Процент активной клеточной массы. Что такое биоимпедансный анализ и нужен ли он вам

Чтобы приготовить жареную картошку с лисичками, их придется предварительно отварить и обжарить. Это для того, чтобы освободить грибы от лишней влаги. Добавлять их будем в самом конце, при подаче. Так картошка сохранит свою хрустящую корочку и не успеет размокнуть.

Для начала надо лисички хорошенько промыть в нескольких водах от лесного мусора и песка.

Потом опустить их в кипящую, немного подсоленную воду и проварить минут 5. Откинуть на сито, пусть стечет как можно больше лишней воды.

Пока грибы "просушиваются", очистим лук от шелухи и нарежем произвольно - вот кому как нравится, хоть кубиком, хоть полуколечками.

Разогреть растительное масло и на среднем огне обжарить лук до прозрачно-золотистого цвета.

Добавить отваренные и обсушенные лисички. Прожарить все вместе еще минут 5-10, время зависит от величины грибов - чем они крупнее, тем дольше их придется поджаривать. По-вкусу посолить и поперчить. По готовности отставить на какое-то время в сторону.

Теперь о картошке. Ее надо промыть, а потом очистить - срезать по возможности следует очень тонкий слой, так как именно под кожурой находятся ценные для организма минеральные вещества, белки и витамины. Сохраняем их по-максимуму!

Если это молодая картошка, то ее достаточно будет просто хорошенько помыть.

Очищенный и промытый картофель теперь надо нарезать - брусочками или кружками, нет абсолютно никакой разницы. Обязательным условием остается только, чтобы эти кусочки были по-возможности одинаковой толщины - так они прожарятся одинаково и одновременно.

Потом нарезанные ломтики картошки надо как следует промыть холодной водой, так смоется с поверхности крахмал и картошка не будет стремиться "склеиться". После чего картошку надо обсушить, я просто насухо обтираю ее чистым полотенцем.

Самая вкусная жареная картошка получается в тяжелой, чугунной сковородке; все потому, что нагрев распределяется равномерно по всей ее поверхности. Но если такой нет, то надо подобрать сковородку с как можно более толстым дном, это обеспечит равномерный нагрев всей поверхности масла, а не только под определенной зоной огня.

Сковородку надо хорошо разогреть с растительным маслом. Чтобы проверить температуру подходящую для жарки, надо опустить небольшой ломтик картошки в сковороду; если начнет сразу "шипеть" и обжариваться - значит все, пора!

Выкладываем картошку - слоем не больше двух сантиметров, сразу же перемешиваем, чтобы каждый ломтик был смазан маслом; нагрев снижаем до среднего.

Крышкой накрывать не надо, пусть себе спокойно обжаривается до образования снизу золотистой корочки. И только потом перемешивайте аккуратно лопаткой, чтобы обжарить и другие стороны. Для получения более мягкой картошечки в конце обжаривания можно сковороду накрыть крышкой, ну а если любите посуше - накрывать не стоит!

Когда картошка обжарится со всех сторон ее надо посолить, добавить быстренько подготовленные лисички, перемешать и еще немного обжарить - просто чтобы грибы "согрелись".

Сразу же и подавать, присыпав сверху свежей нарезанной зеленушечкой. Укроп, петрушка, зеленый лучок - здесь выбор сугубо индивидуальный, главное, чтобы зелень добавлялась уже после соли, иначе она быстро завянет. По желанию можно подавать к такой картошке сметану и свежие овощи - прекрасное дополнение!

Вот и все премудрости, приятного аппетита!

На сегодняшний день одним из самых эффективных методов исследования, который позволяет получить объективные данные, необходимые для выбора оптимальной программы похудения, является биоимпедансный анализ состава тела. Для основной массы людей существование данного диагностического метода становится настоящим открытием. В то же время именно такая диагностика дает возможность получить наиболее точные результаты об основных показателях состояния организма.

Биоимпедансный анализ состава тела - что это такое?

Биоимпедансный анализ выполняется с помощью специализированного оборудования, которое позволяет измерить показатели организма. Не секрет, что различные ткани человеческого тела обладают разным уровнем электропроводности. Основываясь на таких данных, можно выяснить точный состав тела, а также получить информацию о содержании в нем жировых тканей, количестве мышечной массы и воды.

Чтобы выполнить биоимпедансный анализ состава тела человека, нужно потратить минимум времени. Процедура абсолютно не нуждается в длительных приготовлениях. Обычно на проведение анализа затрачивается не более десяти минут. При этом исследование является безопасным для всех без исключения пациентов. Единственным обязательным условием для проведения анализа является отказ от приема пищи и потребления жидкостей за час до процедуры.

Каким образом проводится биоимпедансный Отзывы людей, которые уже успели пройти через процедуру, показывают, что для выполнения диагностики требуется занесение информации о возрасте, росте, массе, объеме тела прочих базовых данных в специальное компьютерное оборудование. Во время исследования испытуемому достаточно всего лишь находиться в горизонтальном положении на специальной кушетке с присоединенными электродами, ведущими к основным анализаторам.

Результаты биоимпедансного анализа фиксируются в виде протокола, на основе которого формируются комментарии и рекомендации специалистов. Таким образом, потратив лишь несколько минут, можно провести комплексное исследование состояния организма.

В каких случаях требуется биоимпедансный анализ состава тела?

В настоящее время наиболее востребованной процедура биоимпендансного анализа остается среди людей, страдающих от следующего ряда заболеваний:

Необходимость сделать биоимпедансный анализ состава тела также может возникнуть после проведения сложных хирургических операций и при наличии всевозможных патологических состояний.

Диагностика основных обменных процессов

В первую очередь биоимпедансный анализ состава тела позволяет сформировать представления об Если говорить более конкретно, то проведение диагностики способствует получению данных о расходе энергии человеческим организмом в состоянии покоя. Особенно важной подобная информация становится при составлении и подборе эффективных диетических программ.

Показатели основного обмена, полученные в результате выполнения биоимпедансного анализа, способны поведать о том, какой расход энергии требуется для поддержания стабильной работы организма в течение суток. При этом не учитывается расход энергии на ведение умственной, интеллектуальной деятельности, а главным выступают физиологические процессы.

Исследование жировой массы

Биоимпедансный анализ состава тела, расшифровка которого выполняется при помощи высокоточного электронного оборудования, дает возможность получить данные о жировой массе тела. Средние показатели энергетической составляющей одного килограмма равняется 7 тысячам ккал. В то же время килограмм мышечной массы энергетически равен порядка 1100 ккал. Из этого следует, что на расщепление жировых масс придется потратить намного больше сил и времени.

Исследование жировой массы тела человека позволяет получить полезные данные о других важных особенностях организма. В частности, повышенное внимание здесь уделяется определению от которого непосредственно зависит формирование жировых отложений.

Исследование количества жидкости

Проведение биоимпедансной диагностики позволяет получить данные о количестве внутриклеточной, внеклеточной и межклеточной жидкости в организме. Так, увеличение объема внеклеточной жидкости способствует увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А показатели уровня межклеточной жидкости позволяют определить проблемы в функционировании почечной системы.

Определение активной клеточной массы

Отдельным пунктом биоимпедансного анализа является определение активной клеточной массы. Здесь основной упор делается на определение количества клеток, активность которых влияет на обмен энергии и веществ в организме. Именно благодаря активизации клеточного обмена можно достичь интенсивного сжигания жировой массы. Чем больше показатель активной клеточной массы, тем больший расход энергии выполняет тело человека.

О чем можно узнать, выполнив биоимпедансометрию?

Биоимпедансный анализ состава тела, расшифровка которого выполняется при помощи современного электронного оборудования, позволяет узнать:

собственный здоровый вес, включая оптимальное количество жировых отложений в процентном соотношении от общего веса;
объемы внеклеточной (лимфа, кровь), внутриклеточной жидкости, а также жидких веществ, которые находятся в связанном состоянии;
количество активной клеточной массы (нервная ткань, активная масса мозга, органы, мышечная масса тела);
данные об активности основных обменных процессов на протяжении суток;
наличие отклонений исследуемых показателей от нормы;
динамику изменений необходимых показателей при повторном исследовании.

На основе производимых замеров квалифицированный специалист способен определить имеющиеся отклонения от нормы, сформировать программу здорового питания, а также подобрать высокоэффективные диетические программы для борьбы с лишним весом. Таким образом, проведение биоимпедансного анализа может стать наиболее оптимальным путем к приобретению красивого тела и сохранению здоровья.

Биоимпедансный анализ состава тела позволяет изучить особенности липидного и водно-солевого обмена, определить долю жировой и мышечной тканей, понять причины появления избыточного веса тела. Метод основан на измерении сопротивления тканей тела прохождению электрического тока с последующей компьютерной обработкой данных.

Как проводится биоимпедансометрия

Известно, что тело человека отлично проводит электрический ток. Но разные ткани обладают различной проводимостью. Так, кровь, содержимое полых органов имеют низкое сопротивление (импеданс). Мышечная ткань проводит ток несколько хуже. Наименьшей проводимостью обладает жировая ткань. На измерении разницы в сопротивлении току и основан метод биоимпедансометрии.

Существует несколько видов приборов для измерения биоимпеданса, но принцип действия для всех одинаков. Один из способов измерения внешне походит на снятие ЭКГ. Сначала врач вносит в компьютерную программу такие данные, как: возраст, пол, вес и рост, обхват талии, бедер, окружность запястий. Человека укладывают, к его запястьям и лодыжкам подключают специальные датчики. Через датчики подается слабый переменный ток малой мощности.

Другие типы приборов для измерения биоимпеданса больше походят на медицинские весы. Пациент встает голыми ногами на платформу, держась руками за выдвижные ручки. Ноги при этом должны быть раздвинуты так, чтобы они не касались друг друга, а руки не должны касаться тела.

Сама процедура является абсолютно безболезненной и безопасной. Человек не испытывает болевых ощущений и какого-либо дискомфорта. Исследование занимает не больше 15 минут, а результат распечатывается сразу после процедуры.

Что определяет биоимпедансометрический анализ тела

Измерение сопротивления тканей организма электрическому току совместно с данными антропометрии обрабатываются специальной программой. Результат выводится в виде диаграмм, таблиц и графиков.

Основные показатели, получаемые методом биоимпедансометрии, выраженные в процентах или килограммах:

Количество жировой ткани во всем организме. Нужно помнить, что жир является важной частью клеточных мембран и некоторых биологических молекул. Поэтому с целью коррекции веса следует рассматривать только избыточный жир.

Количество безжировой ткани, или тощая масса. В это понятие входят кости, суставы, органы, мышцы, нервная ткань. Отклонение этого параметра от нормы в сторону уменьшения может быть опасно для здоровья. Сниженный показатель тощей массы может говорить о серьезных нарушениях в функционировании тканей и органов.

Количество активной клеточной массы. Этот параметр является одним из самых постоянных в организме человека. Никакие диеты и способы похудения не должны уменьшать активную клеточную массу в организме. Врачи рассматривают активную клеточную массу как совокупность тканей, разлагающих жиры. Поэтому ее уменьшение по отношению к безжировой ткани приведет к откладыванию жиров в организме даже при умеренном питании.

Количество воды в организме. Метод биоимпедансометрии определяет как связанную (внутриклеточную), так и свободную воду (в виде крови, лимфы, суставной жидкости). Этот показатель помогает определить возможные проблемы с выведением воды из организма, обнаружить скрытые отеки.

Помимо указанных параметров программа рассчитывает основной обмен организма (количество энергии, затрачиваемое в состоянии покоя), идеальную массу тела, величину избыточного веса, калорийность оптимального дневного рациона, натрий-калиевое соотношение.

Все показатели автоматически сравниваются с нормальными значениями и с данными предыдущих измерений. Это позволяет врачу оценить не только общее физическое состояние организма, но и выработать тактику коррекции образа жизни, режим двигательной активности или курс лечения, проследить динамику в запланированных изменениях.

Для чего нужно знать состав тела

Кроме объективной оценки состава тела человека метод биоимпедансометрии полезен для оценки здоровья человека. Например, при уменьшенном показателе активной клеточной массы могут обнаружиться нарушения в функции печени, заболевания эндокринных желез. Повышенное содержание внутриклеточной жидкости говорит о проблемах с сердцем.

Определение избыточной жировой массы с помощью измерения импеданса отвечает на вопрос о необходимости коррекции веса. Некоторым людям не требуются никакие диеты, а их кажущаяся высокой масса тела может быть обусловлена большой массой мышц. В то же время метод позволяет наблюдать за процессом похудения. Особенно важно чтобы снижение веса осуществлялось за счет жиров, а не мышечной ткани.

В фитнес-программах биоимпедансный анализ состава тела позволяет разрабатывать правильный рацион питания, индивидуальный комплекс физических нагрузок, отслеживать достигнутые результаты и корректировать оздоровительный курс.

Биоимпедансометрия может быть полезна для исследования состояния организма при целом ряде заболеваний, таких как:

Онкологические заболевания, опухоли головного мозга;

Эндокринные заболевания;

Хронические заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения;

Нервная анорексия;

Ожирение.

Несмотря на безвредность процедуры, биоимпедансометрия нежелательна для беременных женщин. Абсолютно противопоказан метод для людей, имеющих кардиостимуляторы и имплантированные электронные устройства.

В иных случаях метод будет полезен всем, кто следит за состоянием своего здоровья, стремится к правильному образу жизни, планирует мероприятия по коррекции веса тела, активно занимается спортом.

Сохранять и укреплять своё здоровье - что может быть важнее для любого человека! Быть в хорошей физической форме, вести активный образ жизни - это уже неотъемлемая часть любого активного гражданина в условиях современного ритма жизни.

В веке нанотехнологий «оценить» свой биологический возраст, свою физическую активность, а так же грамотно определить «состав своего тела» - соотношение мышечной и жировой ткани и их распределение по телу, количество воды в тканях и клетках и многое, многое другое можно с помощью исследования - биоимпедансометрии или фитнес-тестирования.

Особую значимость это исследование приобретает, когда ставишь перед собой задачу, например, похудеть или подкачать мышцы и скорректировать фигуру, повысить адаптацию и выносливость и т.д. и при этом не навредить своему здоровью. И вот почему?...

Что такое биоимпедансометрия (фитнес тестирование)

это не сложное и безопасное исследование, которое позволяет оценить в количественном и качественном соотношении «полный состав» тела человека (жировая ткань, кости мышцы, вода и многое другое) на основе определения электрического сопротивления биологических тканей и клеток организма.

Как проводится фитнес-тестирование

В нашей клинике исследование проходит с использованием новейшего анализатора состава тела InBody 770 (Корея). Прибор для исследования подключен к компьютеру, куда заносят основную информацию: пол, возраст, вес, рост, объем талии, бедер и запястья. Прибор чем - то напоминает большие весы, на которые встают ногами на обозначенные ножные электроды и руками при этом тоже держатся за специальные электроды. В процессе исследования на электроды подаётся неощутимый слабый ток абсолютно безопасной частоты. Импульс делает круг по телу. Учитывая тот факт, что электропроводность и электрическое сопротивление различных тканей и клеток организма (мышц, жира, костей, межклеточной жидкости, нервной ткани и т.д.) различаются, в ответном сигнале можно получить полную картину состава тела, который регистрируется на компьютере. Программа анализирует полученные данные и формирует отчёт в виде цифр, графиков, таблиц и картинок.

Для чего необходимо знать состав своего тела

Биоимпедансометрия позволяет получить информацию конкретно о Вашем идеальном весе и ещё как минимум по 10-ти основным параметрам вашего организма согласно вашему полу, росту, возрасту и особенностям телосложения.
Это позволит Вам грамотно подобрать индивидуальную сбалансированную диету и/или систему адекватных действенных тренировок и не гнаться за чужими идеалами.
Биоимпедансометрия позволит получить информацию в динамике о всех изменениях, которые будут происходить в процессе диеты, физических тренировок, комплекса СПА процедур и иных мероприятий, что бы правильно их скорректировать для достижения поставленных целей.
Процесс похудения или процесс достижения иных целей: профилактики заболеваний, коррекции фигуры и формирования силуэта, подбора физических нагрузок и т.д. должен затрагивать, прежде всего, жировую массу, а не мышечную. Для этого нужно знать соотношение этих составляющих в вашем теле и не только, и их перераспределение, что бы правильно подобрать рацион питания или систему физических нагрузок, чтобы не навредить своему здоровью.

Кстати, очень часто «состав тела» - данные фитнес-тестирования становится тем самым мотиватором, который помогает пересмотреть подход не только к питанию, но и к образу жизни.

Результаты биоимпедансометрии и их интерпритация

По результатам биоимпедансометрии можно узнать о себе очень много интересного (протокол исследования):

Индекс массы тела (ИМТ) – определяет соответствие между вашим ростом и весом. Рассчитывается по формуле «вес (кг) разделить на рост (м2)».
Жировая масса зависит от пола и возраста: у женщин этот показатель выше, чем у мужчин, чем старше человек - тем он выше. Жир в организме является важнейшим хранилищем энергии, жирных кислот и жирорастворимых витаминов (Е, А, Д, К…). Именно поэтому некоторая доля жира в человеческом организме необходима. Однако, избыток жира - фактор риска развития многих заболеваний, например, инфаркта и/или атеросклероза. Людям с избыточным весом именно этот показатель нужно снижать.
Тощая масса тела (безжировая) - вес тела без учета жира. В норме составляет 75-85% от веса. Этот показатель будет увеличиваться пропорционально при уменьшении жировой массы.
Активная клеточная масса (АКМ) Это совокупность клеток организма, в которых происходит основная работа по обмену веществ: клетки печени, почек, сердца, сосудов и т. д. Фактически это масса клеток тела без жира. В норме составляет около 75-85% от веса. Сюда относится всё, что не является жиром: все органы, мышцы, мозг и нервная система, кости, а также вся вода. Это необходимый показатель для оценки основного обмена. От неё отталкиваются при расчётах потребления энергии и суточного рациона питания. Чтобы активная клеточная масса хорошо работала, ее нужно правильно "кормить". Поэтому очень важно при похудении избавляться именно от жира, сохраняя неизменной количество АКМ. Поддержать её уровень можно с помощью сбалансированного питания и физической активности. Как слишком маленький, так и очень большой процент активной клеточной массы сопровождается чувством голода. Низкие показатели АКМ могут указывать на недостаточность питания. Масса костного скелета и мышц в норме составляет 30-40 % веса тела, от нее зависит адаптационный резерв организма.
Процентное содержание активной клеточной массы в безжировой массе - помогает оценить физическую форму человека. Чем выше процент, тем большую нагрузку может выдержать человек.
Процентное содержание скелетно-мышечной массы в безжировой массе. Показатель вашей физической работоспособности.
Скелетно-мышечная масса в норме составляет 30-40% веса тела. Важный показатель для планирования диеты и физических нагрузок. Если мышц недостаточно, нужно работать над увеличением их объема.
Количество общей жидкости. Это показатель содержания воды в теле. Жидкость может быть как внутриклеточной (содержится внутри клеток), так и внеклеточной (содержится в крови, плазме, лимфе), а также связанная жидкость, расположенная в отёчных тканях. Пользуясь полученными данными, можно точно определить - какое количество жидкости в сутки нужно выпивать именно Вам. А, возможно, и необходимость применения гемо- и лимфодренажных процедур.
Основной обмен веществ (в ккал). Обмен веществ за сутки (24 часа) в состоянии покоя. Определяет количество энергии, которое расходуется организмом за сутки для поддержания его физического функционирования. Этот показатель связан с количеством активной клеточной массы: чем её больше, тем большее количество энергии расходуется на кровообращение, пищеварение, обмен веществ и поддержание других жизненно важных процессов. Затраты на физическую и умственную активность человека не входят в основной обмен.
Удельный основной обмен. Определяет интенсивность обмена веществ. Если он замедлен, это помешает похудению. Необходимо активировать диафрагмальное дыхание.
Фазовый угол биоимпеданса. Отражает общий уровень работоспособности организма и интенсивности обмена веществ. Чем выше фазовый угол биоимпеданса, тем лучше физическое состояние организма. По данному показателю определяют биологический возраст, то есть насколько Ваше физическое состояние соответствует фактическому (паспортному) возрасту.

Лицам, страдающим избыточным весом и ожирением, перед, во время и после проведения курсов диетотерапии;
Лицам с нервной анорексией, диэнцефальным синдромом, опухолями головного мозга, онкологическими заболеваниями;
Пациентам с нарушением работы эндокринных желез (сахарный диабет, метаболический синдром и т.д.);
Людям с хроническими заболеваниями печени и почек, органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы и т. д.;
Всем интересующимся состоянием своего здоровья и желающим подобрать грамотный сбалансированный рацион питания;
Спортсменам, посетителям фитнесс-центров, с целью коррекции своего веса и фигуры с целью грамотного подбора функциональных и силовых тренировок.

Противопоказания к проведению биоимпедансометрии:

Исследование на аппарате InBody ПРОТИВОПОКАЗАНО лицам, использующим кардио - стимулятор сердца или другие электронные медицинские приборы; лицам с инфекционными заболеваниями и/или любыми иными видами повреждений ладоней и/или ступней; а так же биоимпедансометрию НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ проводить женщинам в период беременности.

Условия для проведения биоимпедансометрии (фитнес-тестирования)

биоимпедансометрия проводится после измерения роста исследуемого человека с помощью электронного ростомера;
анализ состава тела человека проводится натощак после опорожнения мочевого пузыря;
во время проведения исследования на теле человека должны отсутствовать аксессуары, часы, металлические изделия и тяжелая верхняя одежда;
непосредственно перед проведением фитнес-тестирования нельзя активно физически напрягаться и принимать душ;
нельзя проводить исследование после резкого подъёма, необходимо постоять минимум 5 минут;
за сутки перед исследованием рекомендовано воздержаться от приема препаратов, обладающих мочегонным эффектом, диуретиков;
исследование не проводится в период месячных у женщин;
зимой, перед исследованием нужно провести в тёплом помещении не менее 20 минут;
во время проведения биоимпедансометрии нужно быть неподвижным и не разговаривать.

Хотите питаться правильно или придерживаться диеты, или грамотно подобрать физические нагрузки, но не знаете с чего начать - начните с исследования своего тела! Биоимпедансометрия помогает определить идеальные соотношения жировой, мышечной, водной массы в вашем организме, а так же коэффициенты вашей гармоничной физической формы для того, чтобы подобрать адекватные физические нагрузки, сбалансированный рацион и график питания, и в целом разработать персонально для Вас, программу похудения и программу тренировок , причем за счет сжигания жиров и регулирования содержания воды с сохранением мышечной массы.

Наш подарок

Фитнестестирование или биоимпедансометрию мы делаем в подарок ВСЕМ пациентам нашей клиники, которые посещают СПА процедуры и процедуры аппаратного массажа , приобретают абонементы в тренажёрный зал, на занятия по Пилатесу и ЛФК. Исследование проводится до, в процессе (с целью коррекции) и после окончания курса тренировок, курса СПА процедур или курса аппаратного массажа.

Метод биоимпедансного анализа позволяет получить данные о составе массы тела. С его помощью можно определить количество мышечной массы, жира и жидкости в организме. Процедура является верным помощником тренера при проведении занятий в фитнес-центре, так как позволяет быстро понять какой результат был получен за определенный промежуток времени.

Стоимость анализа состава тела: 800 руб .

После проведения исследования на руки выдается распечатка со всеми показателями. Предварительная запись по телефону – обязательна!

Сама процедура не требует серьезных временных затрат и занимает в среднем около 10 минут. За исключением нескольких противопоказаний, о которых написано ниже, процедура определения состава тела является абсолютно безопасной. ВАЖНО! За час до проведения биоимпедансного анализа необходимо исключить употребление воды и пищи. Также за сутки до мероприятия нужно исключить употребление алкоголя.

Биоимпедансный анализ состава тела в фитнесе

Во время занятий в фитнес-центре вместе с индивидуальными комплексами физических упражнений используются специальные диеты. В начале тренировок при помощи соответствующего оборудования исследуется состояние здоровья. После этого определяется оптимальное соотношение различных физических нагрузок.

При проведении первичного биоимпедансного анализа специалист совместно с инструктором проводят следующую работу:

составляют индивидуальную программу тренировок;
устанавливают необходимые показатели состава тела для хорошей физической работоспособности;
при необходимости корректируют режим питания.

Контроль показателей массы тела проводится с частотой от двух недель, пока не будут достигнуты намеченные результаты. Когда основные поставленные цели реализованы достаточно проводить анализ массы тела раз в 2-3 месяца для поддержания достигнутых результатов.

При проведении хотя бы двух обследований уже можно составить сравнительный анализ. Он покажет, как изменяется состав массы тела человека за определенный промежуток времени.

Какие данные позволяет получить биоимпедансный метод?

Количество общей жидкости . Биоимпедансный метод позволяет определить точное количество внутриклеточной, внеклеточной и межклеточной жидкости в теле. С их помощью можно быстро выявить причины, препятствующие избавлению от лишнего веса. Также эти данные играют большую роль в здоровье человека и работе обмена веществ. Например, показатель межклеточной жидкости дает возможность выявить на ранней стадии заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.
Жировая масса . Организм человека должен иметь определенный процент жира. В нем содержится множество важных жирных кислот, витаминов и запаса энергии. Однако повышенная масса тела способна вызвать серьезные заболевания, самыми распространенными среди которых являются сердечно-сосудистые.
Основной обмен веществ . То есть сколько организм затрачивает энергии в состоянии покоя. Чем выше активная клеточная масса, тем большее количество калорий теряет человек ежедневно. Тут речь идет именно о физиологических процессах, а не о физической и умственной активности.
Индекс массы тела . А именно ее излишек или недостаток. Тут сопоставляется масса тела и его площадь, что дает возможность определить оптимальный вес для конкретного человека.
Активная клеточная масса . Подобная информация крайне важна для похудения, так как позволяет узнать процентное содержание активной клеточной массы, в том числе и мышц.
Безжировая масса . Тело человека обычно на 75-85 процентов состоит именно из нее. К ней можно отнести мышцы, кости, органы, а также все жидкости, т.е. все, что не является жиром. Этот показатель играет большую роль в составлении диеты.

Противопоказания биоимпедансного анализа

Данная методика не проводится людям с кардиостимулятором и беременным женщинам. Также данная процедура не рекомендуется при обострении воспалительных заболеваний и в менструальный период.