Как избавиться от привкуса горечи во рту. Причины и лечение горечи во рту по утрам

Одним из неприятных явлений, которое беспокоит при заболеваниях желчного пузыря, печени и органов пищеварительной системы является чувство горечи во рту. Оно может быть следствием разных причин. Но все они требуют вмешательства специалиста для назначения эффективного лечения. При отсутствии должной терапии заболеваний, характеризующихся горечью во рту, могут возникнуть серьезные осложнения.

Причины появления горечи во рту

Причины, приводящие к появлению ощущения горечи во рту, делятся на несколько групп. Подобная классификация связана с тем, когда возникает неприятное чувство и чем характеризуется:

Возникновение горечи во рту в утреннее время

К появлению неприятного явления после сна приводят несколько моментов. Среди них выделяют:

наличие патологического процесса в печени;
трудности с прохождением секрета, вырабатываемого печенью (могут возникать при чрезмерном употреблении перед сном острых блюд или алкоголя);
патологии в функционировании ЛОР-органов;
заболевания зубов и десен;
рефлюксное заболевание, характеризующееся постоянными выбросами того, что находится в двенадцатиперстной кишке или желудке в пищевод.

Появление неприятного явления после употребления пищи

Обычно возникновение горького привкуса в ротовой полости после еды является признаком нарушения диеты. К этому может привести чрезмерное употребление:

различных бобовых культур;
фруктов;
сладких продуктов;
кедровых орешков;
продуктов, характеризующихся натуральным горьковатым привкусом.

Возникновение горечи как следствие приема антибиотиков

Применение антибиотиков при лечении различных заболеваний помимо положительного воздействия на организм имеет и негативные последствия. Одним из них становится возникновение неприятного чувства во рту – горечи. Обусловлено это нарушением качественного состава полезной микрофлоры с последующим развитием дисбиоза, то есть микробного дисбаланса.

Горечь во рту, связанная с приемом антибиотиков, проходит после окончания курса лечения. При этом необходимы иногда меры по восстановлению лактобактериального баланса. Источник: flickr (James Everett).

Горький вкус во рту на протяжении длительного времени

Постоянное чувство горечи в ротовой полости является сигналом организма о развитии серьезных заболеваний. Среди них выделяют:

воспалительный процесс в желчном пузыре;
желчнокаменную болезнь;
новообразования в органах желудочно-кишечного тракта;
нарушения в функционировании эндокринной системы;
расстройства психической сферы.

Прочие причины

Появление неприятного ощущения у представительниц прекрасного пола может стать сигналом разных заболеваний. Однако существуют ситуации, когда горечь во рту обусловлена естественными процессами. К ним относятся состояния, связанные с колебаниями гормонального фона.

При возникновении неприятных ощущений во рту необходимо проконсультироваться с врачом. Если остальные показатели здоровья в норме, то применения лекарственных препаратов не требуется. Можно обратить внимание на собственный рацион. Убрать те продукты, которые провоцируют появление неприятного ощущения.

В процессе вынашивания ребенка происходит значительная перестройка всех систем организма. Колебание уровня различных гормонов отражается на состоянии женщины. Среди неприятных явлений выделяют и горечь во рту. Источник: flickr (Andras Czipa).

Горечь во рту у мужчин

Причины появления горечи во рту у мужчин различны. Это могут быть заболевания печени, желчного пузыря и других органов, многолетнее курение, нарушение режима питания. В случае, когда мужчина работает на вредном производстве спровоцировать появление неприятного ощущения может отравление химическими веществами. В таком случае необходимо предпринять следующие действия:

промыть желудок;
очистить кишечник;
принять сорбенты;
восстановить в организме водный баланс.

Горечь во рту по ночам

Иногда горький привкус появляется во рту во время кашля. Частой причиной подобного сочетания симптомов является развитие рефлюкса. Патологическое состояние характеризуется выбросом кислого желудочного содержимого в бронхи. В результате происходит раздражение слизистой бронхиальной ткани, провоцирующее появление кашля.

Для того, чтобы избавиться от подобных проявлений необходим визит к врачу. Специалист после необходимых диагностических процедур назначит лечение в зависимости от развивающегося заболевания.

Горечь во рту и жжение

Причины чувства жжения в ротовой полости могут касаться патологического состояния разных органов. Сам по себе признак не может быть подводом для конкретного диагноза. Существует несколько основных провоцирующих факторов, которые приводят к ощущению горечи и жжения во рту:

недостаток витаминов и микроэлементов в организме;
применение некоторых лекарственных препаратов;
синдром Шегрена, проявляющийся в аутоиммунном системном разрушении соединительной ткани;
развитие афтозного стоматита или кандидоза;
развитие диабета;
гормональные изменения в женском организме;
негативное воздействие инородных тел, например, зубных протезов, брекет-систем;
возникновение аллергической реакции на составляющие средств для ухода за полостью рта;
возникновение желудочно-пищевого рефлюкса;
качественное изменение состава слюны;
снижение количества гормонов щитовидной железы;
агрессивная терапия онкологических заболеваний.

Горечь во рту и температура

Сочетание горького привкуса в ротовой полости и повышения температурного показателя тела являются характерными проявлениями болезни Боткина. Однако диагностировать заболевание может только врач после проведения лабораторных анализов.

Главная причина болезни кроется в воспалении ткани печени. Вызывает этот процесс вирус, передаваемый посредством пищи, воды и плохо вымытых рук.

Что предпринять при появлении горечи во рту

Независимо от того, что стало причиной горечи во рту, следует быть внимательным к данному сигналу организма. Правильным решением будет посещение специалиста и проведение всех необходимых диагностических процедур.

Гомеопатическое лечение

Лечение горечи во рту особенно эффективно с помощью гомеопатии. Использование различных гомеопатических средств зависит от причины заболевания и сопровождающих его проявлений. Симптоматические гомеопатические средства для лечения горечи во рту:

Горечь во рту с признаками острого воспаления (высокая температура, слабость): (Аконитум); Apis (Апис); Baptisia (Баптизия) .
Чувство горечи в сочетании с болезненными ощущениями в правом подреберье: (Берберис); Nuxvomica (Нуксвомика); Bryonia (Бриония); Chamomilla (Хамомилла) .
Горечь во рту при наличии проблем с работой кишечника: (Ликоподиум); China (Хина); Berberis (Берберис); Carduusmarianus (Кардуусмарианус) .
Чувство горечи и сухость во рту: (Бриония); Berberis (Берберис); Belladonna (Белладонна) .
Горечь в ротовой полости и тошнота: (Антимониум тартарикум) Zincum (Цинкум); Carduusmarianus (Кардуусмарианус) .

Обратите внимание! Выбор того или иного гомеопатического средства должен быть обязательно согласован с врачом. Только специалист может определить эффективность препарата в конкретном случае в зависимости от состояния человека и степени его здоровья. Не следует заниматься самолечением, так как горечь во рту может быть признаком серьезного заболевания с опасными последствиями.

Горечь во рту может быть вызвана целым рядом причин. В данной статье перечислены некоторые из них, в том числе признаки серьёзных патологий.

Возможные причины утренней горечи во рту

Горечь во рту обычно вызвана изменением состава слюны или среды полости рта, реже – патологиями вкусовых рецепторов. Ниже приведены наиболее частые причины, не связанные с заболеваниями.

Заболевания, которые могут сопровождаться горечью во рту по утрам

Горечь во рту может свидетельствовать о заболевании внутренних органов.

Симптомы, описанные в предыдущем разделе, не являются патологией – эти состояния можно достаточно легко исправить. Но если причина того, что горько во рту – болезнь, то следует вовремя распознать и вылечить её. Поставить точный диагноз можно только после обследования.

Ставить диагноз, основываясь только на одном симптоме, не будет ни один врач, ведь получившийся результат не будет точным. Чтобы облегчить диагностический поиск, врачу важно знать, какие дополнительные симптомы сопровождают горечь во рту.

Почему горечь чаще всего появляется именно по утрам?

Возникновение горечи натощак по утрам связано с тем, что именно в это время кислотность желудочного сока выше всего. Если патология в желчном пузыре, то натощак происходит накопление желчи в желчных путях. Также этот симптомы связан с неправильным положением во время сна – реже всего привкус во рту появляется у тех, кто спит на левом боку, чаще – у тех, кто на правом.

Диагностика

ФЭГДС – один из способов диагностики.

Обратиться проблемой горечи во рту нужно к участковому терапевту. Он назначит обследование и первое, что будет необходимо сделать – записаться на консультацию к гастроэнтерологу. Необходимый набор обследований:

ФЭГДС;
УЗИ брюшной полости;
Суточный мониторинг электрической активности желудка;
Анализ кала на яйца глистов (дополнительный анализ);
Онкомаркёры в крови.

При необходимости врач может назначить и другие виды обследований, чтобы дополнить клиническую картину заболевания.

Лечение

Лечение зависит от того, какая именно патология будет выявлена у пациента. Бороться собственно с горечью во рту бесполезно.

Медикаментозное

Принимать лекарство следует только по назначению врача после установки точного диагноза!

Препараты от горечи назначаются исходя из диагноза:

Однако важно помнить, что они не лечат основное заболевание, а только снимают симптомы.

Диета

Если причина возникновения горечи – патологии желчного пузыря, то понадобится соблюдение диеты.

Это важный момент в лечении патологий желчного пузыря.

Горечь во рту по утрам – это проявление, которое встречается в большинстве случаев у людей старше сорокалетнего возраста, поскольку именно в этот период диагностируются хронические заболевания пищеварительной системы.

Стать причинами возникновения подобного признака может широкий спектр предрасполагающих факторов, начиная от заболеваний ЖКТ и заканчивая пристрастиями к вредной пище или пагубным привычкам.

Установить правильный диагноз на основании только лишь горького привкуса в ротовой полости довольно сложно. По этой причине пациенту необходимо пройти ряд лабораторно-инструментальных обследований.

Нейтрализация подобного симптома осуществляется зачастую консервативными методами лечения, а именно приёмом лекарственных препаратов, соблюдением диеты и выполнением общих рекомендаций лечащего врача.

Этиология

Почему бывает горечь во рту после сна, может указывать продолжительность проявления такого признака. Если периоды выражения коротки, то это, скорее всего, следствие неправильного питания, но если подобный симптом беспокоит человека довольно продолжительное время – это является тревожным сигналом, который может говорить о каком-либо заболевании со стороны ЖКТ.

Физиологическими факторами возникновения горького привкуса во рту могут стать:

ведение нездорового образа жизни, в частности, продолжительное пристрастие к спиртным напиткам и табакокурению;
нерациональное питание – потребление в большом количестве чрезмерно жирных и острых блюд, а также сладостей или приём в пищу несвежих продуктов;
период вынашивания ребёнка – утренняя горечь во рту считается нормой, если она является кратковременной. В первом триместре возникновение такого признака обуславливается активным образованием прогестерона, этот гормон влияет на функционирование некоторых органов ЖКТ. На более поздних этапах беременности появление горечи объясняется увеличением в размерах плода и смещением внутренних органов;
переедание накануне вечером;
несоблюдение правил личной гигиены;
аллергические реакции на какой-либо ингредиент;
следствие стоматологических процедур;
длительное влияние стрессовых ситуаций.

Однако в большинстве случаев продолжительная горечь в ротовой полости после сна сигнализирует о наличии у человека одной из следующих болезней:

Кроме этого, появлению горечи во рту по утрам могут способствовать:

бесконтрольный приём лекарственных препаратов, например, антибиотиков, антигистаминных и противогрибковых средств;
попадание в организм и отравление тяжёлыми металлами, среди которых можно выделить свинец, ртуть или медь;
любые виды орехов;
зверобой;
облепиховое масло;
курение.

Симптоматика

Сильная горечь во рту сама по себе является неприятным симптомом, который снижает качество жизни и доставляет дискомфорт. Однако, если подобный признак стал выражаться на фоне патологического процесса, то он будет сопровождаться другими симптомами в зависимости от источника появления. Клиническая картина будет выражаться в:

изжоге и жжении в загрудинной области;
появлении сильного кашля и одышки, которые нередко беспокоят человека в горизонтальном положении тела;
болевом синдроме, который распространяется по всей области передней стенки брюшной полости;
тяжести и переполненности желудка;
увеличении размера живота;
приступах тошноты, сопровождающихся рвотой;
приобретении кожным покровом и слизистыми оболочками желтоватого оттенка;
изменении цвета слюны – она будет жёлтой или коричневой;
возрастании показателей температуры тела;
повышенной потливости.

Это лишь основные признаки, которыми может сопровождаться горечь в ротовой полости после сна. Клинические проявления носят индивидуальный характер и напрямую зависят от того, почему появляется горечь.

Диагностика

Как было указанно выше – горечь во рту утром в большинстве случаев говорит о наличии какого-либо патологического процесса. Именно по этой причине стоит немедленно обращаться в медицинское учреждение при первом проявлении подобного признака. Не стоит самостоятельно определять источник горечи и заниматься её лечением. Установить правильный диагноз может только врач после выполнения комплекса диагностических мероприятий. Основными методами являются:

изучение истории болезни и анамнеза жизни пациента, а также осуществление тщательного физикального осмотра и опроса. Это поможет клиницисту выявить не только причины появления горечи, но и продолжительность её проявления, наличие и степень интенсивности проявления сопутствующей симптоматики;
лабораторные способы диагностики. К ним можно отнести клинический и биохимический анализы крови, мочи и кала. Кроме этого, пациентам берут посевы кала для обнаружения болезнетворных микроорганизмов;
инструментальную диагностику, которая является наиболее информативной. К таким обследованиям можно отнести УЗИ и рентгенографию органов брюшной полости; при необходимости КТ и МРТ, РХРГ и ЭРХПГ, ФГДС и другие.

Только после проведения комплекса диагностических процедур врач сможет поставить точный диагноз и подобрать индивидуальную тактику лечения для каждого пациента.

Лечение

Устранение подобного неприятного симптома напрямую зависит от того, на фоне чего оно проявилось. Зачастую лечение осуществляется консервативными методами, предполагающими:

приём лекарственных препаратов, которые назначаются индивидуально для каждого пациента, поскольку причиной появления горечи может стать применение медикаментов;
соблюдение диеты;
использование рецептов народной медицины, но только после консультирования с лечащим врачом.

Правила относительно рационального питания включают в себя сведение до минимума следующих продуктов:

жирных и острых блюд;
копчёностей и кондитерских изделий;
сладостей, шоколада и цитрусовых;
сливочного масла, чеснока и орехов;
фастфуда;
продуктов с красителями и канцерогенами;
ингредиентов с кислым вкусом.

Как убрать горечь во рту с помощью народной медицины точно рекомендовать может только доктор. Данная терапия предполагает приготовление лекарственных отваров и настоев на основе:

семян льна;
цветков календулы;
измельчённого хрена;
ромашки;
овощных соков;
кукурузных рылец;
валерианы и пустырника;
корицы и кулинарной гвоздики.

Лечение хирургическим путём проводится крайне редко, только при неэффективности консервативной терапии, а также по показаниям.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление горечи во рту после сна необходимо выполнять следующие простые правила:

вести здоровый образ жизни – навсегда отказаться от вредных привычек;
выполнять рекомендации врача относительно питания;
по возможности ограничить стрессовые ситуации;
принимать лекарства строго по предписанию врача;
придерживаться правил личной гигиены относительно ухода за ротовой полостью;
спать в таком положении, чтобы голова и плечи находились выше, нежели нижняя часть тела;
пить не менее двух литров жидкости в сутки;
стараться не переедать и последний приём пищи должен быть за два часа до сна.

Организм человека всегда сам сообщает своему обладателю о каких-либо возникших проблемах. Главное, внимательно к нему прислушиваться. Горечь во рту по утрам - это явный призыв о помощи. Многие совершают большую ошибку и относятся к данной проблеме несерьезно. Появилась горечь, но вскоре она проходит, и человек продолжает свой день, погружаясь в массу забот и проблем. А между тем, именно этот симптом говорит о том, что возникли нарушения в функционировании желчного пузыря, желчевыводящих путей и печени.

Если появляется горечь во рту, причины следует искать в выбросе желчи в пищевод. Она раздражает слизистую и вызывает жжение, а иногда и боль. Соответственно, делаем вывод, что нарушилась работа желчного пузыря, в котором вполне могли образоваться камни. Если в правом подреберье ощущаются колики, причина ясна. При образовании камней в печени возникают похожие симптомы. Желчь вполне может застояться как в том, так и в другом органе.

Если присутствуют неприятные ощущения тяжести в правом боку, диарея, вздутие живота и горечь во рту по утрам, причины ищите в заболеваниях печени. Возможно, это начало развития цирроза. Люди, в силу своей профессии вынужденные постоянно контактировать с вредными, токсичными и ядовитыми веществами, а также те, кто злоупотребляет курением и алкоголем, наиболее подвержены риску. Горечь во рту по утрам может возникать по причине повышенной кислотности, изменений в работе двенадцатиперстной кишки, вследствие нарушений пищеварительной активности желудка и при хроническом гастрите.

Если на языке появился белый налет, цвет лица стал серым, присутствуют постоянные мышечные боли, слабость и горечь во рту по утрам, это явные признаки ацидоза. Проще говоря, в организме нарушился кислотно-щелочной баланс. Чтобы решить проблему, необходимо придерживаться правильной диеты. Следует потреблять как можно больше защелачивающих продуктов. К ним относятся соевый соус, гречка, различные виды цитрусовых и овощи. Нужно полностью исключить из своего меню продукты, богатые углеводами (консервы, сладости, картофель, изделия из белой муки). Забыть об алкоголе, шоколаде и кофе.

Почему горечь во рту сопровождается неприятным запахом? Возможно, это проблемы стоматологического характера. Чаще всего возникновение специфического запаха по утрам связано с болезнями десен. Обратившись к стоматологу, вы избавитесь от проблемы. Жжение может появиться и по причине приема некоторых лекарственных препаратов. Отдельно стоит сказать о кедровых орехах. Если недобросовестный производитель перед продажей отжал из них все масло, они быстро портятся и в пищу уже не пригодны. Съев такой продукт, можно получить не только длительную горечь во рту по утрам, но иногда и серьезное отравление.

Народные средства предлагают нам массу полезных и действенных рецептов. В большинстве случаев они полностью избавляют от всех неприятных симптомов. Целители рекомендуют пить отвар из цветков ромашки. В сутки необходимо выпить один стакан, разделенный на несколько приемов. Нормализации пищеварения способствует семя льна. Оно продается в любой аптеке. Принимать его необходимо не менее месяца. Можно пропить курс продающихся без лекарств средств для нормализации работы печени. Это Фламин, Аллохол и Но-шпа.

Если все рекомендации соблюдены, почему горечь во рту не проходит? Возможно причиной всему стресс. Попробуйте принимать легкие седативные препараты, такие как пустырник и валериана, и поменьше нервничать. Известно, что постоянные волнения самым негативным образом влияют на наш организм. Они не только могут стать причинами различных патологий, но и значительно усилить все возникающие ощущения в нашем организме. Не зря именно люди, пережившие стресс, очень быстро набирают лишние килограммы.

Если в течение нескольких дней горечь не проходит, обязательно обратитесь за советом к лечащему врачу.

Причины, как и методы лечения неприятной резкой горечи во рту по утрам, различны. Самостоятельно поставить диагноз сложно, для выявления причины недуга следует обратиться к доктору, сдать анализы, пройти серьезное обследование. Горький привкус в ротовой полости – это первый звоночек, свидетельствующий о серьезных нарушениях в работе печени, желудка, поджелудочной.

Клинические проявления болезни

Если беспокоит только раздражающая горечь в полости рта, доставляющая человеку страдания, дискомфорт, снижающая качество жизни, – это полбеды. Хуже, если не только горчит в горле, но и появляются сопутствующие клинические симптомы:

При появлении таких клинических проявлений необходимо срочно обращаться к врачу и начинать лечение. Самостоятельная борьба с проблемой малоэффективна и чревата последствиями.

Причины появления привкуса горечи во рту по утрам

Причины появления горечи во рту утром после ночного сна связаны с эмоциональным или физиологическим состоянием организма. Горькая слюна может быть вызвана:

Реакцией на съеденную накануне острую, жирную, зажаренную еду.
Вечерним перееданием перед сном.
Очень большими перерывами между приемами пищи.
Курением, употреблением алкоголя, большими дозами выпитого кофе.
Патологическими процессами, происходящими в желудочно-кишечном тракте.
Стрессовым состоянием.
Проблемами стоматологического характера.
Эндокринными заболеваниями, в том числе сахарным диабетом.
Неправильной деятельностью желчного пузыря.
Употреблением продуктов, вызывающих желчегонный процесс.
Панкреатитом.

Это далеко не полный перечень факторов, на основании которых по утрам появляется горький привкус во рту. Но по статистике, первое место среди причин такой симптоматики занимают заболевания печени и застой желчи.

Неправильная работа печени

Желчь необходима организму для качественного переваривания пищи. Жидкость для пищеварения вырабатывается клетками печени и отправляется на «дозревание» в желчный пузырь. После окончания процесса она должна приступить к своей основной задаче.

При различных отклонениях в работе печени, желчевыводящих путей, желчного пузыря происходит заброс желчи в пищевод. Застой желчного секрета возникает из-за непроходимости в протоках. Выделение новой желчи происходит постоянно, создается давление, забрасывающее застоявшуюся жидкость, имеющую характерный горьковатый привкус, в желудок, а затем и в пищевод. Вот почему по утрам появляется горечь во рту.

Патологии желудочно-кишечного тракта

Неприятный вкус во рту может быть предвестником таких заболеваний, как:

Язва желудка, двенадцатиперстной кишки.
Колит.
Гастрит.
Рефлюксная болезнь.
Диспепсия.

Самые часто встречаемые из них – диспепсия и рефлюксная болезнь. При диспепсии желудка количество соляной кислоты увеличивается, а моторика не работает в нужном ритме. Ощущение тяжести, переполненности желудка, дискомфорта появляется даже при небольших приемах пищи. После приема ряда лекарственных препаратов, попадания в стрессовую ситуацию состояние больного значительно ухудшается.

В случае рефлюксной болезни желудок утрачивает способность самоочищения. В пищевод попадает не только желудочный сок, но и содержимое желудка. Появляется тошнота, заметное вздутие живота, сильная загрудинная боль.

Другие причины

Сильная горечь во рту по утрам может появляться и при здоровой печени и отсутствии проблем с желчным пузырем. Это означает, что у человека:

Диагностика заболевания

Самостоятельно определять источник плохого самочувствия и острой горечи во рту после сна не стоит. При появлении первых симптомов, а особенно при наличии вспомогательных признаков, необходимо обратиться в поликлинику или другое медицинское учреждение. Самолечение чревато осложнениями, запущенной болезнью и возможным летальным исходом. Правильный диагноз устанавливает квалифицированный медицинский персонал. Он же начинает лечить пациента после проведенных клинических обследований.

Основные методы диагностики

Изучается история болезни пациента. Проводится опрос о том, когда появилась горечь во рту, отчего горчит сильнее. Производится тщательный осмотр.
Проводится лабораторная и инструментальная диагностика. Это может быть УЗИ, МРТ, рентгенография брюшных органов, ФГС, анализы крови и мочи, другие способы диагностирования состояния больного.

После окончания всех запланированных процедур доктор определяет диагноз и подбирает лечение. Устраняют горький привкус во рту, горле и восстанавливают функции органов, пораженных после болезни, такие препараты, как Мотилиум, Аллохол, Холосас, натрий тиосульфат и другие таблетки по решению врача.

Без диагностического обследования прием лекарственных средств запрещен: возможно отравление, общее ухудшение состояния.

Лечение привкуса горечи во рту

Если причина болезненного состояния и отвратительного горького вкуса во рту кроется в воспалительном процессе в желчном пузыре, ЖКТ, печени, то можно принимать не только таблетки из аптеки: Аллохол или Гепабене – но и отвары лечебных растений из корней лопуха или одуванчика, семян расторопши.

Постоянный прием лекарств предупреждает появление горечи у людей:

Не в меру увлекающихся спиртосодержащими напитками.
Работающих на очень вредном производстве.
Страдающих от начальной стадии болезни печени.

Средства, ускоряющие отток желчи

Если обследование показало, что причины того, почему по утрам возникает горечь во рту, не связаны с печенью, то обратитесь к народной медицине. К растениям, имеющим желчегонные свойства, относятся:

Кукурузные рыльца.
Листья укропа, мяты, бессмертника.
Льняные семена.
Соцветия календулы (ноготков), одуванчика.
Ягоды шиповника, лимон с медом.

Применение отваров из этих растений поможет устранить застойные явления в желчном пузыре.

Что делать, если причина горечи не определена

Случаются ситуации, когда разобраться в том, что означает горечь во рту по утрам, невозможно. Человек находится вдали от цивилизации или не может обратиться к врачу, а утренняя горечь не дает покоя. В этом случае рекомендуется: