Почему нельзя принимать ванну и купаться во время месячных? Менструальные чаши: можно ли плавать в них? Купание в ванной.

Женская менструация - это довольно щепетильное дело, которое доставляет всем представительницам прекрасного пола много хлопот. Особенно обидно в летний период, когда сезон отпусков и поездок на моря в самом разгаре, а красные «гости» должны появиться как раз в момент пребывания на долгожданном отдыхе.

Каждая женщина сталкивалась с проблемой критических дней в неподходящий момент. Конечно, совсем неприятно, пребывая на отдыхе, возиться с частой заменой женских гигиенических средств, однако лучше потерпеть несколько дней, нежели не поехать на отдых совсем или пропустить возможность посетить с подругами бассейн.

На помощь женщинам во время «этих» дней приходят прокладки и тампоны. Каких только нет на сегодняшний день и один, и вторых:

ночные;
ежедневные;
с крылышками или без них;
на разное количество так называемых «капель» (3, 4, 5 – в зависимости от обильности выделений);
ароматические;
гипоаллергенные.

Это в основном касается прокладок. С тампонами не так просто: они не могут быть ежедневными или ночными. Разве что регулятор размера в виде тех самых «капель» присутствует. Но тампоны, в отличие от прокладок, имеют одно огромное преимущество: с ними можно плавать. Это нежелательно и может быть опасно, однако использование тампонов во время купаний в открытых водоемах или в бассейне не запрещено.

А также тампоны – это находка среди личных средств гигиены для девственниц. Они безопасны для использования совсем юными девушками. Можно не бояться, что они затронут девственную плеву. Тампоны имеют практичную форму и удобные размеры, потому вполне подходят для применения девственницами.

Можно ли плавать с тампоном: за и против

Плавать с тампоном можно, однако многие женщины избегают это делать из-за боязни заразиться. И это правильное решение. Во время ежемесячных выделений лучше воздержаться от купаний, если есть такая возможность и устоять перед своим желанием пуститься вплавь по открытому морю или реке.

Во время менструации матка как будто «открывается», а микрофлора внутренних женских половых органов становиться крайне восприимчивой к различным заболеваниям и бактериям. Риск подхватить какую-то мерзкую хворь во время купания при месячных даже с тампоном никуда не пропадает и не снижается, он остается таким же. Тампоны не оказывают никакого антибактериального и противобактериального действия.

Особенно это касается пресноводных водоемов: рек, водохранилищ, озер. Вода в них застаивается и является хорошей средой для размножения самых разных бактерий и вирусов (в том числе человеческих). Известны случаи заражения некоторыми ИППП после купания в открытых водоемах. Даже через песок есть вероятность заражения некоторыми болезнями (грибок, к примеру). В соленых водоемах ситуация немного сглаживается. За счет большой концентрации соли в морской воде, купание при месячных в ней не такое опасное, как в пресной воде.

Купаться и плавать без тампона во время месячных нельзя! Вряд ли женская иммунная система настолько устойчива, что выдержит проникновение в микрофлору влагалища вредоносных бактерий. Вероятность того, что после купания без тампона возникнут осложнения, уверенно приближается к отметке в 100%.

Решив все-таки искупаться во время месячных, нужно обзавестись не одной упаковкой тампонов. Что происходит с этим гигиеническим средством во время купания?

тампон быстро набухает, впитывая вместе с кровяными и слизистыми выделениями также и воду;
тампон задерживает просачивание воды внутрь влагалища;
в воде тампон размокает очень быстро, потому нельзя находиться в ней более 15-30 минут.

Какие тампоны лучше использовать для купания

Специальных тампонов с пометкой «для купания» в продаже не существует. Их пока что не существует совсем. Какие тампоны выбрать на полках магазина лучше всего, зная, что придется искупаться, зависит от индивидуальных предпочтений.

Девственницам лучше всего сгодятся тампоны с пометкой «mini» или «small». Они гораздо меньше по сравнению обычными тампонами и рассчитаны как раз для использования совсем молодыми девушками.

По отзывам некоторых находчивых женщин, проверить, комфортно ли будет купаться в открытом водоеме с тампоном можно в собственной ванной. Сделать это очень просто. Попробовать принять ванную во время критических дней дома. При этом не извлекать тампон, а искупаться вместе с ним. Все же, это порядком лучше, нежели пробовать впервые плавать с тампоном непосредственно на море.

Лучше всего использовать для купания проверенные тампоны, которые неоднократно приобретались раньше и в эффективности которых есть уверенность. Многие женщины, собираясь на море, волокут с собой на тот самый «всякий случай» упаковку любимых тампонов и не зря. Гораздо комфортнее пользоваться привычными средствами личной гигиены, особенно когда это касается такого деликатного дела, как критические дни.

Правила пользования тампоном во время купания

Использовать тампоны во время купания и пребывания на пляже также необходимо правильно. Тампоны в обычной ситуации нужно менять каждые 2-3 часа, а на море, тем более искупавшись, и подавно! Как правильно применять тампоны во время купания?

находиться в воде с тампоном можно не более 15-20 минут, так как он впитывает много жидкости и быстро увеличивается с исходного размера до максимума, доставляя неприятные ощущения;
перед тем, как идти в воду, нужно ввести новый тампон;
после плаванья необходимо сразу же, или в течение нескольких минут сменить старый тампон новым (нельзя, чтобы средство, впитав в себя много жидкости, долго находилось внутри слизистой половых органов);
как ни обидно, злоупотреблять плаваньем во время менструации нельзя (максимум можно искупаться 2-3 раза, зачем больше, женское здоровье ведь дороже!).

Польза водных процедур для женского организма неоспоримый факт. Регулярное занятие плаванием помогает укрепить мышечный аппарат, кровеносную и сердечную систему, отлично похудеть при этом, сильно не напрягая суставы и позвоночник. Но помешать регулярному посещению бассейна могут физиологические процессы, присущие исключительно женскому организму. Это менструация. Пытаясь хоть как-то разрешить эту ситуацию, женщины часто задаются вопросом, а можно ли купаться с тампоном при месячных?

Важные моменты купания с тампоном

По принципам гигиены купаться в любом источнике воды во время месячных не следует, так как в эти дни женская половая система более серьезно подвергается риску заражения.

Маточные каналы в этот период более расширены и поэтому доступны к проникновению микробов. Также естественная микрофлора половой системы в критические дни более слабая.

Современные гигиенические средства существенно облегчают жизнь женщины, которая не может позволить себе нарушить привычный ритм жизни из-за менструального цикла. Особенную популярность из-за удобства и надежности заслужили тампоны.

Тампон сконструирован специально для того, чтобы активно впитывать влагу, но этот процесс происходит как с выделениями внутри, так и с влагой снаружи. В свою очередь, ни бассейн, ни морские воды не могут быть стерильно чистыми, поэтому, купаясь в любом водоеме с тампоном, вы рискуете своим здоровьем.

Основные правила

Использовать тампон для купания в некоторых случаях все же возможно. При этом важно знать основные требования и правила гигиены:

Перед заходом в водоем необходимо сменить тампон на новый, а после приема водных процедур – сразу же вынуть его. Даже если вы планируете снова заходить в воду, обязательно поменяйте гигиеническую принадлежность.
Не пребывайте в воде слишком долго.
Если водоем запрещен для купания вообще, то особенно не стоит в нем купаться во время месячных.
Стоит обратить внимание и на тот факт, что часто меняя тампон, вы подвергаете высушиванию и раздражению слизистую оболочку влагалища. Это может привести к плохому самочувствию и дискомфорту. Если искупаться необходимо, лучше это делать за короткое время и нечасто.
Не забывайте, что перед и после манипуляций с тампоном нужно тщательно вымыть руки.

Где можно купаться с тампоном

Принимать водные процедуры с гигиеническими целями, когда идут месячные лучше всего в душе. Другие варианты могут повредить здоровью. При этом стоит учесть, что слишком горячая вода может вызвать усиление кровотечения, поскольку циркуляция крови в организме под влиянием высокой температуры усиливается. Это чревато головокружениями, кислородным голоданием и нагрузкой на сердце. Поэтому купаясь в ванной тампон лучше не вставлять.

Занятия плаванием в бассейне с тампоном

Ходить в бассейн во время месячных и плавать с тампоном можно, если в бассейне вода прогрета до удобной температуры, получение воспаления половых органов вам не грозит. Если бдительность и репутация сотрудников по очистке воды не под сомнением, проблема подхватить инфекцию тоже может быть исключена.

Главным вопросом в таком случае остается ваше личное самочувствие и обильность кровотечения. Если вы уверены, что это тоже не проблема, спокойно можете купаться с тампоном не более чем 20 минут. После окончания процедуры обязательно замените предмет гигиены.

Как видно, особых запретов нет и можно ходить при месячных в бассейн, но лучше конечно идти туда во второй день, а первый отлежаться дома по возможности.

Водные процедуры с тампоном в закрытых водоемах

Такие водоемы самые рискованные для купания во время месячных, поскольку стоячая вода лучше прогревается и это позволяет активно развиваться в ней разного вида инфекциям. К тому же все, что попадает в непроточное озеро, никуда оттуда не исчезает. Купание во время месячных в таком водоеме даже 1 раз чревато скорому обращению к врачу с проблемами.

Открытые водоемы и купание с тампоном

В отличие от озер, открытые водоемы, будь то река или пруд, менее опасны. Вода не сильно прогрета и постоянно двигается, поэтому вредоносных микроорганизмов меньше, но низкая температура может спровоцировать воспаление половой системы. Поэтому можно ли ходить туда во время критических дней – личное дело каждой девушки.

Купание в море во время месячных

Соленость морской воды сводит риск получения инфекции к минимуму, но необходимо знать, что наличие разнообразной живности в море не исключена. Также важно учесть прохладность морской воды. Даже если температура воздуха высокая море может быть очень холодным, а резкие перепады температур – гарантия заработать воспаление. Но если посмотреть на ситуацию, в общем, морские водные процедуры во время месячных самые безопасные.

Важные правила применения тампона во время купания

Если у вас, несмотря на все предосторожности, возникла необходимость искупаться во время менструации, важно выполнить основные правила:

Как известно, во время менструации лучше ограничиться приемом теплого, но не горячего душа. Не стоит нежиться в ванне, хотя иногда этого так хочется. Пребывание в теплой или, еще хуже, горячей воде легко может спровоцировать усиленное кровотечение, а в результате того, что во шейка немного открыта, можно получить какую-нибудь инфекцию, которая в дальнейшем приведет к гинекологическому заболеванию. Если же вы все-таки не можете устоять перед принятием ванны, предварительно подмойтесь прохладной водой и откажитесь от добавления в воду различных солей и примесей.

Можно ли во время менструации купаться в бассейне или природных водоемах

В прохладной воде перегреться невозможно, но именно в общественно-доступных водоемах риск инфицирования. Кроме того, купание во время противоречит эстетике, так как кровянистые будут попадать в воду, а после того, как вы покинете водоем, на вашем теле могут остаться следы кровяных подтеков. Здесь могут помочь только такие средства гигиены, как тампоны.

Тампон непосредственно помещают только на период купания, затем его вынимают. При ощущении набухания этого средства гигиены, во время вашего нахождения в воде, не стоит ждать, а лучше сразу покинуть водоем, чтобы вынуть или поменять тампон.

Для - существуют специальные тампоны-мини - ими можно смело пользоваться, так как они не нарушают целостность . Но от попадания воды внутрь это средство вас не защитит, оно только будет действовать, как губка, лишь впитывать попадающую внутрь влагу.

С осторожностью следует отнестись к купанию в стоячих водоемах – в таких местах обычно находится большое скопление микробов, которые могут вызвать неприятные гинекологические заболевания. Также с осторожностью следует отнестись к купанию в бассейне, здесь могут быть датчики, реагирующие на мочу, будет очень неловко, если они сработают.

Рекомендуемое время пребывания в воде составляет не больше 20 минут, так как из-за переохлаждения может начаться воспалительный процесс. При этом женщина, возможно, и не ощутит насколько вода холодная. Получается это из-за того, что поверхность матки не защищена слизистой оболочкой, поэтому сильнее подвержена переохлаждению. Причем воспаление начнется не сразу, период его бессимптомного протекания составляет от 3 до 7 дней. Все-таки врачи настоятельно рекомендуют первые три дня месячных подождать с купанием.

Вопрос купания в бассейне при месячных женщин интересовал всегда. Если этот естественный ежемесячный процесс протекает болезненно и с обильными выделениями, от посещения бассейна придется отказаться совсем или снизить интенсивность нагрузок во время тренировок. Если же выделения умеренные, а самочувствие женщины удовлетворительное, плавать в бассейне можно при условии соблюдения определенных правил.

Чем объясняется запрет на плавание в бассейне во время месячных?

Для , ведущих активный образ жизни, и начинающих вопрос посещения бассейна в период менструации всегда был актуален. Не понимая опасности последствий попадания воды в половые пути, они больше интересуются эстетической стороной купания, ведь даже самые скудные выделения могут оказаться в воде или оставить следы на теле. Но если не принимать этот аспект во внимание, а рассмотреть проблему купания в бассейне во время с медицинской точки зрения, то любой, даже малоопытный гинеколог скажет, что во время менструации защитные силы женского организма ослабевают, а шейка матки приоткрывается. Таким образом, риск инфекционного заражения половых путей значительно возрастает.

Правила безопасного посещения бассейна во время менструации

Чтобы оградить организм от инфицирования, специалисты рекомендуют хотя бы пару дней от воздержаться от купания в бассейне, объясняя свое требование обильным количеством выделений. Погружаясь в прохладную воду во , женщина должна понимать, что подвергает свой организм резкому перепаду температур, на который он может отреагировать усилением кровотечения.

Однако бывают и такие ситуации, когда при всем понимании проблемы купания во время месячных избежать посещения бассейна не удается. Это касается спортивных тренировок и соревнований – важных мероприятий в карьере и девушек-пловцов. Выход для них только один – воспользоваться гигиеническими тампонами с соответствующей степенью впитываемости. Но здесь необходимо учитывать, что средство может сильно набухнуть во время пребывания в воде. Чтобы избежать дискомфортных ощущений, его необходимо извлекать по мере выхода из чаши бассейна и заменять новым. Также не следует находиться в воде более 20 минут.

Юные , не ведущие половую жизнь, также могут , не боясь повреждения девственной . При выборе гигиенических средств им следует отдавать предпочтение тампонам с маркировкой «мини». Они легко проскальзывают через отверстие в девственной плеве и сохраняют ее целостность.

Менструальная чаша – идеальный вариант для посещения бассейна

Достойной заменой привычного тампона стала менструальная чаша, или капа – новейшая разработка, призванная облегчить гигиену в «критические» дни. Изготовленная из медицинского силикона, она абсолютно безвредна для женского организма. По форме чаша напоминает колокол, после введения во влагалище удерживается в нем за счет вакуума и мышц.

Главное отличие капы состоит в том, что она не впитывает менструальные выделения, а собирает их, исключая возможность соприкосновения со стенками влагалища. Таким образом, протекание крови и инфицирование половых путей полностью исключается. А что касается времени нахождения чаши в женском теле, то с нею можно ходить от 8 до 12 часов (за это время тампон пришлось бы сменить 2 – 3 раза).

Купаться в бассейне во время месячных или нет – решайте сами, главное, не нарушайте рекомендаций специалистов. И тогда плавание станет для вас не только приятным времяпрепровождением, но и полезной оздоровительной процедурой.

Источники:

Можно ли ходить в бассейн во время месячных?
Купание во время менструации. За и против.
Можно ли купаться во время месячных?
Что такое менструальная чаша

Купание – это процедура, полезная для организма, которая не только помогает лечить многие недуги, но и вдобавок ко всему поднимает настроение. Тут главное - не перестараться, чтобы не заболеть. Чтобы этого не произошло, каждый должен знать, при какой температуре воды в водоеме можно плавать.

Купание в холодной воде

У любого человека существует свой тепловой режим. Закаленные люди, или как еще их называют «моржи», спокойно могут плавать даже при минусовой температуре. В случае если вы не морж и никогда ранее не занимались закаливанием, то купание в холодной воде вам строго запрещено. Для того чтобы стать бесстрашным купальщиком, стоит долгое время тренировать и закалять свой организм.

Купание в жаркий день

Во время жары охладить ваш организм лучше всего поможет вода, имеющая температуру 20-25оС. Вы легко сможете почувствовать себя более комфортно и бодро, искупавшись в такой воде, не опасаясь при этом, что можете переохладиться. Главным образом, не перекупайтесь, иначе простуда вам обеспечена. Для людей с ослабленным иммунитетом и тем более склонным к простудным заболеваниям необходимо начинать плавать с трех минут, постепенно повышая время нахождения в воде, но не более чем десяти минут. Искупавшись, желательно насухо вытереться полотенцем и сменить промокшую одежду.

Купание в ночное время

Некоторые люди привыкли купаться по ночам, так как в этом есть свои преимущества. Во-первых, мало людей, во-вторых, чище вода. Такие доводы очень сложно оспорить, но стоит помнить о том, что ночью температура воды выше, чем воздуха. Поэтому, когда вы купаетесь в ночное время, обязательно, выйдя из водоема, насухо вытирайтесь полотенцем и сразу же одевайтесь. Оптимальная температура воды в данное время составляет от 23 до 26оС. Именно при таких показателях человек будет чувствовать себя более комфортно и получит большое удовольствие от купания.

При какой температуре воды можно купаться детям

Данным вопросом задается большинство родителей, которые хотят, чтобы их ребенок был крепким и здоровым. Детям в открытом водоеме только по достижению трех лет при температуре воды не менее 25оС. Перед тем как отпустить ребенка в водоем, его необходимо для начала обтереть водой. Начинать нужно с двух или трех минут нахождения в воде, но не более, чтобы ребенок не замерз.

Плавание, по мнению педиатров, снижает риск развития детских заболеваний почти в три раза. Температура воды для детей постарше должна быть не менее 24оС. Необходимо следить за своими детьми, чтобы они не сидели в воде часами, потому что, даже замерзая, они неохотно покидают водоем. Пусть они поиграют на берегу, и только потом пускайте их снова в воду.

Женщин любого возраста может серьезно заинтересовать вопрос – допустимо ли купание в период менструального цикла. В такое время многое безоговорочно запрещено: спортивные занятия, чрезмерные физические нагрузки, посещение солярия. Еще с подросткового возраста каждая девушка слышала мамины наставления о том, что во время критических дней ни в коем случае нельзя плавать в речке или принимать ванну. Однако никто не проводит подробные объяснения того, чем опасно купание в этот период и как можно обойти такой запрет.

В течение тех недель, когда менструации нет, полость матки защищена от проникновения вредоносных бактерий специальной пробкой из слизи. Она расположена в области канала между влагалищем и шейкой матки. Когда начинается менструация, канал шейки становится незначительно шире, вследствие чего слизистая пробка постепенно разрушается и выходит вместе с кровяными выделениями наружу. Следовательно, защитный барьер перестает действовать, открывая вредной флоре возможности попасть в полость матки . Не следует забывать, что в воде чрезвычайно активно размножаются бактерии. Таким образом, при контакте с водой во время месячных часть жидкости неизбежно попадает во влагалище. В особо тяжелых случаях в этих условиях может развиться воспаление матки, точнее ее внутренней оболочки. Упомянутое заболевание называется эндометритом и требует серьезного лечения.

Во время нескольких дней менструального кровотечения ткани эндометрия активно отторгаются. Получается, что матка без привычной защиты становится фактически раневой поверхностью и уязвимость ее внутренних стенок для внешних факторов достигает максимальных значений. Именно перечисленные явления приводят к тому, что купание во время месячных вообще не рекомендуется, хотя об абсолютном категорическом запрете говорить тоже не приходится.

Проблема купания в период менструального кровотечения имеет также эстетические аспекты. Во время плавания в общественном месте, будь то морской пляж, речка или бассейн, кровянистые выделения могут загрязнить воду и стать заметными для окружающих. Поскольку вопросы менструации относятся к проблеме интимной гигиены, то подобная ситуация может вызвать ужасающую неловкость и даже превратиться в скандал. Следы крови могут испачкать также красивый купальник или белье, что сразу будет бросаться в глаза в момент выхода из воды.

Разумеется, эстетическая сторона вопроса не является доминирующей в порядке своей важности. Именно медицинские и гигиенические проблемы менструации являются главной причиной того, что купание в это время достаточно опасно для здоровья. Теплая и стоячая вода представляет собой идеальную питательную среду для размножения огромного количества вирусов и микробов . Из-за частичного открытия шейки матки часть грязной воды попадает не только во влагалище девушки, но и на внутреннюю поверхность стенок матки. Зараженная полость станет новой теплой средой для уютной жизни бактерий, а организм будет долгое время страдать от серьезных болезней.

Несмотря на вышеперечисленные пугающие последствия контакта с водой, во время месячных есть определенные меры предосторожности, соблюдение которых сведет риск негативного влияния купания к минимуму.

Разрешено ли купаться в ванне?

Очень часто девушки ощущают неприятную ноющую боль в области низа живота, особенно в первые несколько дней менструации. Принятие горячей ванны облегчает состояние организма, поэтому на первый взгляд может показаться, что такое купание в домашних условиях не только разрешено, но и желательно. Однако есть две серьезные причины избегать этой приятной процедуры.

Во-первых, вода повышенной температуры способствует серьезному усилению кровотока. Следовательно, кровотечение становится обильнее, что приводит к более значительным болезненным ощущениям.
Во-вторых, трубопроводная вода не настолько качественно очищается и хлорируется, чтобы считаться идеально стерильной. К этому следует добавить достаточное количество грязи и бактерий, которые находятся на поверхности кожи и примешиваются к воде в ванне.

Из данных соображений можно сделать вывод, что во время месячных гигиенические процедуры лучше свести только к частому принятию душа. При этом желательно, чтобы вода была не горячей, а прохладной или теплой.

Разрешено ли купание в бассейне?

Как известно, вода для бассейнов подвергается тщательному хлорированию, поэтому микробов в ней очень мало. Но в то же время такая химически агрессивная жидкость может вызвать сильное раздражение полости матки, если некоторая ее часть проникнет во влагалище и шейный канал. Поэтому посещение бассейна крайне не рекомендуется во время менструации и в течение пары дней после ее окончания.

Разрешено ли плавать в море и в открытых водоемах?

Прекрасная пора отпусков и запланированный поход на пляж могут быть серьезно испорчены, если не получится искупаться по причине начавшихся месячных. Но не следует заранее расстраиваться и планировать отдых только в соответствии с неумолимыми биологическими часами нашего организма. Те женщины, которые принимают противозачаточные таблетки, наверняка знают о возможности отодвинуть начало менструации. Данные оральные контрацептивы могут позволить отсрочить начало месячных на неделю или даже две (но врачи советуют не превышать срок задержки на 21 день и более). Применение медицинских препаратов дает шанс беззаботно насладиться отдыхом на морском побережье, не переживая из-за какой-либо специальной гигиены.

Для тех, кто принципиально или из-за врачебных предписаний не принимает упомянутые таблетки, есть способ всё равно поплавать в море, используя гигиенический тампон . Разумеется, в первые сутки менструации такой способ совершенно бесполезен, так как кровотечение наиболее обильное. В остальное время нужно подбирать для себя максимально впитывающий тампон, подходящий по размеру. Вводить его желательно перед началом купания, а после выхода из воды как можно раньше извлекать и менять на свежий. Если во время долгого плавания самочувствие будет ухудшаться из-за разбухания тампона, то нужно срочно выйти из воды и удалить его, иначе в образующейся питательной среде возникнет много патогенных инфекций. Для девственниц тоже есть специальные тампоны с пометкой «мини».

Описанные рекомендации подходят и в случае, если хочется искупаться в речке. Однако речная вода должна быть достаточно чистой, а течение – активным. Но в прудах и озерах со стоячей водой купаться опасно даже с тампонами, потому что в такой среде, как правило, находится очень много зародышей вредных организмов.

Менструальный цикл любой девушки можно заранее спрогнозировать, однако нередки случаи, когда месячные начинаются в самый неподходящий момент, независимо от того, когда они были запланированы по календарю. Особенно актуальна такая ситуация для тех, кто приехал на курорт. Резкая смена обстановки и, в частности, климата может поспособствовать гормональному сбою и сдвигу фазы менструаций.

Отдых на море с месячными обременяется массой проблем, ведь в этот период менструального цикла не рекомендуется перегреваться на солнце, не говоря уже о том, что припасенные для пляжа бикини точно не удастся надеть. Что же делать? Можно ли при месячных купаться в море, какой купальник для этого подойдет и какие меры безопасности следует соблюдать во время пляжного отдыха?

Безопасно ли купание в море во время месячных

На вопрос, в море при месячных, с медицинской точки зрения отрицательный ответ вполне обоснован.Во время менструаций из организма выходит внутренняя оболочка матки в виде кровянистых выделений. Простым языком говоря, влагалище в этот период напоминает свежую рану, и если окружающая ее среда недостаточно стерильна, риск подхватить инфекцию или столкнуться с любой другой неприятностью довольно высок. Впрочем, существует немало хитростей, чтобы все-таки порадовать себя купанием в теплой лазурной водичке:

Чтобы минимизировать риск, можно купаться в море с гигиеническим тампоном, который нужно извлечь сразу после выхода из воды. В идеале следует использовать гигиеническое средство с максимальным уровнем впитывания. Кроме того, сразу после таких водных процедур надо обязательно принять душ и сменить белье.
Девушкам, принимающим оральные контрацептивы, можно искусственно сдвинуть менструации, пропустив прием таблеток-плацебо и сразу перейдя к новой упаковке. Это эффективный способ подстроить свой организм под отпуск и изменить график менструаций, хотя часто практиковать этот вариант не стоит.
При желании и необходимости можно принимать специальные гормональные таблетки, однако только под наблюдением врача, иначе вы рискуете навредить своему организму.
В качестве альтернативы купанию в море можно рассматривать бассейн. Лучше поплавать в чистой продезинфицированной воде, нежели в морской или речной, однако использование тампона и его быстрая замена также обязательны.

Обратите внимание, что в первые два дня следует все-таки воздержаться от плавания в водоеме, поскольку в этот период кровотечение происходит наиболее обильно, а микрофлора половых органов совершенно не защищена. Более того, стоит отказаться от купания в водоемах с застойной водой, например, в прудах, озерах или ставках (даже если на вид они кажутся чистыми).

Что происходит в организме

Врачи-гинекологи рекомендуют воздержаться от купания в морской или речной воде по одной простой причине. В цервикальном канале женских репродуктивных органов имеется специальная слизистая пробка, которая препятствует проникновению в полость матки различного рода бактерий. Это значит, что в обычном состоянии половая система женщины «не боится» зловредных бактерий, находящихся в морской воде, ведь она защищена слизистой субстанцией.

Если месячные начались, слизистая пробка выходит наружу и более не выполняет свою защитную функцию, а канал шейки матки немного расширяется и становится уязвимым, так что вероятность попадания в организм различных болезнетворных микроорганизмов несколько увеличивается. При проникновении микробов появляется риск нанести вред своему здоровью. В частности, существует угроза развития такого инфекционно-воспалительного заболевания половых органов, как эндометрит.Кроме того, во время менструальных выделений в отпуске существует риск подхватить:

Грибок. Морская вода, как известно, обладает антибактериальными свойствами. Однако, когда она прогревается до температуры +25°С, в ней начинает активно развиваться патогенная микрофлора: при купании появляется угроза заражения грибком.
Молочницу. Даже если месячные уже закончились, риск приобрести дрожжевую грибковую инфекцию останется. Особенно опасно длительное ношение мокрого купальника после плавания в морской воде. По возможности припасите несколько комплектов белья для пляжа и своевременно переодевайтесь во избежание неприятностей.
Кишечную палочку и прочие неприятности из-за микроорганизмов, обитающих в песке. Времяпровождение на море - это не только плавание, но и отдых на пляже. Во время менструаций особенно тщательно необходимо стирать свои плавки, но и не забывать об этом в остальное время.Кишечная палочка может попасть во влагалищную полость вместе с крупинками песка и начать активно развиваться в ней. Известно, что для кишечника она не страшна, а вот для половых органов это реальная угроза подхватить бактериальный вагиноз.

Читайте также Можно ли с месячными ходить на кладбище

Гормональные колебания и отторжение внутренней оболочки матки влекут за собой появление выделений. Во время менструаций оголяются кровеносные сосуды, что приводит к выделению крови, а на море кровоток усиливается за счет высокой температуры окружающей среды. Аналогичным образом объясняются и противопоказания в проведении теплых процедур (посещении русской бани или сауны).

Температурное воздействие способно усиливать кровотечение, а сильный приток крови к зоне малого таза, в свою очередь, может вызвать недомогание, головокружения и даже обмороки.

Месячные начались после поездки на море

По возвращении домой некоторые девушки обращают внимание на сдвиг менструаций. Задержка месячных после отпуска на море - не редкость.Это может быть банальный гормональный сбой, вызванный сменой обстановки, а также:

Акклиматизацией. Даже оставаясь в стенах дома, женщина может наблюдать изменения в графике менструального цикла при смене сезонов. Когда лето сменяется осенью или зима весною, кардинально изменяется и температура окружающей среды. Организм начинает адаптироваться к новому климату, а менструальный цикл удлиняется или укорачивается. Что уж говорить, если вы посредине зимы решаетесь на отпуск в жарком Таиланде или Египте. Такие резкие изменения не могут не отразиться на вашем гормональном фоне.
Длительными переездами. Если вы сменили обстановку, но провели отдых в местности с идентичным или схожим вашему родному городу климату, стресс для организма может быть вызван длительным или неудобным времяпровождением в транспорте. Многочасовая поездка забирает наши силы и энергию, поэтому в процессе таких путешествий сбивается процесс выработки мелатонина, отвечающего за крепкий сон и хорошее самочувствие утром. Как результат, нарушается работа гипофиза и гипоталамуса, выполняющих функции «координационного центра» по графикам созревания, выхода яйцеклеток и время начала менструаций.
Изменением рациона питания. После поездки на море организм может испытывать недостаточное количество витаминов и йода. В отпуске мы часто кушаем свежие фрукты и овощи, а также балуем себя морепродуктами. Если по приезду домой вы снова вернетесь к прежнему рациону (сухомяткам и перекусам на бегу), задержка месячных вполне очевидна.
Отсутствием физических нагрузок. Активный отдых - это длительные прогулки, пробежки по пляжу, многочасовые экскурсии и многие другие, непривычные для организма, нагрузки. Все это способствует выработке гормонов, влияющих на время наступления месячных.

Читайте также 🗓 Во время месячных можно ходить в церковь

Это далеко не весь список причин, по которым после отдыха на море девушка не наблюдает у себя своевременные менструации. Такие реакции репродуктивной системы - вполне нормальное явление. Поводом для обращения к гинекологу могут быть только нехарактерные месячные. В отпуске некоторые женщины могут приобрести различные инфекции, развитие которых сопровождается такими симптомами как чрезмерно обильные или, наоборот, скудные менструации, зуд, жжение или другие болезненные ощущения.

Соблюдайте следующие меры предосторожности

Если вы не можете отказаться от плавания в море или любом другом водоеме во время месячных, постарайтесь принять во внимание необходимые меры личной безопасности, о которых говорят врачи. Во избежание инфекционных заболеваний и их осложнений необходимо придерживаться следующих правил:

купаться в море во время месячных можно только с тампоном, который сразу после окунания извлекается;
находиться в водной среде с тампоном можно на протяжении не более 15 минут, иначе эффект от его использования будет нулевой;
после плавания необходимо всегда ополаскивать половые органы чистой водой;
искупаться в море лучше в те дни, когда менструации выделяются менее интенсивно (начиная с третьего или четвертого дня месячных);
если вы не планируете купаться, для комфорта надевайте прокладку, которую можно спрятать под стильным парео;
купающимся во время месячных в море девушкам, впоследствии нужно обязательно принимать душ, а в некоторых случаях проводить процедуру спринцевания.

Даже если морская гладь не привлекает вас, и вам просто хочется погреться на солнышке, будьте осторожны и постарайтесь в первые два дня менструаций избегать длительного времяпровождения на пляже. Во-первых, высокие температуры и нахождение под прямыми ультрафиолетовыми лучами могут спровоцировать более интенсивные выделения. Во-вторых, загореть вам все равно не удастся: красивый золотистый или шоколадный оттенок кожи возможен только при активной выработке меланина. К сожалению, в критические дни этот процесс немного приостанавливается, так что даже многочисленные часы, проведенные на пляже, не изменят цвет кожи женщины, которая в этот момент рискует усилить кровотечение или заработать солнечный удар.

Помните, что во время менструации иммунитет женщины сильно ослабевает, поэтому его нужно поддерживать употреблением витаминов. Если под рукой нет специального витаминного комплекса, принимайте в пищу максимум свежих фруктов и овощей.

Как правильно выбрать купальник

Если женщину побеспокоили месячные на море, что делать знает каждая: запастись средствами гигиены и своевременно менять их для поддержания чистоты. Впрочем, даже если вы предприняли все меры безопасности, обильные выделения все равно могут просочиться и привлечь к себе внимание. Чтобы этого не произошло, необходимо следовать некоторым рекомендациям при выборе наряда для пляжного отдыха:

Чтобы окружающие не заметили возможных пятен, лучше всего иметь при себе купальник черного, синего или фиолетового цвета, хотя в качестве альтернативы может также выступить двухцветный набор с ярким верхом и плавками темного цвета.
Дополните свой образ красивым парео темной расцветки или пляжной накидкой-туникой. Привлекательный аксессуар не только скроет загрязнения, но и обезопасит вашу кожу от сильного ультрафиолетового излучения.
Бикини или стринги будут неуместны, даже если вы воспользуетесь тампоном. Во время месячных нужно надевать плавки классических моделей или мини-шорты, которые легко скроют любые признаки использования гигиенических средств.
Если у вас не оказалось под рукой тампона или прокладки без крылышек, оденьте шорты во избежание казусных ситуаций. Лучше всего подойдет свободная модель: чрезмерно узкие шорты, обтягивающие ваше тело, могут спровоцировать сдвиг прокладки и появление заметных пятен.
Носите сарафаны или удлиненные юбки из легких материалов. Такой образ будет романтичным и привлекательным, а вы сможете чувствовать себя раскованно и отдыхать в полной мере.