С чего начать омоложение и оздоровление женщины. Как омолодить организм: главные правила и чудо-рецепты

Выглядеть моложе своего возраста, никогда не чувствовать усталости и не испытывать проблем со здоровьем мечтает, пожалуй, каждый человек, перешагнувший определенный возрастной рубеж. Кто-то начинает думать о том, возможно ли омоложение организма в домашних условиях после 40-50 лет, а кто-то задается этим вопросом уже после 25.

Способов омоложения организма народными средствами существует достаточно много и при желании найти подходящий рецепт не составит труда. Насколько эффективным он окажется, сказать сложно, ведь организм каждого человека уникален и то, что подходит одному, может не помочь другому.

Необходимо понимать, что омоложение – это процесс непростой и получить результат за короткий срок вряд ли удастся. Для получения видимого эффекта необходим комплекс мер, направленных на улучшения состояния организма в целом и его отдельных органов и систем в частности.

Омоложение организма народными средствами - это и правильное питание, и соблюдение режима дня, и комплекс мероприятий по очищению и многое другое.

Питание

Каждый человек – это то, что он ест. Именно поэтому для поддержания молодости, красоты и здоровья питаться нужно правильно, включая в свой рацион полезные продукты и убирая из него все вредное.

Одним из самых полезных продуктов для омоложения организма народными средствами можно назвать отруби. Богатые витаминами и другими полезными веществами они также способствуют очищению и эффективной работе пищеварительной системы. Добавлять отруби можно практически в любые блюда, предварительно замачивая их в воде, если они сырые. В день достаточно съедать 1-2 столовые ложки.

Крайне полезен такой продукт как кефир, который, кстати, можно смешивать с отрубями и употреблять в качестве завтрака.

Множество полезных веществ содержится в сухофруктах, которые можно есть по отдельности, а можно приготовить на их основе вкусный и целительный продукт, соединив вместе по 300 грамм измельченных инжира, чернослива и кураги и добавив по 100 грамм меда и измельченных стеблей алоэ. Буквально 1-2 чайных ложки этой смеси в день позволят почувствовать прилив сил, укрепить иммунитет, сердце и сосуды.

отказ от продуктов, содержащих искусственные добавки;
ограничение употребления сладкого, жирного и мучного;
включение в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов, натуральных молочных продуктов;
употребление продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами – рыба и морепродукты, льняное масло, орехи и другие;
употребление достаточного количества жидкости.

Питьевой режим

Для полноценного функционирования всех органов и систем человеческого организма, необходимо чтобы ежедневно к ним поступало достаточное количество жидкости. В среднем рекомендуется в день выпивать не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. При этом, в идеале это должна быть просто питьевая или минеральная вода, а не сладкие напитки, чай или кофе.

Очищение

Даже при условии правильного питания необходимо регулярно задумываться об очищении организма, особенно очищении кишечника. Способов избавить кишечник от шлаков существует достаточно много и каждый сможет выбрать для себя тот, который подойдет лучше всего.

Стоит попробовать несколько разных способов, оценивая при этом свое состояние и эффективность процедуры, ведь только на своем опыте можно найти действительно оптимальный метод для своего организма. Это может быть клизма или голодание, чистка с использованием круп или богатых грубыми волокнами овощей, и многое другое.

Проводить очищение кишечника необходимо 1 раз в 1-2 месяца.

Чудодейственные средства для продления молодости

За долгие годы люди придумали множество рецептов омоложения организма народными средствами, проверенных временем и доказавших свою эффективность.

Тибетский рецепт омоложения

Рецепт омоложения от тибетских монахов (сбор трав для очищения организма) – это настой, который готовится на основе смеси четырех трав:

цветов ромашки;
бессмертника;
зверобоя;
березовых почек.

Травы, способствующие омоложению организма, необходимо взять в засушенном виде по 100 грамм каждой, немного измельчить и соединить вместе. Для приготовления настоя взять 1 столовую ложку смеси трав, залить 500 мл горячей воды, настоять 15-20 минут. Вечером перед сном выпить половину приготовленного настоя, а утром, сразу после пробуждения, выпить оставшуюся часть. Курс продолжать до тех пор, пока смесь трав не подойдет к концу.

Существует и другой рецепт омоложения от тибетских монахов, основу которого составляет чеснок. Необходимо взять 350 грамм чеснока и тщательно его измельчить, не используя при этом металлические предметы. Полученную массу залить 200 граммами качественного спирта и настаивать в темном прохладном месте в течение 10 дней. По окончанию срока настойку процедить и перелить в чистую, плотно закрывающуюся емкость.

Принимать настой необходимо строго по схеме, выпивая его с 50 граммами молока за 20-30 минут до еды 3 раза в день. В первый день необходимо принять 1 каплю перед завтраком, 2 капли перед обедом и 3 капли перед ужином. В последующие 4 дня количество средства перед каждым употреблением необходимо увеличивать на 1 каплю, чтобы в итоге к концу 5 дня принять 15 капель. Начиная с 6 дня, количество употребляемого средства каждый раз необходимо уменьшать на 1 каплю, чтобы вечером 10 дня оно сократилось до 1 капли.

Начиная с 11 дня, перед каждым приемом пищи принимать по 25 капель настойки, смешанной с молоком. Курс продолжать до тех пор, пока настойка не закончиться. Повторить курс рекомендуется через 5 лет.

Серебро для продления молодости

Настоянная на серебре вода издавна славиться различными целительными свойствами и считается также, что она может способствовать и омоложению организма. Для приготовления омолаживающей воды необходимо сильно нагреть на огне какой-то серебряный предмет и опустить его в стакан с чистой холодной водой, настоять несколько минут. Пить на голодный желудок.

Омолаживающее вино

Омоложение организма с использованием народных средств может быть не только полезным, но еще и очень приятным. Выглядеть лучше и моложе поможет красное вино, которое предварительно в течение 2 недель необходимо настаивать с листьями шалфея и лаванды. Рецепт приготовления омолаживающего вина включает 1 литр красного сухого вина и вышеперечисленные травы в количестве по 50 грамм.

Чеснок, мед, лимон

Еще один рецепт омоложения организма народными средствами – это рецепт с чесноком, медом и лимонами. Необходимо взять:

10 головок чеснока;
10 лимонов;
1 литр натурального меда.

Чеснок измельчить, из лимонов отжать сок и соединить все это с медом, хорошо перемешать. Оставить массу для настаивания в темном прохладном месте на срок 7 дней.

Принимать средство необходимо натощак по 4 чайных ложки, употребляя его медленно и держа по несколько секунд во рту. Курс омоложения должен длиться до тех пор, пока средство не закончится.

Омолаживающий чай

Вкусный и ароматный чай, приготовить который можно на основе трав, растущих в каждом саду, также обещает помочь в сохранении молодости. Для его приготовления необходимы следующие травы:

листья земляники;
листья малины;
листья шиповника.

Взять их необходимо в равном количестве, просушить и использовать для заваривания. При желании можно добавлять смесь к обычному черного или зеленому чая, что также будет очень полезно.

Омоложение организма – комплексный процесс, предполагающий работу над внешним видом и над здоровьем внутренних органов. Для возвращения молодости женщине придется пересмотреть взгляды на рацион, добавить некоторые полезные процедуры, в целом изменить образ жизни. Рассмотрим каждый пункт по порядку и в подробностях. Но начнем с того, по каким причинам наступает старение и что оно собой представляет.

Почему стареет женский организм

Старение – процесс естественный. Его нельзя остановить, но возможно замедлить. Для замедления процесса состаривания обратить внимание на его причины. Выделяют следующие стимулы к старению организма женщины.

Отсутствие необходимых питательных компонентов в рационе. С возрастом организм нуждается в более чутком и внимательном подборе продуктов питания. Требуется больше витаминов и микроэлементов, меньше вредных жиров. В отсутствии нужных веществ организм быстрее изнашивается, снижается уровень женских гормонов, кожа теряет эластин, что приводит к возникновению морщин. Для каждого возраста должно подбираться свое питание.
Перестройка работы яичников. Наибольшая активность яичников характерна для возраста 16–27 лет. Это самый благоприятный период для зачатия ребенка и здорового вынашивания с последующим появлением малыша без патологий. Ошибочно считать, что роды омолаживают организм. Чем позже наступает беременность, тем выше вероятность побочных последствий. С угнетением работы яичников вырабатывается меньше женских гормонов, происходит внешнее и внутреннее состаривание.
Недостаток физической и умственной активности. Это проблемы, характерные для обоих полов. Чем старше человек становится, тем меньше потребность узнавать что-то новое, заниматься спортом, активно двигаться. Без физической и умственной стимуляции организма состаривание происходит быстрее.

Методы омоложения женского организма

Хотя процесс необратим, замедлить его можно. Реального омоложения на 10–20 лет добиться не удастся, но стать немного моложе и активнее получится. Что предпринять?

1. Избавить организм от вредных воздействий

Начинать омоложение следует с создания условий, при которых организм будет работать слаженно и без перебоев. Тяжелое питание, употребление токсических веществ, например алкоголя, ведут к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета, развитию хронической усталости.

Появляются морщины, истончаются ногти, редеют и портятся волосы. В юном возрасте организм может успешно бороться с этим негативным воздействием. Но по наступлении 35–40 лет защитные возможности снижаются. Помочь организму можно, если.

Отказаться от употребления вредной пищи. В эту категорию можно отнести все соленое, жареное, копченое, чрезмерно острое, слишком жирное . Также желательно ограничить прием сладкой пищи и, тем более, чистого сахара.
Отказаться от употребления токсичной пищи и напитков. В первую очередь здесь подразумевается алкоголь, промышленные соки. Но токсичной можно назвать и пищу белковую. При переработке белка выделяются продукты распада. Они нагружают почки, печень, кишечник.
Принимать очищающие отвары. В любой аптеке можно купить готовые очищающие сборы или сделать их самостоятельно. Лучше всего подходят шиповник, бессмертник, березовые почки, тмин, фенхель. Отвар желательно пить курсами по 2–3 недели трижды в день. Настой придется готовить каждый раз перед приемом пищи. Про запас заваривать нельзя.
Пить воду с медом. Полезнейший народный рецепт очищения и укрепления организма – теплая вода с добавлением меда. На стакан немного остывшего кипятка добавить ложку жидкого свежего меда, размешать и выпить за полчаса до еды. Принимать можно на протяжении 2 месяцев подряд ежедневно.
Употреблять чистую клетчатку. Клетчатка содержится и в овощах, их нужно кушать регулярно. Но еще желательно употреблять и чистую сухую клетчатку, продающуюся в аптеке. Ее съедают по столовой ложке перед едой, не разводя. Запивать большим объемом воды – минимум стаканом. Клетчатка очищает кишечник, уменьшает аппетит. Противопоказана при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

После 35 лет следовать этим правилам желательно. После 50 лет – обязательно. Очищение организма изнутри наполняет его силой, снижает нагрузку, увеличивает регенерацию, то есть восстановление внутренних органов. Такие усилия обязательно помогут омоложению в целом.

2. Организовать правильное питание

Самая большая ошибка после 35 лет – следовать жестким диетам. Особенно, если диета предполагает употребление большого количества белковой пищи. Как выше говорилось, белок увеличивает объем токсических веществ, мешает нормальному пищеварению. Вместо мяса и рыбы в рационе должны преобладать овощи, зелень, любая растительная пища и продукты, изготовленные на ее основе . Вот что необходимо добавить:

макаронные изделия твердых сортов;
капуста в любых видах и любых способах приготовления;
бобовые культуры, грибы, орехи, кукуруза, отруби;
все виды овощей, за исключением картофеля, его желательно есть меньше;
ягоды и фрукты, особенно произрастающие в родной климатической зоне.

Вместо диет и полноценного голодания намного эффективнее и полезнее окажутся единичные разгрузочные дни. На протяжении разгрузочного дня употребляется обычно один или два вида легких, безопасных для организма продукта. Это могут быть огурцы, капуста, иногда кефир, гречка.

3. Придерживаться правильного образа жизни

Перечислим правила, способствующие оздоровлению и омоложению организма женщины. Эти требования должны выполняться постоянно.

Снимать стресс. От стресса оградиться нельзя. Он будет преследовать ежедневно и повсюду. Но можно научиться его снимать. Для снятия стресса подходит банальный физический (пассивный) отдых, прогулки на свежем воздухе, прослушивание спокойной музыки, встречи с друзьями, общение с близкими.
Исключение вредных привычек. Алкоголь и сигареты негативно влияют и на внутренние органы, и на внешний вид. Курение вообще неприемлемо, даже если Вы прикрываетесь фразами типа «я так снимаю стресс». Алкоголь допустим, но лишь по праздникам, и в объеме 1–2 бокала, в отсутствие проблем с работой органов ЖКТ.
Зафиксировать вес на одном уровне. Принципиально важно удерживать тот же вес, что у вас был примерно в 35 лет. Причем, речь идет не только о наборе массы, но и уменьшении. Если вес начнет набираться после 35 лет, остановить его практически невозможно. Худеть тоже нельзя, это лишняя нагрузка. Конечно, если до этого вы не страдали ожирением.
Давать мозгу интеллектуальную нагрузку. Как указывалось выше, нужна не только физическая, но и умственная стимуляция. Отличный вариант – получить высшее образование, в том числе, второе или третье. Чтение, просмотр обучающих фильмов, настольные игры – все это хорошо стимулирует мозг.
Давать телу физическую нагрузку. И, конечно, никак не обойтись без этого. Физическая нагрузка может быть самой разной: частые интенсивные прогулки, занятия в тренажерном зале, бег, лыжи, велотренажер, беговая дорожка дома. Нагрузка не просто укрепляет тело, но и помогает выработке гормонов, сохранению метаболизма.

Подводим итоги

Сохранение молодости для женщины в возрасте 35–50 лет и старше – задача реальная. Важно организовать правильное питание, исключить вредные нагрузки, пересмотреть образ жизни. Не забывайте, что для поддержания здоровья необходимо посещать и гинеколога минимум раз в полгода. При необходимости он назначит гормональные препараты, способствующие поддержанию нормального самочувствия и достаточной активности.

В сорок выглядеть на 20, в 60 – не больше, чем на 30. Ни грамма лишнего жира, упругие мышцы и молодая стать. Да так, чтобы душа была полна желаний, а тело – и возможностей... Об этом мечтают и женщины, и мужчины. Стареть не хочет никто. Ка-те-го-ри-чес-ки.

Можно ли сохранить молодость и силу? Эту загадку почти 100 лет разгадывают серьезные ученые. «Похоже, ответ лежит где-то посередине между 5000 долларов и стаканом семечек», – говорит специалист клинического центра ММА им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Сергей Борисов.

Вернись, молодость. Первая попытка

В начале XX века блестящий врач Серж Воронофф – русский по происхождению, космополит по натуре – озаботившись проблемой омоложения, выдвинул поистине гениальную для своего времени идею гормонального лечения старения. Он предложил пересаживать пожилым людям половые железы молодых доноров . Дальше началась какая-то мистика. Предполагаемые доноры заломили за свои услуги такую непомерную цену, что Воронофф был вынужден отказаться от этой идеи. Тогда ученый начал осуществлять пересадку половых желез шимпанзе. Но и эта затея провалилась. Конец карьеры доктора был весьма печальным, а сама идея гормональной подпитки стареющего организма оказалась надолго скомпрометированной...

Вернись, молодость. Вторая попытка

К концу XX века идея «Каждому – вечную молодость!» стала возрождаться. Чуть больше 10 лет назад были обнародованы результаты испытаний американского геронтолога Даниэля Рудмана, использовавшего в качестве омолаживающего средства соматотропин – гормон роста .

Соматотропин – один из важнейших гормонов, регулирующий процессы роста, физического развития и омоложения клеток . В период эмбрионального развития его содержание в организме в 40 раз выше, чем у взрослых людей. В период роста гормон наиболее активно влияет на костную и хрящевую ткань, способствует синтезу мышечной ткани и обновлению клеток, беря энергию из жировых запасов. С возрастом гипофиз (железа, лежащая в основании мозга) начинает медленнее вырабатывать гормон, а значит, обновление клеток и синтез новых белков тоже замедляется. Здесь-то и может оказаться полезным пополнение его запасов.

Двенадцать отобранных учеными для испытаний мужчин и женщин в возрасте от 61 до 81 года, выглядевших согласно возрасту – избыточный вес, ослабевшие мышцы, дряблая кожа – три раза в неделю получали инъекции «молодости».

В результате мышечная масса увеличилась в среднем на 1/10, а вес снизился на 1/7. Люди как бы помолодели на 10-20 лет. Мышцы налились силой без тренировок, животы «растаяли» без диет и пилюль, фигура стала по-юношески поджарой, а кожа – упругой и эластичной . Было отмечено разглаживание морщин! Вернулись утраченные, казалось навсегда, возможности. По признанию молодой жены одного из пациентов, она уже просто не могла больше выдерживать резко возросших любовных притязаний супруга.

А вот слова Паулины Макмеер 51 года, прошедшей курс гормонотерапии: «У меня появилась жизненная энергия и приподнятое настроение. Я просыпаюсь посвежевшей и чувствую себя на 20 лет моложе. Раньше я смотрела на молодых и думала: мое время прошло... Теперь у меня нет такого ощущения».

Центры, в которых проводилась омолаживающая терапия гормоном роста, были открыты в Мексике, США и Швейцарии. В центре «Эльдорадо» (Плайя-дель-Кармен, Мексика) в период бума стоимость 2-недельного курса доходила до 5000 долларов.

Тайное становится явным

Специалисты по омоложению цепко держат ноу-хау молодости в своих руках и не любят распространяться о минусах этой методики. А они есть.

Ø Лечение соматотропином возможно только в виде инъекций . Гормон является белком и, как подавляющее большинство соединений этого класса, в кишечнике просто распадается.

Ø Соматотропин – не универсальный эликсир вечной молодости . Он эффективен примерно в 1/3 случаев: только у пожилых людей, чье производство гормона значительно снижено.

Ø По сию пору практически единственным медицинским показанием к применению гормона служит недостаточный рост у детей . Нелегально его применяют как мощнейший спортивный допинг. Из-за высокого риска развития нежелательных побочных эффектов официальная медицина не спешит допускать гормон в широкую практику. Многие медики вообще настроены весьма скептически: «Про гормоны мы до сих пор знаем недостаточно, а их польза для долголетия – вещь дискуссионная».

Ø Курс инъекций соматотропина, получаемого методом генной инженерии, для пациента оказывается «золотым» – от 5000 долларов . Нередко супружеская пара предпочитает получать гормональную терапию совместно...

Ø Самое интересное во всей этой истории с молодильными яблоками гормонального происхождения – то, что скрывают (ну, во всяком случае, не выставляют напоказ) последователи доктора Рудмана: дорогостоящему и, в конечном счете, непредсказуемому лечению можно найти замену.

Жить и не стариться

Перечислим факторы, которые способны в любом возрасте (вполне реально и безвредно) повысить уровень соматотропина в организме. Сделать нас более молодыми и подтянутыми могут:

Любовь

Она молодит и мужчин, и женщин, причем не только в переносном смысле слова. Половые гормоны, выбрасываемые в кровь в минуты страсти, стимулируют выработку соматотропина.

Физические нагрузки

Наиболее эффективно вызывают образование гормона роста и, как подтвердили исследования, максимально результативны для снижения веса. Считается, что этому условию в наибольшей степени отвечает пиковый тип нагрузки, когда непродолжительное усилие достигает близких к максимальным значений – до 90% от предела возможностей. Например, силовой фитнес и тренировки со свободным весом (штангой), бег на короткие дистанции (в том числе на лыжах). Контроль пульса при пиковых нагрузках очень важен. Максимальная частота пульса не должна превышать значения «200 минус возраст».

Алкоголь

Спиртное спиртному рознь. С точки зрения гормональной «кухни» организма, из всех спиртных напитков в наиболее выигрышном положении натуральное сухое вино – напиток долгожителей. Для гормонального фона мужчин вреднее всего пиво. Оно содержит вещества, сходные по действию с женскими половыми гормонами. Также специалисты категорически возражают против крепких спиртных напитков.

Питание

Добавьте в утренний омлет нарезанную мелкими кусочками отварную стручковую фасоль, и вы получите вкусное и питательное блюдо, богатое аминокислотой аргинином – одним из стимуляторов образования гормона. Чемпионом по содержанию веществ, повышающих уровень соматотропина, является мясо цыпленка. Активизирует выработку гормона роста яичный желток и семена подсолнечника.

Разгрузочные дни (раз в неделю)

Заметно повышают производство гормона молодости. 300-400 г нежирного отварного мяса или рыбы разбивают на 5-6 порций и едят с овощным гарниром (в день 600-800 г капусты, моркови, огурцов, помидоров, вареной фасоли); напитки – чай или отвар шиповника.

Сон

Выработка гормона роста в организме в основном идет во время сна. Поэтому и все мероприятия по его стимуляции лучше относить к концу дня. С куртуазными приключениями это получается естественно, цыпленка с семечками тоже лучше оставить на ужин. А сколько нужно спать? Журнал «Архив общей психиатрии» сообщает о результатах многолетних исследований, проведенных специалистами Калифорнийского университета и охвативших более миллиона человек. Оказалось, что дольше живут и выглядят моложе своего возраста те, кто спит от 6 до 7 часов в сутки. Продолжительность сна более 8 и менее 4 часов дает меньше возможностей достичь почтенного возраста и до срока старит. Имеет значение не только количество, но и качество сна. Вспышки секреции гормона роста происходят в фазе «быстрого сна», которая, увы, сокращается с возрастом. Поскольку это фаза сновидений, то желающие помолодеть могут принять во внимание: видите сны – значит, работа по омоложению идет даже ночью.

Выглядеть моложе своего реального возраста, не испытывать проблем со здоровьем и не чувствовать усталости мечтает каждый человек, перешагнувший определенный возрастной рубеж. Одни мечтают омолодить организм после 45 лет, а кто-то задумывается уже после 25. Существует невероятное количество методик омоложения организма в домашних условиях и при желании вы сможете без лишнего труда найти подходящий способ. Насколько он окажется эффективным сказать вряд ли получится, ведь у каждого человека свой, уникальный организм и то что поможет одному, никак не отразится на другом.

Как омолодить организм – даосская методика

Дао – это древняя философия и лечебная система китайского народа, которая помогает человеку добиться совершенства на таких уровнях:

физическом;
ментальном;
духовном.

Лечебный Дао направлен на гармонизацию всех систем организма человека, где циркулирует энергия. Такой энергией является энергия Ци . Данная методика позволяет нормализовать энергию и позволить ей нормально двигаться по телу. Древние китайцы считали, что человек это своеобразная батарейка. Тело поглощает энергию и генерирует ее в благодарность, радость, добро и любовь. Если какой-то из органов травмирован, то он генерирует отрицательные эмоции: злобу, раздражение, страх и гнев.

Чтобы омолодить свой организм по-даосски и нормализовать работу всех органов, необходимо принять такие меры.

Благодарите всех и за все, излучайте позитив в виде радости и любви. Вселенная вас обязательно услышит и отблагодарит молодостью.
Очищайтесь водой (пейте и проводите омовления ). Это позволит поддерживать энергетический баланс.
Чтобы улучшить генерацию необходимой энергии, проводите дыхательные упражнения. К ним относятся очистительные упражнения, направленные на исцеление энергетического поля.

Как омолодить организм вином

Если рассматривать омолаживание народными средствами, то оно может оказаться не только полезным, но и приятным. Чтобы выглядеть моложе и лучше, можно использовать красное вино. Обратите внимание, его необходимо перед употреблением в течении 2-х недель настаивать с листьями лаванды и шалфея. Для приготовления омолаживающего вина понадобится 1 литр вина и по 50 грамм трав. Принимать вино необходимо перед приемом пищи 2 раза в день по 50 грамм.

Как омолодить организм серебром

Вода, настоянная на серебре издавна прославилась своими целебными свойствами. Считается, что она способна оказывать воздействие на омолаживание организма. Чтобы приготовить серебряную воду, необходимо на огне разогреть серебряный предмет и кинуть его в стакан с холодной водой на пару минут. Пить воду нужно на голодный желудок.

Как омолодить организм – здоровое питание

Ни для кого не секрет, что здоровое питание омолаживающе влияет на наш организм. То, что система правильного питания эффективна в качестве омоложения, поддержания оптимального и идеального веса, многие испытали на себе. Сегодня они довольны своим внешним видом и самочувствием.

Исключите прием не сочетаемых продуктов в один прием пищи.
Кушайте с промежутком в 4 часа.
Не пейте во время приема пищи. Кофе, компоты, чаи, соки и воду можно пить только за 15 минут до приема пищи и не ранее, чем через 2 часа после.
Сладости – шоколад, сахар, конфеты и мед кушать можно, но только на голодный желудок. Сладкое можно запивать сразу.
Нельзя употреблять консервированные сладкие напитки – газировку, ситро, колу…
Постарайтесь исключить из своего рациона такие продукты: молоко, йогурт с наполнителем, сосиски, колбасу, копчености, субпродукты, белый хлеб, макаронные изделия, консервы, бульоны, майонез, маргарин, варенье, пирожное, мороженое.
Фрукты – это отдельная еда, которую ни с чем смешивать нельзя. Фрукты употребляются за 30 минут до прием пищи и через 15 минут после.

Чтобы чувствовать себя молодыми и оставаться в тонусе даже после 45 лет, необходим серьезно задуматься об очищении организма от шлаков, а так же проведении комплексов лечения, которые мы рассмотрели выше. Если материальное положение вам позволяет, то посетите специализированные салоны.

Все хотят сохранить молодость как можно дольше. Именно поэтому косметологи всего мира ежедневно трудятся, придумывая все новые способы омолодить кожу, убрать морщинки, избавиться от веснушек, пятнышек и других признаков старения. Каждый день появляются новые косметические средства и целые фирмы, предназначенные помочь человеку не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя на 5, 10, а то и на все 20 лет моложе. Но проблема в том, что некоторые из них нацелены не так на омоложение человека, как на заработок денег на доверчивых клиентах. Именно поэтому они, не стесняясь, могут добавлять в свои кремы, лосьоны и другие препараты красители и химические добавки, способные нанести вред человеческому здоровью.

Великолепными косметическими средствами считаются те, которые приготовлены самостоятельно в домашних условиях из натуральных ингредиентов. Поэтому Дом Знаний предлагает Вам несколько рецептов великолепно зарекомендовавших себя омолаживающих средств.

Маска, способствующая упругости и омоложению кожи.

Ингредиенты маски:

Ряженка - 0,5 стакана
Крупная поваренная соль - 2сл.л.
Квашеная капуста - 100г

Чтобы сделать кожу упругой, смешайте ряженку (0,5ст.) и поваренную соль (2ст.л.). Постоянно перемешивайте до полного растворения соли. Затем полученную массу необходимо втереть в кожу круговыми сильными движениями. Держать маску на лице не обязательно. Для смывания используйте сначала теплую воду, а потом холодную.

Когда маска будет смыта с лица, наложите на него квашеную капусту (1 слой). Удерживайте ее на лице 10-20 мин., после чего умойтесь водой (прохладной).

Медовая вода для омоложения кожи (от морщин).

Ингредиенты медовой воды:

Мед - 1ст.л.
Вода кипяченая теплая - 1ст.

Чтобы омолодить кожу, сделав ее более нежной и уменьшив морщинки, в 1ст кипяченой теплой воды разведите 1ст.л. меда. Каждый вечер на ночь умывайте этой водой лицо (7-10мин. при помощи ватных подушечек или дисков), а затем сполосните его чистой водой (теплой). Чем раньше Вы начнете проводить такие вечерние процедуры с медовой водой, тем быстрее Ваша кожа омолодится (станет бархатистой и нежной), а морщинки начнут пропадать.

Читайте также: Продукты молодости.

Осветление веснушек и пятен.

Удаление пигментных пятен.
Косметологи удалять пигментные пятна рекомендуют перекисью водорода. Для этого необходимо 1ст.л. перекиси водорoда (5%-й) смeшать с 2ч.л. крахмала из картошки. Наносить полученную массу необходимо очень аккуратно и только на само пятно. После этого нельзя выходить не солнце.

Другой способ очистить кожу от пигментных пятен, который рекомендуют косметологи, более безопасный. Для этого необходимо попить отвар, приготовленный из корня аира. Готовится он так: 1ст.л. измельченных корней необходимо залить 1ст. кипятка. Проварите аир 10мин., затем процедите и выпивайте 1ст.л. 3 раза в сутки.

Независимо от того, какой способ Вы для себя выберите, оба должны помочь омолодить Вашу кожу, избавив от пигментных пятен.

Удаление (осветление) веснушек.
Отличным способом избавления (осветления) от веснушек является наложение морковной маски. Именно маска из моркови способна скрыть веснушки, сохранив при этом загар.

Для приготовления маски на терке натрите одну средней величины морковь.

Затем добавьте к ней густые сливки (1ст.л.) и на 15-20мин. нанесите на лицо (на кожу с веснушками).

После этого умойте водой (теплой) и промойте кожу не газированной минеральной водой. Также, протирая лицо каждое утро черным чаем, а точнее его заваркой, Вы получите эффект отличного, безопасного и очень красивого загара.

Читайте также: Омолаживающее питание.

Средства для омоложения.

Маска из ржаного хлеба для лица.
К шикарным средствам, омолаживающим лицо, косметологи относят маску, основой которой является ржаной хлеб. Для ее приготовления в теплой воде замочите ржаной хлеб. Затем на 20-30мин. наложите ее на лицо. После снятия маски, промойте лицо теплой водой и смажьте кожу кремом (увлажняющим).

Маска из алоэ для лица.
Избежать инъекции ботокса можно, регулярно используя сок алоэ. Чтобы сделать такую маску, срежьте упругие и толстые листья здорового алоэ и от 2 до 7 суток держите их в холодильнике. Затем перекрутите их ч/з мясорубку и вперекрутку, используя марлю, выжмите из них сок, который потом разбавьте водой (50/50). Каждый день полученной массой протирайте лицо, после чего промывайте его водой. Используя сок алоэ, Вы сможете заметно уменьшить существующие морщины, а если в дальнейшем данную маску регулярно накладывать каждые 3-4 дня, то новые морщины появляться не будут.

Чудо средство для омоложения организма.
А знаете ли Вы, что омолодить весь организм на 10 лет вполне реально! Да, можно, поверьте. Все, что необходимо, это очистить и измельчить в мясорубке 10 лимонов и 10 зубчиков чеснока. Затем добавьте туда мед (1л) и все ингредиенты тщательно перемешайте. Полученную массу поместите в банку, закройте плотно крышкой и отправьте на 7 дней в темное холодное место. Для омоложения принимайте, тщательно прожевывая, данное средство по 1ч.л. 2 раза в день.

Уже через короткое время после начала приема данного чудотворного эликсира, Вы почувствуете прилив дополнительной энергии, а также легкость во всем организме. Кожа при этом начнет разглаживаться, а глаза наполнятся жизненным блеском. Делая это средство первый раз, рекомендуется приготовить четверть или половину описанной выше нормы. Это позволит Вам проверить, готовы ли Вы пройти полный курс, ведь данное средство имеет своеобразный вкус. Хотя все знают, что красота требует жертв (в нашем случае это вкус).