Слабительные средства быстрого действия. Как сделать слабительное в домашних условиях от запора, для похудения, для детей, при беременности и ГВ: народные рецепты и средства

Люди, у которых часто случаются затруднения с дефекацией, знают, насколько это мучительно и неприятно. В этой статье будет рассказано про самые эффективные и натуральные слабительные средства при запорах. Несмотря на то что сегодня в аптеках можно купить любые таблетки, многие люди по-прежнему предпочитают лечиться при помощи только натуральных проверенных средств, которые и пользу принесут, и никакого вреда организму не причинят.

Мы познакомим вас с отличными рецептами народной медицины, расскажем, как делать самомассаж, положительно влияющий на перистальтику кишечника, научим пользоваться ректальными суппозиториями и т.д. Но прежде чем начать подробно говорить про лекарственные средства при запорах, давайте разберемся с причинами, по которым они возникают.

Из-за чего случается запор

Это достаточно сложная тема, ибо факторов, влияющих на возникновение трудностей с опорожнением кишечника, много. И все-таки найти причину крайне важно! Так будет гораздо легче подобрать действенные слабительные средства при запорах. Отзывы о тех или иных рецептах или лекарственных средствах могут быть как положительными, так и отрицательными. Т.е. то, что прекрасно помогает одним людям, зачастую оказывается совершенно бесполезно для других. Часто такое расхождение во мнениях бывает вызвано именно неправильно установленной причиной, спровоцировавшей сбой в работе организма. Вот ряд отрицательных факторов, способствующих запорам:

Недостаточное количество клетчатки в рационе.

Недостаточное поступление в организм воды.

Прием некоторых лекарств, у которых запор может быть побочным действием.

Недостаток движений в течение дня.

Стрессы.

Заболевания эндокринной системы.

Особая категория - пожилые люди. У них нарушения со стулом могут быть спровоцированы ослаблением мышц брюшной полости. А следующая информация будет интересна тем, кто ищет для малышей натуральные слабительные средства. При запорах у грудничков родители иногда теряют голову и просто не знают, что делать. Между тем, для того чтобы избавиться от проблемы, маме ребенка бывает достаточно пересмотреть свой рацион. У младенцев, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, затруднения с дефекацией могут возникнуть от перехода на другую молочную смесь, а также из-за недостатка жидкости, поступающей в организм.

Традиционное лечение запоров

Слабительные средства при запорах очень важны. Такие лечебные препараты мы можем разделить на несколько видов:

1. Лекарства, способные раздражать рецепторы слизистой кишечника. В них часто добавляются различные целебные растения, касторовое масло, а также некоторые синтетические вещества (фенолфталеин, изафенин и т.д.).

2. Частые запоры хорошо лечатся препаратами, размягчающими каловые массы в кишечнике. К таким средствам относятся различные масла (оливковое, вазелиновое, миндальное, касторовое и даже обычное подсолнечное).

3. Для помощи взрослым людям, страдающим задержкой дефекации, часто применяются лекарственные препараты, способствующие увеличению внутрикишечной полости, с одной стороны, а с другой - разжижению ее содержимого. Такими свойствами обладает морская капуста, сульфат магния, соль, поставляемая из Чехии.

Слабительные средства при запорах, употребляемые регулярно и бесконтрольно, могут приносить вред. Вот ряд побочных эффектов:

Привыкание к слабительному. Постепенно организм отказывается реагировать на препарат, что ведет к постоянному увеличению дозировки.
Постоянное применение сильных слабительных может приводить к обезвоживанию и выводу из организма важных солей и микроэлементов.
Ткани кишечника могут изменяться под влиянием мощных препаратов, что впоследствии может спровоцировать возникновение опухолевого процесса.

Натуральные слабительные продукты

Послабляющие средства при запорах - натуральные, безвредные и обеспечивающие регулярное беспроблемное опорожнение кишечника - всегда предпочтительнее, чем химические лекарства. К счастью, есть много продуктов питания, которые помогают эффективно справляться с запорами. Вот их список:

Фрукты: сливы, яблоки, мандарины, персики и виноград.

Сухофрукты: инжир, чернослив, курага.

Овощи: кабачки, свекла, репчатый лук, морковь, капуста (цветная либо брюссельская).

Бобовые.

Хлеб зерновой.

Кисломолочные продукты.

Квашеная белокочанная капуста.

Растительное масло.

Натуральные слабительные из аптеки

В аптеках продается немало слабительных препаратов, изготовленных на растительной основе. Они очень удобны в применении, так как позволяют избежать утомительного процесса самостоятельного приготовления лекарства в домашних условиях. Все, что нужно - это точно следовать инструкции. К этим слабительным относятся такие лучшие средства при запорах, как:

- "Кафиол" - содержит в своем составе плоды и листья сенны, инжир, сливу и вазелиновое масло.

- "Мукофальк". Основа данного лекарства - семена подорожника.

- "Ламинарид" - препарат из морской капусты.

- "Сенаде"- на основе сенны.

- "Мусинум" - в состав этого препарата входят: анис, кора крушины, порошок из сенны и листьев больдо.

- "Агиолакс" - в нем удачно сочетаются семена подорожника и порошок сенны.

Суппозитории "Ректактив" - изготавливаются на основе каштана конского.

Наиболее современным средством лечения запора является Экспортал. Лактитол в его составе позволяет стимулировать восстановление нормальной кишечной микрофлоры, являясь питательной средой для нее. Также при его "поедании" бактерии выделяют крайне полезные органические кислоты, из которых наиболее полезной для здоровья кишечника является масляная кислота. Экспортал действует деликатно и обеспечивает лечение запора с пользой для кишечника, оказывая слабительный эффект и служа профилактикой дальнейших проблем с опорожнением кишечника.

Этот список далеко не полный. Аптечный ассортимент постоянно пополняется новыми натуральными слабительными препаратами.

Как избавить от запора маленького ребенка

Прежде всего хочется сказать, что слабительные средства при запорах у детей лучше всего доверить выбирать врачу. Ведь детский организм куда нежнее и ранимей, чем у взрослых людей. Здесь мы можем дать только несколько рекомендаций, которые не могут навредить. Если малыш за весь день ни разу не сходил в туалет "по большому", то ему можно помочь при помощи микроклизмы. Для этого нужно приобрести в аптеке самую маленькую резиновую грушу-спринцовку.

Содержимое клизмы - солевой или мыльный раствор. Для его приготовления берем теплую кипяченую водичку (10-15 мл) и растворяем в ней небольшой кусочек мыла (детского) или щепотку соли. Наконечник спринцовки смазывается вазелином либо детским кремом и осторожно вводится в задний проход малыша (не глубоко), содержимое клизмы выпускается в прямую кишку медленно. Обычно одной такой процедуры бывает достаточно для опорожнения кишечника. В том случае если младенцу не стало лучше, его нужно показать специалисту.

Если запор наблюдается у маленького ребенка, которому уже был введен прикорм, то можно добавить в рацион немного чернослива - это превосходный натуральный продукт, обладающий мягким слабительным действием.

Лечение запоров у пожилых людей

В старости люди нередко начинают испытывать затруднения при дефекации. Натуральные слабительные средства при запорах у стариков - это, прежде всего, правильно подобранные продукты питания, способные регулировать деятельность кишечника. Пожилым людям полезно ежедневно употреблять в пищу свежую простоквашу или биокефир, а также блюда, в составе которых в изобилии содержится клетчатка (протертая свекла и морковь, винегрет, отруби и т.д.).

Утром на голодный желудок полезно выпивать половину стакана воды комнатной температуры, а непосредственно перед завтраком съедать одну столовую ложку подсолнечного масла. Вот хорошо зарекомендовавший себя рецепт натурального слабительного: курагу, чернослив (по 400 г того и др.) и инжир (300 г) нужно прокрутить в мясорубке, постепенно добавляя сенну (1 пачку). В полученную смесь надо добавить 100 г меда и немного сока лимона. Данное слабительное средство принимается по утрам натощак по одной ст. ложке (можно немного больше или меньше) и запивается половиной стакана обычной холодной воды.

Ректальные суппозитории

Какие еще можно использовать слабительные средства при запорах? Свечи, которые можно купить в наших аптеках, считаются одними из самых безопасных и эффективных препаратов. Правда, применять их слишком часто не рекомендуется, т.к. постоянное сильное раздражение рецепторов толстой кишки влечет за собой ослабление их чувствительности, вследствие чего свечи перестают оказывать нужное действие.

Вводить суппозитории в прямую кишку нужно утром, примерно через пятнадцать минут после завтрака. Обязательно перед этим необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями, которые изложены в инструкции, прилагаемой к препарату. Если вам нужно срочно избавиться от запора, попробуйте приобрести в аптеке препарат "Бисакодил" (недорогие отечественные суппозитории), "Дульколакс" или глицериновые свечи.

Слабительные народные средства при запорах: травяные рецепты

Народная медицина предлагает лечить запор настоями из трав. Приводим здесь несколько эффективных рецептов:

1. Нужно измельчить и перемешать по 50 г плодов жостера и цветов черной бузины. Далее одну ст. ложку смеси заварить крутым кипятком (1 стакан) и поставить отвар на тихий огонь на 5 мин. Остуженное и отфильтрованное снадобье нужно пить утром (натощак) и вечером (перед сном) по одному стакану.

2. Для приготовления следующего отвара нужны плоды аниса и фенхеля (по 10 г), плоды крушины (60 г) и корень солодки (20 г). Травяной сбор измельчается, перемешивается. Далее одна ст. ложка смешанных трав заливается кипящей водой и ставится на плиту, как в предыдущем рецепте. Принимать по половине стакана утром и вечером. Этот отвар очень эффективно помогает при запорах у беременных женщин.

3. Кора крушины, листья остролистной кассии, листья жостера (все по 30 г), корень солодки и плоды аниса (по 10 г) измельчить и смешать друг с другом. Одну ложку столовую сбора заварить стаканом крутого кипятка, накрыть посуду крышечкой и поставить отвар настаиваться. Пить это снадобье нужно по полстакана перед ночным сном.

Что еще можно предпринять в домашних условиях

Слабительные народные средства при запорах не ограничиваются травами. Помочь беде помогут следующие советы:

Вы можете попробовать приготовить отличное лекарство из обычного картофеля. Для этого очищенные клубни натираются на терке и из полученной кашицы отжимается сок. Пить его нужно по четверти стакана каждый день.

От запора помогает рассол квашеной капусты. Его надо пить теплым по половинке стакана ежедневно. Кстати, сама квашеная капуста тоже обладает ярко выраженным слабительным эффектом.

Утром, пока желудок пустой, можно выпить медовой водички. Готовится она просто: в стакане воды комнатной температуры растворяется мед (1 ст. ложка).

Самомассаж

Людям, которые склонны к запорам, рекомендуется делать ежедневный несложный массаж живота. Ничего особенного, просто нужно лечь, расслабиться и массировать живот поглаживающими круговыми движениями вокруг пупка по часовой стрелке. Почему именно так, а не в другую сторону? Дело в том, что пища в кишечнике продвигается именно по часовой стрелке. Если вы будете делать массаж против этого движения, то рискуете заработать либо диарею, либо еще более сильный запор.

Нормализация микрофлоры кишечника

Теперь вы знаете многие эффективные средства при запорах. Теперь давайте посмотрим, что можно сделать для профилактики этих болезненных состояний. Поговорим о нормализации кишечной микрофлоры. Для нормального функционирования кишечника в нем должно содержатся 90% полезных бактерий и лишь 10% бактерий гнилостных. При частых запорах это соотношение нарушается, гнилостные микроорганизмы начинают преобладать.

Чтобы исправить ситуацию, нужно "засеять" кишечник полезными бактериями. Это можно сделать, регулярно употребляя в пищу йогурты, содержащие полезные живые культуры, ацидофильное молоко, кефир. Для нормализации микрофлоры врач может назначить такие препараты, как "Колибактерин", "Бификол", "Бактисубтил" и другие лекарственные средства.

Заключение

Если вы замечаете, что вам нужны все более сильные слабительные средства при запорах, которые случаются все чаще и чаще, то это должно стать поводом для визита к врачу. Возможно, у вас имеется какое-то серьезное заболевание, которое нужно срочно лечить. Не затягивайте с визитом к доктору!

Средства, облегчающие состояние при запоре, легко можно приготовить дома, причем многие из них довольно действенные. Однако, стоит напомнить - быстродействующее слабительное в домашних условиях, приготовленное на основе трав и масел, часто способствует активному выведению желчи, что противопоказано при болезнях печени и желчного пузыря.

Наиболее безопасные рецепты:

Отвар фиников. Заливают кипятком (стакан) 5 фиников, держат на тихом огне 15 минут. Добавляют чайную ложку масла облепихи. Пьют 30 - 50 мл до завтрака, и затем еще 3 раза по четверти стакана.

Медовый напиток. За полчаса до утренней еды быстро выпивают 250 мл кипяченой прохладной воды с 1 - 3 чайными ложками меда. Повторяют для эффективности еще дважды в сутки. Учитывают, что облепиха и мед - продукты-аллергены.

Настойка из крапивы с сухофруктами. Чернослив, курагу, подсушенную крапиву, изюм пропускают через мясорубку (в равных порциях). Вливают мед и масло растительное в тех же объемах. Кому можно - доливают половину стакана водки. Смесь держат в холодильнике. Принимают до сна 1 - 2 столовые ложки со стаканом теплой воды. Курс - до 3 недель, раз в полгода.

Коктейли из свежих соков натощак (разбавлять водой или молоком при болезнях желудка). А также суточное употребление свежего яблочного, морковного, абрикосового, томатного сока и их сочетаний в количестве до полутора литров (не дольше 2 дней). Учитываем, что чистый свекольный сок - слишком сильное средство для организма, поэтому его обязательно разбавляют другими соками (морковный, картофельный, огуречный) или отваром шиповника, добавляя соль, при этом объем свекольного сока не должен превышать 20 - 50 мл. Сок противопоказан при язвенных и почечных патологиях. Во избежание тошноты, аллергии рекомендуют выдержать свежий сок в течение 2 часов.

Отвары шиповника, рябины, фруктов, которые часто варят в виде компотов. Имеют не слишком выраженный, но длительно действующий эффект, причем такие отвары совершенно безопасны при частом применении.

Отруби, насыщенные клетчаткой, разрыхляют кал, впитывают токсины, аллергены, шлаки и работают как «щетка», удаляя залежи каловых масс и стабилизируя перистальтику. Запаренные отруби (4 ложки на 20 ложек воды) вводят в любые блюда, настой из них добавляют в соки и компоты, кефир и молоко. Для усиления эффекта 3 - 4 чайные ложки запаренных отрубей с черносливом (3 - 4 штуки) и чайной ложечки меда едят перед сном, запивая прохладой водой. Осторожность требуется при гастрите, язвенной болезни.

Хлорид натрия в виде обычной поваренной соли считается хорошим помощником при запорах, но всегда следует помнить о свойстве соли повышать давление крови и «убивать» почки, поэтому большие дозы NaCl неприемлемы.

В отличие от аптечных препаратов (Глауберова соль, магния цитрат, Карловарская соль), которые можно применять внутрь, поваренную соль не рекомендуют использовать таким образом.

В редких случаях разрешается прием солевого слабительного для внутреннего употребления.

Слабительные средства при запорах с солью:

В зеленый чай (250 мл) добавляют 1/4 - 1/5 чайной ложки пищевой соли и молоко 50 мл. Пьют такой теплый солевой коктейль до завтрака (не дольше 3 - 4 дней). Повторять раз в 3 недели.
Свежий свекольный сок 30 мл, морковный 100 мл, 1/5 маленькой ложечки поваренной соли, масло растительное (25 мл). Такую смесь пьют 3 - 4 дня по утрам с перерывом в 2 недели.

При возникновении болей в желудке, пояснице, скачке кровяного давления, задержке мочевыделения внутренний прием солевого слабительного немедленно прекращают.

Рецепты слабительных с использованием масел

Результативным средством от запора считают натуральные масла, работающие, как естественная смазка слизистой, и размягчающие каловые массы в тонком кишечнике.

К ним относят:

подсолнечное (нерафинированное);
льняное;
рапсовое;
оливковое;
тыквенное,
облепиховое (сильный аллерген);
вазелиновое;
касторовое.

Вазелиновое и касторовое масло не токсичны, не раздражают слизистую, обеспечивая безболезненное и быстрое опорожнение. Дефекация наступает через 2 - 5 часов, если запор спровоцирован мышечным спазмом и, наоборот, если моторика слишком вялая. Причем вазелиновое начинают применять с грудного возраста (после согласования с педиатром).

Дозировки в чайных ложках:

Вазелиновое: взрослым 2 - 3, подросткам от 7 лет по 1 - 2, детям от 2 до 6 - по одной ложечке, грудничкам и детям до 2 лет не больше 0,5 - 1, не больше. Применяют не дольше 5 дней. Превышение доз и продолжительности ведет к авитаминозу, атоническому запору.

Противопоказания: брюшная инфекция, непроходимость, язвенные процессы, беременность (по причине повышения тонуса матки).

Касторовое - более серьезное домашнее слабительное быстрого действия, но и более агрессивное. Категорически недопустимо применение во время вынашивания ребенка, грудного вскармливания и детям до 10 лет. Ребятишкам старше 10 лет касторку дают только при разрешении детского врача.

Взрослые пьют касторку в количестве 1,5 столовых ложки (30 мл) однократно. Подросткам назначают по 15 - 25 мл (по половине или 1 столовой ложке) не дольше 3 дней.

Рецепты:

Наиболее результативный способ освобождения кишечника - использование касторки с кефиром. При этом в 200 граммов кефира вливают количество касторки, рекомендованное для конкретного возраста, размешивают и пьют утром.
Морковный сок (250 мл) с маслом касторовым (30 мл) - замечательное средство с двойным воздействием.
При легких запорах принимают смесь из свежего кефира (1 - 2 дня) малой жирности с подсолнечным, льняным, облепиховым или оливковым маслом (20 мл) на ночь.

Если в области правого подреберья (печень, желчный пузырь), в эпигастральной области (желудок) неожиданно появляются боли (не путать со спазмами), горькая отрыжка, жжение, то лечение запора с помощью внутреннего применения масел сразу останавливают.

Травяные отвары при запорах

Существует множество трав, действующих как слабительное: сена остролистная, кора крушины ольховидной, семена фенхеля, алоэ, ламинария сахаристая, корень барбариса, тысячелистник, кора вяза скользкого, корень одуванчика и имбиря. Но многие из этих природных слабительных недопустимы при беременности, холецистите, желчнокаменной болезни, склонности к тромбозам, поэтому согласование с врачом - обязательно.

Слабительные из трав:

Сенна, сена (кассия) дает замечательный эффект. Полная нормализация процесса и «ритма» дефекации происходит через 2 - 4 дня. Считается, что привыкания кассия не вызывает. Для настоя на стакан горячего кипятка берут 1 - 2 чайных ложки листьев. Через 24 часа принимают 25 - 35 мл процеженного настоя в любое время, учитывая, что действие проявится через 5 - 10 часов.
Сухую крапиву и донник (1 к 1) смешивают с измельченной корой слабительной крушины (три части). На чайную ложку растительной смеси требуется 250 мл кипятка. Через 4 - 5 часов настаивания пьют слабительное по 100 мл до сна.
Смешивают солодку, фенхель (по 3 части), алтей и семена льна (по 5 частей). Залив одну чайную ложку слабительного 250 мл кипятка, настой выдерживают 7 - 8 часов. Прием: 3 - 4 дня, один раз вечером.
Чайную ложку льняных семян заливают в термосе кипятком (250 мл), настаивая 12 часов. Вечером принимают всю порцию без процеживания вместе с семенами. Курс 2 - 3 дня. При холецистите пить только с едой.
Корень одуванчика (20 г) отваривают в 300 мл воды 20 минут. Выпивают по четверти стакана до еды трижды в день.

При появлении кашля, одышки, боли за грудиной, кожной сыпи, зуде немедленно прекращают применение любых трав.

Клизма - быстро и эффективно

Клизма - старинное и быстродействующее слабительное в домашних условиях. Однако, чтобы кишечник не стал «ленивым», процедуру не стоит проводить чаще 2 раз в 20 - 30 дней. В тяжелых случаях допускается использовать клизму 2 - 3 дня. Процесс полного очищения, когда клизма делается несколько раз в день, - особая процедура, требующая отдельного рассмотрения.

Несколько возможных вариантов:

Клизма с медом. В стакан воды вмешивают мед и сок лимона (по столовой ложке). Удерживают смесь до дефекации около 15 минут.
При упорном запоре для клизмы смешивают растительное масло (25 мл или 5 чайных ложек), один желток и 250 мл теплой воды. Для увеличения эффективности добавляют облепиховое масло (5 мл).
Клизма гипертоническая. Чайную ложку соли поваренной растворяют в половине стакана воды 24 - 26 С, результат ожидается через полчаса-час.
Клизма с натуральным кофе. В 250 мл кипящей воды добавляют 3 большие ложки молотого кофе, кипятят 2 минуты и держат 10 минут на тихом огне. Процедив, охлаждают до приятной температуры для слизистой.

Если появляются боли в заднем проходе, не связанные с дефекацией, кровотечение, следует немедленно прекратить применение клизм.

Что можно беременным и кормящим женщинам?

Беременность и период кормления грудничка женским молоком - время, когда применение, как любых лекарств, так и растительных средств, требует особенно внимательного подхода.

Следует помнить, что многие народные средства слабительного абсолютно противопоказано будущей матери и малышу, который пьет грудное молочко. Это относится и к листьям сенны (сены), плодам жостера (крушина слабительная), ревеню. Они могут вызвать сильное отравление, спровоцировать выкидыш.

Беременным разрешается применять листья сенны только во второй половине гестации. В первые три месяца сена вызывает напряжение матки, повышение тонуса, что может привести к кровотечению с вероятностью самопроизвольного аборта.

Клизмы во время ожидания малыша допускаются только в микродозах (до 50 мл), поскольку также стимулируют матку, повышая риск выкидышей и ранних родов.

Тыквенное масло считается безопасным для женщин, вынашивающих дитя. Принимают 10 дней по чайной ложке до завтрака и затем еще дважды в день. Через 20 дней можно повторить.
Йогуртовая смесь. В 100 мл йогурта вмешивают 3 чайные ложки тыквенного масла, добавляя маленькую ложку меда. Перемешать и съесть перед сном.
Кефир или морковный сок 250 мл с оливковым, льняным, подсолнечным маслом (20 мл). Растительные жиры в маслах под действием кефира расщепляются до жирных кислот, стимулирующих кишечную моторику, нормализуя стул.
Безопасное домашнее средство - отвар из сухофруктов с овсяными хлопьями и свеклой. В равных пропорциях берут сухофрукты (курага, чернослив, изюм), овсяные хлопья и сырую свеклу. Двумя литрами воды заливают 300 граммов смеси, держа 60 минут на тихом огне. Пьют после процеживания по 200 - 250 мл до сна.
Более вкусное средство - смесь чернослива с курагой и медом (при отсутствии аллергии). На 100 граммов измельченных (в блендере, мясорубке) сухофруктов берут 2 большие ложки меда. При подозрении на гастрит или дисбактериоз высушенные фрукты лучше немного отварить. Смесь в количестве 2 чайных ложек употребляют вечером с теплой водой.

Любые странные проявления, боли, сыпь, зуд, тошнота, рвота или появление крови из внутренних половых органов и заднепроходного отверстия - серьезный повод к незамедлительному прекращению лечения.

Продукты питания, улучшающие перистальтику

Дома в рационе придерживаются продуктов, помогающих освободить кишечник.

Заметное влияние на нормализацию работы пищеварительного тракта оказывают такие продукты:

черствый черный хлеб, который хорошо продвигает фекальное содержимое;
легкие сорта мяса: курица, кролик, индейка и нежирная рыба;
яйца всмятку, омлеты, кисломолочные продукты: отлично действуют на пищеварительный тракт при запорах, нормализуя микрофлору;
зеленый и черный (некрепкий) чай, молоко нежирное, натуральный кофе;
крупы: гречневая, овсяная каша, в которые добавляют тыквенное, подсолнечное масло, пшенная каша с тыквой;
супы: овощной, зеленый, свекольный на бульоне из нежирных сортов мяса;
орехи по 5 - 6 штук: миндаль, арахис, грецкие орехи и лесные, очень желательно - с овощами;
фрукты и овощи, насыщенные клетчаткой, имеющей ключевое значение, как при формировании естественной структуры каловых масс, так и при активном продвижении их по петлям кишечника.

Рекомендуются сливы, яблоки, цитрусовые, абрикосы, киви сухофрукты, включая финики и инжир. Все это желательно аппетитно смешивать в виде фруктовых салатиков с йогуртовой или кефирной заправкой. Пропорции любые. Ежедневное употребление одного-двух яблок до завтрака нередко дает отличный эффект по устранению запора.

Овощные рецепты от запоров

Овощи в виде салатов с растительными маслами, по существу, являются лечебным средством от «застоя» в кишечнике. Наиболее действенными в этом плане могут стать томаты, огурцы, морковь, тыква, свекла, капуста любая, кабачки. Овощи в виде запеканок или просто в запеченном виде не менее полезное, и очень вкусное домашнее «лекарство».

Запеканка из кабачков с помидорами

Состав: 200 - 250 граммов кабачков, 1 - 2 томата, 1 перец сладкий, сметана 10% - 2 ложки столовых, сыр твердый - 30 граммов, яйцо 1 штука, молоко 300 - 400 мл. Специи по вкусу. Овощи нарезают кольцами толщиной 7 - 10 мм, посыпают травками (чабрец, кинза, укроп, базилик) и специями и укладывают наклонно, чередуя друг с другом. Поливают смесью из яйца, молока, сметаны и сыра. Запекают 30 - 400 минут в зависимости от способностей духовки.

Пхали

Состав: стакан грецких орехов, ботва свеклы, шпинат или крапива (600 г), кинза, чеснок 1 - 3 зубчика, соль, перец. Овощной компонент отваривают пару минут до мягкости, отжимают и очень мелко режут. Орехи с кинзой и чесноком пропускают через блендер. Все смешивают, добавляя по вкусу соль, хмели-сунели, и формуют в виде биточков.

Что нельзя есть

Исключаются:

жирное мясо, сало, копченые и консервированные продукты;
макаронные, мучные блюда, белый свежий хлеб из муки высшего качества, сдоба, торты, пирожные (особенно с масляным кремом);
каша из манки и риса;
крутые яйца;
кисели.

Ограничиваются:

пюре из картофеля;
шоколад темный, какао, крепкий чай;
черника, бананы, кизил, груши, смородина, гранаты
орехи в сочетании с медом и сахаром, затрудняющих их переваривание.

Как восстановить кишечник после чистки?

Если проводят полное или длительное очищение кишечника, ему потребуется восстановление и отдых. Аптечные варианты - это пребиотики, пробиотики и ферментативные препараты.

К натуральным «домашним» пробиотикам, которые насытят организм полезными бактериями, относят все кисломолочные продукты, особенно - кефир, йогурт и простоквашу, приготовленную дома. Не менее полезны для восстановления такие продукты, как квашеная капуста, творог и сыр, включая соевые.

А продуктовые пребиотики, создающие комфортные условия для жизнедеятельности дружественной человеку микрофлоры, в больших количествах содержат:

томаты, артишоки и спаржа, топинамбур, бобовые;
овсянка, цикорий, свежие бананы;
чеснок и лук;
кленовый сироп, натуральное красное вино, мед.

Все овощи для лучшего усвоения и щадящего действия желательно употреблять после легкой термической обработки без жира.

Очень полезны для восстановительного процесса отвары из трав: зверобоя, мяты, полыни, ромашки, подорожника, крапивы и мать-и-мачехи, которые берут в равных количествах и заваривают чайную ложку сбора на стакан воды.

Запор – тема, которую не любят обсуждать. При этом 50% населения сталкивается с этой проблемой. Практически не встретишь человека, который хотя бы раз в жизни не думал, как безопасно очистить свой кишечник от застоявшихся масс. Тысячелетиями народная медицина облегчала состояние людей, используя разнообразные средства. Как можно помочь при запоре? Что из продуктов лучше принять, как слабительное? Как сделать слабительное в домашних условиях?

Запор может вызвать интоксикацию организма

Задуматься о том, что у вас запор стоит, когда между опорожнениями кишечника прошло больше двух суток. Сам процесс доставляет дискомфорт. Если картина повторяется на протяжении нескольких месяцев, то речь идет о хроническом запоре.

нарушение рациона;
употребление малого количества жидкости;
дисбактериоз;
воздействие лекарственных средств;
заболевания эндокринной системы;
геморрой;
травмы копчика, кишечника;
стрессовые ситуации;
гиподинамия;
длительные поездки.

Это не весь список причин возникновения запора. При регулярном возникновении проблем с очисткой кишечника следует обратиться за консультацией к специалисту, потому что слабительные средства облегчают состояние, но не лечат причину.

Слабительные средства необходимо применять в комплексе с изменением рациона и образа жизни.

Каждое слабительное средство имеет свою специфику воздействия на организм человека, поэтому и применяют их по-разному.

Есть средства быстрого воздействия, например, чернослив с простоквашей. Более мягкие составы, лучше применять перед сном. Употребление касторового масла дает эффект через 5–6 часов.

Перед началом приема слабительного средства, даже основанного на натуральных компонентах, следует посмотреть противопоказания. Рекомендация врача даст возможность облегчить состояние, не нанося при этом вреда.

Рецепты слабительных средств в домашних условиях

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта в рацион следует вводить блюда, имеющие слабительный эффект.

Капустный салат с морковь

Капустный салат с морковью

Способ приготовления:

Свежую капусту нашинковать.
натереть.
Овощи соединить, посолить, добавить сметану. Достаточно будет 3 столовых ложек.

Свекольное пюре

Способ приготовления:

Несколько корнеплодов свеклы очистить, разрезать, варить 0,5 часа в небольшом количестве воды.
Измельчить, использовать отвар.
Добавить соль, масло.

Огуречный суп на кефире

Способ приготовления:

очистить, порезать кусочками.
Залить кефиром.
Добавить чеснок, перец, соль. Посыпать зеленью. Добавить несколько капель сока лимона.

Салат Мечта

Способ приготовления:

Измельчить свежую капусту, сырую свеклу, морковь, сельдерей.
Смешать, добавить растительное масло.
Соль не использовать.

Приведенный рецепт обладает сильным очистительным действием.

Кроме использования в рационе блюд со слабительным эффектом, есть и общеизвестные составы, которые отлично решают проблему запора. Приведем несколько самых эффективных рецептов слабительных средств, которые можно легко приготовить дома.

Овощной сок

Способ приготовления:

Выжить сок из свеклы и шпината, смешать в пропорции один к одному.
Разбавить чистой водой.

Мед как слабительное

Способ приготовления:

Взять 1 чайную ложку меда.
Растворить в стакане теплой воды.
Выпить сразу.

Другие рецепты

При запоре эффективно работает сок из свежей капусты. Его следует пить два раза в день, разбавив чистой водой. Хорошо работает сок из свежего картофеля. Зимой и весной можно применять рассол от квашеной капусты.

Очень действенное средство при лечении запора – чернослив. Если необходимо решить вопрос с запором срочно, можно воспользоваться этим рецептом:

съесть 10–20 ягод чернослива;
запить кисломолочным продуктом, лучше простоквашей.

Для профилактики следует съедать 3–5 ягоды ежедневно, и желудочно-кишечный тракт придет в норму.

Масла и травы со слабительным действием

Народная медицина тысячелетиями использовала лекарственные травы для лечения. Они обладают довольно мягким действием. Травяные сборы не имеют такого количества противопоказаний и побочных эффектов, как аптечные лекарства.

Самыми действенными травами со слабительным действием считаются:

сенна;
льняное семя;
ламинария;
кора крушины;
корень солодки;
алоэ;
конский щавель;
алтей лекарственный;
ревень;
стальник полевой.

При использовании перечисленных растений, следует помнить, что результат лечения запора будет практически немедленным. Лекарственные травы применяются разными способами. Есть готовые травяные сборы, чаи, которые продаются в аптеках.

Проще всего пить отвар из одного растения. Трава заваривается, охлаждается, процеживается, употребляется. Любой отвар можно держать в холодильнике не дольше 2 дней.

Масло – одно из самых действенных средств при лечении запоров. Оно спасает при сложных ситуациях, когда на протяжении нескольких дней наблюдается застой в кишечнике. Одно из самых известных средств – касторовое масло. Оно размягчает массы, застоявшиеся в кишечнике, таким образом, спасает от трещин в заднем проходе.

Способы применения касторки:

капсулы;
жидкое масло;
клизма с раствором масла.

При использовании касторового масла следует помнить о противопоказаниях и лучше проконсультироваться с врачом.

Вазелиновое масло – безопасное средство для устранения запора. Используется только для приема внутрь. Это масло не всасывается в стенки кишечника, не влияет на его микрофлору. Оно размягчает застой кала, выходит вместе с ним. Обратите внимание, что при лечении детей от запора, следует проконсультироваться с врачом.

Тыквенное масло

– подходит для избавления от запоров в любом возрасте. Оно укрепляет иммунитет, помогает работе кишечника. Оно имеет довольно приятный вкус. Принимать можно утром или перед сном.

Облепиховое масло применяется внутрь и в составе раствора для клизмы.

Любое растительное масло обладает слабительным действием. Поэтому его можно использовать отдельно и добавляя в блюда.

Продукты питания со слабительным эффектом

Овощи обладают слабительным свойством

Слабительным эффектом обладают и ряд продуктов - это злаковые культуры, овощи, фрукты, каши, растительные масла, молочные продукты. Большая часть из них не нуждается в термической обработке, что особенно ценно.

При запорах отлично подходят молочные и кисломолочные продукты. Хорошо помогают сквашенные, приготовленные в домашних условиях. Лучше всего подходит кефир, приготовленный самостоятельно. Рекомендуется использовать в качестве слабительного кисломолочные продукты без консервантов. Для этих целей подходит лучше всего простокваша, кумыс, йогурт.

Практически все растительные масла являются эффективными средствами для борьбы с сильными запорами.

Овощи в разных блюдах, хорошо справляются с запорами, это связано с большим содержанием клетчатки. Овощи отличаются друг от друга степенью воздействия на организм с целью получения слабительного эффекта.

Самые сильные слабительные:

свекла;
морковь;
капуста;
огурцы;
репчатый лук.

Овощные блюда усиливают перистальтику кишечника.

Зерновые культуры являются отличным слабительным средством. Самыми полезными считаются цельные зерна, грубый помол.

Самые эффективные слабительные:

ячмень;
гречка;
пшеница.

В рационе следует использовать блюда, приготовленные из злаков. На основе злаковых готовят кисели, которые являются сильнейшими слабительными средствами.

Каши тоже помогают в борьбе с запорами. При этом самый сильный эффект дают гречневая, овсяная, перловая, пшенная каши. При этом готовить их необходимо на воде, с использованием растительного масла.

Фрукты, за счет большого количества клетчатки, дают возможность победить запор. Лидерами считаются: слива, банан, яблоки, груши. Лучше использовать в рационе свежие фрукты или соки.

Следует придерживаться правил питания:

В день, должно быть, пять приемов пищи.
Салаты следует заправлять растительным маслом.
В течение дня пить овощные, фруктовые соки.
Употреблять травяные чаи.
Есть больше свежих фруктов.
Больше пить чистой воды.
Выбирать хлеб с отрубями или цельнозерновой.

Правильное питание и использование этих советов решит проблему с запором.

Когда запрещено принимать слабительное

Со слабительными средствами необходимо быть аккуратными. Вместо необходимого облегчения, они могут ухудшить состояние. Прежде чем начать прием, следует проверить, нет ли ограничений для вашего организма.

Противопоказания:

любые внутренние кровотечения;
язва желудка;
непроходимость кишечника;
заболевания кишечника, находящиеся в стадии обострения;
язвенное поражение желудка;
есть ограничения для приема беременными.

При наличии перечисленных причин для ограничения приема слабительного, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить вред организму.

Внимательно следует относиться беременным к приему слабительных средств. Даже если этот рецепт сделан из природных компонентов. Это не значит, что он не способен вызвать угрозу для жизни и здоровья мамы и плода.

Абсолютные противопоказания в любой период беременности:

касторовое масло;
алое;
сенна;
корень ревеня.

Кроме этого, запрещены все средства, в состав которых входят эти растения. В этих растениях есть вещества, которые могут спровоцировать выкидыш.

Во второй половине беременности следует отказаться от слабительных, которые задерживают воду в организме. В этот период у будущих матерей начинаются отеки, не стоит их усугублять.

Вазелиновое масло при запорах у беременных не нужно принимать долго. Оно подходит только для разового применения, потому что в процессе переваривания оно забирает из организма жирорастворимые витамины. В результате усилится авитаминоз. Во время кормления грудью противопоказано в качестве слабительного использовать касторовое масло.

Женщинам в период менструации следует отказаться от касторового масла. Потому что касторка вызывает сокращение матки, что плохо как в период беременности, так и в период менструации.

Слабительных средств в арсенале современного человека большое количество. В их числе продукты питания, масла, травы и многое другое. Приготовить себе средство в домашних условиях просто. При регулярном возникновении запора, необходимо обратиться к врачу. Слабительные средства помогают облегчить состояние, но причину не лечат.

Что делать при запоре, подробнее в видео.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Проблема запоров возникает время от времени практически у всех людей. Причин этого может быть множество от серьезных заболеваний органов пищеварения до неправильного рациона и недостатка физической активности. К счастью, чаще всего, факторы, вызывающие запор, довольно безобидны, но в любом случае такое состояние доставляет человеку дискомфорт и неудобства. Помимо задержки стула, могут наблюдаться боли в животе, потеря веса, ухудшение сна и аппетита и другие симптомы. Чтобы избавиться от проблемы, если она вызвана не патологическими причинами, не обязательно идти к врачу, можно приготовить слабительное в домашних условиях.

Слабительные средства в домашних условиях

При возникновении запоров лечение должно быть комплексным, включая изменение диеты, правильный режим дня и питьевой режим, физические упражнения, а также при необходимости прием слабительных средств. При применении их нужно помнить, что многие из таких средств вызывают привыкание или кишечные расстройства. Поэтому использовать слабительные средства нужно с осторожностью. Нельзя длительное время регулярно прибегать к таким мерам борьбы с запорами, особенно к применению медикаментозных препаратов, действие которых основано на раздражении кишечника. Слабительные средства, приготовленные самостоятельно в домашних условиях, как правило, обладают более мягким эффектом.

Некоторые продукты питания оказывают послабляющее действие, то есть помогают справиться с запорами. К таким продуктам можно отнести тыкву, отруби, семена льна, чернослив и сливу, кефир, зеленый чай с добавлением молока, горох, свеклу и другие. В отрубях содержится много клетчатки и витаминов, относящихся к группе В, которые активизируют работу толстых отделов кишечника. Отруби можно заваривать кипятком и добавлять в пищу примерно по одной большой ложке. Также можно покупать хлеб с добавлением отрубей. Эффективным слабительным средством в домашних условиях являются блюда из тыквы. Помимо прочего, они полезны при многих патологиях органов пищеварения.

Чернослив и слива могут помочь от запоров как взрослым людям, так и детям. Из них можно приготовить отвар или компот. Регулярное употребление овсяного печенья, киселя или каши помогает наладить правильную работу кишечника и избавиться от проблем с запорами. Другим известным слабительным средством, которое можно применять в домашних условиях, являются семена льна, заваренные в пропорции 5 грамм на 200 мл кипятка и настоянные в течение 10 часов.

Правильной работе кишечника способствует ежедневное употребление таких овощей, как лук, горох и свекла в любом виде. Все они обладают слабительным эффектом и содержат много витаминов. Кефир или любой другой кисломолочный продукт, смешанный с небольшим количеством растительного масла, станет неплохим слабительным средством в домашних условиях. Подобными свойствами обладает зеленый чай с добавлением теплого молока и щепотки соли вместо сахара.

Стоит помнить, что важную роль в борьбе с запорами играет употребление достаточного количества жидкости, не меньше двух литров ежедневно. При этом в этом качестве подойдет минеральная или обычная вода и овощные соки, а вот от фруктовых соков, газировки, крепкого чая и кофе при проблемах с пищеварением лучше отказаться.

Виды слабительных средств в домашних условиях

При регулярных или длительных запорах стоит посетить врача, чтобы определить причину такого состояния. Он сможет определить тип запора (спастический или атонический) и проконсультировать на счет возможности применения того или иного домашнего слабительного средства.

Все виды слабительных средств в домашних условиях можно условно разделить на несколько групп.

1. Первая из них фитотерапия. К ней относятся различные настои и отвары лекарственных растений, обладающие слабительным действием. При спастических запорах более действенными считаются травы, обладающие ветрогонным, спазмолитическим и успокаивающим действиями. Примерами таких сборов являются следующие:

кора крушины, соцветия пижмы и ромашки, корень валерианы, крапива, перечная мята, земляника и анис;
кориандр, полынь, соцветия бузины, золототысячник, дикая рута, семя льна;
мелисса, донник, трилистник, вербовая омела, укропные семена, корни лопуха, валерианы, ревеня и одуванчика.

2. Для лечения атонического запора используются растения, которые активизируют перистальтику кишечника. К таким сборам относятся:

мята, плоды фенхеля, льнянка, стебель чертополоха, соцветия ромашки и пижмы и корень ревеня;
корень одуванчика, белая омела, полынь, золототысячник, хмель, черная бузина, чистец, семена укропа, бриония;
мята лимонная, корень лопуха и девясила, цветы черной бузины и бессмертника, солодка, почечуй и душица.

3. Травяными сборами нельзя лечить запоры у ослабленных людей, детей, беременных и у женщин, кормящих грудью.

4. Следующим видом слабительных средств в домашних условиях являются масла. Время действия их составляет около 4-5 часов. Масла размягчают фекальные массы, способствуют их выведению и раздражают околоанальную область, чем вызывают позывы к дефекации. Принимать их можно по столовой ложке в утренние часы. Однако злоупотреблять этим средством тоже не стоит. Для кратковременного использования в качестве домашнего слабительного средства подходят следующие виды масел:

миндальное;
парафиновое;
фенхелевое;
оливковое;
вазелиновое и другие.

В отличии от минеральных и растительных, эфирные масла применять для лечения запора не стоит.

5. Еще одной группой слабительных средств, доступных в домашних условиях, можно считать продукты питания. Таким эффектом обладают все блюда с большим содержанием растительной клетчатки и пектиновых веществ. Это сырые овощи, ягоды черной смородины, кисломолочные продукты, отруби, морская капуста и прочее.

Сделать слабительное в домашних условиях

Делая слабительное в домашних условиях, следует помнить, что оно также является лекарством, поэтому должно быть безопасным для больного. Наиболее известными домашними рецептами слабительных средств являются следующие:

Овощной сок, который приготавливают из смеси соков свеклы и шпината, взятых в равных долях. Его обязательно разводят водой до приемлемой консистенции.
Отвар лекарственных трав. При эпизодическом запоре можно использовать смесь ромашки, плодов фенхеля, корня алтея и солодки в равных количествах. Заваривают такую смесь кипятком, пить ее можно на ночь.
При регулярных запорах поможет более сильный отвар, приготовленный из зверобоя, пижмы, аира и корня валерианы. Употребляют его перед едой.
Хронические запоры лечат при помощи сока алоэ. Пить его следует по маленькой ложке до еды на протяжении 2-4 недель.
Полезен при задержках дефекации свежий капустный сок, разбавленный водой. Употреблять его нужно 2 раза в день. Вместо сока подойдет и рассол от квашенной капусты, огуречный рассол или свежий сок из сырого картофеля.
Помогает также справиться с проблемой мед. Маленькую ложку нужно растворить в кружке с теплой водой и выпить, желательно натощак.

Слабительное в домашних условиях быстродействующее

Натуральным быстродействующим слабительным в домашних условиях может стать касторовое масло. Пьют его до приема пищи в количестве 1-2 больших ложек.

Довольно эффективным является настой чернослива. Несколько плодов нужно залить на ночь кипятком, а утром съесть, запивая оставшейся жидкостью.

Другими быстродействующими слабительными средствами народной медицины являются сок алоэ с добавлением меда, кора крушины, трава сены, кефир с соком яблока, желе, приготовленное из бузины, плоды жостера. Все эти средства не подходят для длительного применения и лечения хронических запоров. Их можно использовать только в качестве разового решения проблемы.

Сильное слабительное в домашних условиях

Довольно сильным слабительным средством в домашних условиях считается салат из овощей, известный под названием «Метла». В его составе присутствуют сырая свекла, морковь, белокочанная капуста и сельдерей. Все эти ингредиенты измельчают и перемешивают. При приготовлении не добавляют соли.

Еще одним действенным средством обладает настой на семенах тмина. Для его приготовления большую ложку семян заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении получаса, затем процеживают и пьют по столовой ложке утром, в полдень и вечером.

Также можно приготовить отвар коры крушины на водяной бане. Пропорции составляют 1 столовая ложка коры на стакан воды. Употребляют средство дважды в день по полстакана.

Сильным слабительным средством, которое можно приготовить в домашних условиях, является отвар душицы. Для этого 2 ложки травы всыпают в стакан кипящей воды и проваривают четверть часа, а потом еще час настаивают. Пьют средство до еды по половине стакана.

Слабительная клизма в домашних условиях

Чтобы справиться с запором, можно использовать слабительную клизму в домашних условиях. Для проведения такой процедуры существует три разновидности составов: гипертонический, масляный и очистительный.

Гипертонический представляет собой крепкий раствор соли. Такая клизма повышает осмотическое давление, размягчает кал и усиливает перистальтику кишечника. Эффект от такой клизмы обычно наступает через четверть часа.
В качестве масляного состава используют слегка подогретое растительное или вазелиновое масло. Его действие основано на обволакивании каловых масс и облегчении их выведения. Эффект наступает, спустя 10 часов.

При очистительной клизме в прямую кишку вводят большое количество жидкости (воды или отваров на травах). Проводят процедуру при помощи кружки Эсмарха. Каловые массы выходят из кишечника сразу, вместе с жидкостью.