и предупреждения рождения ребенка с подобной аномалией.

Со времен прекрасной Нефертити лебединая длинная шея – неоспоримый признак красоты и гордость женщины. Но что делать, если шея короткая: возможно ли удлинить шею и приблизиться к желанному эталону?

Бюст Нифертити - идеал длинной и красивой шеи

Для начала, впрочем, стоит разобраться в терминологии. Как определить длину шеи, шея длиной во сколько см считается длинной, во сколько – короткой, а когда можно употребить выражение средняя длина шеи?

Какой длины должна быть шея

Разумеется, ни о каких вычислениях в сантиметрах говорить не приходится. Длина шеи – как и всех остальных частей тела – зависит от роста и общих пропорций фигуры.

Немецкий антрополог Юлиус Кольман в начале прошлого века заключил, что если принять весь рост пропорционально сложенного человека за 100 единиц, то высота головы должна составлять 13 частей, высота головы с шеей 20 частей. То есть шея составляет 7% нашего роста.

Но, конечно, эти показатели – «средняя температура по больнице»: очень многое зависит от типа сложения человека. У людей тонкокостного астенического типа шея тоньше и длиннее, чем у нормостеников, а у людей ширококостного типа – наоборот, короче.

Длина шеи - это расстояние от угла нижней челюсти до середины ключицы.

Кроме того, длинная шея у женщин встречается куда чаще, чем у мужчин – и для этого есть исторически обусловленные причины, которые прекрасно описал еще Иван Ефремов в романе «Лезвие бритвы»:

«Стройная длинная шея немало прибавляет к красоте женщины, но у мужчины она воспринимается вовсе не так – скорее как нечто слегка болезненное. Шея мужчины должна быть некой средней длины и достаточно толстой для прочной поддержки головы в бою, для несения тяжестей. Женщина по своей древней природе – страж, а ее длинная шея дает большую гибкость, быстроту движений головы, – снова эстетическое чувство совпадает с целесообразностью».

Существует специальный тест, при помощи которого можно измерить длину шеи и определить, не слишком ли короткая или длинная шея у мужчин. Идеальной считается пропорция, когда впадинка (там, где подбородок переходит в шею) находится на расстоянии четырёх пальцев от выступающих косточек ключиц. Если расстояние это больше – шея считается длинной, если меньше – короткой.

Одним словом, идеальную длину шеи в сантиметрах высчитать невозможно, не стоит и пытаться. Гораздо правильнее применить гармонизирующий подход Андрея Искорнева, согласно которому красота человека – не в красоте отдельных частей его тела, а в том, насколько гармонично они соотносятся между собой.

Фото "до" и "после"

Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: .

Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: .

Голливудская пластика шеи. Фото сделаны "до" и через 7 дней "после". Хирург: .

Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики - подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим .

Платизмопластика с установкой подбородочного импланта Medpor. Фото сделаны "до" и через 12 дней "после". Хирург: .

Подтяжка шеи, результат "до" и через 12 часов "после". Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим .

Платизмопластика. Хирург: Искорнев Андрей .

Операция выполнена Искорневым А.А.

Платизмопластика. Хирург - Искорнев Андрей .

Причины короткой шеи

Удивим вас: очень часто бывает так, что мужчины и женщины с короткой шеей вовсе таковыми не являются. Ведь визуально длина шеи зависит от множества факторов, среди которых ее анатомическая длина занимает далеко не первое место.

Итак, почему шея короткая или, скажем точнее, выглядит короткой?

Первая причина – осанка.

Наверняка вы не раз обращали внимание на лебединые шеи красавиц с портретов 18-19 веков. А не забыли ли вы посмотреть на их ровные спины, гордую посадку головы и покатые плечи? Опущенные плечи тут же визуально прибавят вашей шее несколько сантиметров длины. А вот поднятые плечи и сутулость те же несколько сантиметров «съедают».

Правильная осанка делает шею длиннее

Очень показательный пример того, как положение плеч и головы – то есть осанка – меняет восприятие длины шеи, дают нам знаменитые женщины народности падаунг, которым с детства надевают на шею латунные кольца. У взрослой женщины таких колец может быть до двух десятков и шея становится невероятной длины.

Но секрет в том, что анатомически сама шея длину не меняет!

Кольца деформируют верхний грудной отдел, опуская плечи и ключицы, а с другой стороны, приучают свою владелицу постоянно жить с высоко поднятым подбородком. Результат – длиннейшая женская шея на планете Земля.

Шея женщины падаунг ничуть не длиннее нашей с вами

Разумеется, никто не предлагает вам использовать метод падаунгов. Предлагаем просто не забывать держать плечи опущенными, а подбородок приподнятым. Поможет в этом миниатюрный прибор Lumo Lift. Он крепится на лацкан и начинает вибрировать, когда вы сутулитесь.

Вторая причина , по которой шея кажется короче, чем она есть – это лишний вес.

Третья причина – возрастные изменения.

Четвертая причина – врожденные анатомические особенности.

Удаление комочков Биша, эндопротезирование подбородка имплантом Porex (США), лазерная липосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица. Хирург - Искорнев А.А.

Комментарий эксперта:

Можно ли что-то сделать с этой проблемой? Можно, и мы расскажем обо всех известных нам средствах. Нельзя только одного: реально увеличить шею в длину! С этой задачей не справятся ни народные методы, ни медицина. А вот сделать так, что шея станет длиннее зрительно, вполне возможно.

Одежда: как сделать шею длиннее, ничего с ней не делая

Визуально удлинить шею можно при помощи правильно подобранной одежды. Для этого стоит запомнить одно-единственное правило: решая, что носить, вертикальным линиям мы говорим «да», горизонтальным – «нет».

Как это проявляется на практике?

Подойдут блузки и платья, в которых вырез направлен по вертикальным линиям. Идеальный вариант – V-образный вырез, зрительно вытягивающий, удлиняющий шею. Хорошо подчеркнут ее линии отложной крупный воротник, лацканы не застёгнутого жакета. Смело используйте свободно спадающие с плеч шарфики, косынки, платки. А вот вырезы лодочкой и каре, воротники под горло носить не стоит. Впрочем, для холодных дней есть и такой несложный вариант: светлую водолазку с высоким горлом сочетаем с темным расстегнутым жакетом или пиджаком, лацканы которого создадут необходимую вертикаль.

Помимо одежды, у женщин есть неоценимые помощники, значение которых нельзя преуменьшать: это украшения и прическа. Правило то же: вертикали да, горизонтали нет. Выбираем цепочки и колье, свободно ложащиеся на грудь, откладываем цепочки и бусы под горло, колье-ошейники. Длинные серьги удлиняют шею – их прекрасно можно использовать. А вот цыганские серьги-кольца лучше кому-нибудь подарить.

Если говорить о прическе, то длиннее выглядит открытая шея, поэтому говорим решительное «да» коротким стрижкам, высоким пучкам и хвостикам. Хорошо выглядят в нашем случае и длинные распущенные волосы (работает вертикаль, которая помогает скрыть короткую шею). А вот низкие хвосты, корзиночки и классические косы от основания шеи делать не стоит – с ними шея будет выглядеть короче.

Как удлинить шею упражнениями

Если в прямом смысле слова вытянуть шею невозможно, то осанку исправить можно.

Наша цель – прямая спина, опущенные плечи. Для того чтобы понять, на что обратить внимание, прислушайтесь к советам профессиональных хореографов: макушка должна все время стремиться вверх, а плечи и лопатки – вниз. Это создает не только красивые линии женской фигуры, гордую осанку и уверенную походку. Это положение делает шею открытой и длинной.

Разумеется, выправление осанки занимает много времени, но оно того стоит – и не только ради того, чтобы сделать шею тонкой и длинной.

Помимо работы над осанкой, существуют и специальные упражнения для длинной шеи, которые совершенно спокойно можно выполнять в домашних условиях.

Эти упражнения – обычная растяжка: повороты и наклоны головы. При их ежедневном выполнении шея действительно станет визуально длиннее. Делайте упражнения очень аккуратно. Сначала разомните шею, разогрейте мышцы. Не доводите до боли, должно чувствоваться только приятное напряжение. Не спешите: все наклоны и повороты шеи лучше делать.

Будьте внимательны. Делая наклоны головы в стороны следите за тем, чтобы ухо опускалось к плечу, а не плечо поднималось к уху – второй вариант приведет все к той же излишней «задранности» плеч.

Доктор, хочу длинную шею

А что же медицина? Есть ли быстро и надежные медицинские способы удлинить короткую шею?